【3:60】しりとりダイエット- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 23:39:46 ID:Z/md+Bm9
- みんなで、しりとりみたいに連鎖で運動しましょう!!
自分の前スレの人が書いた運動をしていけば、みーんなでダイエットが出来ちゃうぜ！
今から私はヨガを20分やります。
でわ、
次の人は腹筋を30回やってください!!
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/19(木) 19:08:03 ID:hT9XMX+Q
- >>50
心配してくれてありがとう(´；ω；`)
色々ノーフューチャーなところにセクハラが苦痛でバイトやめたりしてダメ押し→あぼ～ん です
少しずつ運動して前向きになってきたよ
あなたの優しさが身に染みるぜ ㌧㌧
ふくらはぎと太腿の上のところに効いてます！(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
↓部屋で暖かくしてウェストひねり30回 行ってみよ～！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/20(金) 02:27:04 ID:P9zxIviM
- 将来なんて、どの道開けてくるさ。否応なしに。
ドントビーアフレイド（・３・）
セクハラされてうらやま・・ってｳｿｳｿ
ウエスト思いっきりひねってきました。
↓空気イスを３０秒。
罰ゲームみたいかな。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/20(金) 03:47:41 ID:1lswVmoQ
- ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
優しい>>52ﾀﾝに幸あれﾜｯｼｮｲ！あふれーどせずゆきます(｀･ω･´)
私もイケメンと合意の上のセクハラなら是非ｒｙ
空気椅子で顔熱くなったよｗ
おはようございますorおやすみなさい！
↓胸の前でお祈りポーズで力思いっきり入れてゆるめて１０回
美にゅーイメージでがんがって！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/20(金) 08:27:39 ID:cXUJcrQA
- おはよ～！寒い朝だた。郵便受けまで遠いの。
この体操、バストアップにはかかせないよね。２０回やった。
↓ おんな座りして重心がかかる方の手を床につき
足を上げたり下げたりを１０回。終わったら、逆側も。
<<53
イケメンか・・・。舞い降りてこないだろうか。
<<53ﾀﾝにもデカいデカい幸あれﾜｯｼｮｲ
おにぎりワッショイ！！
＼＼ おにぎりワッショイ！！ ／／
+ + ＼＼ おにぎりワッショイ！！／+
ｿｺﾉｷﾐﾓ ! +
. + ／■＼ ／■＼ ／■＼ +
（´∀｀⊂ .（ ´∀｀ ） （´∀｀ ∩ミ
+ （( ⊂ ﾉ Σ○ つ ⊂ 丿 +
(⌒),、 ヽ ﾉ , 、ヽ （ ヽノ
￣ し'' （＿） （＿） し（＿）
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/20(金) 10:51:48 ID:FNoG6e5K
- おにぎりワッショイ参加させて～☆
足上げ完了！
次の人は両足を開いて座って前屈運動。ﾌｧｲﾄ！
| | 53
| | 幸
| | ワ ッ あ
+ + ／■＼ シ ョ れ +
+ （ ´∀｀∩ .／■＼ ッ イ
（( （つ ノ（´∀｀∩）.／■＼ ！！.／／
+ ヽ （ ノ（つ 丿（. ´∀｀） ／／ +
（＿）し' （ ヽノ （つ つ )） +
| | ワ ッ し（＿） + ） ） ）
| | ワ ッ シ ョ （＿）＿） +
+ （( ／■＼ シ ョ ッ イ
. （( ／■＼ ∩／■＼ ッ イ ！！
+ （( ／■＼ ∩／■＼ .）／■＼！！／／
.+ （( ／■＼ ∩／■＼ .）／■＼ .）つ )） +
（( ／■＼ ∩／■＼ .）／■＼ .）つ )）
+ （( （ ∩／■＼ .）／■＼ .）つ )） +
. （( （ ノ（ .）／■＼ .）つ )） +
ヽ . ）（ 丿（ ）つ )） +
. し'（＿） （ .ノ_）（ つ )） +
. し（＿） .） ） ）_）
. （＿（＿）
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/20(金) 17:13:23 ID:akXsFQrr
- >>54-55
ちょｗなにこの流れかわいいｗｗｗ
ありがてぇ！ありがてぇ！みんなﾜｯｼｮｲ♪
寒いのでじわじわ前屈しましたよｲﾃﾃ
みんな引き締まってナイスバデーにな～れ！ｲｹﾒﾝ降ってこい！ｗ
↓静かに話題の水平足踏み、20回いってみよ～(｀･ω･´)
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/20(金) 23:55:53 ID:zaEoaFgD
- 水平足踏み初めてやってみた。なんというか、孤独との戦いだね。
飽きちゃうね、すぐに。
このままにしておくね。
↓水平足踏み３００回がんばれー。
>>56、いい子だねぇ。あんまり、気をつかうと疲れないかい。
適当にかきこめ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/21(土) 14:44:47 ID:Ylrdmo7d
- 100回越えるときつくなってくるねー
>>57
あーいぇーせんきゅー！
↓ 腹筋３０ 背筋３０ 腕立て１０ 基本ﾒﾇｰ がんばろー！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/21(土) 23:59:08 ID:6olevIeG
- 私、実は腕立て伏せできな（ｒｙ・・。
背筋気持ちよかった！
↓音楽に合わせて好きなダンスを。
歌いながらどぞー
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/22(日) 03:23:22 ID:ZR0T6ZHM
- 風呂上りにつぶやきボイスで歌っておどったおー！
今日はよく眠れそうだー
↓パンチとキックで三分！ジャブ・ストレート・アッパー・フック打ちまくれ蹴りまくれ
倒すつもりでゴー！！！
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