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■▲▼ 【1:64】芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう48 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/07/02(木) 01:36:00 ID:bEV0bMFI ダイエットを頑張っている芸能人の経過→成功→リバウンドを見守りましょう。 ダイエットに限らず、痩←→太の話題などもｵｹｰ！　禿←→増はほどほどに！ 前スレ 芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう47 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242203559/ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:05:51 ID:sONW26qb >>38 なるみりこもだけど、太っただけで二重の幅がずいぶん変わるね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:13:56 ID:frHQUluN 朝は「しっとこ」見ないとｗ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:20:22 ID:olDFwuW/ テレ朝の勝田とかいう男性アナ なんかのニュースで久しぶりに見たら、顔の形がU→Vていうくらい変わってた 衝撃だった 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:39:08 ID:jrdEwEc5 朝はスッキリ！派です。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 01:13:23 ID:4v8b2JZK どんだけ中島に注目してんだよｗ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 01:20:36 ID:dNSx5EdR >>55 よく気付いたな おまえ整形してるかアイプチしてんだろ？んー？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 07:22:16 ID:sONW26qb >>60 ホームズくん、君にはお手上げだよ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 11:50:08 ID:4IyyhiAN しっとこ見ながら踏み台運動したらモチ上がった 中島がんがれ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:29:52 ID:vtJtozXC ついさっき新しいドラマの番宣で加藤ローサちゃんでてたんだけど・・・ 太ったよね？ 顔が一回り変わった気がした。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:56:44 ID:JT7loEOX ツタヤのＣＭの酒井法子痩せたなー 誰かと思った。 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【2:837】ξ　ウンコしたらageるスレ　６ξ 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/05/08(金) 23:24:42 ID:eHbUzZQV 運行中 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 11:32:12 ID:DQZZYJaj 本日３回目( ･∀･)ﾉ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:04:22 ID:Rlmv5yvx >>780 柔いの出たｗ３日ぶり。 前半は、色があったけど 後半、白っぽい● しかも最後にガスも出て 出ききった気分。 昨日、ニンニク食べたし臭かった。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:10:16 ID:sm5cZ96x 昨日スッゴい食べ過ぎたら朝からどんどこ3回出た 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:13:31 ID:EQqZRHja 腹いて〜 しかしあんまり出なかった 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:35:51 ID:7WqySlcP デタデタ。でも水分が少なくて固かった。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 14:52:51 ID:8tNFOV9D メンマかみかみ良かった。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 17:52:51 ID:DZ11ll5p でたあ！便器に詰まるかとおもた 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:07:17 ID:MUvFgEfu うさふんage☆ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:11:54 ID:ZqkzPqgd はぁ〜やっと出た。 明日も頼むよ！ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:56:27 ID:NwmibdWC トイレの度に出るw 今までの頑固な便秘はなんだったんだwww 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【3:835】【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/18(土) 10:23:16 ID:0bvWTTRe 前スレ 【寒さが】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人60km【何だ】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232884008/ 関連スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/ ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/ 歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/ ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/ ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/ ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/ 【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 20:06:30 ID:cR7Vet08 うちの地方は、民度が低いのか普段着がジャージの人が多いから ウォーキング中の人も買い物や用事の人もあまり区別がない。 自分もキャップ、ジャージにTシャツかポロシャツにドリンクボトル持って ウォーキング中にスーパー、本屋、コンビニ、ATM等によく寄る。 雨の時はその格好で傘さして歩いてたりするから 時々用事かウォーキングか忘れてることもある。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 20:42:25 ID:7fHcL4XX ジャージにキャップって最高じゃん 俺なんて野良着みたいなの着てやってるから嫌だよ ジャージとか高いから買えない 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 22:49:43 ID:D+GlhY9w ナイトウォーカーなオレは 再起反射付のランシャツ＆ジャージハーフパンツと レースシューズ姿で颯爽と家を飛び出したが、 流石に市民ランナーみたいなカッコでウォーキングって訳にもいかず 軽く走ってみた。 とりあえず9kmを１時間で走れたのでジョガーに変身します。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 23:35:48 ID:oyJGBfEr >>827 野良着みたいなのってどんなのよ？ｗ ジャージも型落ちとかだったら安いのあるよー ナイキ、プーマは安くても4,900円〜くらいだけど アディダスだったらハーフパンツ1,900円とか やっぱりスポーツ用のやつが吸汗、速乾性が高くて快適 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 23:53:02 ID:dn0y5NDy これか？ ttp://image.www.rakuten.co.jp/disk-otsuka/img10031038342.jpeg 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 01:56:35 ID:IpIu51dg >>821 自分は時間無いから、 仕事帰りに幾つか荷物持った状態で 早足で数駅分歩いたりしてるけど。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 16:57:43 ID:C/Y5MvkF 人それぞれだなと思いつついつも疑問に感じるんだが、通勤ウォーキングで 駅何個分手前に降りて歩いてるって人多いけど、何でおよそウォーキングに 適さない装備でわざわざ通勤時間延ばして歩いてるのかよく分からない。 電車そのまま乗ってさっさと帰宅してそれなりの格好に着替えて歩いた方が （帰りでなく行きなら先にウォーキングしてから通勤するとか）よっぽど良さそうな 気がするんだけど…。電車乗ってる時間を節約というのもあるかもしれんが、 電車と徒歩のスピードが違いすぎるんだから時間の節約はあまり意味無い気がする。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 17:32:17 ID:mPrqwmU1 若いおっぱいちゃんはツンとしてていいね 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:41:02 ID:ohk+x6Ac >>832 おお、なんか説得力があるな。 この詳細な比較を俺がウォーキングに行ってる間にだれか頼む。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:55:48 ID:5I2DZVi+ 通勤ウォーキングの利点 通勤のために歩くのだから、毎日必ず歩く。 家に帰るまでは個人の時間。しかし帰宅したら家事や育児が待っている。 この二つかな。 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【4:173】■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/06/28(日) 09:21:36 ID:p/i8Vz1q テンプレやマナーは強制ではありません。 煽りはスルーで。 ■ 参加表明テンプレ 名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列） 【参加表明】 ダイエット方法： 　 　　　　・性別は任意。 　　　　・記号は@と*を使うこと。　（半角） 　　　　・トリップをつけること。　（トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く） 　　　　・本文には 【参加表明】　（【 】のカッコを使う） と、自分のダイエット方法を書く。 ■ 参加表明の一例 名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc 【参加表明】 ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。 ■ 推奨されるマナー ・脱会する場合、【脱会表明】と書いて報告する。 ・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日受付 ・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日受付 ・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使う。 先月スレ ■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243407692/ 164 名前：メイミー@165*58.6*53.0*♂ ◆vtwUmh09PuJd ：2009/07/04(土) 12:26:27 ID:4S8lkroK こんにちわ♪ ７月１日がダイエット開始３１日目 ダイエット開始以降 ―６・２ｋｇ ７月開始して ―２・４ｋｇ 32日目58*6kg>>112 33日目58*2kg>>135 34日目56*4kg>> 朝：豚と野菜の味噌炒め丼 昼：無し 夕：カレーパン１個 サウナ○ 今日もう一発サウナいって５５ｋｇ台にする。日曜〜木曜で体を５６〜５７の体重に慣らせ(火曜サウナ予定)、来週もまた金曜土曜サウナで(金曜５６→５５、土曜５５→５４)５４ｋｇ台に落とす。とうまくいくと今月にも目標が達成できるはず♪ 165 名前：悠汰@155*56.9*50.0*♀ ：2009/07/04(土) 12:40:20 ID:L+pebXcD 参加表明>>86 前回>>127 �B日目 *体重56.9 *体脂肪32.2 *食事 朝/ﾊﾞﾅﾅ 昼/ｻｰﾓﾝ寿司､高野豆腐､ｷｭｳﾘ酢 夜/焼きうどん､あさり汁 >>160 彼氏と別れちゃったのｰ？(´;ω;｀) 166 名前：せろり*157*46.9*45.8*♀ ◆hEuaFaM4H2 ：2009/07/04(土) 12:42:45 ID:dmHwsU5V 表明　>>61 今朝の体重46.6ｋｇ　（20.2％） 健康診断が無事終わり なんだかモチが下がり気味・・・ でもミネラル豆乳は続けてます。 167 名前：M*157*56*52 ：2009/07/04(土) 12:57:15 ID:oLWbAHfK 初めまして ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、珈琲ｶﾌｪｲﾝダイエットで頑張りたいと思います。 168 名前：いくら@158*54*50*♀ ◆XrkfVhKfz6 ：2009/07/04(土) 13:27:46 ID:DD/2Dv92 表明 >>12 今朝の体重53.6kg 3日間一応は間食なし30分のウォーキングやりましたが、 やっぱり食事の量が多いのかなぁ･･･ 今日の夜からもうちょっと頑張って減らして行こうと思います。 169 名前：たまゆら@178＊76.5＊73.0＊♂ ：2009/07/04(土) 14:54:16 ID:PyXcDGCw 参加表明136 今朝体重75.6 【昨日の食事、運動】 朝 なし 昼 ツナサンド2切れ アイスコーヒー 夜 カップ麺 サラダ 目玉焼き バイトで疲れて運動できず… 170 名前：あーたぬ＠153･49･44 ◆doNuKjw9.E ：2009/07/04(土) 16:13:02 ID:wpSY99/I ★参加表明★ 足細くする！ 体重も軽くしつつ。部活が部活なんで細くないと……ということで。 ★ダイエット方法★ ショコ、足裏湿布、腹筋背筋、お菓子減量 171 名前：薔薇子@160*44.4*43*♀ ◆BDu0.rUntI ：2009/07/04(土) 19:05:03 ID:CAqjSxYn >>19参加表明 【報告】 44.1kg 19.7% 脂肪率…昨日は16.8%だったのに…あ、今日から生理です。女性ホルモンの力は大きいなぁ。。。今日から５日は何をしても減らない時期なので、貧血にならないように適度に食べます。 172 名前：薔薇子 ：2009/07/04(土) 19:07:23 ID:CAqjSxYn ↑開始前体重 ×44.4 ○44.1 どうでもいい誤差ですが… 173 名前：やばし 155*62*55 ♀ ◆1pVQTmlaVU ：2009/07/04(土) 19:55:42 ID:NP201t5N >>153 60.4 今月後5キロ目指そう 暑いのに半袖入らないよ… 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【5:681】食べても食べても太るんだけど…2体質?(´･ω･`) 1 名前：(´･ω･`) 2008/08/02(土) 03:16:32 ID:ksI6zc/m 体質なのかなぁ？(´･ω･`) これ以上どうやったらやせるんだろぅ･･･ 前スレ 食べても食べても太るんだけど･･･ http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197125147/l50 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/02(木) 10:03:45 ID:ewO3j8EL 先日テレビで観たんだけど、 午後３時に食べたら太らないんだって！ ちょうど小腹が空く頃だし、ラーメン定食やピザLLサイズとか食べてもいいんだね。 もちろんケーキバイキングで糖質・脂質・果糖の補給も忘れない。 食べても太らない時間にしっかり食べる。 これでバッチリ痩せるはず♪ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/02(木) 22:02:10 ID:cstk+YMZ 何ていうダイエットか忘れたけど、炭水化物、タンパク質、脂肪の力ロリー比率を４:３:３にすると痩せるんだって！ ４kg:３kg:３kgか…食べるの大変かも… でも明日から頑張って食べます。痩せるためだもんね 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/02(木) 23:41:30 ID:MmnRSPTC 6：3：3で12キロ♪じゃなかったっけ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/02(木) 23:47:37 ID:4VGv5AUx 炭水化物、タンパク質、脂肪のカロリー比率が４:３:３だったら、 ケーキバイキングに行った後はたんぱく質・脂質も同じぐらいの量を その日のうちに食べないと太っちゃうんだ！どうしよう… たんぱく質をお寿司食べ放題のお魚で、 脂質を焼肉食べ放題の肉で補えばオッケーかな？ こんなに食べれるかな…でも痩せるためにバランスよく頑張るよ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 00:03:30 ID:c0qicBCP バランスだったら 10：10：10 これ！ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 00:49:20 ID:la1lWujr http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20090525A/ お酢で脂肪燃焼ダイエットだって。 お酢を採ることで、理想的な痩せ体質になれるんだって！ 1日に30mlお酢を摂取するのを目標として、 酢豚を2人前ぐらい食べればいいんだよね？ 食べれば食べるほどお酢が採れるから、 たっくさん食べても構わないってことだよね(´･ω･`) 酢豚をおなかいっぱい食べて痩せ体質になれるなんて…ヘルシー！ 酢豚の野菜ってあんま好きじゃないんだ。豚の部分だけ食べよーっと。 豚についてる揚げ衣が不安だけど、豚はビタミンB1・B2がたっぷりだし、 だから、揚げ衣ぐらい相殺だよね(´･ω･`) 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 02:55:37 ID:pQEsRNYw やっぱダイエットは結局王道に行き着くという結論に達し、 遠回りでも確実安全にと王道ダイエット始めました。 はじめてみると凄く楽だね、王道って。 なんせ、おれ自身はただ椅子に座っているだけ、臣下に食べたいもの買ってこさせるだけでいいんだから。 金も民から巻き上げた税金なんで懐痛まないし。 結局最高なのは王道だと皆が口を揃えて言う訳が、よくわかったよ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 03:06:33 ID:KmhMH6QF >>672-678 このスレ本当に勉強になる(´ω`)ｂ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:04:30 ID:DHaHsNRC ケーキは完全栄養食品だよ☆ 卵と生クリームが入ってるし！ 生クリームは牛乳みたいなもので、カルシウムたっぷり！ 卵はそのまま完全栄養食品だし！ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:55:33 ID:NwmibdWC >>680 ショートケーキとかタルトとかならフルーツからビタミンもとれちゃうし チョコならポリフェノールなんかもとれちゃうもんね！ わぁお、ケーキサイコーじゃん☆ 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【6:808】【毎日】運動前後にageるスレ【継続】　6日目 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/08(水) 23:29:32 ID:U5sDRolU 運動する前に。 運動した後に。 もちろんその両方でも。 運動前後に書き込んで、 スレもモチベーションもageていきましょう。 千里の道も一歩から。 継続は力なり。 【毎日】　運動する前に書き込むスレ　【継続】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174463181/ 【毎日】運動前後にageるスレ【継続】　2日目 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192281771/ 【毎日】運動前後にageるスレ【継続】　3日目 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1206424748/ 【毎日】運動前後にageるスレ【継続】　4日目 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217463006/ 【毎日】運動前後にageるスレ【継続】　5日目 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230103854/ 次スレは>>980あたりで。 799 名前：め ：2009/07/03(金) 15:27:07 ID:J6ZqmRpo ラジオ体操→ターボジャムのボールのやつ60分→柔軟5分 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 21:19:37 ID:iRD2BBrM ６０分ジョギング＆ウォーキング終了( ･∀･)ﾉ 801 名前：Mild wood ◆f7Ux30.KQ6 ：2009/07/04(土) 16:31:42 ID:i1CiIwZP Hikingwalking　120分　　720208 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 16:39:09 ID:07IUkjQj ショコ30分 わんこのお散歩40分 ヨガ10分×2 太極拳20分×2 筋トレ10分 今日も無事ノルマ達成 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 16:39:55 ID:07IUkjQj 下げちまったｽﾏｿ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 16:49:20 ID:EmNctj+X ショコ１時間 少し休んだらビリーするぞー 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 17:24:24 ID:hH+ekiah ショコ35分 スクワット50回終了 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:58:44 ID:JTznBDb+ 30分走ってきた 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:29:25 ID:17dq4hyJ バイク６０分 斜腹筋、直腹筋、クランチ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:55:19 ID:YsquCmMj アニメ見ながらショコ25分終了 涼しい部屋でやってるのに汗だくだ 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【7:201】【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/06/23(火) 02:46:21 ID:LHEFOh1F ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。 がんばります！などのダイエット表明や、 あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、 じゃんじゃんカキコしてください！ 次スレは>>980くらいでおながいします 前スレ 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/ 前前スレ 【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:12:37 ID:HrhhPh5r >>173 169ｃｍ　５９．３キロ　２４．８ ３日目キープ もうすぐ増える時期だから今のうちにもう少し減らしたい。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:33:20 ID:LFW0agMr 5月10日→64.3kg 7月4日→60.0kg やっとここまでたどり着いた！！ 諦めないで良かった！ もう一息頑張るぞ！！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 12:51:37 ID:vwy16JRx >>94 7/4→66.6/38.8 やっと生理が終わりに近づいたのでこれから減ったらいいな 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 13:41:42 ID:6+tC3r04 >>175 7/3 60.2 頑張れ！ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 13:52:02 ID:5wnt7Ov7 >>180 7/3　166/65.9 なんとか65台・・・ 寝る前にけいおん見ながら３０分ショコって汗びっしょりになった けど心地いい疲労感でぐっすり眠れた！ 今月末までに６３キロ台目指すぞー 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 16:05:56 ID:CKB6fzd9 >>171 58.8 今日は断食しますなり 198 名前：102 ：2009/07/04(土) 16:31:12 ID:XfCL4DYB 7/4 60.0kg　29.2% 生理前で足がむくんでる。早くこの醜い象足どうにかしたい(；´д`) 199 名前：199 ：2009/07/04(土) 17:50:38 ID:PP328zmj だめだ、ずっとちょっとだけでも減っていた・又は同じだったのに この２日間で100g/日、増えて来ている。何、これ？？？ 4/5 67.8kg 7/4 64.3kg このペースじゃ夏が終わってしまう。 今月中に62台になる。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:12:26 ID:RAQ+kgv9 >>134 7/4　60.6ｋｇ　30.8％ あとちょっと…毎朝のジョギング30分がきいてきたかな？ がんばる！！ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:44:44 ID:NP201t5N >>158 60.4になった 来週には50キロ台なれればいいな 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【8:188】なんでデブになったの？ 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/10/28(火) 23:16:33 ID:tQ0hRcHv それがわからないとやせないよ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/06/29(月) 05:27:46 ID:MUn+01dr 大学卒業後、仕事辞めて引きこもったら一気に太った。 好きなときに好きなだけ食べ、好きなときに好きなだけ寝る生活で ２年で３０キロくらい太った。 これはヤバイと思い、働き出したらびっくりするくらい一気に痩せた。 でも伸びた皮が元に戻るのに３年かかった。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/06/29(月) 19:24:21 ID:Q5zsWcQA >>178は今どんな体型なんだ・・・？ 181 名前：178 ：2009/06/30(火) 16:28:29 ID:9BO5Q2B6 >>180 今は159cmで65kg。 最高157cmの80kgにまでなったけど、高校出て一人暮らし始めたらここまで落ちた。 ちなみに19女です。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/01(水) 22:53:21 ID:T1tvhmTK 伸びた皮って元に戻るの？ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:00:06 ID:PUcLItwQ 仕事場の上司がデブに変わってからストレスで。 とにかく 分けわからないことでヒステリックになるヒトだったから 作業中にきりきりしっぱなし。 しかもたまに上司本人の機嫌がいいとやたらおやつを買ってくる。 「あとで頂きます」つーと すぐ八つ当たりされるから目の前で 喜んでたべなきゃならんかった。 まかないも「もっと栄養付けないと」て山盛りにされるから 必死で食べた。 生涯最重量級になったのと デブ上司がイヤになって仕事やめた。 その後何もしなくて5kg減った。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 02:13:27 ID:Imd8aftY 大学院生活&就活ストレス原因で56kg→62kg 大学学部時代の軽やかさが嘘の様に、今は体が重くてちょっと動くだけでも汗でぐじゃぐじゃ。 顔が丸くて豚。 一方、別れた元恋人は五輪代表でちやほやされ。 内定出てるけど、本命新聞社はこれから試験本番。あっちもこっちもストレスの矢が放たれとる。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:45:54 ID:+P+dcSTD 中３の時に部活引退（バスケ）で運動しなくなり、さらに塾通いで夕飯が１０時になった。 １年間で50→59kg（身長160cm) 高校では運動部に入らなかったので57〜63をウロウロ。 大学１年の時に出会った人が超毒舌で毎日が辛い。 食べる楽しみに逃げて70kgに…。 その後なぜかその人と付き合い、さらなるストレスで今度は逆に10キロ痩せた。 鬼のような彼氏から逃げるべく実家へ引っ越したのが１ヶ月前で今は57kg ダイエットしてるつもりはなかったけど、ゆるゆる落ちていきそうです。 運動も再開してストレスも減ったしこのまま痩せたいのでダイエット開始！ せめて53以下にはなりたい！ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:06:00 ID:ou9y3ZDR >>185 何で付き合ったかの方が気になるんだが 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:44:00 ID:Q50w1G/J 大学出て、22から1年は現場系の仕事してた 1日中歩いたり重いものも担いだり、結構筋肉質になった それからデスクワークに変わって1日中イスに座りっぱなし 2年も経たずに体重7�`増、体脂肪13%から21%へ このままじゃヤバイと思って運動週2でやり始め 半年で体重3�`減、体脂肪4%減。一旦太ると元に戻すのは難しいと感じた 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:49:52 ID:kb7vBSA4 小さい頃からオデブ 小さい頃からデブだと痩せにくいって言うよね…… 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【9:850】【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part12 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/02(木) 23:17:25 ID:lce4pgbo 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします ・批判、説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 【前スレ】 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part11 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226461542/ 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part10 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215881528/ 【参考リンク】 ＢＭＩ判定 http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html 【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ９ 【ガリ】 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1209031223/ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 19:48:00 ID:7auhhvgT 158/37 ▼朝 食パン(1/5) ﾄﾏﾄ2つ ｷｬﾍﾞﾂとｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ ゆで卵半分 納豆 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ▼昼(弁当) ご飯 鮭 小松菜のお浸し しゅうまい ゆで卵半分 枝豆 ﾐﾆﾄﾏﾄ ▼夜 手巻き寿司7個 (ｴﾋﾞ･ｲｶ･ｷｭｳﾘ･ﾂﾅ･納豆･ｶﾆｶﾏ･紫蘇) 玉ねぎｽﾗｲｽ 空豆 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 21:37:28 ID:XDDTGUKV 160/42 朝：無し 昼〜夕：豆乳、洋菓子23個(ヨックモックのシガールっていうお菓子)、ミミガー10g 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 22:42:25 ID:yup5EVUY 174/48 朝 ケールソイラテ100ml カスピ海ヨーグルト60g キウイ1/2、バナナ1/2、グレープフルーツ1 プルーン1、アーモンド2、くるみ2 ミニトマト3、ブロッコリー 紅茶 昼 十穀米入りご飯100g、インスタントのみそ汁 ミニトマト3、ブロッコリー3、サラダ菜20g チーズ20g キウイ1/2、バナナ1/2、アメリカンチェリー5 アーモンド3 コーヒー 夜 さんま1、大根おろし50g みそ汁、十穀米入りご飯80g グレープフルーツ1 ツマガリの純生ロール（袋入りタイプ）1 コーヒー 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:00:11 ID:W0TUNW+L >>843 すごい！ バランスも品目も。 栄養士さんか、そうかプロ意識の高いモデルさんかな（背も高いし）？ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 00:32:32 ID:8VzIo3wm 170/35 朝：白桃ヨーグルト スライスチーズ 昼：冷し中華 夜：キャベツとキュウリの浅漬け 蛸飯 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 08:33:24 ID:Q1QwbzbJ >>843 お手本にしたい内容ですね。 このｽﾚで初めて感心した〜！ w 外食だとどんな感じのチョイスしてますか？ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 15:26:32 ID:v6QCw/eC 161/33♀ 朝：飲むヨーグルト 昼：チキンフィレオ、アイスティー 夜：バニラアイス、ピーナッツチョコ、バタークッキー 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 18:38:12 ID:OS07K3Ma １５５　３３ 朝マックのメガホットドッグ、ハッシュドポテト、紅茶 昼〜　ディズニーのアイスパフェ、ウーロン茶 夜　スパゲティナポリタン、チーズ盛り合わせ、サラミ、コーンバター、全て１皿完食；　ワイン 　ポテチ１袋　さくらんぼ大量 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:35:51 ID:SETIzmG0 笑える 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:42:38 ID:n1dKUkOG ▼朝 ﾄｰｽﾄ(1/4) ｷｬﾍﾞﾂ大盛3杯 ﾄﾏﾄ2つ ゆで卵 納豆 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ▼昼 菓子ﾊﾟﾝ1つ ｻﾗﾀﾞ ▼夜 酎ハイ 赤魚の西京焼き ぶりの煮付け大量 数の子 黄金いか 枝豆と空豆大量 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜絶対ｶﾛﾘｰやばい(￣〜￣) 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

■▲▼ 【10:384】今日のレコーディングダイエットの内容を書き記せ 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2008/12/24(水) 18:50:47 ID:fxpLOQAc コテハン歓迎！ 今日食べた物とそのカロリーを書き記すスレ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 19:09:00 ID:1avPms/3 朝 パン 昼 焼きそば 母恵夢 夜 さんま、冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、山芋短冊、茶碗蒸し、味噌汁、ご飯 おやつ アイス 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 19:10:16 ID:QIgtB3Y9 カロリーが書いてないと参考にもならない ただ、今日はこれ食べましたーってだけ意味無い 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 19:15:56 ID:r0R2lkhK 朝グレープフルーツ･味噌汁･ご飯50ｸﾞﾗﾑ(200) 昼ソイジョイ(133) 夜鰆の塩焼き･チンゲン菜の炒め物･トマト(400) 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 19:22:11 ID:AgAhyeAV 朝 おにぎり(170) 昼 おにぎり(170) 夜 アイス(120)煎餅(75)チョコ(70) 間食 アロエドリンク(170) 計775�i 66.5�`/165�a 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/03(金) 19:38:02 ID:lL1w+2O6 朝：なし 昼：甘夏(80)､バナナ(60)､フランスパン(50) 夜：玄米ブラン(180)、おにぎり(180) 間食：和菓子(250) これから飲み会だ〜… 380 名前：横ちん ：2009/07/03(金) 21:23:45 ID:/XWpYPcy 朝 豆・野Ｊ（177） 昼 レトルトピラフ（297）、韓国のり（30） 夜 冷しラーメン（379）、パック赤飯（295）、ごましお（15） 計1193キロカロリー 最近のレトルトやダイエット食品は昔に比べ、かなり美味くなった。 ダイエットのしやすい時代になったものだ。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 11:56:51 ID:fUT1V6nP 昨日 キャベツ 40kcal 今朝 バナナ100kcal位 忙しくてバランス考えて食べられない。 だからといってカロリー高い物はとりたく無い…。 とりあえずバナナ鞄に入れて出掛けるわ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 17:56:08 ID:gee0bP93 朝　じゃこ、大根おろし、ご飯、なすと鶏もも肉の煮物 昼　かぼちゃと牛肉のカレー炒め 夜　蒸し蟹２分の１、焼きナス、肉じゃが 合計カロリー 1460kcal 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:22:06 ID:i8G/gYiU 朝 バナナ(一本)、りんご(四分の一) 昼 ハムチーズ(メルヘン)、焼き芋(小) 夜 豚キムチ(ピーマン入)、白がゆ、たくあん(二つ)、脂肪０ヨーグルト(寝る前に食べる予定) 間食 コーヒー(ミルク、砂糖はカロリーハーフ)、チョコレート効果カカオ８６％(一欠片)、シリアルビスケット、カフェオレカロリーハーフ 総カロリー約１２９４カロリー 肉は茹でて油抜いたり、間食は３時を目安にしたり、これに運動してる。リバウンド怖いからカロリーは少し増やしたかな。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/07/04(土) 19:38:57 ID:NP201t5N 朝 冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 昼 ご飯、さんま、シュークリーム おやつ くるみクリームチーズパン 夜 照り焼きチキン、ご飯、チーズ、甘辛油揚げ 名前： E-mail： 全部読む 最新50 1-100 板のトップ リロード

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