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【1:1】【2ちゃんねる10週年】神秘の「乳団子」の秘密とは?
1 名前:西郷 ★(dion軍) 2009/11/12(木) 16:14:34.22 ID:???0
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名前: E-mail:

【2:206】見た目以外で痩せたと実感する時
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 08:45:53 ID:ljA+dUbb
ないな


197 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 10:14:20 ID:Z9/gQYgm
信号が点滅し始めると同時に自然に走り始めてることに気付く。
以前は自然に減速してたw

198 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 13:58:39 ID:rPTpXEX/
わき腹をつかんだとき(前ならえの最前列みたいな)、
手がゆるい「く」の字が「つ」の字になった。

199 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 14:39:43 ID:y/1ZGwdy
手首を、反対の手のわっかで、親指と小指がくっついた!
昔は1cmくらい余っていたので、そこまでがんばる

200 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 14:50:02 ID:B4QuJcaM
2・3日何も食べなくても大丈夫になった。
食べると、御腹が辛くなる。

201 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 18:51:03 ID:vUdsfoMV
スニーカーを結わえる紐と紐の間が狭くなった。
結果、結ぶ紐が余るよ。

202 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 20:26:36 ID:nt6HhNzH
体育座りができるようになったとき。腹の肉がないと膝の前で手を組んで支えなくても楽に座れるんだね。

203 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 20:53:30 ID:tfYyWGo7
>>202さん。わかる。体育座りが一番楽な体勢になった。そんな自分は実は
O脚だった事。

204 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 23:13:18 ID:ftELWOtS
風呂上がりにバスタオルじゃなくて普通のタオル一枚腰に巻いてウロチョロしてる時

205 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 13:16:31 ID:jUQvby8y
痩せたらジーンズの裾を膝までロールアップ出来ること。
太っていた時は、ふくらはぎまでしかあげられなかった。しかもすぐ裾が落ちてしまったし。

206 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 03:28:16 ID:HEbAsnaT


名前: E-mail:

【3:60】しりとりダイエット
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 23:39:46 ID:Z/md+Bm9
みんなで、しりとりみたいに連鎖で運動しましょう!!

自分の前スレの人が書いた運動をしていけば、みーんなでダイエットが出来ちゃうぜ!


今から私はヨガを20分やります。

でわ、
次の人は腹筋を30回やってください!!


51 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/19(木) 19:08:03 ID:hT9XMX+Q
>>50
心配してくれてありがとう(´;ω;`)
色々ノーフューチャーなところにセクハラが苦痛でバイトやめたりしてダメ押し→あぼ〜ん です
少しずつ運動して前向きになってきたよ
あなたの優しさが身に染みるぜ dd

ふくらはぎと太腿の上のところに効いてます!(;´Д`)ハァハァ

↓部屋で暖かくしてウェストひねり30回 行ってみよ〜!

52 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 02:27:04 ID:P9zxIviM
将来なんて、どの道開けてくるさ。否応なしに。
ドントビーアフレイド(・3・)
セクハラされてうらやま・・ってウソウソ

ウエスト思いっきりひねってきました。
↓空気イスを30秒。
 罰ゲームみたいかな。

53 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 03:47:41 ID:1lswVmoQ
・゚・(ノД`)・゚・
優しい>>52タンに幸あれワッショイ!あふれーどせずゆきます(`・ω・´)
私もイケメンと合意の上のセクハラなら是非ry
空気椅子で顔熱くなったよw 

 おはようございますorおやすみなさい!
↓胸の前でお祈りポーズで力思いっきり入れてゆるめて10回
 美にゅーイメージでがんがって!

54 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 08:27:39 ID:cXUJcrQA
おはよ〜!寒い朝だた。郵便受けまで遠いの。
この体操、バストアップにはかかせないよね。20回やった。

↓ おんな座りして重心がかかる方の手を床につき
  足を上げたり下げたりを10回。終わったら、逆側も。

<<53
イケメンか・・・。舞い降りてこないだろうか。
<<53タンにもデカいデカい幸あれワッショイ
  おにぎりワッショイ!!
      \\  おにぎりワッショイ!! //
  +   + \\ おにぎりワッショイ!!/+
               ソコノキミモ !         +
.     +   /■\  /■\   /■\  +
        (´∀`⊂ .( ´∀` )  (´∀` ∩ミ
    +  (( ⊂    ノ Σ○   つ ⊂    丿 +
        (⌒),、 ヽ  ノ , 、ヽ   ( ヽノ
          ̄  し''  (_) (_) し(_)


55 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 10:51:48 ID:FNoG6e5K
おにぎりワッショイ参加させて〜☆

足上げ完了!
次の人は両足を開いて座って前屈運動。ファイト!
| |   53
                 | |         幸
                 | | ワ  ッ        あ
         +       +  /■\  シ  ョ       れ +
            +      ( ´∀`∩ ./■\  ッ  イ
                (( (つ   ノ(´∀`∩)./■\ !!.//
              +     ヽ  ( ノ(つ  丿(. ´∀`)  // +
                   (_)し' ( ヽノ  (つ  つ ))       +
           | |   ワ ッ       し(_) + ) ) )
           | | ワ ッ   シ ョ       (_)_)    +
  +        (( /■\   シ ョ  ッ イ
.        (( /■\ ∩/■\  ッ イ  !!
      + (( /■\ ∩/■\ .)/■\!!//
.+     (( /■\ ∩/■\ .)/■\ .)つ ))  +
    (( /■\ ∩/■\ .)/■\ .)つ ))
 +  (( (    ∩/■\ .)/■\ .)つ ))  +
.  (( (    ノ(    .)/■\ .)つ ))      +
     ヽ .  )(    丿(     )つ ))      +
.     し'(_) (  .ノ_)(    つ ))  +
.          し(_)   .)  ) )_)
.               (_(_)       

56 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 17:13:23 ID:akXsFQrr
>>54-55
ちょwなにこの流れかわいいwww
ありがてぇ!ありがてぇ!みんなワッショイ♪

寒いのでじわじわ前屈しましたよイテテ
みんな引き締まってナイスバデーにな〜れ!イケメン降ってこい!w

↓静かに話題の水平足踏み、20回いってみよ〜(`・ω・´)

57 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 23:55:53 ID:zaEoaFgD
水平足踏み初めてやってみた。なんというか、孤独との戦いだね。
飽きちゃうね、すぐに。

このままにしておくね。
↓水平足踏み300回がんばれー。

>>56、いい子だねぇ。あんまり、気をつかうと疲れないかい。
適当にかきこめ。

58 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 14:44:47 ID:Ylrdmo7d
100回越えるときつくなってくるねー

>>57
あーいぇーせんきゅー!

↓ 腹筋30 背筋30 腕立て10 基本メヌー がんばろー!

59 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 23:59:08 ID:6olevIeG
私、実は腕立て伏せできな(ry・・。
背筋気持ちよかった!

↓音楽に合わせて好きなダンスを。
歌いながらどぞー

60 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 03:23:22 ID:ZR0T6ZHM
風呂上りにつぶやきボイスで歌っておどったおー!
今日はよく眠れそうだー

↓パンチとキックで三分!ジャブ・ストレート・アッパー・フック打ちまくれ蹴りまくれ
  倒すつもりでゴー!!!

名前: E-mail:

【4:952】デブがやるとムカツク行為8デブ
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/06/21(日) 18:17:32 ID:McbDwIMS
デブがやるとムカつく行為を語るスレです


【前スレ】 デブがやるとムカツク行為7デブ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229788999/


943 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/17(火) 17:48:30 ID:Byx+wKoh
金持ち
車持ち
ハゲ持ち
しね

944 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/17(火) 22:01:17 ID:NsG+pNBn
私女だけど彼氏の財布がマジックテープ式だった 死にたい。。

     ∧_∧
     ( ゚ω゚ ) 支払いは任せろー
 バリバリC□l丶l丶
     /  (   ) やめて!
     (ノ ̄と、 i
        しーJ


945 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/18(水) 00:48:48 ID:oczN1gOz
こないだ部署の飲み会があったんだけど
球体な同僚がミニ+ニーハイで来やがってムカついた
ああいうのはデブがしていい格好じゃないと思う
本人は満足なのかもしれんが球体デブの露出を見せられる
周囲の迷惑を考えろと…いやマジで
しかしあそこまでのデブが履けるブーツとかよく売ってたな
特注なんだろうか

946 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/18(水) 18:06:51 ID:cbDhKppM
あるダイエット日記サイトより・・・

珠奈さん
年齢:30代 (女)
身長:157.0cm
目標:47.0Kg
地域:北海道
職業:福祉関係

2009年11月17日 火曜日
ナリキ

体重:54.0Kg / 体脂肪率:34% (61.6 → 54.0)

みきちゃんと吉野家行ってきました。
間食もほとんどナシでさほど辛くありません。
待ちに待ってたタツからの連絡もやっと来たし。
しかも電話。
でもみきちゃんの部屋で受けたから、すぐ切っちゃったけど。
そして、その後ナリキと久しぶりに会って…。
私もえっちしたかったのに、フェラで終わり。
しかも全然触ってくれないし。
ナリキはナリキなりに悩んでた風だった。
「こんなセフレな関係はお互いのためによくない」って言われちゃった。
もうナリキとはお別れなのかもしれない。




30代肥満女のフェラ・・・・・
(省略されました・・全てを読むにはここを押してください)

947 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/18(水) 19:59:36 ID:qDbQxocs
肉便器だな

948 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/18(水) 21:57:47 ID:NsWHdVae
デブってほんとにコフコフ言ってるんだなw
冗談だと思ってたけど今日間近で聞いてしまった

949 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 18:18:19 ID:L4uKKENd
デブヴォイスってあるよな。
通りすがっただけで、姿確認しなくても
「あ、いまデブの声がした」ってわかるんだ。

950 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:52:30 ID:BQfQdB49
ごっつぁあんです!みたいな声?

951 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 01:48:20 ID:vAN6eS+3
>>948
コフコフってなんだ?
さくらももこの描くキャラクターっぽくて
なんか可愛いじゃないか!

952 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 03:21:51 ID:mOotQz3p
>>946
52ってデブ?
標準ぐらいだと思ってました

名前: E-mail:

【5:685】ザ・トレーシー・メソッド part2
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/04(火) 02:34:00 ID:z8LpybJP
トレーシー・アンダーソンのDVD「ザ・トレーシー・メソッド」。
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズ。
グウィネス・パルトロウやマドンナのボディをミリ単位でデザインしているトレーナー。

トレーシー・アンダーソン TRACY ANDERSON
身長152cm  34歳(2009.05現在)
【本人公式サイト】TRACY ANDERSON METHOD Official Site
http://tracyandersonmethod.com/

【マガジンハウス公式サイト】Who is トレーシー・アンダーソン?
http://magazineworld.jp/books/special/tracy/

現在入手できる公式DVD日本語版
ザ・トレーシー・メソッド MAT WORKOUT DVD BOOK1
(amazonで入手可能)
マガジンハウス 定価¥3000- 発売日2009/5/28
※アメリカ版DVD「The Tracy Anderson Method Presents Mat Wodkout DVD」と同じ内容

Jane 2009 SPRING (ムック)(DVD付き)
定価¥880円 発売日2009/4/14
※DVDの内容はお試し程度。ムック本体にはエクササイズのページ多数あり。

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243569618/

その他今後のテンプレ候補・前スレよりコピペ>>2-5あたり


676 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/20(金) 22:29:12 ID:5wVeiK6O
2は、海外では普通に産後用として売られてるけど、日本ではそれは伏せてるの?

最強の〜と謳っているから、1の進化版と思って買う人も多いのでは?
まぁ、内容は産後じゃなくても使えそうな感じっぽいけど、
産後用(ママ用)として販売したら売れないから、その部分は除こうっていう出版社の考えかな。
なんかセコいなーと思う。


677 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 00:31:47 ID:S4WZcQva
確かにせこいな
トレーシー来日してるね

678 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 05:50:04 ID:NvJBljxQ
2は産後用なの?
進化版だと思ってまんまと買っちゃったよ。
妊娠中みたいなお腹だからまあいいかw

679 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 12:11:51 ID:PkZ7YVxi
ほんと、マガジンハウスはせこいと思う。
>>678
そうだよ。
アメリカではちゃんと産後用と表記して販売している。
なのに、そんなこと一切書いてないから買ってしまう人多いだろうね。
嘘を書いてるとは言わないけど、この販売方法ヘタしたらなんかの法律?引っかかるんじゃないの?w

680 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 12:39:21 ID:O/6VEyOW
内容はアメリカ版と全く一緒なのかな?
ただし、こういうトレーニングって結局○○用といったところで、
厳密にこうだからどうこうっていう定義づけがあってないようなもんだから、
まあ産後用でもいいし、一般用でもいいし、ようはデブなウエストをくびらす方法!
みたいなことで出されたらそれはそれでいいような気もする。
日本人は細かいのかなw○○用とかしっかり分かれてるのが好きだよねw

681 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 17:53:45 ID:NvJBljxQ
>>678です。
今日手元に届きました。
パッケージにも産後云々て書いてあるから、騙された!ってかんじにはならないかと。
実際やってみたけど、産後太りだけじゃなく普通の下半身太りにも効きそう。
腹筋は三段階あって全部やるとキツイ。
足と腕は少しだけで、足は1で椅子でやってたのを四つん這いでやってるかんじ。
腕も1のエクササイズをかいつまんで、かつゆっくりにしたような内容。
全体としてお手軽さは無いけど、続ければ効果は出そうだからしばらくがんばります。
そういえば音楽が優雅で笑った。

682 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 21:21:51 ID:uWPiG4n/
今日買ってきた。まだ見てないけど…
産後数年たっているけど、たるんだお腹をひっこめたかったのと
1に多少飽きてきたところだったので、まんまとマガジンハウスの戦略にはまった。
>>680に同意。
だまされたと感じる人は、お腹以外がデブいのかな。


683 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 21:47:17 ID:oZLpOUWR
冊子が少し丁寧になって良かった

有酸素編も来年春にって書いてたね。
結局買うんだろうな、三部作とか言われると揃えたくなる


684 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 23:22:28 ID:PkZ7YVxi
パッケージに産後って書いてるのかぁ。知らなかった。
じゃぁ、だまされながらて買う人は居ないかな。

有酸素も来春なのかぁ。
>>683と同じく、全部揃えたくなりそう。
だけど、有酸素系は仏頂面でしてほしくないから悩む。
自分は有酸素運動がキツいから、明るい雰囲気でやりたい。



685 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 03:06:40 ID:WeQra8xg
新作はカウント程度の声かけしてましたか?
それともやっぱり殆ど無言?

名前: E-mail:

【6:124】酒飲みまくりで痩せる
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/01/01(木) 05:11:56 ID:CKwUNbrw
飲みまくりの次の日は必ず体重落ちてるんだが

お前らも一回やってみ


115 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/19(月) 23:07:16 ID:B/xPzCgi
酒飲みまくるといっても、それなりの酒と量を飲まないと太るだけの予感しかしないな

116 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/20(火) 18:47:33 ID:IEYy6+1h
焼酎がいいよ。
日本酒とワインは美味いけど、糖度が高いせいか翌日に残りやすい
ビールは最初の一杯が美味いけど、豚の肥やしだな。太る。
ウイスキーはがぶ飲みしたら死ぬからわからん

つまみは野菜炒め・豆腐・焼魚とか低カロリーで飽きがこないのをチョイス
そんで、なるべく米を食べないようにする。

117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/22(木) 19:57:01 ID:aq+jn66D
1日の食事が豆腐2丁、納豆2パック、ゆで卵2個に調味料で
だいたい1000kcalの場合、

焼酎どれくらいならのんでも太らないでしょうか??

118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/22(木) 19:58:36 ID:lyXCHNC9
>>117
アルコールは直接脂肪にならないから、それだったら
いくら飲んでも大丈夫じゃない

119 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/22(木) 20:05:10 ID:nlwXbcTh
アルコールのカロリー>消費カロリーで、つまみを食べていたなら、つまみのカロリー分太るな

120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/22(木) 20:47:25 ID:p99As1Qk
筋トレみっちりやって、走って、最後にサウナ。
その後のビールは天国のうまさ。やめられそうにない。
でも、食事を工夫すればそれでも痩せられるよ。
3か月で5kgぐらいがんばった。今でも維持している。
筋肉を増やして代謝をよくすることが大事だそうだ。

121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/22(木) 21:20:26 ID:+j7xW6v0


122 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/29(木) 01:39:37 ID:my1S9X30
焼酎は、なんか味を入れないと量を飲むのきついから
ジンに変えてみた
度は前より増えたが飲みやすくなったわ。

123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:00:49 ID:f1Qcr3Bh
今は、ボジョレーでしょ?

124 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:49:38 ID:rtnDT5Qf
焼酎2合毎日飲んでるけど痩たよ(一年で85キロ→74キロまだまだ痩せてきてる)、ただし天ぷら、フライ、唐揚げ、油脂、砂糖は基本とらない、
つまみは野菜大量と豆腐1/4、肉、魚はそれぞれ豆腐1/4をイメージして食べる、魚、肉無しの時は豆腐3/4。

名前: E-mail:

【7:142】【助けて】顔のたるみどうしてる?【下さい】
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2008/10/04(土) 01:02:41 ID:QRwM/XMY
顔のたるみどうしてますか?
最近、ダイエットのせいか顔の皮膚が弛んできた。
老けてみられます。
皆さんどうしてますか?


133 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/12(月) 22:37:40 ID:dNpGFndw
痛いのはいやだ

134 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/22(木) 20:41:00 ID:mde7lXmI
リンパマッサージや顔ヨガ、美容機器とあるけど、
DVDや美容機器、どれを選べばいいのかわからない。
オススメある?

135 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/10/27(火) 03:21:54 ID:723l6YEu


136 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/03(火) 22:13:56 ID:5mES15Bc
頭皮マッサージが顔マッサージ以上に効果出る自分は頭皮が緩んでるのか・・・
ヘッドスパするとむくみがとれて、顔のラインがキュッと上がる。

137 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/04(水) 04:50:50 ID:mP9vUbtQ
私は美容鍼カナ。

138 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/09(月) 23:24:08 ID:hXabzA0J
あんぱん

139 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/09(月) 23:47:07 ID:ESyrPxHv
宝田恭子さんの本は良いと思う。
効果が分かりやすい。
ダイエットのタルミは分からないけど。

140 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 20:54:28 ID:LXEC64PQ
ゲルマニウムだのプラチナコートだので高いけど、マッサージ効果なんだから安い材質で十分だよね。
某顔痩せローラー。

141 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 22:59:06 ID:waP6vPis
顔はたるんでるけど、同時にコケてもいる・・w
頬下の肉が全部口元へ。

元に戻らないのかなー、これ。

142 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:41:19 ID:T4ZATrQy
痩せたい

名前: E-mail:

【8:72】顔痩せしたいんだけど
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e
なんかいい方法ない?

欲を言えば短期間で痩せたい。

ちなみに身長176、体重60です


63 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/06(金) 11:09:09 ID:PJndvwJX
男と女で痩せ方が違うよ

男は腹の内蔵脂肪から落ちて、女は腹の皮下脂肪から落ちる

顔は男女とも最後の方だから同じだけどな

顔痩せって言うけど浮腫、筋肉の弛みをとるのと顔の脂肪を落とすのは全然違うから分けた方がよい

因みに顔だけ脂肪を落とす部分痩せは無理だから諦めろ

64 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/07(土) 18:07:15 ID:Ue4Iof+n
体は痩せてもなかなか顔は痩せない。
太るときは顔から太る。

でも造顔マッサージやったら少しは引き締まってきた気がする・・・

65 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/09(月) 04:44:30 ID:+ufKsWBR
良いことを教えて野郎
顔とはむき出しになった尻だ
小さくて締まった尻をしているやつは顔もシャープ
街行く人観察してごらん

尻や顔の
締まりは筋肉
大きさ、膨らみは脂肪

まぁ結局
シャープな小顔になりたいならダイエットで脂肪を削ぎ落とし、さらに筋肉で引き締めるしかないわな

66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/09(月) 04:47:14 ID:+ufKsWBR


67 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/09(月) 13:38:34 ID:t5HrQTO/
ダイエットをすると顔がいちばん先にやせるけどね
特に頬

68 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/12(木) 20:08:02 ID:soCsnooi
とりあえず目標は逮捕時の市橋の頬。

69 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/12(木) 20:23:59 ID:QNbLOGI6
体重おちても元々顔に肉ついてるから顔変わらん なんとかしたい

70 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/12(木) 20:27:14 ID:EHrZa19F
ベッキーとか体めちゃくちゃ細いのに顔まん丸だもんね

71 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/12(木) 21:25:47 ID:JVQk/5B0
頬はすぐに痩せるよ。25歳超えると特にね。

小顔になるポイントであるアゴ周りの輪郭の肉は
なかなか手ごわい。

72 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:34:44 ID:T4ZATrQy


名前: E-mail:

【9:826】1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた 6
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/10(木) 07:54:21 ID:cBrYKrTg
デブでも風になれる!
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか?
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎!

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
次スレは>>970よろしく。

前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248120901/l50


817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 06:01:13 ID:HcwZKwww
だから食い過ぎなんだって。


818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 08:38:57 ID:TrJqvHTu
>>811
ボルトの金属疲労が原因だと思います
その自転車の構成部品の強度が同じ程度である可能性があるので
仮にシート固定を強化しても、他が破損する可能性はあります。
その自転車を使用するのは、その自転車の制限体重まで落としてからに
したほうがいいと思います。

819 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 16:27:34 ID:BytPhXWd
エネチケでやってたままちゃり町乗りエクササイズ

・サドルの高さはペダル一番下でひざが伸びきるようにする。
・乗り降りの低速時はお尻をサドルから下ろしておく。足をつけ安全運転。横着して座ったままはつま先を傷める。
・こぎ方は、全身運動を意識し、全身の力を使ってペダルを踏む。ひざ、脇をしめる(ハンドルをおへそにひきつける感じ)。ガニ股禁止。
・土踏まずとつま先の間でペダルを踏む。足首は固定せず軽く動かす感じ。
・20分以上はこぐこと。スピードは頬で風を感じるくらいは速度を出さないと効果がない。
・上り坂は全身の力を使って、こぐ方の脇をグッとしめる。ペダルを踏むときにクッとひきつける感じ。
・下り坂は左(後輪)ブレーキをメインに十分にスピードダウンして降りる。

820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 17:35:38 ID:PhIDUXGu
>・サドルの高さはペダル一番下でひざが伸びきるようにする。
伸びきるのはまずいような。

821 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 18:17:29 ID:uWpHRzVB
それはカカト部分で踏んで伸びきるようにするってことだ

822 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 18:42:32 ID:hkUmCmDO
>>821
セッティング時に「カカト部分で踏んで、一番下でひざが伸びきるようにする」ってことね。
俺の自転車(スタンド片側)でやろうとしたら、ひっくり返りそうになった。

823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/21(土) 22:05:18 ID:IYJG+jbf
ビンディングペダル初めて付けた時、家でまたがってみたら足が外れなくてひっくり返って大きい鏡割りました。

824 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:53:53 ID:6LNQvvX/
>>815
このスレで何してるんすか?^^;


825 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:08:58 ID:0MK5Nyd6
>>819
その番組リアルタイムでみてたけど、録画してたからさっきまた見たら・・・
サドル低すぎた!!
どおりで太ももが異常に疲れたり、長時間漕いでると膝痛くなるわけだわ。
さっきサドル高くして確認で30分走ってきたけど、信じられないくらい楽!!


826 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:25:26 ID:+ziaUmNe
50kgでペットのお茶2L乗せただけで“チャリ”がツラそう。
冬は着てる服が重いから更に…。
制限重量65kgまでらしいから太らないよーにせねば…

名前: E-mail:

【10:665】ε=ε=走 ジョギング 127km通過 ε=ε=走
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/14(土) 14:44:48 ID:YoYxGd7M
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 126km通過 ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256736787/l50

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
 過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
 聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視(嫉妬豚、デブ、ピザ等)は自主規制しよう。
 IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
 多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート(後述)等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分(カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め)を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です!!!

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ(無理に伸ばすのはNG)を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう



656 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:41:16 ID:PZzAN/r0
平日は夜しか走れないので道路沿いを走るから、信号待ちで止まらざるを得ない
休日は公園の周回コースを走るから止まらずに走る

でも、どっちも「○○キロ走った」って書くよ

657 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:43:37 ID:wDVNoBhU
>>656
俺も平日は夜ランだけど、
田舎なので全部信号無視しちゃうけど。
むしろ信号の無いところの路地から出てくる車は、
走っている人のことなんて見て無いから、
そのときは止まらざるを得ない。

658 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:49:25 ID:vyQQjJ2V
上級者になると特に性処理の道具としては使用しなくなるって
食事は必ず二人分作って一緒に食卓につくとか、
夜中に近所の目を盗んで車の助手席に乗せてドライブとか


659 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:50:12 ID:vyQQjJ2V
誤爆

660 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:52:33 ID:wDVNoBhU
なんの話や?

661 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 00:52:57 ID:SK9UjsZe
ラブドールは関係無いだろ

662 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 01:09:28 ID:IyVz7kCR
>>642
吸って吐くとか失恋すぎだろ吸った後はあまがみしてコリコリしてやさしく舐めてやらんと

663 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 01:54:58 ID:81G6K/MX
レス乞食

664 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:18:20 ID:YId1kbuh
>>658
ライフドールの新製品の「キュート愛ボディ」って
よさげではないですか?

http://doll.lifedoll.net/cute-ai.html

665 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/11/22(日) 02:46:59 ID:9AXp6iVA
>>650
休んだ/休まないに意味があるのなんて、ほんとに初心者のうちだけなんだよ。
だから、ある程度走れる人は気にしてないと思う。
信号待ちや給水とか、常識的な範囲での停止時間あるだろし、
公園の周回でノンストップの時もある。
ただ、そこに運動強度なんかの有意差はもはや無い感じだから。

止まらず走れって言われたら走れちゃうし、ペースにも余裕出てくるから、
常にギリギリってわけでもないし。
もちろん、「はじめて5kmをノンストップで走り切れた!」とかには意味あるけど、
ほとんどの「今日は〜走った」にはそこまでの意味は無いってこと。

名前: E-mail:

タイトル:
名前: E-mail:
内容:



どのような形の削除依頼であれ公開させていただきます

2ちゃんねる BBS.CGI - 2009/07/31 (SpeedyCGI) +BBQ +ByeSaru=ON +BBM +Rock54/54M +Samba24=40
ページのおしまいだよ。。と