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167ｃｍ　限定　【理想体重その他】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:46:40 ID:A7UkN81G: 167cm限定スレです。
理想体重や雑談などに。
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:47:13 ID:AzIiBOzL ?2BP(150): 52になりたい
54でもいい
57の今はきつい
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:49:26 ID:A7UkN81G: ちなみに　身長167ｃｍの有名人とその体重

・木村佳乃（きむらよしの）
生年月日：1976年4月10日
サイズ： 167cm・47kg・B83/W58/H83

・小池徹平（こいけてっぺい）
身長167cm
体重54kg
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:50:39 ID:A7UkN81G: 2センチだけ違うけど

・蛯原友里（えびはらゆり）
身長: 169 cm
体重: 48 kg
スリーサイズ: B82 W58 H83
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 17:56:19 ID:A7UkN81G: 蛯原友里は

・身長: 168 cm
・体重: 47 kg

というプロフもあった。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 18:48:13 ID:nCw5lA2B: 167cmの美容体重とモデル体重はいくつ？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:09:55 ID:A7UkN81G: >>6

167センチの場合

美容体重… 55.8 Kg
モデル体重… 53 Kg

だそうです。でも実際のモデルさん達は47kgが多いみたいね。
じっさい55.8ｋｇだったら「美容」体重よりはずっと太って感じられるね。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:13:22 ID:A7UkN81G: 違うサイトでは

・モデル体重… 52．2　Kg
・スーパーモデル体重… 49．9 Kg

と言うのもあった。
この「スーパーモデル体重… 49．9 Kg」ぐらいがこの板的に理想かな？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:32:56 ID:TXvIhvj6: 168㎝/56kg…目標は48kgだけどとりあえず52kg目指す!!
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:51:36 ID:TxHlHE+a: わーい！同じくらいの身長のスレうれしいです。

私もダイエット一週間目ですが、168センチ 57キロが 53キロまで減りました。
私の場合、脂肪ばかりなので筋肉が無いからか、50キロだった去年も太ってました。

今53キロあるけど腕もお腹もフトモモもかなりぽっちゃりしてます。
引き締めないとだめなんでしょうね…

とりあえず今まで50切った事がないので47キロ目指してみます！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 19:55:24 ID:A7UkN81G: >>10
一週間で4キロですか、それはすごいですね。
どういうダイエットをやったんですか？

>>9
ますはモデルさん体型ですね。
皆でがんばりましょう！
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 22:52:05 ID:cJ8Keaav: 男で小池徹平レベルは中学生位までだろ･･
もしくはかわいい系のイケメンかどうか

年齢がそれ以上ならもう少し鍛えて筋肉つけて58-60位のほうがいい
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 07:05:26 ID:MyRGMLl3: 167/52.5/23.0

私が見たサイトでは、
目標体重が47kgでモデル体重は45kgだったよ。
太もも45cmでふくらはぎが30cmだって。

まだまだ遠いけど、とりあえず48kgを目標に頑張ります！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 07:28:10 ID:XZ6Vuuk9: まずは48キロですね！

10ですが、ダイエット方法は、夜に食べないもしくは焼き魚かサラダのみとか野菜ジュースのみ少しだけ食べるダイエットです。
朝と昼は普通にランチとか外食してたりいろいろですが、結構減りました。
もともと二人前くらい食べてたので(^-^;

運動はコアリズムくらいしかしてません。

でも昨日夕食とお菓子をドカ食いしてしまって0．8キロ増えました…orＺ
一週間食べたいとも思わなかったのに、生理きたせいかな…

今日の朝で53．6キロ！
昨日食べまくったぶん、今日は野菜ジュースのみで頑張ります！
来週末までには51になりたい。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 08:28:00 ID:F12LPEeb: >>12
男なら167なら60キロ～67キロあってほしい気がする
筋肉つけて。

>>13
45キロだとガリガリにアバラ骨が浮きませんか（経験済み）
身長－体重が122って痩せしぎじゃ…
榎本加奈子にはなりたくない
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 08:29:53 ID:F12LPEeb: >>14
ありがとう！
若い方なのかな？（ほぼ）夕食抜きダイエットだとしてもすごい減りようですね。
見習いたいです。

急激に痩せすぎてフラフラになりませんか？
17 ：13：2008/06/26(木) 09:41:33 ID:MyRGMLl3: >>15

>13です。
たしかに45kgじゃ痩せすぎでキレイな体型にはならない気がします^^;
生理も止まりそう…

47～48kgくらいがベストかもしれませんね。

4月末からのスタートで57.5→現在52.5です。
このままスルスル落ちてほしいなー。

みなさんと一緒に頑張ります！
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 11:47:40 ID:uVthp5p3: >>11
はい｡まずは健康的な細め体重ですね!!やっぱりこの身長での憧れ体重は47～48なんだなぁ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 12:01:53 ID:SfpJpHR5: >>9さん、私168センチであなたぐらいの体重目指して(55キロ)るんだけど、その
体重でもダイエット必要な体なの？小さい時から巨だったから、その体重なら絶
対ほっそいべーって思ってたんだけど･･･
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 14:40:14 ID:F12LPEeb: >>18、19

167センチだったら52キロでも「細っそ～い！！」って言われるよね。

TVのタレントの人たちはだいたい４７キロぐらいらしいけど、プロフィールだから詐称もあるかもね？
人によっては167センチで40キロ台になっちゃったら痩せすぎになる人もいると思う。
21 ：18：2008/06/26(木) 14:54:39 ID:MyRGMLl3: >>20

確かに今でも｢十分細いじゃん!｣などと言われますが、体質的に上半身に肉がつきにくいからだと思います(デコルテとか肩とか腕とか)｡
腰周りと太ももがやばいので、なんとか頑張って細くなりたいです。

タレントは詐称多そうですよね(^^;)

理想は森下千里さんみたいな体型です。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:11:11 ID:uVthp5p3: >>19さん
今の体重でダイエットしてるというといらないと口をそろえて言われますね｡
ただ私は筋肉が少なくお腹と腰回りの脂肪がかなり掴めるのでかっこよく洋服が着こなせるかというと…
やはり人によるでしょうね｡

携帯から長々と失礼しました｡
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 15:51:13 ID:SfpJpHR5: >>22さん、ありがとう！>>19です。やっぱり体質とか理想とかありますもんね。
参考になりました。

恥ずかしながらあと20キロ痩せなきゃいけないので、ほぼ食事制限で30キロ痩せ
たけど、これから運動重視で55キロまで頑張ります
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 20:09:57 ID:uVthp5p3: >>23さん
食事制限ですごい頑張られたんですね!!
ある程度まで落ちると停滞期がきて辛いと思いますが頑張って下さい☆
私も１日二時間のｳｫｰｷﾝｸﾞと食事制限で頑張ろう!!
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 20:38:35 ID:XZ6Vuuk9: >>16
今年で27歳です。
昨日にいろいろ食べてしまったので今日は野菜ジュースのみですごしましたが、今日は少しフラフラです;

でも朝とお昼をしっかり食べてたら全然フラフラにならないですよ☆

同じくらいの身長で、筋肉質な引き締まった53キロの友達がいますが、見た目はかなり細いです！私と同じ体重、身長だけど、ウエストに肉がなくて、バストがしっかりあって、おしりの肉が上に上がってる？カンジです。

私はぷよぷよで、立つと、脚の隙間が無いです。(T-T)

モデルさんとかは引き締まってるから体重重くても細いんだと思います～

運動もがんばらないとですね！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 20:59:30 ID:EiDZuEO5: こんなスレがあるなんて！
今５１キロ体脂肪２０％なんだが顔とふともものブニブニが半端ない。おしりに力入れるとふとももの上がくっつくというＯＴＬ
胸ばっかり痩せてく(´;ω;｀)
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 23:36:28 ID:znn1B5UU: 2cm足りないorz
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 23:52:26 ID:VARc1FhG: 体重とかはあんま関係ないと思ってるので
皆さんの理想のウエストは何センチですか？
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 23:59:24 ID:GZLSOG/M: 18♀168/58～60をうろちょろ

みなさんの話についていけない(´;ω;`) まずは55キロまで頑張ります。体脂肪率27～30のぽよぽよなので筋肉つけないと(´;ω;`)
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 00:03:23 ID:+Yqg7YPu: >>28さん
理想は実測で64㎝ですかね？
この身長で50㎝代は骨格的に無理が…
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 00:08:16 ID:VARc1FhG: >>30
骨格的に無理なんですかね
平均身長から１０ｃｍ差でどれだけ骨格の幅に
差があるのか知りたいものです
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:07:06 ID:QUTaKaur: 私も167ですが
昔から運動しててスポーツも強く楽しくやりたいなと思うとどうしても58-59あたりをうろちょろしちゃいます
でもこの板見てみなさん体重なくて驚きました！自分ポチャですね
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:14:25 ID:oG8UJtse: 私なんて65キロだよ・・・・・・。
みんな美容板の方がいいんじゃない？
子供の頃から巨体（3桁超えた）だったから、骨格的にもう華奢にはなれないなｗ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:29:24 ID:ole7Yl8e: >>12
それは少し重くないか?
男ならある程度筋肉があって、55㎏くらいあれば十分だと思う。
標準～やや細めを目指すなら51㎏がベストだと思う。
なので自分は、現在51㎏に向けて減量中です。
某スレで49㎏の人がうpしてあたが、結構細かったな。
該当スレではガリガリって言われてたし、やっぱり最低限50㎏はあった方がいいと思った。
以外該当スレより

508:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/06/21(土) 17:03:20 ID:bTwgFQ4C
167.5センチです。
17歳(明後日で18歳)
先月までサッカーをやってました。
体脂肪率は8%です。
評価宜しくお願いします。
http://imepita.jp/20080621/604990
http://imepita.jp/20080621/604620
http://imepita.jp/20080621/604260
http://imepita.jp/20080621/603910
http://imepita.jp/20080621/603560

個人的にはこれくらいの体型でもいいかなと思うんだが、みんなはどう思う？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:39:05 ID:DCzkMLCj: いいと思う。
それ以上はダメ。
維持してね～
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:43:14 ID:Dwr3vCfG: 51なんかガリガリだろ。57ー8くらいがいい、男は。
37 ：:：2008/06/27(金) 01:51:09 ID:btl6iGhf: 体重58.4キロ体脂肪率23パーセントです
52キロになりたい!!
後7キロ減らすのが目標です。
最近モチ下がり気味でしたが
このスレ見つけて
モチ上がりました！
さあ!!今から腹筋してストレッチして
眠ります！
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 08:03:40 ID:sz31d//b: >>34
ガリガリすぎるよ。釣り？
女でも167ｃｍ50台前半なら細いのに、男はもっとあってほしい
必要以上にやせたい男ってナルシスト？

せめて50台後半か60以上はほしい
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 08:06:21 ID:sz31d//b: >>28
今はウエスト64ｃｍだけど、普通はどうなんだろ？私も気になる
できれば６０ｃｍぐらいにしたいけど
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 08:54:55 ID:tuJAozIO: >>39
うちなんて67cmだよ…↓
せめて64cmにはなりたい!
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 09:09:35 ID:jWrCngDn: おうー。このスレはダイエット板なのに痩せてる人おおい＞＜；
と思ったけど、意外と仲間もいたようで安心して書き込めるようになりました。

１６６センチで５８～６０キロをウロウロしています。
彼氏が「夏に海いきたい！(・∀・)」と張り切っているので
頑張って太もも＆下腹＆二の腕を中心にひきしめたいです！
今はＤＨＣのサプリ服用＆ジム週３日＆食事に少し気を遣う・・・・って感じでダイエットしています。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:15:52 ID:h7aJ3/SF: みんな細い…
169/59 26ﾊﾟｰｾﾝﾄ

かなり太いです…
がたいがよく見える
骨盤も広がってるのかな。

目標は48です。
皆さんのダイエット法とか教えてください
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:52:55 ID:LTC+ltVC: おお！
身長167の私にぴったりなｽﾚ発見w
167ｾﾝﾁ52ｷﾛ21％
目標は49ｷﾛ！！
この夏は置き換えでがんばる予定です。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 14:39:21 ID:iW16lXG/: 小池鉄平って160のチビだと思ってた
167cmの俺乙

55kgだとものすごい勢いでイケメン度が上がる
60kgだとちょいやばい
今57kg...55kgってなかなか維持できない
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 16:45:13 ID:1PyEs5lY: 携帯からごめそ。167CMの36KGのあたしはどうなるのだろう････

もちろん拒食症ですが…

みなさんそんな人見て素直にどうおもいますか？
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 17:13:17 ID:sz31d//b: >>45
自分で分かってるからこそ書き込んでいるんだと思いたいが、正直キモイ見た目だよ。ごめんね。
「やせてるあたしを見てｗ　キャハ☆」ってしたいのならメンヘル板にどうぞ。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 17:26:12 ID:MQkKD5jE: >>45
身長ある分、あんまり細いと痛々しい感じがするかな…
拒食症治るといいね。

自分は今、167cm56.5kg、体脂肪率は24%くらい。
60kgになってやばいとダイエット開始しました。
高校時代のベストまで後3kg！
後少し頑張るぞー！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 17:36:37 ID:e+IbTS8h: >>45
そんなのが街にいたらあまりのキモさに一瞬ガン見すると思う。
そして見てはいけないものを見てしまった気分になり、以降一切そちらを見ないように努めると思う。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 18:56:27 ID:+Yqg7YPu: >>45さん
健康あってこその美容ですよ｡まずは見た目どう見える云々より病気を治す努力をするべきかと｡
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 21:55:07 ID:+wCbTSVv: 自分、167ジャストで49。
でも、全然ガリに見えないから悲しい。
腰まわりとかムッチリとジーパンの上に
のっかる･･･。
なんで？？
悲し過ぎ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 22:18:48 ID:y/Qug+HW: 俺は168だが52まで落とすのが限界だと思った。
ジムのインナーボディで体脂肪率を測定したが8%だった。
これ以上脂肪を落とすとやばそうだし体重減らすなら筋肉を減らせばいいんだが筋肉が少ないのは貧弱に見えるし。
しょぼいと言われそうだが一応ベンチ６０キロで鍛えていて週３でジムで１日で10キロ走って体脂肪率をキープしている。一緒にジムに行ってる知り合いは体脂肪率が6%だが武田真治みたいに腹筋が割れまくっててかっこいいが食事を制限してるから顔色がいつも悪そうに見える
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 22:22:17 ID:+Yqg7YPu: >>50さん

49ｷﾛならかなり痩せてみられそうだけど体脂肪率高いの？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 06:32:03 ID:Zh8ytXYw: >>45
拒食症になった理由がダイエットなのか何なのかはわからないけど、早く良くなるといいね(´･ω･｀)
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 06:51:44 ID:Fme8mIAY: 私は166の49で体脂肪20弱だけど、みんなに「細いねー」って言われる。
自分では納得いかないけど。
元々筋肉質で骨格もしっかりしてるから、ウエストとか65くらいあるけど、肩幅広いからくびれて見える。良いんだか悪いんだか…。
華奢な骨格に憧れます。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 11:28:42 ID:n/4qHRSJ: デブからモデル体型くらいまで痩せた人とかいませんか？
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:10:12 ID:IBZUhgDE: ﾃﾞﾌﾞからﾓﾃﾞﾙ体重目指してます｡
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:31:37 ID:uG72Rf8V: 167の48なのにデブです。体脂肪23だからですかねぇ；
欝
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:36:35 ID:5IxyZW1y: >>57
４８ならカナーリ痩せでしょ？
なのに体脂肪23？？
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 20:43:48 ID:zNOUvPa3: 皆さんどういったダイエットしていますか？
169/59 26パーセントのデブです。
目標は47
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:17:42 ID:uG72Rf8V: >>58 酒ばかり飲んでるし運動してないからかな？とにかくプヨプヨデブです。肩幅もひろいし背もあるからニューハーフにみられていかびくびくする毎日ですよ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:22:48 ID:CQhdFMor: ！
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 00:24:59 ID:ESLEsk2b: 167/51.6

６月中旬からダイエット（毎晩ビリー・週２回岩盤浴・ほどほどに食事制限）
をはじめて５４．６キロ→５１．６キロになりました。
まだまだこれから！
まずは４９キロ台になることが目標なので
４９．９キロｗをめざして頑張ります。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 01:23:15 ID:tQvAp+d6: 168/55
上半身ﾍﾟﾗﾍﾟﾗで下半身ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ…書き込み当初から1kg痩せた!
８月までに52kgになる!!
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 01:28:18 ID:Tq9QwSR9: 167cm62kg21％
目標55kg
運動は夜に30分走ってるだけですが…
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 07:26:54 ID:pdswA8Mu: 今日から仲間入りします！
今朝59kgで目標は55kg、最終的には52kg！！
朝昼はいつも通りに食べて夕飯を減らすのと、早食いなので一口30回噛んで食べる事から始めます
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 00:31:11 ID:8KaC2bDi: いつも餅貰ってるからお返しに(？
つ芸能人の身長↓

サバよんでるらしいからスレチの身長含

168cm 矢島舞美、ジュンジュン、小西真奈美、長澤まさみ、土屋アンナ、宮地真緒、蛯原友里、加藤夏希、鈴木えみ米倉涼子
167cm 飯田圭織、上野樹里、新垣結衣
166cm 徳永千奈美、長谷川京子、夏帆、本仮屋ユイカ、スザンヌ、上原美佐、藤井美菜
67 ：sage：2008/07/02(水) 01:26:31 ID:hHybnJlq: 最大で７８から現在４６キロなりましたよ、だいたい一年かかったかな？
スレチだけど１７１の４６、最低４５でした。

今過食衝動で４８(;へ;)
太ってると思って食にとらわれてる毎日がほんとにやです。

１６７センチじゃないのにきてすみません。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 02:17:18 ID:NZj28x91: とりあえず25の体脂肪を減らしたい…内臓を支える腹筋をつけたいよー
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 02:27:05 ID:zWUOmnQG: >>67さんすごい!!
普段の摂取カロリーどれくらいで維持してますか？
70 ：sage：2008/07/02(水) 10:55:19 ID:hHybnJlq: >>69さん&みなさん

またまたきてしまいました、すみません(;ω;)

わたしは基礎代謝が1230くらいなんで普段はだいたいその半分くらいしか摂取してないです。半分も摂取しないことも(;^_^A

基本炭水化物は極力とらずとるならおかゆを、あとは大豆製品やささみ、野菜中心生活です！

あとは半身浴や岩盤浴にくわえスーパーに水汲み（二本で８キロ）いくついでに一時間散歩、長い時は三時間散歩とかしてます。

体脂肪は８からか１１をいったりきたりです。

前の体に戻りたくないんで頑張ってますがお菓子たべちゃったりもします(;ω;)

長文、スレチ失礼しました。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 11:13:50 ID:u+jxCbzN: >>70
素晴らしいです
最近毎日ドカ食いの日々ですが、モチベーションが上がってやる気出てきました！
私も70さんくらいになりたいです。
身長は169ですが…(ちなみに体重は59)
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 11:20:32 ID:tt/FgYaS: いや全然素晴らしくないよ。ガリガリじゃん
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 11:45:44 ID:zWUOmnQG: >>70さんの日々の努力はすごいけど私には真似できないな…汗
友達や彼氏と外食したりする時どうしてます？
74 ：sage：2008/07/02(水) 13:12:56 ID:hHybnJlq: >>71さん

そういってもらえると嬉しいです！無理はせず頑張ってくださいね！
長期旅行中にたべまくり５４キロから６０キロにふえたこともあります(;^_^A
ゆっくりおとしました。

>>72さん

スペックをみてがりがりといわれても仕方ありませんね。自己満なんでしょうね。失礼しました。

>>73さん

なんか毎日こんな生活をしていたら慣れてしまい普通に食べれなくなりました(+_+)
仕事もアパレルなので朝から夜遅くまでたちっぱなしで夜ご飯をゆっくりたべる時間もなく…今日のように休みの日や、家族や友達、彼氏と外食したりするときは普通にたべますよ。食べ過ぎたら翌日調整したりします。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 13:59:53 ID:ov31BTfu: >>74

167限定なのにどうしているの？いつまでいるの？
なにがしたいの？
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 18:35:21 ID:yTGFtl+G: >>75
死ねばいいのに
77 ：sage：2008/07/02(水) 21:12:59 ID:hHybnJlq: 67にかいた者です。なにかアドバイスできたらと思いましたがスレチでしたね、すみませんでした…もう書きません、すみませんでした。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 21:16:44 ID:u+jxCbzN: >>77
そんな事言わないでください。
モチベーション上がったし助かりました。
ありがとうございました。

皆さんもう少し柔軟にいきませんか。
喧嘩口調良くない。
死ねって言葉も良くない。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:06:22 ID:DEVaaySj: http://homepage3.nifty.com/orangejuice/weight.html

同身長なら女の方がかなり重い結果が出てる。

この表からすると身長１６７なら男は５７～８㎏、女は６０kg位か。
若い男女で妊娠出産がらみの女性は除いても平均はこんなもんかね？
それともサンプル自体があまり信頼できないと見るか。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 22:15:33 ID:B+D1IxoM: リアディゾンで52とかだよね。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 11:54:59 ID:5Zy+0b0i: 167/52

ダイエット始めて2か月。-5kgですが。先週から停滞期なのか全く落ちなくなりました。
目標47～48なのにー。

地道にがんばる(^-^;
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 12:05:24 ID:yM61BNH7: >>81
52なら十分スリムですよ～。
すごい。どんなダイエット方法だったんですか？
83 ：81：2008/07/04(金) 14:47:09 ID:5Zy+0b0i: >>82

まだまだ脚が太いので引き締めたくて｡
5kg痩せた方法は、食事制限と美腰体操です。
食事は、朝は好きなものを食べて昼は小さいおにぎり2個。夜は炭水化物抜きで野菜とタンパク質のみ。間食は一切なしです。どうしても食べたい時は朝に食べてます。

週末は解禁日として大好きなお酒やアイスなどを食べています。
あとは美腰体操を毎日。
週末好きなものを食べられるからか、ストレスもたまることなく続けられています。
ダイエットを始めてからは意識して野菜を多くとるようにしているので便秘もﾅｼです。
生理が止まったりしないように、無理せず今後も続けていきたいです。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:00:08 ID:yM61BNH7: >>83
すごい。見習います。
美腰体操って始めて聞きました。興味津々です。
ありがとう！
85 ：83：2008/07/04(金) 19:23:45 ID:5Zy+0b0i: >>84
お互い頑張りましょうね(^-^)
また経過を報告します｡
ちなみに｢美腰｣でこの板を検索すれば出てきますよ。

今日は解禁日！
ビールとアイス食べるぞ～
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 20:05:02 ID:yM61BNH7: >>85
早速検索してお気に入りに入れました。
本当にどうもありがとう。
84さんめざしてがんばります！
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 11:13:59 ID:JsDCtdJK: 身近で167～8の人がいないから47～8の体重がどんな体型だかいまいちﾋﾟﾝと来ない…
テレビと生は違うからなぁ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 11:53:12 ID:g6p0edLa: みんな細い(>_<)

私は167の74です。
ダイエットを始めて一ヵ月で７キロ落としました。
元は81キロでした。

２年で10キロ太ったので今とりあえず、太ったぶんをダイエットしてます。
もちろん、それが達成してもダイエットは継続で、目標は65キロです。その後もまだまだ継続しますが。
宜しくお願いしますm(__)m
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 11:57:39 ID:RDEkDNGV: >>88
俺男だけど数字見て
二年前の俺を思い出したｗ

167/82から三ヶ月で21kg落とした（一ヶ月約7kg）
ダイエット前2～3年で10kg以上太ってた

今俺は立派に？57kgくらいを前後してるからがんがれ！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 12:12:20 ID:g6p0edLa: >>89ありがとう(>_<)
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がります！
今からｼﾞﾑ行ってきます
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 12:25:29 ID:XtuxARBs: >>88
20ヶ月ほど前の俺は167/77だった。
半年で67まで落とした。その後ぺースダウンして今は63kg,13%。
体重はもういいけど、体脂肪率を10%以下にしたい。

1ヶ月で7キロ落とせた>88なら俺よりもはるかに短期間で65キロにいけそうだね。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 12:27:53 ID:RDEkDNGV: >>88
あ、でも三ヶ月目はちょっと仕事中眩暈がしたwから
変にがんばりすぎないようにね！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 14:24:17 ID:g6p0edLa: 91>>92>>ｼﾞﾑ終わりました

すごいですね！
ﾏｼﾞでダイエット成功させた人は尊敬します！
ダイエットって最終的には自分との戦いやし、太ってしまった緩い自分を180度変えるわけだから、辛いですけど、みんなみたいに、あの時は...って話せるように自分も頑張ります！
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 18:08:47 ID:zGAjjZWj: >>91
どうやって痩せたの？
歳はいくつですか？
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 18:41:29 ID:i17T6OAo: >>88
あたしも今７４だよー。
元は８７から。
がんばろうね！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 21:13:17 ID:HserfjNq: 167の59です

今日は焼き肉食べたので
部屋閉めきって
長そで長ずぼんの下に
タイツで
音楽にのせて出鱈目に
踊りまくってたら
１キロ痩せました
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 21:18:39 ID:jHBMovnv: それは『痩せた』とはいわない。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 21:33:00 ID:HserfjNq: 減った！
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 21:35:24 ID:kD67ye9v: >>98
かわいいなｗ
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 23:47:07 ID:XtuxARBs: >>93
私もまだまだダイエット中ですよ。お互い頑張りましょう。
>>94
最初は週3～5の水泳(1500mくらい)と軽い食事制限(脂物を控える程度)です。
最近は週1,2回の筋トレと自転車通勤と週末ジョグが加わってます。
ただしどれも体調悪ければ無理せずに休養してます。
ちなみに30代のおやじです。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 16:04:21 ID:T7VdJ1Ri: 167/61です。
最近60超えてしまったので慌てて元の体重に戻そうとしてるとこです。

とりあえずの目標が57キロ（元の体重）なんですが。。
一番痩せててスタイル良いねって言われてた時期でも
54キロくらいだったんですよね。

元から他の女の子達より太い自覚はあったんですが、
みんなが目指してるのは47キロと知って衝撃を受けました。

肩幅あって胸がでかくて尻もでかいので、
54キロでもくびれがあるように見えたのかなあ？

ちなみに昔74→54まで無理なダイエットせずに痩せました。
運動はほとんどしないので筋肉は無いです。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:45:38 ID:192VEBvT: >>101
小顔なんじゃないですか？だったら細く見えるよ。
ダイアナ妃もサイズ13とかだったのに痩せて見えましたから。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:54:47 ID:nQBU5crM: 三か月前は５６キロでスタイルもいい感じだったのに
大学入って飲み会やらで気がついたら６２キロ・・・

あと一か月で５３キロ目指したい！！
今日から夕食抜きダイエット！

高校の時にこの方法で１０キロやせたんですよ
で一年キープ
あの努力が無駄に・・・

１０日までにとりあえず６０キロめざします

可能なのか・・・
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:55:25 ID:nQBU5crM: 三か月前は５６キロでスタイルもいい感じだったのに
大学入って飲み会やらで気がついたら６２キロ・・・

あと一か月で５３キロ目指したい！！
今日から夕食抜きダイエット！

高校の時にこの方法で１０キロやせたんですよ
で一年キープ
あの努力が無駄に・・・

１０日までにとりあえず６０キロめざします

可能なのか・・・
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:58:50 ID:xG1GMtsk: >>103
頑張れ、未来のリバウンド王
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:59:25 ID:41pQnx5Q: まあ、頑張れば？

としか言いようがない

別にゆっくりやらないとリバウンドがとか
言いたいわけじゃなくダイエットなんて
結局個人の問題だからねえ

一ヶ月で10kg痩せた奴は、その後リバウンドしないように
こまめにチェックしてやればいいだけだし、

１回無理に痩せたからってそのこまめなチェックが出来ない
くらい食欲が暴走するなんて個人の資質を無視して決めつけられないよね

俺は暴走したが。。。。＞orz
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 20:59:46 ID:192VEBvT: >>104
高校のときは痩せやすいね。
私も高校の奴休みで10キロ落としたことがる。
３０代になった今じゃ、そんな早いペースじゃなかなか落ちないけどがんばって落とす！！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:08:08 ID:nQBU5crM: お互い頑張りましょう！
でも食パン一斤たべちゃった・・・
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 14:00:38 ID:5ZUHzzLu: 小顔は特だよね!!
顔が丸いからちょい痩せたくらいじゃ細く見られない…
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 14:56:52 ID:79T+uSy8: おんなじ身長の人がこんなに！早速今日から参加します。
今49キロで目標は47です。1年前は57でした。
体脂肪は18なんですが、これぐらいがいいんでしょうか？どこまで落としたらいいか、よくわからなくなりました…。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:39:11 ID:qKvifRkl: 今日測ったら体脂肪率33パーセントて…………orz

へこんだ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:45:28 ID:dSrUdeoE: 昨日夜抜いたのにやせてない・・・へこむ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 17:57:41 ID:nj9P+79G: ドカ食いしちゃったよー＼(^o^)／
明日は２倍運動しよ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 19:55:44 ID:SAuHq7Dn: >>113同じくﾉｼ
ジムもさぼっちゃったし
自分は運動倍は無理だから今日のうちにステッパーでもやってくる
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 22:48:17 ID:NTWdBNEj: １６７／５３です
３月からはじめて６８ｋｇからやっとここまできました
目標は年内に４８ｋｇです
問題はその後の維持なんですけどね・・・
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 23:01:05 ID:F1YgNh3W: 115さん、すごい痩せたんだね。羨ましいよ…私も頑張ろう！
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 23:34:25 ID:Mg+Vt22M: １６７　/　５２です。
先日ジムで体脂肪率を計ったら
２９％でした。orz...

腕・脚・デコルテ等には目だって肉はないから
痩せてるよね～て言われるけど
実はおなか・腰周りはプヨプヨ。
週１にプールorジムに行くようにしてますが
週３なんて方いるので気合が入りました!
絶対体脂肪率下げます!
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 02:27:53 ID:b+4b8HnH: １６７/６９→４５
体脂肪７％

浮腫み易いのをどうにかしたい…
筋肉太りどうにかしたい…
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 12:08:49 ID:WnFnktdV: ２年くらいかけて、ぼちぼ～ち72キロから62キロまで減らしました。
でも8月までには50キロ代になりたいので、ぼちぼち頑張るのではなくて今日から本気で頑張るぞー。

ゆっくり痩せたらリバりにくいと聞いたが本当かな。
今でもたまにドカ食いしちゃうんだけど
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 13:35:41 ID:d5/Y4mie: >>118さん体脂肪17だよね!?
女で7％だったらﾔﾊﾞｽ…
ようやく168/54になった｡
第一目標まで後マイナス2ｷﾛ!!
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 14:02:13 ID:oLGr/NvE: >>115
48まで落としたらガリガリ過ぎじゃね？
自分は52キロだけどちゃんと飯を食べてるかって言われることが多いんだが・・
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 18:20:32 ID:b+4b8HnH: 120>>
いや…７%(大体７～９%)
けど骨格ががっしりしてるから全然痩せて見えないorz
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 18:44:23 ID:q0rXQ6RA: >>116
がんばってー

>>115
たま痩せたねとは言われるけど、その程度です。
まだおなかがぶよってるので多分もうすこし痩せないと駄目かなって

一応軽い運動しながら食事の改善と栄養のバランスにも気を使ってるんだけど
おなかのお肉だけが・・・
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 18:50:45 ID:q0rXQ6RA: たま痩せたねとは言われるけど、その程度です。
　　　↓
たまに痩せたねとは言われるけど、その程度です。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 19:03:43 ID:D//eOiYq: >>115
すごい!どうやってそんなに痩せられたんですか？
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 18:39:46 ID:n26bkdzt: 167cm 62.8kg

ﾊﾞｽﾄ92
ｳｴｽﾄ75
下腹(腰回り)92
ヒップ96
ふともも55

全体的に太いのはもちろんですが、腰に異常に肉付いてて醜い事この上ない('A`)

腰ってどんな運動したら落ちますか？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 19:01:01 ID:+QwtBGCf: >>125

>>123 に書いてある通なんだけど基本的にはこんな感じです

朝　バナナ豆乳ジュース　ダノンBIO　乾燥プルーン
昼　クリーム玄米ブラン
夜　玉ねぎとにんじんのお粥（いつも味噌仕立て）

お昼はずっと同じだけど、朝はバナナ豆乳ジュースだけの時もあります
夜はお粥といってもほとんどお米入ってません。
お味噌汁の日も多いしナス入れたり豆腐入れたりわりと適当です。
レンコンも好きなのでよく入れます。

運動は朝起きたら15分くらいのストレッチだけです。

書いてみて思ったけどあんまりバランスよくないかも・・・
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 15:44:00 ID:DaYUpTnO: >>126
腰周りの脂肪「だけ」を落とすのは難しいよ。他の部分が落ちてから、最後に落ちる場所だから
だから慌てずあせらず、じっくりダイエットを続けるんだ
129 ：165ｃｍ：2008/07/10(木) 18:41:33 ID:17//1R2B: ２ｃｍくれたら教えてやるよ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:21:01 ID:Sg0SIUSH: ウエスト74のジーンズかっちまった（現時点でぴったり）
これで太ることは許されなくなる
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 23:33:35 ID:08g+YP/3: ｗ５８ｃｍのデニムパンツがパンパンだからもっと痩せないと
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 03:53:46 ID:HryjhLXL: 165cmですけどいいですか？
体重は52㎏なんですけど、スタイルいいってよく言われます。体重的には普通だと思うんですけど。
陸上やってて脚が細く、脚きれいと言われるので、それも原因ですかね？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 04:19:52 ID:j+jPxcLu: 22♀
167.5/53.8/20%
上半身は細いが下半身はデブなんで毎日骨盤矯正と筋トレしてる。
水着を定期的に着てダイエットのモチベーションあげてがんばってる
理想は47
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 05:36:11 ID:xFPmR7KY: >>130
それは維持にはいい方法だ
しかしジーパンは履いているうちにそれなりに伸びるので
伸びない素材のスラックスとかの方がベター
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 07:08:02 ID:OkHaFQJX: >>132

どっかいけ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 07:10:58 ID:KfLAYXSn: 私は166で今51くらいだけど、50切ると生理止まります。体脂肪は20くらいです。
みなさん生理はどうですか？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 07:18:48 ID:Eo3fv/DA: >>136
わたしはスレタイ通り167ｃｍだけど
中学三年に体重が45ｋｇになった時に生理が一時的にとまり、57ｋｇに増やすまで戻らなかった

27才の時に47ｋｇになったが体力がなくなっていつもめまいがしていた
生理はかろうじてあった

29歳で55ｋｇの今がベスト
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 20:02:36 ID:Q02jn6uM: 私は167で48ですが今まで生理が止まったことは無いです。

元々45→三ヶ月で60→地道にダイエットで現在48です

食事もバランス良くとってましたが、コアリズムがウエスト痩せには凄い効果を出してくれました

胸がまったく落ちず（むしろアップしました）にウエストと背中の肉が落ちました
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:00:52 ID:H+Pa/zb1: >>138さん
地道なﾀﾞｲｴｯﾄお疲れ様です｡

今168/53で書き込み当初から3ｷﾛ落ちました｡
このくらいの体重になると後3ｷﾛが遠いい…
50ｷﾛから48ｷﾛは大変だろうな～
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:58:04 ID:22jrmM2o: >138
自分、あなたのスペック同じで
生理狂いまくり。
なんで？
もともと、ぽっちゃり・・てか、太めだったのを
無理矢理４８キロまでもってきたからかな。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 22:38:09 ID:Q02jn6uM: 138です

仕事で精神的にしんどくなった時に実は10日で９キロほど痩せたことがあったのですがそれでも生理は普通に規則正しくきてました（その時は53→44まで落ちてしまいましたが２年くらいでまた52になっちゃいました）

で、この２ヶ月で栄養バランスを考えながらコアリズムで４キロ落としました

あっ、逆に年間20回以上生理が来た時があって婦人科に行って相談したら先生曰く『来ないより来る方がいいから特に気にしなくていいよ』とか言われて薬も何も出ませんでした(T_T)

今は25～26日周期で普通に来てます
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 01:53:24 ID:7q4hqIRv: 167/95　体脂肪23％　メタボです
ランニング8割＋ウォーキング2割　6Km１時間
でダイエット4日目

92Kまで一気に痩せました
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 11:58:41 ID:uU0CASbL: 男だけど168/82から57まで痩せました
体脂肪率は10％
数字上ではベストだと思うけど何か貧弱なんだよなあ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 15:35:45 ID:pZFVxiAV: 女１６７センチ　６８キロ　　５５目指します。
ちなみに皆さん
痩せて胸は残ってますか？

１６７センチ　　５２キロで
Ｅカップとかだったらだいぶスタイルいいですよね
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 15:59:14 ID:ctLVxB8p: 169 60
元々68→57
今リバウンドしてます
反動でお菓子を食べ出してから、やめられずにお菓子を食べる癖がついています。
健康のためにもやめなければ…
皆さんは間食などやっぱり、きっぱりやめられていますか？
私もちゃんとした食生活を送りたいです…
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:29:23 ID:Vfb4k5sr: >>145 私はダイエット前はお菓子に興味無くケーキも１つ食べれない(一口で気持ち悪くなる)くらいだったのに、ダイエットで食事制限してから甘いもの大好きになりすぎて、ダイエット前より太りそうな勢いです
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 18:45:46 ID:ctLVxB8p: >>146
私の友人にも同じような子がいますよ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘだったのに今は少しふっくらしています。
言い訳ですが、何かお菓子って中毒性がありますよね
ダイエットしてお菓子なしで過ごしていたのに、急にまた食べるようになってしまいました
やっぱり痩せたい+健康でいたいので、もう一度頑張ってみます！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 17:52:14 ID:Xyydp9D/: >>142
失礼かもだけど、その体重で体脂肪率23%て凄いね。
昔にみっちりスポーツしてたのかな？

私は最近やっと55kgになって体脂肪率が同じだからびっくりした。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 18:11:33 ID:ULn9CrPI: 前回>>13

スタート時57.5キロ

今朝167/50.4/20.4

もう少しで40キロ台だ。
あと3キロ、頑張る！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 00:26:14 ID:ANjHN4x0: 167センチ88キロから56キロまで減らしたけどゆっくりとリバウンドして今は77キロ＼(^o^)／

体脂肪率は40％前後。
やっぱり運動しかないかな・・・・。
がんばろー
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 09:37:37 ID:SDbkW73q: 167cmの理想体重っていうけど、女性は年齢にもよるよね。
20代は52kgだったけどスレンダーって呼ばれてました（当時だからか）が、
40代の今ではその体重ではなんかデコルテのあたりとか幸せ薄くみえます。
今は56kgくらいですがぜんぜんオッケーです。たるみとコレステロール値とか
とは戦わないといけないけど。若い方とは話が合わなくてごめん。いずれそう
いうのもあるってことで。
60kgになったときでも夫（167cm 61kg)には別にそれでいいといわれました。
デブでも胸があるほうがよいそうです。小柄な男性は巨好きかも。
ちなみに夫と同じ身長だと間違いなく私が巨に見え、５歳年上の夫の方が若く見られます。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 18:04:44 ID:+Bz1xl73: 27歳、60kg、男
元々は痩せ形だったのに、うつ病やっちゃって一年で
55kg→48kg→60kg
一気に筋肉が落ちて、薬を飲み始めて一気に贅肉がついた。

リハビリも兼ねて３週間前からトレーニングを始めたけど、まだまだ…。
何とか3kmくらいは走れるようになったけど、体型はぷよぷよ。
痩せるよりは筋肉と体力が欲しい。
薬を止めるのが先かな？と思いつつも今日も走ってきます。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 21:02:27 ID:MLp1LDRo: >>148
あくまでも体脂肪率は脂肪量ではなく率だからなあ。
95キロで体脂肪率が23%って脂肪が18キロを越えてるぞ。
やばすぎる。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 12:12:22 ID:G9zTuAsS: Kgとか体脂肪率にしばられすぎてるのかな～。
わかりやすいし、客観的な指標だけど。
でも、パッと見とかもかなり大切な指標と思うけど。
人によって骨格も違うし、ついていい脂肪も違うような。
若女子は167cmで流行りブランド９号をすっきり着たい！
となるから「50kg超えない」とかいう数字が出てきちゃうんだね。
痩せすぎだ。。といっても服ありきなんだ。
はだかになったら男性にとっては痩せすぎしょぼんの体型かも。

>>152さん
暑い中、走るなんてえらいね！薬をやめることを目標にせずに
体調と相談して励んでね～。
私もウォーキングくらいしよっと。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 12:29:52 ID:6yk3RCOC: あなたは男の前で裸になるのが目標なのでしょうが、
流行りの服９号を着るのを目標にダイエットしてる子だってたくさんいます。
目標は人それぞれ。みんな自分のためにやってるのだから、目標が違って当たり前。
モデル目指して40キロ台目標の子が居たら、男受けしないよ～とでもレスするのですか？
どうしてそう男目線を気にするのだろう。
100人中100人が男受けの為にダイエットしてるわけではありませんよ。

まぁモテるために痩せたのに結果ガリガリすぎてモテなくなった人がいたら、それは本末転倒だけどね。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 12:34:25 ID:G9zTuAsS: この服をかっこよく着たいからダイエット！もありと
思ってるよ。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 12:35:45 ID:0sS6JXEd: 男性から見て同じ身長の女が自分より足が太かったりすると
ひいたりしますか？？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 12:56:14 ID:ogPjCwFt: します
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 15:17:39 ID:wQuXcn/j: ウエストがどうがんばっても６５センチから減らないよー
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 15:29:20 ID:cKX7XgdS: 内臓売れ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 20:49:54 ID:sjVgvsj9: 身長１６７
体重　62→73（ｽｯｻﾝ時）→62→70→46（ウツ拒食）→85（リバウンド）→62→69（今ここ）

あまりにもひどいので、明日からスポーツクラブ行く予定。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 06:04:41 ID:UI3TRYLL: 120→65　約半年です。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 08:12:02 ID:QkMGjRGl: >>162
詳しく
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 22:05:25 ID:NB6yMeN2: 【男からみた】女の理想体型Part4 - ダイエット板＠2ch
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216553644/l50

小さすぎず大きすぎない此処の淑女は
理想体型の有力候補。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 14:36:08 ID:II3zER+w: 芸能人スレで見つけたけどこれ絶対違うよね

82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [ｓａｇｅ] 投稿日： 2008/07/22(火) 16:02:37 ID:EEyWWONC
長澤まさみ　１６８ｃｍ５３kg
新垣結衣　　１６８ｃｍ５０kg

二人とも４０ｷﾛ代だと思う
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 21:35:32 ID:QEI3s98O: >>165長澤まさみは55以上はあると思う
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 21:48:28 ID:yD2Qjnl0: 長澤まさみは伊藤英明と競演したＣＭ（タントだっけ？車のＣＭ。海辺でのやつ）では
すごく太って見えたけど。
54キロかそれ以上ぐらいには見えた。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 10:53:11 ID:jQWjunkD: 167センチ59キロです
目標55
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 18:35:32 ID:CxElVl/3: 現在58。私も理想は54～55位かな。
まだ二の腕とかウエスト太い。
Fカプを維持しつつ、全体的に一回り細くするのが目標。
地道に頑張るべ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 20:29:17 ID:FIGbY+YY: 167センチの女性のみんなの理想体重は何キロ？

54キロを目指してる、とかの書き込みが多いから気になった。
なぜかと言うと、わたしが今54キロ。
これからダイエット始めようかと思ったんです。

このスレの最初のほうに、理想は47キロってあったけど、でも私には
47キロは細すぎに感じたので。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 20:36:36 ID:Y1NlueMj: >>170 54キロ。痩せすぎず太りすぎず調度いいから。でも実際54になったら次は52、50、47‥ とかになっていくのかもね。欲がでるから。

でもやっぱ今は54キロくらいがベストだと思うな。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 00:14:55 ID:ug+1ZDVj: 54だった時は、私ももっと痩せたいと思ってたな。
エステとかの美容体重目指すか、モデル体重目指すかにもよるけど。
54なら体重落とす必要無いと思うよー。理想的＾＾
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 00:15:08 ID:EMZfHAkr: 確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 02:10:24 ID:U6Zzg5n+: ５６キロから今５３.５になったけど、体重が減っただけじゃダメだぁ。やっぱ筋肉は重要だね・・
体脂肪20パーがんばる！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 11:02:25 ID:Ervz4+3y: 54キロだがBカプだし下半身太り、そして体脂肪28%・・・
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:34:26 ID:mCuIp25D: >>170

理想は48キロです。
私は1ヶ月半かけて減量し、54.6キロあった体重が
49．8キロになり維持できています。
体脂肪率も元より12％落ちて下半身デブが解消しつつあります。
焦らずこの調子で減らしたいです。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:35:11 ID:ujiXB8Zg: 167/80が１ヶ月で75まで落ちたー

生まれた時からデブで、中学生のときダイエットして53まで落としたけど
すっかりリバウンドしたタイプです。
昔はここのみんなの理想体重だったんだなー(´･ω･`)
とにかくがんばるぞー
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 00:40:05 ID:ac+5nXFz: 62キロに増えた体重を1年以上かけて、
元の52キロまで戻した。

ここまで来たらあと2キロ落としてやる。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 23:28:38 ID:Go1m8zvj: 東独女子フィギュアチャンピオンのカタリーナ・ビットは現役時代は、167cmx52kgだったらしい。あくまでも試合の時は…
普段は54～55kg位だったらしいよ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 23:34:13 ID:qUNXH/Mu: http://jp.youtube.com/watch?v=k-rMfIyX4rM
ｶﾀﾘﾅ･ﾋﾞｯﾄ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 00:09:16 ID:OoDy9jMx: >>55

亀ﾚｽで申し訳ないが
ﾓﾃﾞﾙ体型までとはいわないがそれなりのﾀﾞｲｴｯﾄした

高1の1月
167cm 86kg 体脂肪49%
B95/W86/H106 太腿65cm

↓

高3の9月
167cm 50kg 体脂肪17%
B86/W60/H89 太腿50cm

どんなに頑張っても50kgきれなかったし
太腿も(ﾋﾟｰｸに比べたらずっと痩せたが)細くはならなかった
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 01:59:57 ID:e+wuuokz: 167/55.5

見た目やせ形だけど腹がでてるからへこませたい…orz
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:30:38 ID:D79csi/k: ♂167/61.5
自分では痩せてるのか太ってるのかよくわからない。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:36:33 ID:erqmiPvE: 47キロだけどB65
乳欲しい
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 21:39:08 ID:dK9P4gva: 私は身長１７０で体重６０キロ

前は５６キロまで落としたけど大学の新歓やら飲み会やらで
６３キロに増加という悲劇

１８３は消してピザではないが痩せているということでもないと思う
その身長の美容体重は５３キロだったよ
たぶんそのくらいがいいんじゃない？
186 ：183 ：2008/07/30(水) 21:53:30 ID:D79csi/k: >>185
レスありがとう
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 22:20:20 ID:+/gFDwJx: >>183
俺、♂167/70だけど、単純な重量としてはそのくらいを目指して頑張ってるよ。
無理なく？今年いっぱいくらいを目指して……って、その期間頑張るのが大変だがｗ

今の食生活をそのままに、軽くでいいから筋トレしてみたら？
適度に引き締まっていい感じになると思うよ。
188 ：183 ：2008/07/30(水) 22:48:38 ID:D79csi/k: >>187
ありがとうございます。
確かに、ウォーキングはしてるけど筋トレとかしてないので
体が締まってないんですよ。筋トレして締まった体を目指します。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:04:05 ID:qzpg4zS+: 仕事やめてから３年で45→52になった。
たまに55近くになるけどすぐ戻るかな。
ペタンコだったバストがAよりのBカップからDになったよ。
体重は今くらいで筋肉つけたいかな。
お腹はつまめるし太股もでかい。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 23:11:04 ID:zeL5Cnd2: 167/55です。
52キロくらいだった時が見た目がベストだったので
それくらいに戻したいです。
決して太っているわけではないのでなかなか落としづらいけど・・・。
191 ：182：2008/07/31(木) 00:44:30 ID:oX+32fcp: ウエスト74ｃｍってメタボですかね？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 10:43:52 ID:vtHnwJfM: >>167
小池徹平って１６７もないよ。１６３だったと思う。

自分　　１６７　　５９

目が奥二重なんだけど５６ｋｇ割るとなぜか目がクッキリ二重に変化する体質
目が奥二重か二重かで体重がわかる。とうぜん二重のほうがウケはいいです。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 10:44:44 ID:vtHnwJfM: あ、間違えた。

小池徹平の話は>>3だった
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 17:52:20 ID:BXQP++Ri: ５４㌔だけど、おなか、お尻、太ももが太すぎて
Ｌサイズのパンツが入らない。
やっぱり理想は４９㌔くらいかな～
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 22:29:07 ID:c6yZByCB: http://imgbbs.mobi/upload/paradise4dadds/paradise4dadds-2-95-a8555966fbl.jpg
http://imgbbs.mobi/upload/paradise4dadds/paradise4dadds-2-532-2ded144d92l.jpg
理想
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 22:35:07 ID:AuzpJSvi: 数字じゃなくて
見た目なんじゃないの
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 18:09:45 ID:jU6HeMRN: >>195
この粗チン野郎が
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 12:29:33 ID:tvsWFmmw: 167/45
筋肉ないから普通に生活をするだけできついです。
お腹は凹むかもだけど、脚に筋肉がなくなると
アンバランスで気持ち悪いです。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 09:03:13 ID:Rnz9A+lh: 体重53で体脂肪率29てちょっとおかしいよな…
太もももが異常に太い
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 10:05:40 ID:8Zkgszvz: 今52～53キロ。
あと2キロ落とすぞ！オー！
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 20:20:08 ID:ZIUgXu2o: 168/51 W64
ウエストもうすこし細くなりたいな
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 03:30:21 ID:DA1Yp+dH: 身長167cm

BMI=22が健康的ということなので、
体重61.4kgが理想と考えられます。

30代男性とすると、基礎代謝=17.3*体重+336の計算式から、
基礎代謝1398kcalと推定します。

基礎代謝の1.7倍のエネルギーを消費すると健康的ということなので、
2377kcalのエネルギー消費と摂取が目標となります。

健康的なエネルギー摂取バランスは、たんぱく質15%、脂肪25%、炭水化物65%ということです。
たんぱく質89g、脂肪66g、炭水化物357gを1日に摂取することを目安とします。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 09:43:10 ID:tNMfUL5x: >>202
「筋肉質の」男なら61.4キロあっても別にいいがよぉ…

女なら、おまえ巨デブだろ？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 10:10:48 ID:01fPckKQ: >>203
61.4キロで巨デブ…
今日一日欝確定orz
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:01:38 ID:aS9JhqnS: 基地外の妄言を気にするお前が阿呆
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:03:50 ID:2C6CgcpL: 一日で気分転換できてしまうからデブなんだなぁ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:06:51 ID:HjGbjr4i: 167cm/52kg/W69cm
あと2kgがんばります。
ウエスト65cmくらいにならないかなぁ。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:14:51 ID:tNMfUL5x: やせてる人はウエストどのぐらい？
わたしは64センチ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 23:25:07 ID:PvHF0M1w: それ痩せてるのか？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 00:15:46 ID:hcbsbB7Z: 十分痩せてるんじゃないか？タッパにもよるが。
「60以上はデブ」とか言うようなら、夢から覚めろって話だが。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 10:12:33 ID:obl5aeTq: 身長167センチのウエストなら62～64なら上々だろう
本音言うと50センチ台にあこがれるが身長から見て骨格的に難しいか？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 12:32:19 ID:ecPM41u3: 自分男性ですが、170cm/57kg/W67cm
ｳｴｽﾄ細過ぎて恥ずかしいです。ちなみに胸囲は87cm、ｱﾝﾀﾞｰ80cmなので胸筋はあるんですが…
167cmならモデル並みの体型を目指すなら47～48kg、健康的な美容体重を目指すなら53～54kgでいいのでは？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 13:06:05 ID:N1PCTIIe: 女 57kg 27％

7月1日、ダイエット決意時には62kgもありました

今ウエストは2センチ減って64センチ
運動は、対角線上のひじと膝をつけるやつを左右20回づつやってました

一番の悩みは便秘腹…
下腹85センチもあります…orz

太ももは52→49
お風呂上がりのリンパマッサージが効いたのかなと思います！
体脂肪と下腹が憎いので今後も諦めず続けていきたいと思います！

携帯から長文ｽﾏｿ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 15:55:35 ID:iQRHuUNC: 玄米フレーク一箱食べちゃった
もうだめぽ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 21:05:38 ID:Dkqfy7nQ: 32歳女
身長167ｾﾝﾁ
体重68ｷﾛ
体脂肪率24％
筋肉量49ｷﾛ
無駄肉15ｷﾛ以上…orz
216 ： ◆fqnsvI7vCM ：2008/08/24(日) 21:45:11 ID:Cw5JmqLU: (･｡･)３９歳男
独身
１６７センチ
５９キロ
８％
http://image.blog.livedoor.jp/posankisan/imgs/e/a/eada4927.jpg
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 22:02:21 ID:eLs9ZekY: >>215
あなたは私ですかｗ
身長体重・年齢・性別同じｗｗｗ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 22:43:16 ID:ouNgsxSz: でも>>215って体脂肪率少ないよね？
上の方でもっと体重少なくても2X%とかゴロゴロいたし。
意外と引き締まっててその体重に見えないんじゃない？
それか体重計・体脂肪計がおかしいのか。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 23:43:14 ID:5LCSCCyD: じぶん53キロで28パーセント
おなかぷよぷよ
24パーセントうらやましい
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 06:33:25 ID:Q41jsOHL: 女 25歳
167/49/19%

4月末58ｷﾛからｽﾀｰﾄして、あと2ｷﾛなんだけどなかなか減らない。
脚をもっと細くしたいです。
ｳｴｽﾄは59～60cm｡
221 ：215：2008/08/25(月) 07:18:30 ID:Mb5/jzVt: ID変わってますが215です。ジムで筋トレと水泳ばかりやってたらこうなりました。確かに筋量多いので体重は少なく見られますが、無駄肉がヒップと太ももに集中してるのでジーパン選びに苦労してますorz
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 16:38:23 ID:2qewq9lE: >>220
どうやってやせたんですか？わたしもそうなりたい。。
223 ：220：2008/08/25(月) 20:25:04 ID:Q41jsOHL: >>222
食事制限と軽い運動です。
子供がいるのでｼﾞﾑに行ったり､外でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞすることができないので毎日美腰体操とストレッチをして、毎日飲んでたお酒を週1にして､晩御飯は炭水化物抜き、お菓子などの間食も週1にしました。
あとはﾊﾟｰﾄで働いているので(ｺｯｸです)わりと肉体労働しています。
子供産む前は47kgだったので戻したくて｡
長文すみません。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 06:10:43 ID:0GDV39wN: 男で６６ｃｍだが現在体重６３ｋｇ
１月頃は７３ｋｇなのでとりあえずー１０できた

つーか、おまえ等痩せすぎだろ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 06:46:15 ID:MXPse72t: >>224
166センチの間違いでいいですよね？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:33:41 ID:FW350lOl: 空腹マニア　６
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219894079/
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:55:58 ID:zpiXGEI5: 29歳女
167/57 体脂肪25%
あと2kgは落としたい
もういい年だから、あんまり痩せるとみすぼらしくなる…
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 18:22:49 ID:/MPeYcEN: 20歳女です。
数年前は60kg近くあったが、ここ数ヶ月は48kg台で落ち着いてる。
しかし、ごつい(´Д｀；)
同じ身長体重でガリガリの子なんてザラにいるのに自分だけごっつい。
貧相なガリには絶対なりたくないけど、ごつさは取りたいよ…
ちなみに体脂肪は18～19、筋肉はそこそこ。骨太というわけでもない。
これ以上引き締めたら余計ごつくなる気がしてならない…
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 20:17:56 ID:kiwnNddm: あ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:23:45 ID:Q7Mm9Ryx: 167cmくらいだと、モデルの子のお洋服着たくても、このくらいが限界だと思う。
50.2kg 体脂肪率19.0%
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050606A/index.htm
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050606A/index4.htm
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:36:26 ID:IDCsywcC: >>230
興味深い写真をありがとう。
この記事、ダイエット前の写真も載せて欲しかったな。

自分、ダイエット頑張って51kgだった時、
男友達に「ちょっと痩せすぎて気持ち悪い」と言われた事があるのだが、
この写真を見ると納得がいく。
人によって骨格が違うから一概には決して言えないけど、
私もアバラが若干浮いてたし（横になると確実）、26インチのジーンズも
緩かったからな…。お尻もこの写真みたいにぺちゃんこだったし。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 05:01:30 ID:QYK0Qaxs: >>231
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050419A/index.htm
スタート前あったよ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:38:34 ID:sihi2yUL: このスタート前の写真、ずいぶん太って見えるんだけど、
身長と体重だけみると、そんなでもない。
胸が小さいからかなあ。。。

私だけの印象だろうか？他の人どう思った？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 21:41:16 ID:IDCsywcC: >>232
ありがとう！この人は元モデルさんなんですね。
ちゃんと記事読みました。

>>233
すっごい太ってるとは言えないけど、ウエストのくびれがもうちょっと…
って思いました。
最初は画像が荒いから？と思ったんだけど、
次のページで画像の荒さの話じゃないと。
足や腕なんかは細く見受けられるので、お腹に全部着いちゃったのかな。
やっぱりこのスレを読んできても思ったけど同じ身長でも
骨格筋肉等によって贅肉の着き方って違うんだと再認識しました。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 23:33:04 ID:QYK0Qaxs: >>233
体重は大きな差はないよね

ダイエット前＆後の背中の写真は差があると思った
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050515A/index2.htm
腕が細くなっているし、背中が一回り小さくなった印象
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 01:10:32 ID:x5JWfTl0: 脂肪の1kgと筋肉の1kgって大きさが違うからかな
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:11:21 ID:wIYD2Z+h: >>233
ダイエット前はメリハリが全然ないからね。
運動して筋肉つければ痩せなくても見た目相当変わるのに。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 19:39:37 ID:l4YOg3LN: ウエスト67.5cmになりました＾＾
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:35:09 ID:0RGcB0lz: 今年の冬こそブーツはいてみたい
早く人間になりたい
80→72に減ったって喜んでたけどここの人たちとは段違いのデブで恥ずかしい
もっとがんばらないと
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 23:36:30 ID:0RGcB0lz: ↑
体重の話です
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 17:42:01 ID:DMUf/x8s: 167ｾﾝﾁ58ｷﾛ/女です

身長高くて太いと友達と並んだときとか余計にでかくてごつく見えるからやだ。
女の子らしい華奢な体になりたいよ。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 18:23:17 ID:ridl1exv: １６７ｃｍだと１日どのくらいカロリー取ればいい？
運動とかは全然してないから１日１０００カロリーとかで十分？
みんなどんな食生活してる？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 18:34:49 ID:qAA8fyme: 運動してなくても1000カロリーは少なすぎ。最低でも人間1200はとらないと危ないから1500～1800くらいかな
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 17:28:30 ID:oytmIRur: 167/47女です
54㎏からスタート
２ヵ月で－７㎏落としたよ
今は筋肉つけて体を引き締めたいので
筋トレやらダンベルやらで運動してる
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 19:46:54 ID:CMbOMk21: >>244
すごいね！どうやって体重落としたの？
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 12:39:03 ID:DB3c2hyN: >>245
早い話がまずお菓子とジュースはいっさい止めた
ご飯も一食につき１杯。おかわりを止めた
でも1日3食きっちり摂る。でないとストレス溜まるし途中で嫌になるから
極めつけはやはり運動を毎日欠かさずやる事
朝は激しい運動。シャドーボクシング３０分
激しい音楽かけてやったら楽しくできるw
それが終わったら筋トレももあげダンベルなど３０分
毎食後１時間たったら軽い運動。ストレッチなど
じっくり時間をかけてやるといいよ。
その時私は筋トレもやってるよ
これやってたら確実体重減るよ。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 14:02:19 ID:bVB6RC32: 167.8cm/46.3kg/15.8%

首から鎖骨周りと腰回りは痩せやすいみたいで薄っぺらいけど、二の腕が太い…。
人によって肉の付き方って全然違うね。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 08:51:52 ID:N7RHCR+l: >>247さん
かなり細いですね！
あなた位の体重を目標にしているのですが、差し支えなければウエストと太ももふくらはぎのサイズを教えていただけないでしょうか。
また1日どのくらいカロリーをとっていますか？
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 12:53:22 ID:iWpACpmf: 166.5㎝/56～57kgくらいの年明けには32歳。

20代前半48kg
20代後半53kg
出産後　58kgになり、今、頑張って押さえてる状況。

巨体へと変化しつつあります・・・。
頑張ってダイエットしなきゃと思いつつ、この歳になると顔から痩せていくらしく、
同年代の長身細身の方は顔がドクロ化してきたような。
人それぞれなんだろうけど。

取りあえず53kgを目指し、ドクロベェにならないように気をつけながら様子見ます。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 14:29:39 ID:37tDxdBe: >>248さん

ウエストは57cmです。
太ももふくらはぎは測っていないのでわからないです、参考にならなくてごめんなさい！

食事はもともとあまり主食の類が好きではなく、野菜や果物が好きなので主食抜きの食事です。
お酒は好きでよく飲みますが、飲む時はほとんど食べずにひたすら飲みます。
全体的なカロリーとしては日によって違いますが、１日1200～1700kcalくらいだと思います。
251 ：248：2008/09/10(水) 16:22:36 ID:JTioyq6i: >>250さん
レスありがとうございます
ウエスト57cmなんて、やっぱり細いですねー！
食事はやはり炭水化物がカギなのかもしれませんね。参考にさせともらいつつがんばります。今50kgなんであと3キロです。
ありがとうございました。
252 ：207：2008/09/11(木) 17:50:23 ID:CblcfUtS: 51kgウエスト66cmになりました＾＾
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 20:44:50 ID:hMKRRyZ2: 167.5で47.5の19%
太股が競輪選手のようにぱっつんぱっつん
胸を含め体は薄いのに手足が異様に太い
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 09:31:15 ID:Ix2f80uc: >>251さん

これからは二の腕を引き締める事に重点をおいて頑張りたいと思います。
お互い目標を目指して頑張りましょうね！
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 06:15:38 ID:Yp/32DBX: 167.7、46.3
昔から手足と首周りがガリガリで見た目より体重軽く見られますが
実はウエスト67あります、ぷよぷよです
運動しなきゃ…
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:49:31 ID:ewySmKmY: 167.5cm55.5kg脂肪率22.7％♀です
恋愛で食欲不振に陥り60kgあった体重が今年の４月～５月の間で5kg落ちました
恋愛はうまくいかなかったけど、体重の現状維持は守ってます
あと2、3キロほど落としたいところなので頑張ります
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 22:13:11 ID:5kqdjdTA: 18才女
現在167/55です。

つわりで一時期は63ｷﾛなり毎日泣いて
ましたが徐々に戻しています

妊娠前、筋トレ好きだったときは53キロでもすごく細くみられてました。
筋肉のせいかそれ以上は落ちなかったんですけどね…

最近は運動という運動を全くしていなかったので
体脂肪28、身体の各々のサイズも太めのタプタプな身体です。

16歳の時、ニート且つ超小食で
ストレッチと時々雪かきをしていた時代が一番細く
49キロで、今までの私の限界でした。

お姉さん方、みんな細いんですね。
よく、20歳を越すと肉が落ちてくる。
思春期は多少肉付きがいいのは仕方ないと言われましたが、そうなる事を願う日々です。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 23:05:30 ID:SyLYj5Xo: 167 54です。
太ももがすごく太く、普通の体型というより太っている部類に入ります(謙遜しているわけではなく本当に太っています)。
50ｷﾛ切ってみたくてダイエット頑張っていますがなかなかうまくいきませんね…気長にやってみます。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 00:35:33 ID:qjXo5e2i: みんな細っせーなあ。
167　63　23パーセント
骨太で筋肉も多いんだけど、６０キロ代はもう勘弁。
59目指してやせてやる！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 00:41:38 ID:xCKgHsw+: 168 52
とりあえず50きりたくて頑張ってるけど、なかなかうまくいかない…
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 01:22:45 ID:6/bDw0xm: 167
54

細いとか言われるけど、腹から下に肉が付いてる。
50きりたいんだけど、
ダイエットしても51キロまでしか落ちない。
しかも痩せると絶対体調崩す。
食事を減らすだけじゃなく、
運動して健康的に痩せないと駄目だな。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 02:03:08 ID:RJQ3ECdv: 167 50 20%

春頃からずっと48維持してたけど先月失恋→過食で今に至る。
間食断ちして再び48目指します。
あと基本的に横から見ると薄っぺらい位のガリ系なのですが
足首が太い（浮腫んでいるゆえ体脂肪もなかなか減らず）＆O脚が
コンプレックスなので解消したいです。

ちなみに6月は体重45位だったんですが
頬がやせこけててやばかったです。
体調悪くなったり生理が止まることはありませんでしたが
具合が悪そうな外見になるのはまずいと痛感しました。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 05:12:40 ID:vILJSfTG: 168 52 17%(最低値は16%)
体重おちる前に体脂肪が落ちて行く
だからそろそろ維持に切り換えようと思う
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 12:07:21 ID:5w2PPECu: >>263
どうやったらそんなに体脂肪が落ちるんですか！？

167 55 27%・・・orz
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 12:29:36 ID:3Lm/xSHW: >>126久しぶりに測定
ゆるいペースで体重落ちてってます。
現在59kg。

ﾊﾞｽﾄ90
ｳｴｽﾄ69
腰回り87.5
ﾋｯﾌﾟ91.5
太もも53.5

太ももはピーク時62ｾﾝﾁもあった事を記憶している。10ｾﾝﾁ近く減って嬉しい！
ある程度体重落ちたんでそろそろ運動して筋肉付けようと思ってる。がんばる！！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 12:55:56 ID:5YvESbC0: 167/55
以前ストレスで42㌔まで激減、50㌔に戻るまでの半年間生理来なかった
あんな痩せすぎは嫌だけどあと2～3㌔を健康的に落としたい
最近パワーヨガ頑張ってる
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 11:59:58 ID:hIw06Oa6: 167/65.7
24歳♀。来年の誕生日までに53kg目指します。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 21:26:54 ID:ht0g9x+o: エビちゃんみたいに、ほっそーくなるのは運動しすぎはいけないのかなぁ。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 21:40:19 ID:+pGFVeJf: 58
せめて55に
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 21:52:26 ID:GWLgfEI+: ６０は切りたいよなぁ…
271 ：ゴールデンカノン：2008/09/16(火) 22:05:38 ID:eLp0aIrU: 身長 167 cm の女性のあなたは

・体重 55.8 kg
・バスト 90.2 cm
・ウエスト 63.5 cm
・ヒップ 90.2 cm

・二の腕 25.5 cm
・太もも 51.8 cm
・ふくらはぎ 34.2 cm
・足首 20.2 cm

らしいけど、これだと太くね？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 23:47:26 ID:tAOIOeHH: 体脂肪２０～２２ぐらいで上の数字だったら最高
筋力なくて姿勢悪い女子の多さは異常
インナーマッスル鍛えてくるわ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 10:36:53 ID:ByT0OiQB: 167/56、24～25％。
バスト88
ウエスト67
ヒップ87
太もも48　なんだが、

肩幅42
ふくらはぎ37.5．．．．

力を入れたら、ふくらはぎの真ん中に凹んだ線が出来て、筋肉が２つ並んでモッコリ。
ランニング雑誌に似たような足の人が載っていて、「農耕馬の足ですね」とコメントされていた（泣）
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 20:46:37 ID:d2XCqMsf: 30代男　１６７ｃｍ
１月前からダイエット開始して
76ｋｇ→67ｋｇにした
目標62ｋｇ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 20:49:42 ID:d2XCqMsf: 274です
1ヶ月で９ｋｇ減な。
低炭水化物ダイエットやってる。なかなか痩せます。
運動はデューク更家のやつ、お遊び程度にやってますが、これもいいですよ。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 21:31:01 ID:UEzvqiMl: もとが巨なんだから痩せやすいに決まってるのに…
277 ：207：2008/09/18(木) 01:02:16 ID:RFljik+X: 50.5kg ウエスト65.5cmになりました＾＾
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:19:21 ID:xG4uHLBp: 167
63から58に減りました。
体脂肪は27%

去年は10kg減って53kgの22%になったけどリバして63orz
今の目標は55kg、でもゆっくりじっくり52kgあたりを目指します。
好きな人のために頑張る
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 09:20:08 ID:V8BicKxi: >>278
10kgリバウンドする前に、手を打てよ、って思ってしまう
リバウンドの原因を分析しないと同じことになるんじゃないか？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 07:34:17 ID:7Kzh113l: 168cm / 56kg。
半年のアメリカ留学で10kg増えました。
そして10月の終わりには彼氏が来ます。
それまでにせめて50kgきらなければ(´・ω・｀)
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 15:13:37 ID:Goy29U65: >>279
まぁそうですよね。
精神的に参ってしまい過食症になりました。
と言っても甘えと言われてしまうと思いますが…。
今はゆっくりやって、リバウンドはしないよう気を付けてます。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 17:33:30 ID:dHsLHP3+: まさに167センチです。
28歳♀
70kg体脂肪33%＼(^o^)／

とりあえず-5キロ目指し、最終的には50kg台になりたいです！

がんばるお
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 18:24:30 ID:2VyeXZ8H: ダイエットに成功したら、食事の量は1ヶ月くらいかけて徐々に戻していくことです。
ウォーキングでもエアロバイクでも無理なく継続できる運動を始めて、
下がった代謝を普通の状態に戻してしまうのもリバウンドを防止する良い方法です。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 18:37:52 ID:mJs+lXtd: >>283
>食事の量は1ヶ月くらいかけて徐々に戻していく

根本的な間違い
285 ：(^^)♀豚大学生：2008/09/19(金) 23:49:43 ID:OnHDg+fb: 初めまして!!身長１６８ＣＭ、体重６０キロ、体脂肪２５パーセントの♀豚大学生です。高校ではソフトボールをやっていたので筋肉質な体でしたが、大学に入学とともに脂肪化しました☆笑
年内に－５キロ目標!!大学の後期は１駅歩くように定期を買いました(・ω・)
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:19:53 ID:XOQLdG6B: >>260
わたしも52kgが壁で、1ヶ月半くらいたってようやく下がり始めました。
停滞期だったのでしょうね。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:33:34 ID:utxApVyF: 167cmくらいで52㎏を切るぐらいってスタイルいいんでしょうね。モデル体型だ。
知り合いで165cmでそれくらいの体重の人いるけど、脚とかすごい綺麗で超美脚
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 00:41:37 ID:8m4nWkaI: 身長166cmで体重50～51kgの男が通ります。
自分では全く意識してなかったけど、痩せてる部類に入るんですね(´･ω･｀)
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 01:07:39 ID:Ddzxj33x: >>288
痩せ過ぎだろ。
俺の高校時代がそうだったが、鶏ガラみたいだったぞ。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 13:47:21 ID:8m4nWkaI: 鶏ガラみたいとか、そんなに痩せ過ぎではないよ。ちゃんと肉ついてるよ。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 17:24:12 ID:d4tQQG/d: >>290
そう思ってるのは自分だけ。まわりから見たら鳥ガラだよ。男ならもっとたくましくなりなさい。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 18:33:10 ID:5YfHXa8m: 291、ハウス！
ウエイトスレに戻りなさい。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:12:14 ID:d4tQQG/d: >>292 >>290

拒食症の患者は骨と皮だけの状態になっても、肥満に対する恐怖が薄らぐことはなく徹底してヤセを追及する。
自分の痩せた状態を認識できないのは低栄養状態が長く続いたことで、脳が萎縮するため。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 20:29:15 ID:+Basooyq: さすがに50kgで拒食はいいがかりでしょ
普通範囲でのやせぎみだと思うよ
ただ下手すると彼女のほうが体重多いってことになりがちなレベルだと思う
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:13:13 ID:n2Ri+u/L: 体脂肪率低いと50kg近くても標準になるんだけどね。
スリムなくせにやらたと力のある奴いるだろ。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 06:52:16 ID:htOh5zTu: >>295
日本語でおｋ
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 08:07:08 ID:0aol8+Gg: >>295
筋動員率高い、トレしているヤツ。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 10:59:31 ID:A9Ed85p3: 今65kg。
53kg目指してます。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 12:52:23 ID:YW6UANqo: 短パン
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 17:00:06 ID:uNs95LHb: 買ったけど入らなくて、近々売ろうと段ボールに入れておいたＧパンをさっき穿いてみたら入った！！しかも結構余裕に。
嬉しすぐる！！！
売らなくて良かったぁ。

でも、、まだまだ太いんだけどね。。
この調子で頑張るぞ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 03:51:32 ID:OCPqMKXm: 目標は杉本彩ねぇさま、または紅音ほたるたんなんだけど…167㌢の自分は何㌔くらいにすればいいんだろう？
以前46㌔の時は変な痩せ方して汚かったけど、「細いけど美しい」て難しいラインだよね…
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 05:07:51 ID:y8nMfYtV: >>301
杉本彩は、去年、雑誌で「56kgがベストです」って言ってたよ。
社交ダンスや加圧で鍛えて筋肉ついてるからか、意外にあると驚いた。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 08:32:37 ID:PEsaT/eO: >>301-302
140cmスレにあったワコールのゴールデンカノンで理想プロポーションを出してみたら
167cmは
体重55.8 B90.2 W63.5 H90.2って出ちゃったんですけど。
BとHがかなり遺伝子レベルで左右されそう。（式が日本人の数値とはかけ離れているとは言うけど）
杉本彩はこれを体現している感じなんかね。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 08:51:05 ID:0Nv/qF9j: 筋肉ちゃんとつければそう無理ではないとおも
>>303の理想サイズ

私が56ｋｇだったときはB96/W67/H89だった。
ウエスト太すぎるけどな。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 19:47:08 ID:S+CwgL6T: 56kgか…
夢のまた夢だ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 13:03:53 ID:38pAJtb/: やっと54！
しかしクビレができない…

あの質問なんですが
鳥ささみを食べ過ぎるとどうなりますかね？
やきとりや霜降りにして食べてるんだけど
1日何本位摂取していいものなのか悩んでます。
どうでしょう…？
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 22:05:01 ID:d8AE7CV8: >>306
カロリー計算してみて摂りすぎていれば普通に太る。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/niku/torisasa.html

太るだけならいいけど、痛風や腎臓病などに繋がる恐れもある。
どんな食材にも言えるけど、そればかり摂り過ぎれば弊害も出てくるから
いろんな食材をバランス良く食べましょうということだね。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 10:46:09 ID:fBVaQjWc: >>307

>>306です
わざわざｱﾘｶﾞﾄ！勉強にﾅｯﾀﾜｧ
309 ：あ：2008/10/08(水) 03:56:28 ID:iBYqPyK3: 体重44、5キロ
バスト80
ウエスト59
ヒップ81

横から見たらこんにゃくみたいorz
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 08:46:04 ID:bXB/WxyM: >309
やせすぎてもみっともないと思ってるなら
あと3キロ増やせば？
orzとか言ってるより見栄えいいよ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 11:38:03 ID:KX+CEsDU: 一泊旅行行ったら55キロにもどってたお♪
早く53に戻さなきゃ…
あーﾓﾁさがるわぁ…
自分がわるいんだがな
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 12:43:00 ID:TH+UixGH: >>310
ひがんでるあなたの方がみっともないよ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 13:21:50 ID:bXB/WxyM: >>312が>>309のこんにゃく？ｗ
orzって笑うよｗｗ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:40:05 ID:DbE/DdU8: いきなり僻みって発想はさすがにちょっとヤバいよ
私は杉本彩の体重がショックで筋トレで増量中
とりあえずウエスト据え置きで＋２キロが当面の目標
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:18:34 ID:bXB/WxyM: >>309を訳すと…

わたし身長が167センチもあるのに体重が44キロしかないの！
ほんとうは４５キロあるけどときどき44キロになれるから４４キロって言っとく。

８０・５９・８１の理想的なプロポーションでしょ？でしょでしょ！？
同意するわよね！
ねっ！？
うらやましいでしょ！？
ねっ？ねえってば、ねえ！
早く「うらやましい」ってコメントつけなさいよ！ほら早く！
ほめて！
やせてるあたしをほめて！
うらやんで！
はやく！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 01:49:31 ID:6Ig4UXpC: ５０キロ切りたいけど切らない。
起きたら減ってるといいなー
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 12:01:37 ID:mHYEp7rf: ５９キロ
バスト９３
ウエスト７６
ヒップ９５
体脂肪が２９．７

肩幅あるからゴツイ。
年内には５０キロ前半目指して頑張る！
318 ：207：2008/10/10(金) 19:27:25 ID:H5Ss9FrX: ウエスト65cmになりました＾＾
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 01:01:28 ID:fRoW6gQW: 168cm/59kg
B89(U72)/W63/H90
太もも52/二の腕25

ここ１年ほどがんばったが体重がほとんど減ってくれない。
もう体重計に乗るのがイヤになってきました。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:33:36 ID:FRlsP+7C: 167㌢87㌔の俺が来ましたよ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 14:02:52 ID:KXM8PD+/: 167㌢54㌔の俺も来ました
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 20:32:27 ID:wTGNle96: >>319
その体重でそのウエストのくびれっぷりはすごい
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 01:30:39 ID:sFXkF3R9: 167cm　70㌔
http://www2.vipper.org/vip959210.jpg
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 13:19:56 ID:TR2CI0Op: カッコイイ体だ！
体脂肪は何％？
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 00:57:12 ID:5bLkP1t0: >>324
ありがたとう！！

体脂肪は15くらいあるよー
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 08:29:29 ID:fe4o7HTH: 15%もあるように見えなかったよ。
トレーニングとか運動を日常的にしてる人？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 13:18:05 ID:1lQ4ZPQt: 　
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 14:25:20 ID:y8jTuHmz: 167センチ58キロ…

53くらいになりたい
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 13:16:34 ID:4b/cOiTX: >>265です
ダイエットやめたのに体重減った。

今日計ったら５６キロ。
BMI20なったわ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 14:31:11 ID:dacsvxx9: >>4-5
胃腸痛で３ｋｇ体重減ったけど
うわぁ～、バストとウエスト以外誤差程度でほぼ同じになった・・
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 18:36:21 ID:7t4BnG0L: >>330
お大事に…(;_;)
ここのおかげでずいぶんモチ上げさせて頂きました。仲間に入れてくださいm(_ _)m
20歳女、
168cm58kg体脂肪25％
W63です。B、Hは計ってないです…
前は62kgあったんですが、踏み台昇降運動と食事に気をつける(高タンパク低カロリー、朝昼たっぷり夜軽く)ことを、
８月29日～現在まで続けてようやくここまで来ました。
目標は138さんと同じく52kg！長々とすみません。皆さん一緒に頑張りましょう♪
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 18:46:14 ID:7t4BnG0L: 138→128さん
52kg→53kg
の間違いでした。ごめんなさい；；
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 00:34:15 ID:4l6LRy3S: >>282です

毎日の腹筋と週２のジムで
体重65.2kg
体脂肪29%
になりました＼(^o^)／

まだまだこれからも頑張りま～す
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 19:49:36 ID:CwTZQgBu: 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/11/02(日) 16:22:25 ID:ra53w2Lk
168cm 70kg 14.5%です
なのに先日病院で糖尿病です１ヶ月の入院を、って言われた。

BMIはやっぱ大事
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 19:47:37 ID:OA747d6H: ３１９さんすごい
体重の割りにウエスト細くてうらやましい

１６７ｃｍ
３ヶ月かけて５５ｋｇ・W７６・H９３から５０ｋｇ・W６０・H８６に
なりましたが、まだまだ脂肪だらけの下半身デブ
あと２ｋｇ痩せたい
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 11:25:15 ID:Es6el1lj: あげます。。。皆のダイエットが順調に進みますように(´∀｀)♪
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 11:44:21 ID:1w6pRn3O: 167.8cm今年の春まで69kgでした

朝食、間食抜き、昼食夕食も徹底的なカロリーコントロールと油抜き、休日の水泳とサウナで10月には54kgまで絞れました
途中駅の階段で倒れそうになること数回、間接は痛くなるし正直自分でもよくやったなと思います

これ以上急激に痩せると危険なので先月から3食に戻しましたが
取り合えす体重は増えてないようです

周りから誉められて嬉しいのですが服全部買い直しです、冬服高いのに困ったよ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 00:31:16 ID:GtVExlkN: ２週間前ははけなかったｴﾄﾞｳｨﾝの27ｲﾝﾁデニムがはけた～
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 14:01:43 ID:aLp5CgOj: >>338
その感動分かる！
私も昨日moussy27インチが余裕で履けて驚いた。
数週間前に買ったけど、デブで入らずタンスに放置していた憧れのスリムブーツカット。
嬉しくて食欲吹っ飛んだ。
２５インチまで頑張る。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 23:37:26 ID:qhy2R0Il: 167/47の頃はmoussy24インチが余裕で穿けてたのに2kg増でデニムがキツくてたまらん…
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 15:19:49 ID:TcvNmghf: 168cm51キロ
ウエスト60cm太股49cm…腹も足も細くならない…どうしたらいいの…
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 16:23:49 ID:GSkrE0rv: >>341
もう十分細いよー。

自分は166.5で55.5です。
ウエストは測りたくない（服は64あまるくらい）、太ももは50センチだった。
53キロ弱を狙っております。
私的感覚だと、Ｙａｈｏｏの美容体重にハマれば十分かと･･･
もう三十路を越えたからの感覚なのかな？
若い時は48キロだったけど、維持するの辛かった。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 17:20:21 ID:qz46V8Y3: 168/53
春頃は48くらいだったから今がデブに思えて仕方ない。
痩せたいよぉ。せめて40キロ代にしたいなぁ。。。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:40:30 ID:mKQUOjZ1: http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/other/150477/slideshow/86281/

押切もえちゃん
まだ28才なのにまるでババアみたいな肌
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 07:59:42 ID:Ukbsgyu9: 男　167　67

ダイエット中。
せめて６０はいきたいぜ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 00:37:55 ID:DS2sdHnF: 47・8kg 体脂肪19% ｳｴｽﾄ59ｃｍﾌﾄﾓﾓ45ｃｍおっぱいﾍﾟﾁｬ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:10:15 ID:8R4EYunp: 21女です。167.5で51です
88/59/89です。
評価お願いします
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 16:36:31 ID:yRXpxUOY: 評価スレじゃないよ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 14:36:25 ID:IlE8aEJW: 47.5kg
83・60・86
太もも47cmでふくらはぎ32cm
筋肉がなくてサイズ以上にブヨブヨな印象なので、引き締めて少しでもナイスバディにするのが目標
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 07:11:18 ID:t7UP/oZf: 来年三十路の女です。
ここ3～4年はずっと、体重47～8キロ・体脂肪率20～22％のラインをキープ。
20代前半の頃、一番痩せてる時期が46キロ・体脂肪率18％でした。
しかし今年に入って…タバコをやめたら激太り。
54キロ・27％と、手持ちの洋服（ボトム）がほぼヤバイ状態に。
でも回りは、確かに太ったって目に見えてわかるけど
今くらいの方が丁度いいって言ってました。
昔（今まで）は痩せてて不健康に見えてたらしい。

あ、でも胸だけは今も昔も超華奢ｗ
激太りしても全く変化なくて清々しい気分だったわ…ﾊﾊ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:36:07 ID:nmQHmHVn: ４５～４７㌔ぐらいの時が一番周りの受けがよかった気がする
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 22:41:53 ID:BSus5W0R: 39歳♀
54kg～55kg　体脂肪率18％～20%　B85・W64・H86
太もも48cm・ふくらはぎ34cm
長年60kg～65kgぐらいをウロウロしていたのが、30代後半にさしかかってから
急激に痩せ始めた。前はフィットネスクラブにも通っていたが、仕事が忙しく
今はブートキャンプを週4回ぐらい。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 03:01:36 ID:kWZY+j9H: 久々に書き込みです

とにかく姿勢を意識して座る立つ歩くを正しく生活しました

骨盤を特に意識！！

そしたら勝手にサイズダウンしてスカートは５号がユルユル

胸は逆に増えてびっくりです

騙されたと思って皆さん姿勢をちょっと意識してみてください
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 10:40:00 ID:HM8jcNU6: >>353
この身長で5号ゆるゆるってすげ～！
体重はいくつ？
アバラ骨浮かない？
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 15:24:08 ID:kWZY+j9H: >>354さん

私の体重は48前後ですよ

あばらは全然うかないです

下半身に比べてバストがあるので逆に上半身はもう少し痩せても良いかも…??って思います

ストレッチや運動を取り入れてガリガリでなくしなやかな身体作りを心がけてます
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 18:27:17 ID:5RIvkh1M: 男だったら、何kgくらいがベスト？
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 19:54:58 ID:57vrfjfB: 167㎝です、初めてこのスレ見つけました。

54kgだったのを11月半ばから夕食・間食抜いて、49kgを維持してます。
ちゃんと測ってないけど、これでもウエスト70㎝近くありそう。
綺麗に痩せられないんだよね・・。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 20:03:19 ID:VqIN7Psu: もー
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 20:10:26 ID:y6pX5kw4: >>355
骨細いんだろうなー。
私は47kg、首肩ラインだけは米倉に似ていると言われる、
超ガッシリ骨格で、あばら浮きまくり。気持ち悪い。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:14:13 ID:RG4PDg2m: 山田優さんのスペックわかる方いますか？

昨日の弾丸トラベラーの放送めっちゃスタイル良かった。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:20:15 ID:xP1a9bKf: >>360
４５キロぐらいじゃない？あるいは４７キロぐらい？想像だけど
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:38:23 ID:/EgnHm1/: >>359さん

骨は残念ながら細くないですよ
姿勢が悪かったので肩と肩甲骨が変な位置になってしまってて（デカク見えてしまいます）今、矯正のエステに通ってる所です

よく、昔の杉本彩に体型が似てると言われますが昔の杉本彩さんを知りません(笑)
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:54:04 ID:RG4PDg2m: >>361

ありがとう。えびちゃんよりしっかりしてそうだけれど同じくらいなのかな。
目標にします！！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 15:09:53 ID:2MiwERnM: http://www.motylki.info/data/media/102/Eiko%20Koike.jpg
http://pjes2.hp.infoseek.co.jp/koike_ekiko_002.htm

http://inoue0415.269g.net/image/inoue1.jpg
http://i141.photobucket.com/albums/r55/mit_olaker/mit_olaker09/Waka_Inoue013.jpg

http://kobe.cool.ne.jp/do_ob/igawa012.jpg
http://3.dtiblog.com/s/sony/file/igawaharuka033.jpg

身長は１６５～１６７位だけど、この体つきだとそれぞれ何㎏位だろう？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 15:16:18 ID:g3gxDSVI: >>364
3人ともムチムチした体つきだねぇ
モデルじゃなくグラビアアイドルだから、太ってても別にいいのかな？

小池55キロ
井川と井上が53キロってとこかな？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 17:31:56 ID:xYelyzST: 私のような三頭身はどれだけ痩せてもモデル体型にはなれない
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 17:56:41 ID:pB21TY+7: 167cm　６５kg

痩せます・・・
頑張ります
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 18:19:21 ID:vjXNQ5YH: 私、167センチで62キロもあるのにウエスト59センチで上半身は細くてふとももは57センチと下半身は極デフなんですけど変な体型ですよね？
どうすれば…
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 19:08:36 ID:2MiwERnM: >>365
やっぱりそんなもんかね。
井川が身長との割合で軽めなのは巨乳で売る他の二人と比べると
バストが極端に小さいからかも。バストの大きさが体重に如実に
反映してる気がする。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:40:21 ID:T0qwfPST: >>368
座高高いんじゃない？
上半身と下半身で、基本的に標準より長い方が細く、短い方が太くなるよ
どうするもなにも痩せるしかないんじゃないの
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:08:34 ID:0eJ4oYiH: >>370
上半身ガリガリになるくらいなら
下半身ムッチリの方がいい
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 07:31:16 ID:6Jh/2IuM: >>369
バスト２ｋｇあったら大変ですからｗ
巨乳でもそこまでないぞ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 08:54:03 ID:JBhezcAO: >>364
一番下の井川遥、すげえ筋肉ガチムチだ・・・
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 09:07:09 ID:LfsLkuji: みんな服に困らない？
９号で充分だけど袖丈が短かったりしない？
コートを買うのにいつも迷う。
ダイエット前はしっかり11号だったから気にしてなかった。
スカートもフレア気味なら７号でもはいるけど丈がねって感じ。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 10:42:16 ID:WhOWUVKw: いいｽﾚ発見･･･でもみんな細い～いいな･･･
とりあえず57キロ目指します！
（元・72キロの巨デブ女）
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 16:20:21 ID:APd4yZ8J: >>374
分かる。袖が短いよね・・。
ちゃんとしたもの買ったとしても、袖がぎりぎりで安っぽく見えちゃう。
一番がっかりしたのはスキニーデニム。あれは足首辺りでくしゅくしゅっと余るのが
かっこいいのに、裾あげせずとも生地がほぼ余らないんだもんな。

だが、パジャマはいいもの見つけた。
今まで、ズボン丈や袖が足りなくていやだったけど、ビクトリアシークレットで買ったら、
袖やズボンもゆったり長めでイイ！
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:38:18 ID:Ta40YSW7: >>373
でも力比べしたら小池が井川を圧倒しそう。
小池の旦那がプロレスラーとか、井川が妊娠したとか抜きに。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 00:03:43 ID:BK24YHt0: 短
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:34:45 ID:AfYkchF1: >>374
すごく良く分かる。サイズが7～9号の間なんで、国産ブランドは袖丈や股下が足りない
事が多い。だから、どうしても欧米系ブランドを中心に買うはめになる。
セール時期を狙ったり、ネットショップで安いところを探したり。でも、出費が痛い。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:47:47 ID:BK24YHt0: 同じくらいの身長でも骨細か骨太で目指す体重も全然違って来る。
381 ：374：2009/01/18(日) 09:02:05 ID:DdVqKoQ8: >>376 >>379
やっぱりインポート物に走るのねw
痩せて知ったことは９号って意外と身幅があるということ。
以前は身長が低いとぽっちゃり見えてもやっぱり小さいんだなぁと単純に思ってた。
調べてみたら９号JIS規格ではヒップ91センチもあるんだね。
そりゃ私でも入るわ。

この身長で９号ってどんだけガリなんだと思ってたけど
今自分がそうなって全然ガリじゃないってことが解った。
実際スラーとしてるとは言われるけど細い、細すぎとは言われないんだよね。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:50:56 ID:6LJrDyHP: >>381
実際、９号と言ってもちょっと大きめに作ってるらしいよ（特に日本製）。
その方が、買う人が喜ぶから。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 05:50:52 ID:4yB4YE6n: ２ヶ月前167/54で、片頬だけうっすら豊麗線が出たのをきっかけに、夕食・間食抜きの
ダイエット始めました。6週間で49まで落とし、現在維持してます。

豊麗線が9割消え、夕食を抜いた日の翌日は特に、完全に消えます。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:07:17 ID:ANJJpMdu: あ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 01:07:17 ID:Pdp17Au9: 友達が・・・ちょど167/45になってた。。
食事制限らしい・・・
朝・夕無しで昼500㌔㌍までにしてるらしい
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 04:40:07 ID:yhwbLKjX: >>385
どう見える？きれい？ガリすぎ？
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 07:42:56 ID:qFKt/pPk: 私も40前半になりたい…。今は50キロあります。細くなりたい！身長高いのに肩幅すごく広いから女っぽくない。骨が細いからそれで少しマシになってるけど…
一ヵ月か二ヵ月以内に五キロ減らすのが目標！！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:03:39 ID:/sitczLI: せっかく恵まれた身長だからみんな頑張ろうねー
167って長身だけど決して高すぎずで理想的だと思う
今日もリンゴ食べてジョギングするよー
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 18:33:20 ID:ANJJpMdu: >>388
いいね、そうだよね。
ポジティブにいかなければ！
長身で嫌だなぁって思う経験ばっかだけど、とりあえず私は痩せなきゃな
55キロまで落とすぞぉ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 18:55:56 ID:yhwbLKjX: わたしは身長があと１０センチ低かったら良かったって思うよぉ～！
ここでだけ泣かせて！あああ～！！
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:45:23 ID:zI9S3RNV: >>186
う～ん。もうぎりぎりのラインこれ以上はガリガリだ～。今現在はすごく良い体系！
結構時間かけてやったみたいですよ！
6ヶ月前朝・昼・夕（18時まで）で1300㌔㌍制限
3ヶ月前朝・昼で900㌔㌍制限
2ヶ月前朝・昼で700㌔㌍制限
1ヶ月前昼のみ500㌔㌍制限（生野菜等が主になって来るみたいです。）
地道にがんばりすぎな気もしますが・・・
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:43:56 ID:VSg4qTPv: >>390
私も嫌な思いの方が多いな。ヒールも5センチ位までだな。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 00:08:30 ID:zmA+DuLK: >>392
仲間がいたぁ～！

一緒に歩く男が170センチ前半だった場合、ブーツをはいた私のほうが大きいんだよ！
盛り上がらないんだよ！
大きな男が好きだ！だけど180センチ代の男なんてそんなにいないよ。

ああ～～！！
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 10:06:33 ID:MeNOLMmw: 167センチって何キロが理想なんだろ。
75から55キロまで落としたけどまだまだなのか…
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 18:12:23 ID:q/7gwhZY: >>394
男なら痩せすぎ。

女で骨太がっしり体型だけど、47～48kgが今のベストだな。
それ以下になるとキモイ。今は落とさないよう気を付けている。
ただし、骨が浮き出ているのを諦めての数値なので、
できれば背筋胸筋がもっとほしい。メリハリ付けた50kgが理想。

メリハリ付けても、50kgあると、着る服が限られるかもしれないけど。
47kgくらいなら、着られるサイズがそこそこ見つかるんだよね。
肩さえ入れば（一番の難題ｗ　みんな肩幅狭すぎ）
袖は出さなきゃいけないけど、胸が大きくてもボタンが留まる。
今より太っていた頃は、本当に着られるものが見つからなかった。
肩か腕か胸か、どこかしらパツパツで。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:11:20 ID:RNJpnkh3: た
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:36:15 ID:KNTA47Va: 167cmの62kg。
目標は58㎏。

私はこれ位で充分（元80kgなんで）
一回達成したんだけど
正月のドカ食いでリバウンド。

べつにモデルのようになりたい訳でもないんで。
ただ、もとには戻りたくはないな。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 00:12:11 ID:4ekgsxTW: １６７ｃｍ５５ｋｇって太ってますか？p(´⌒｀q)
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 10:17:22 ID:XPMB0I68: >>398
普通
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:28:47 ID:dHkPmS/l: >>397
どうやって痩せたの？わたしはどうしてもお菓子がやめれない…75キロ。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:37:40 ID:WrlBayYD: ↑基本的に、食事制限も運動も、“継続する事”ができないとダイエットは無理よね。
今こうして悩んで凹んでる間に、腹筋を十回でもやればその分活性するのさ。
まずは“始める事”それが出来たら“継続する事”ですよ。私はwii fit始めて十日ですが、ウエストが別人になりましたよ！ううっ、頑張って続けなきゃ…
皆さんは、ダイエットを継続するための工夫などされてますか？
私は、細かった頃の自分と今の自分を写メでいつでも見れるようにしてます。
402 ：397：2009/01/30(金) 18:05:14 ID:2BjEx2RH: >400
1.お菓子は食べない
2.夕食は炭水化物はとらず、寝る3～4時間前に済ませる
3.毎日少しでもいいから運動
4.あせらない

ここまで減らすのに1年半はかかった。
でも、たまには自分を甘やかしても全然平気だよ。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:26:51 ID:3/dRXniU: ぽちゃ女性好き

mixiから見てください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=986744140&owner_id=7494710
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:24:08 ID:5rD9uErA: 23歳♀167cm53kg

皆さんウエストどの位ありますか？私68cmなんですが、モデルさんとかだと普通に50cm代ですよね…
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:16:22 ID:6sx3HkN8: 83kgの巨デブです
ダイエットするぞ！走るぞ！と気合入れて早朝ランニングを開始したら
早々に自重で膝を壊してしまった…

同じ身長の友人がダイエットに成功して42kgになったんだけど、
どんな服も入るし細くてモデルみたいで羨ましい！
手の甲や鎖骨もクッキリで素敵だったなあ…。
自分も頑張ろうと思った
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:36:31 ID:tZpCQhga: >>404
実寸62cm。これでもはっきりとくびれがあるよ。
アンダーバスト75とヒップ88のお陰と言えなくもないが・・・。
ウエストは骨格に関係ない部分だから努力で何とかなると思って
頑張って50cm台を目指しているよん。

>>405
>鎖骨もクッキリで素敵だったなあ…。

鎖骨って美しいよね。
綺麗な鎖骨は胸の谷間より数段そそられると彼氏が言う。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 19:54:29 ID:GYtI1bDM: 男
167cm/59kg
B88/W70/H85

肩周りと上腕部にもうちょっと筋肉が欲しい。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 11:06:48 ID:FZlSvG5b: >>402
仕事終わって家帰ってくるのがどうしても22時とかで
なかなか寝る３、４時間前に食べ終わることができない…
だから夜は飲み物だけ、とかにしてみる！
わたしも頑張る！ありがとう！
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:04:07 ID:bn0h8H9h: 女　
167cm/50.6kg

父からもう少しやせた方がいいと言われてちょっと凹んだ。
厳しい・・・・。
50㌔よりもっとありそうに見えるからかなぁ。
40k㌔代を目指してるけどなかなかねぇ。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:12:05 ID:A1ulZALD: >>409
じゅうぶん痩せてるじゃん？？？
父親なら普通、心配してもっと太れって言う体型だよね？
変な父親！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:26:35 ID:bn0h8H9h: >>410
これでも半年かけてゆっくり54㌔から頑張って落としたんだけどね。
まあ太るのは簡単だし地道に頑張るよ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:56:02 ID:qL9D24De: >>409
充分細い！
薄着の時期になれば親父も痩せたの解るんじゃない？
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:03:49 ID:LlcBT8cy: >>411
それって、悪いけど身体全体が弛んでいて
痩せても余ったお肉がプヨプヨしている状態なんじゃ？
もしそうなら、もしこれ以上体重を落としても
たるみが目立つだけで、期待通りの痩せ感は出ないかも。

167/50.6は体重で言えば十分痩せてる部類に入るから
減量ではなくて、筋力をつけてサイズを引き締めることに
重点をおいたらいいと思うよ。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:19:27 ID:bn0h8H9h: >>413
確かにそうかも。
産後半年で伸びきったお腹の皮膚が今だに戻らず・・・。
頑張ってプヨプヨ何とかしなきゃ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:32:04 ID:Gh/9t37E: BMIでは痩せていても、体脂肪率で肥満な若い女性は多い。
筋肉無くて、全身タルンタルンな締まりのない体つきなのかもね。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:39:20 ID:A1ulZALD: >>415
ない。
あの体重なら、骨や内臓の重さを引けば
そんなに脂肪が付くことは不可能
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 18:08:19 ID:VPRC4hTv: 世の中こういう人も。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225551922/793
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:18:53 ID:rbNFmOvW: 男だったら何kgくらいがベストかなぁ？
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 23:17:48 ID:ZqgBnVOv: 皆さん軽いなあ

１６７ｃｍ６０ｋｇ　　B１００/ W６７　/ H91
ってやばすぎるな自分。
せめてあと５ｋｇ落とすようがんばらなきゃ('A`)
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 05:07:37 ID:r4vApLi0: >>419 同じ体重ー!
ﾊﾞｽﾄ100cmてｸﾞﾗﾏｰですね、私も胸大きめでＥだけどﾄｯﾌﾟ90ない位。
去年は48kgだったので元に戻す!
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:41:20 ID:/F0vm2rB: >>419
性別がリアルに判らない。ちょっと凄い体型だね。体脂肪いくつなんだ。
422 ：419：2009/02/05(木) 00:14:46 ID:0RAv+eVl: >>421
女ですよ。
体脂肪率は最近測ってないですが26～28％くらいはありました。
３０%はぎりぎりいってないくらい？
明らかにデブですよねえ・・・・

>>420
元は４８ｋｇとか素敵ですね、
私は一番痩せてたときでも５６ｋｇもありましたよ。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 10:59:11 ID:w72vnlK0: ムキムキマッチョマン
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 14:53:16 ID:MWaQ/vd5: 以前６４キロ、過食症がちょっとずつ治ってきて今は５８キロ。

とりあえず目指すは５５キロ
就活あるし、せめて「デブ」から「ぽっちゃり」の部類に入りたい＞＜

167センチの「デブ、ぽっちゃり、ふつう、ガリ」の境界線ってどこなんだろう？
体重別の画像見ながらみんなで討論したい。笑
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:19:17 ID:I2qBJSLX: 167センチなら

デブ　　　　　　　　　　　　　60キロ以上
ぽっちゃり　　　　　　　　　　56キロ以上
ふつう　　　　　　　　　　　　５４キロ
痩せてスタイルがいい　　　５２キロから４５キロの間
ガリすぎてきもい　　　　　　４４キロ以下
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 20:27:49 ID:txJ/i4Ef: 女の話だよな
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:06:34 ID:dX81+K3Q: 先週からポン酢がマイブーム
朝、昼は普通に食べて、夜は野菜数種類と糸コンを茹でて食べてます
以前からコアもしてますがウエストと太ももが目に見えて痩せていくのがわかります
体重も50から47になりました
なによりもバストが変わってないのが嬉しい。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:16:01 ID:q947lSA4: １６７／６０♂

Ｂ８４Ｗ７０Ｈ８９

典型的なずんどう体型
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:34:23 ID:QqxGgQgN: >>428
男性なの？
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:11:51 ID://ZRWGhx: >>429
♂のマークで女なんているの？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:26:42 ID:6l7+lDg3: ｗｗｗｗｗｗｗ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 01:15:31 ID:qFDwcxFq: >>426
男の場合はどうなの？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 19:35:05 ID:R1fL185o: >>432
同じ体重58Kgでも体脂肪率18％と10％では全く違う。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 19:38:10 ID:Ij1vtTHK: 167cmで男だと60前後でしょう。体脂肪18～20％くらいで。

そんな俺は69キロだけど
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 23:34:26 ID:6l7+lDg3: 友達と同身長・同体重。

♀わたし⇒デブ
♂友達　⇒スマート

これが体脂肪の差なんですね＞＜　っていうか男女差？？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 00:22:22 ID:vhiLtGPf: >>435
男女差のせいにしたら、あなたは一生痩せられないでしょう
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 04:48:09 ID:REmSXEJZ: 男だけど54キロです
でも別に筋肉がないとも思わない
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 07:47:39 ID:QtHY1IdA: >>434
そんなことはないだろう！
オレ59で12%だし。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:31:09 ID:OQ/94UQq: >>438
>434は平均でこんなもんじゃない?っていいたいのでは。
59kg,12%は結構引き締まった方だと思うぞ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:18:23 ID:dtZ21gUU: 男で今61.3kgの標準体重。ジーンズ78～80cmの履いてるんだけどもっと絞った方がいいかな。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:29:57 ID:oRKRtr9n: >>440
メタボです
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:54:57 ID:dtZ21gUU: >>441
どうもありがとう。絞る決意が固まったよ。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 08:01:10 ID:qBMnVKOT: 女性のみなさんに聞きたいのですが、体脂肪はどのくらいですか？
私は５１キロ２０%くらいです
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 12:52:52 ID:LPNjT1yh: 私も体脂肪率について聞きたかったんだ。
私は62kgだけど、体脂肪率は19%です。
自分の身体がどういう状態なのかわからない。
もっと鍛えたら体重減るのか、これ以上筋肉増やしたらダメなのか。

逆に>>443さんは、脂肪を減らしたら40kg台になるってことですよね？
すごいなー。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 20:42:12 ID:x7suos7p: 167㎝、52kgです。今測ったら、22.2。

体が濡れてないか、足の角質が分厚くないかなどの条件はクリアしても、食後何時間後に
測るかによって、5％位前後します。
先月は体重49kgだったんだけど、それでも20～23位でした。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 01:37:55 ID:iaDqBQJ2: 167/51だけど、もっと筋肉つけたい…
体脂肪率は8～9％なんだけど、よく弱そうって言われる…
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 08:53:40 ID:OdYmt8cY: >>446
男だろ？弱そう！もっと太れよ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 08:56:52 ID:weXH0054: 167/58キロだけど、下っ腹が・・・これさえなくなれば水着も着れるのに・・・
あ、ちなみに男です。　腹筋の上に脂肪がドーンと乗ってる感じです。　へその上側はそれなりに絞られているのだが・・・
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 12:36:30 ID:iqetZtob: 167㎝51kg、女。多脂肪率は19～23％、食後何時間後に測るかによってかなり変わる。

目標は48kg。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 13:22:37 ID:WtmsRnF5: >>448
えー、この身長で男の標準体重は６０キロくらいだぞ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 18:36:59 ID:bjsUddT/: 167 64キロ♀　これでも30キロ以上痩せたけどまだまだデブの域ですね…
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 18:54:39 ID:zdh6hSjB: 167/57/25%
B85W66H90
10ｷﾛ太った
痩せなきゃﾏｽﾞｲな
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 20:56:29 ID:mgmAgvqT: >>448
自分と似てるな。体重は61kgだから3kg自分の方が多いけど。
脂肪率とかどんくらいなんだろう。自分は体重は適正にはなったけど体脂肪が18%とかだから
脂肪燃焼させて筋肉付けろって言われた。
もし、似た感じだったら筋トレしながら有酸素運動をしていけばいんじゃないかなって思う。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 21:06:32 ID:cFHyNZSt: 60Kgで体脂肪率13％くらいが目標だな。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 08:44:40 ID:1XrRSw05: 166.7/69
一年で15キロも太った

着る服ねぇよ＼(^0^)／
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 17:48:31 ID:OdxeXDN2: 男で57kg13%

見た目標準体型だけど、筋肉無いから脱ぐと見栄えがよくない。
筋トレ頑張る。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 20:59:33 ID:YET9gKyh: ふうん
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 22:46:44 ID:Gn/sdh87: >>456
でって言う
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 17:41:24 ID:390dvBG3: 167cm56kgで体脂肪30…
筋肉がないから代謝悪くて痩せにくい
痩せてる頃にもどりたーい
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 17:54:25 ID:GAGA6OC3: 167ｾﾝﾁ 48ｷﾛ 17.5％女

上半身ｶﾞﾘ貧乳、下半身デブです。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 09:13:49 ID:uwOT/qdc: 59㌔→47㌔になりました。
理想は45㌔。
お菓子がやめられなくて、この体重が半年続いてます。
脚、二の腕を細くしたい…
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 11:19:55 ID:p4WFkIoP: 18♀
167/66.5 35%

う～ん･･ショコやってるけど中々減らない･･
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:32:08 ID:c8fxjHk5: 167　71　17％です。75キロで10％くらいまで頑張ります。
すごく痩せて見えちゃうのが嫌で服着てると女の人とかに華奢だねとか馬鹿にされるのでそんなこと言わせないような声も出ないような身体を目指します

女の人的にはあまり体重があるとダメでしょうか？
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 15:29:04 ID:QZuiQstm: 167/71はちょっとね…気持ち悪い
65キロぐらいにしたら？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:24:57 ID:c8fxjHk5: >>464
65キロですか・・・体脂肪率10％くらいになってしまいますね・・・

正面からみたら細いんですけどね。背中と脚にやたら筋肉がついてしまっているので。
とりあえず65目指します
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:45:59 ID:fxT8Y4id: 痩せたのはいいけど頬がこけてきました
ボディはそのままで顔に肉を付けるにはどうしたらいいでしょうか？

南明菜なんか顔は普通なのに体が極細
あんな感じのバランスになれたらいいのですが・・・
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 01:05:07 ID:F7GaBPy7: アッキーナは細身から普通体型になったらデカ顔だとするとデブになったら…
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 02:54:49 ID:UycCA1DL: １６７センチ９７キロ
ヤバいっすかねぇ？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 04:12:51 ID:YWPdW1rY: ヤバくない。他人だから平気
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:00:39 ID:D0ioqQyd: 32歳の♂です。

太りにくい体質だったけど病気をして処方薬の副作用で1年で20kg劇太り…
病気が治り、処方が終わっても痩せないので独自のダイエットしたら劇的に痩せ始めた。

体重 58kg→78kg→64kg(現在)
周 7xcm(覚えていない)→96cm→80cm(現在)

目標の58cm～60cmまであとひといき！
471 ：740：2009/03/22(日) 20:06:11 ID:D0ioqQyd: kgをcmと書いたり他にも誤字ばかりでスマンです。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 22:28:57 ID:E2l9vq1S: >>461さん

どれくらいの期間で体重を落とされましたか？
参考にしたいのでよければ教えてください。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 01:08:38 ID:IvB2/CiE: 167、65㌔
全体的に筋肉はついてますが、やっぱりお腹ぷよぷよ、ふとももぶっとい。
せめて60にしたい・・・
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 21:11:24 ID:47uyET8u: 167　74㌔
前は62㌔だったんだが
ヘルニアやっちまって運動やめたら見事に増えた・・・
ウォーキングでこつこつ痩せるぞ！
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 21:43:48 ID:enOa1p+6: 167、59.0
今週中には58ｷﾛ台に突入してやる

しかしこの道を何度往復してきたことか...
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 00:42:55 ID:URbVy2Jd: >>475
同じスペックだ！
一緒に頑張ろう
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 19:39:56 ID:MyK6soAt: >>476
昨日は糞詰まりで59.5になってやや凹んだが、
今日、もりもり出まくって58.6に。

快便は大事だな～
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:08:32 ID:t8AD/Tzj: >>477
だめだ59キロを割れないわ・・
運動してるし、食事制限もしてるのに
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:36:47 ID:VwQ/nOW7: >>478
今日は58.7で一応踏み止まっている
うんこしろ、うんこ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:33:20 ID:BI5Byw4l: >>579
今日空腹時で58だった。
もうリバウンドしたくねぇ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 17:13:19 ID:tRX/6f76: みんな股下は何cm？
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 01:25:51 ID:Z2QpfAdt: 167cm 53kg
とりあえず今月中に3kg落としたい
理想は47kg
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 01:21:14 ID:hIv5owzB: 久々に計ったら59.5…

がんばる
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 02:47:10 ID:qyqUzdQA: >>483
さっき計ったら59.0だった
昼はマックポーク食べちゃったけど減ってて良かった
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 09:37:16 ID:1DlnxfcQ: 去年穿いてたジーパンが普通に穿けたお
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 12:56:54 ID:7ruYDCc6: 167.2センチの62キロ。
体脂肪は17～18％。
半年くらいで14キロ落とした。

腹がまだ出ているので、腹腰まわりの
贅肉を落としたい。
軽い食事制限と運動をやってる。
無酸素は、毎日。
有酸素は、カロリー取りすぎた時に、やってる。

あっ、♂な。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:23:10 ID:uXhNq3aG: 今年に入って２・５キロ太ってしまった。
絶対痩せる！！
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 00:12:30 ID:wcmjyO3l: >>409だけど、やっと48.8kgになったよ。
ちょっと嬉しい！！
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 17:46:44 ID:kvFxlbu4: 股下、ボトムのラインによるけどスーツだと80cm。
一昔前だと長いって言われたけど、今ザラだよね。このサイズ。

くしゅっとさせたいと86cmかな。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 20:47:50 ID:ZVMHUE+M: いや長いと思う。
その長さだと股下の実寸は78～79だろ？
日本人の足って言われるほど長くなっていない。
むしろ短くなっているとニュースがあったように思う。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 07:10:58 ID:FXLU8DSF: 男なら
胸囲90 ウエスト70 ヒップ85
だな。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 07:21:53 ID:clLKIxKP: どうしても腹回りが落ちない・・・他の部分は結構おちたのに・・・
そんな俺はウエスト76センチです。　腹が憎い！！　体重は57キロ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 12:21:06 ID:HqclYQOk: 今年の一月64kg、
今日55kgになった。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 18:39:32 ID:tlBZ5lJA: >>493
すごい
どうやって痩せたの？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 21:42:28 ID:ywm1CtuU: 1/20 85.2kg

4/15 74.6kg

軽し運動と軽い食事制限で
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 23:11:34 ID:HB09kte4: 167.3センチで53kg
体脂肪9パーセント

最近太ったと思ってたがちょうどいいくらいなのか
497 ：475：2009/04/21(火) 09:05:00 ID:pS+780Dr: 今朝58.1
一月で一ｷﾛ弱か

いいペースだと思うことにしよう
にしても57ｷﾛ台に突入できねぇぇぇぇええぇぇぇぇ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:25:18 ID:7LCjf89i: 男で、へそまわり（胴周り）って何cmくらいがベスト？
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:47:34 ID:IE0HoJ94: >>496
なんでそんな体脂肪低いの？！
同じ身長同じ体重なのに普通に体脂肪20あるよ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 23:26:34 ID:6s0sz9Xi: >>496は男性で>>499は女性とか？
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 00:24:48 ID:VHC7Ry98: ♂身長167.5体重54です。
ｗ62なんですが下半身デブです。
毎日腹筋300回(側筋含む)してるんですがここから減りません。
一日の食事
朝・そば・黄な粉ミルク
昼・ヨーグルト
夜。もやし・鳥胸肉(脂取る)
ですがいい方法無いでしょうか？
ずっと50だったのにじわじわ増えて服が全部パーなので50に戻りたい(><)
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 22:44:58 ID:V8H4Xpm4: 男でW62って相当細いな。それ以上細くなってもみすぼらしいと思う。
どうしてもっていうなら、ジョギングなどの有酸素運動をすると良いでしょう。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 08:13:21 ID:jKzXDR0c: 男と女じゃ167センチの価値が違うな
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 15:25:42 ID:nJSL7wpK: >>501
細すぎだろｗ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 17:25:18 ID:DwbLh+eZ: 22の女なんですが
167/55で太もも52位なんですが太ももって何センチ位から普通なんでしょ？
因みに女性の方にお聞きしたいです
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 17:44:29 ID:6Tf5zy7J: 167/50体脂肪22ですが、一ヶ月で45になる事って可能ですか？
今はストレッチ運動軽くと断食を始めました。
このままでしたら一ヶ月後、なれるでしょうか？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 08:27:16 ID:+BOTTefa: あげ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 09:24:44 ID:m0x1bUAR: >505

JISの9AR(標準体型)で太腿は53cmと表記されてます
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 09:51:49 ID:sG9Cn5o0: >>506
女性ですか？不可能に近いと思う・・・まず、落とすものがないような・・・
ストレッチも微々たる効果しか期待できないよ。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 09:58:07 ID:uImSsWa2: >>509 レス有難うございます。ではやっぱり過酷な運動をしないと無理でしょうか？
一ヶ月断食やら少食にしても1、2キロしか落ちないとしたら、モチベーションが上がりません…
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 10:23:22 ID:sG9Cn5o0: >>510
過酷というか、ジョギングなどの方がいいでしょうね。
でも、さきほども同じようなことを述べましたが１キロが限界だと思いますよ。スペックを見る限り痩せているように思うので。
やはり、痩せる必要はないように思いますがｗ

それと、小食というのはどれほどの食事量でしょうか？具体的に言っていただけるとアドバイスしやすいです。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 18:31:47 ID:uImSsWa2: >>511ご親切に有難うございます。
数日前から少食にしたんですが、内容はもやしや油揚げを炒めたものや納豆、ご飯は一食茶碗二杯程度に制限してます。
おやつは和菓子にしました。
今までは好きな物をお腹いっぱいいつも食べてました…。だからなのか、痩せにくいみたいです。

体型を今まで気にしてなかったのですが、今の職場はみんな細いし自分が１番デブなんです。
１キロしか痩せれないんですか。やっぱ一ヶ月じゃ無理なんですかね；

今日は飲み物だけで我慢してます
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 19:26:37 ID:onwf0v1J: >>512
貴女はかなりの確率でリバウンドするでしょう。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 22:20:58 ID:w1H6GUoc: 体重同じ人のスリーサイズが知りたいです。私は↓
21歳　167cm/67kg～68kg/28.8%
B95cm/W67cm/H93cm 太もも53cm

5月末までに3kg減目標。年末までにBWHは5cmずつ減らしたい。ビリー・コア併用で目標達成する！
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 22:24:40 ID:gAeSDc6a: >>514
体重違ってすまんが
俺同じ身長で57kgだけど
その体重にしてはすげーウエスト細いね、って女だからか？
デブでもウエストはくびれるもんなんだねー
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 23:03:46 ID:w1H6GUoc: >>515
コアリズムやったから。2か月でウエスト10cm減った。ブヨブヨだけど。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 06:57:04 ID:qjmpm64c: B88(アンダー75)W62H85　ジーンズ27or28
このスペックで何で53kgもあるんだろう？？？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 07:57:47 ID:UiPEK73I: >>517
筋肉質だから。
体重より見た目でしょ！
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 09:50:22 ID:bKaEs1WR: 167／70／17％

四肢はまだいいかなと思うが体幹が酷い…
脂肪だけ５キロ落とせれば体脂肪一桁になるので腹筋割れますかね？

ウエストは８０くらいでした
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:03:39 ID:sENR7q6O: 167cm

今は少し痩せましたが
前まで

64kg
上から95/65/100/太もも60

でした

なんという下半身デブ！！！
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 07:53:23 ID:6hzV7km7: ♂
167ｃｍ/59Kg
B90/W71/H85
体脂肪：15％
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 10:45:41 ID:gT7jMJfm: ♀166.5cm 50kg 体脂肪20
47kg 体脂肪18に戻す！
ちなみに10年前のピーク時は75kg。痩せのピーク時は45kg。出産で増えた分が戻らん
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 00:33:34 ID:CmNBG86Z
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 00:36:32 ID:KedglKA4: こんなｽﾚがあったのか!嬉

私も参加させて下さい。
女167cm、62kg
前の体重の57kgまで痩せようとしてますが、
ここ数日便秘が続き61から62になってしましました･･･
ちなみにﾋﾟｰｸ時は72までいきました。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 20:43:26 ID:PV10rrGc: 80kg近くまで逝ったけど現在50kgな私が通るよ・・
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:38:19 ID:BpOdnofq: 通りますよ系うざい
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 00:40:59 ID:Hv0vl5v2: 167 50kg ♂ 27
飲酒ﾀﾞｲｴｯﾄ
朝、昼、ｺｰﾋｰとじゃがりこのみ。
夜は唐揚げとｳｨｽｷｰ小瓶+500mlﾋﾞｰﾙ

45kg目指すぞ!
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 00:52:42 ID:Mxix4bN9: 今日彼氏に『お前のお腹見ると萎える』と言われて
しばらくはかってなかった体重とスリーサイズをはかったら

167/59
B85 W69 H97 太もも56

こりゃ萎えるわ…
今日からスパルタで絞っていきます
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 01:03:09 ID:4E+thSI7: ♀167で55㎏

一週間で53目標
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 18:27:59 ID:ka028qZK: 今５４～５３を行き来してる♀
せめて５１に絞りたいしEカプに減らしたい
好きな人に痩せろ豚って言われた妄想と香水ダイエットでがんがる
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 18:47:27 ID:Mdlsk1O5: 男27歳 177cm／57kg
目標47kg
ピンストライプのスーツが似合うモデルみたいになりたい
今日下痢したから多分落ちた
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 19:08:30 ID:Mdlsk1O5: 普通に間違えたスマソ
533 ：493：2009/05/25(月) 21:08:59 ID:eGA27ajJ: 遅レスでゴメン。

>>494
咀嚼ダイエットスレのおかげだよ。
砂時計使う技おすすめ。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 21:21:47 ID:H3Ht2Guf: >>527
食事はちゃんと採った方がいいぞ
その内身体壊しそうだ・・・
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 19:41:29 ID:3CDtr7KP: >>534
ネタだからwww
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 16:21:53 ID:+XVPyflv: 167～168 男。現在59～60kg　目標は57～58。あと２キロ　２ヶ月かけて落とします
２キロのダイエットでもかなりめんどくさそう・・贅沢なのかな
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 18:19:05 ID:/wFEKO5A: たんぱん
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 19:02:06 ID:z6fgZcnP: 167/51～52♀
83(71)･61～62･85～86
あと3ｷﾛがなかなか難しい
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 14:29:42 ID:fRHd+7lj: ぱいぱん
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 11:54:26 ID:pEt7ady/: >>530
去年の冬から今年にかけて、5kg減らしたけどカップ数は上がっちゃったよ orz
ちなみにスペック的には
体重　　56　→ 51
カップ　65F → 65G
ちゃんとお店でフィッティングしてもらった結果がこれだった。
主なダイエット方法としてはジョギングで、数字的にも体脂肪しか減らしてないはずなのに。
おかしい。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:39:05 ID:tBEEYvxJ: >>540
そのアンダーおかしくね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
妄想かｗｗｗｗｗｗ
542 ：540：2009/06/06(土) 17:44:26 ID:rtFMwykR: >>541
いや、そんな煽られても…、事実だし。
肋骨の形的にしょうがないんだと思う。
おかげでブラは本当に探さないと見つからないよ。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 00:23:21 ID:Vib27fb/: それまでは「ちゃんとフィッティングしていなかった」でFA。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 11:49:58 ID:aXV/l9UH: 167 54kg
痩せてえええええ
なにも食べなかったら
痩せれるよね？
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 13:01:56 ID:6ebY14iJ: 167cm、54kg、女

一番多い時で56kg（５/３０の時点でこれだった）、少なくて46kg。
今月からダイエット始めた。1ヶ月で49kgまでもっていく予定。

>>544
断食しても、せいぜい３～４日でギブアップじゃない？
ちゃんと考えてダイエットしないと、学校にも会社にも行けないよ。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 21:54:45 ID:ks5Ksx2v: 166.7 51.4 22.5
B81W63H89 二の腕25 太もも50 ふくらはぎ33

ウエストと二の腕と太ももを３センチずつ減らしたいんだが
バストは1ミリたりとも減らしたくない…
食事制限系で一気にいくよりウォーキングと筋トレのほうが正解だろうか
形はマシになってきたけどサイズが減らん
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:08:04 ID:cVSheQke: ♀、167cm、54kg
B80、W63、H90

超貧乳&下半身デブ／(^O^)＼
もう胸はいらんからせめて50kgになりたい。。。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:34:03 ID:QZot+zQb: >>547
大胸筋を鍛えろ。死ぬほど鍛えろ。気を失うまで追い込め。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 09:08:34 ID:IFBT3Iwx: この身長でもヒップ90越えはダメだよ。服がないって。
バストがいくらあってもバランス悪すぎ。
骨太といわれる私でも86になれるんだからガンバレ。
走って走って５センチ減。
ちなみにアンダー75は変わらずで…。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 19:47:33 ID:OGyIxUYU: ヒップはある程度あってもいいんじゃない?
プリッとしてるかデレーンとしてるかにもよるが
551 ：540：2009/06/09(火) 00:36:35 ID:ujn/yINi: >>543
そうなのかなぁ、前の65Fの時もフィッティングしてのサイズだったんだけど。
まぁただ、その前のフィッティングは2年くらい前だから減量が直接の原因ではないのかも。
あと、思い当たる節としては、ジョギングと合わせて筋トレもしたんで、
大胸筋が育ったのかも。
どっちにしてもF→Gってそんなうれしい話ではない。

>>549
ヒップ90の私涙目。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 07:56:27 ID:abGHWjDm: ヒップ90ってそんな酷いか？
骨盤（骨格）次第だろ？
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 18:00:23 ID:LEtVcpLg: くびれがあればヒップ９０cmは十分美しいと思う。

やはり基本はウエストか・・
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:12:45 ID:HpxOXn6h: あたしもアンダー65のＧカップだよ。
ちなみに体重は52.9。

ブラのサイズはなかなか無い。

３ヶ月前56㌔だった時は65のＦ、
背中の肉が気になっていたのでマッサージしまくっていたらこれｗ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:26:35 ID:haG8Yg6A: ヒップ90だとジーンズは29インチ…ありえん…
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:57:03 ID:OPQXFy9z: >>555
何がありえんの？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:01:37 ID:z262suKV: ヒップ90で26インチの私が通りますよっと
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 22:13:41 ID:dr/StQ4+: >>554
さては彼氏にマッサージさせたな
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 22:16:15 ID:OPQXFy9z: >>557
そりゃユニクロだろwww
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:03:06 ID:w+e77vbm: 168で70kgの俺は激しくでぶい
腹ですぎ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 01:58:29 ID:Dd1m96gC: >>560
1年前の俺じゃん
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 12:15:14 ID:9gJFOM+b: 67kgから61kgまで減ったけど
飯とか水分取ったら増加するしなかなか50kg台いかないお・・
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 14:18:47 ID:S13miGEL: >>562
水の代わりにサラダ油でも飲んだら？比重が水より軽いよｗ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 03:08:27 ID:ylvrEFlO: 頑張ろう・・
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 04:20:58 ID:Wj2Z6h+R: この前身長同じ友達と一緒に銭湯行ったらその子めっちゃ細いでやんの。
体重聞いたら47だと。ちゃんと胸もＣあって理想の体型そのものだった

え………私58……ＯＴＬ

ダイエット強化しようと強く心に誓ったわ
なのに生理きたとかなにこれいじめ？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 03:51:22 ID:U/ENVp5S: >>565
整理後やせやすいからラッキーと思ってがんばれ！
私も明日温泉行くから同じ思いするんだろうなｗ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 11:58:42 ID:Tdf3WSJe: 体重50をきらない、ウエスト60をきらない
あと２kg、あと２cmなんだけどなぁ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 07:49:49 ID:g/BTAv8c: 167㎝ 76.5㎏ b100w88h96.5男です
84からダイエットはじめて65ぐらいを目標にしてたけど、この身長、男だと60ぐらいが標準（場合によってはまだデブ）なのか…
とりあえず運動しつつの60目標に切り替えて頑張ろ。
にしてもみんな50㎏とか40㎏代目標とか細いね。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 15:06:55 ID:CsgQNYiS: 体重よりも体脂肪率に気を遣うべきだよ
60kgなら体脂肪率は15%以下にしないとみっともない身体になるよ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 18:10:31 ID:AMmE3nuZ: ウォーキングしてるけど、体重ばっかり減って体脂肪が減らない　ﾎﾞｽｹﾃ・・
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:10:59 ID:g/BTAv8c: >569
なるほど体脂肪ですか指摘されるまで意外に抜けてました。
家の安物体重計の体脂肪表示がうさんくさいんで家電屋で見てみます。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 00:30:03 ID:FbILCCvB: >>401-571
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 02:02:45 ID:Rey41J7X: ボスたすけてってやつか人気は体育教師に集中するんだよな
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 02:06:10 ID:Rey41J7X: >>568
筋トレしてるとか元々骨太なら話は別だが、身長－110で考えたほうがいんじゃないの
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:29:55 ID:ptOsqq/6: >>572
　　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　　　　'ｰ'^ｰ' 　 'ｰ'^ｰ'
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 01:48:50 ID:OOdcX1fd: 167cm

バスト93
ウエスト63

落差ありすぎて今流行りのハイウエストベルトができない…

ちなみにおしりは96／(^O^)＼
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 11:16:40 ID:graw6Xjt: >>575
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 12:19:47 ID:q2r39xPC: 167cmの75kg男。
去年の夏に79kgから70kgまで落としたものの75kgまでリバウンド。
1ヶ月前から再びダイエット再開。
60kgが目標なんで先はまだまだ長いけど今年こそは頑張りたい。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 12:51:39 ID:aUmEqyA6: >>578
今年こそ、とか思ってるからリバウンドする。
来年に向けて月1kgづつ絞っていけばいい。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:37:58 ID:aPyqN5dp: ウエストっていつ測ればいいの？
腹ぺこのときの腹いっぱいのときじゃ全然違う
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 10:01:08 ID:Cy4/i8+C: 167、59(27%)、女
とりあえず57までは食事制限とかで減らして、その後筋トレ開始予定。
目標55。がんばる！
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:15:16 ID:HDOykTOu: >>580
起床後食事前
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:43:30 ID:glzXjHRL: 59kgだけどベストは58kgです。辛いです　ダイエット疲れる。あと１kgとか鬼か　やってられん
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:27:31 ID:dT84PaAY: よく理想のボディとして挙げられる峰不二子って、身長167なんだってね。
設定では↓らしい。
　身長　　：167cm
　体重　　：50kg
　バスト　：99.9cm
　ウェスト：55.5cm
　ヒップ　：88.8cm

バスト100でウエスト55ってどう考えても無理だよ……。
70Iかなぁ？

ひとまず今後は峰不二子と同じ身長・体重って言おうかな。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:46:30 ID:AyEH7YZ7: >>584
自分は身長とヒップだけだ＞峰不二子と同じ
しかし合う服を捜すのに苦労しそうな体型ですね。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 18:46:32 ID:AtBx/Nq3: 土佐礼子　167　45
木村佳乃　167　47
水野美紀　167　49
リアディゾン　167　52

えなりかずき　167　52
大野智　　167　54
小池徹平　167　54
志村けん　167　62
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:13:11 ID:xPUQGY6R: >>584
バストはそんなに要らないわw　太って見えるし。
ウエスト57位まで絞ったことがあるけど
サイドだけでなく前もえぐれるから
下腹が出てなくてもぽっこり気味になってしまう。
今は頑張っても60切れないよ…頑張りが足りないだけだけど。

ワコールの理想だとウエストは身長×0.38らしい。
167で63.5。これなら簡単。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 03:50:55 ID:s3HRMnC+: 芸能人はすげーなえなり含めて痩せすぎだろ。あいつ空手やってたらしいのに
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 19:10:39 ID:SpA4r+XZ: >>577
　　∧ ∧　彡
ミ ( ^ω^ )っ　彡
　　Ｏ　ノ　ﾀﾀﾀﾀ…
　ミ|　(_)　彡
ミ　し´　彡
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:19:35 ID:9hNgRVsx: はじめまして。
こういう板に来るのは初めてで…やっぱり女性の方が多いみたいですね。
21歳♂で167cm/78.6kgでかなりのデブです。
10日前から軽い筋トレと1日おきのジョギング、食事制限で78.6→75.5kg
腹筋ばかりやってたら腹は引っ込んできたけど逆に胸が目立ってきましたｗ
男なのに…ｗ

8月までになんとか70kg以下にしたい…
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 19:42:55 ID:nYKOl+nB: >>586
小池徹平って、そんなに身長あるんだ？
もっとチビに見える。
頭がデカイのか、身長偽証か。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 17:44:17 ID:F00pLjnZ: >>589
592ｹﾞｯﾄｵｫｵｵｫ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　ﾊﾞｲｰﾝ
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 21:06:51 ID:lq5gK8Pn: 78キロで５月から毎朝バーム飲んでウォーキングかジョグ１時間やって食事も抑えてるけどここ３日間は71.7キロで変化なし。もう停滞期かと心配です。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 01:18:20 ID:NZhM7dQJ: 停滞期は誰でも来ますのでそこを我慢して継続が大事です
そこを通り越したらまたぐんぐん減ります
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 20:50:07 ID:6mDpk9Mk: 167㎝/55.5㌔
ここ3ヶ月くらいで５㌔も太ってしまったのでダイエット開始します
筋肉が全然なく脂肪プニプニなので55㌔には見えない外見です
友達曰く女子プロレスラーのようだと・・・orz
腹筋は1回も出来ません
でも適度の食事制限とヨガとショコで1ヶ月１㌔ペースでなんとか頑張りたいです
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:38:43 ID:YMC8QQuo: >>595
失礼だが、筋力が全くないブヨブヨの身体なら、
ヨガや踏み台昇降よりも、軽い筋トレで先に筋肉をつけた方が、
ダイエットしやすいと思われ。

まず、スロートレーニングでも軽めだけど毎日持続の筋トレでも何でもいいから、筋肉をつける。
普通並に筋肉が付いたら、ヨガでも昇降でも、好きなダイエットすればいいよ。
はっきり言って、筋肉無いのに脂肪減らそうなんてのは、何をやるにせよ無駄が多すぎる。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:48:07 ID:AMue7UHF: 体重 50.5kg / 体脂肪率 22～23%（カラダスキャンで起きぬけに計測）/ 25才♀

もともと体脂肪率20切るのを目標にしてたんだけど、その前に体重50kg切りそうで怖い。
みんなこんなもんなのか？
ここ1週間くらい風邪でダウンしてたからさぼってたけど、筋トレはそれなりにしてるんで
筋肉不足ってわけでもなさそうだし、骨格筋率も29%前後で頭打ちな感じ。
お腹まわりと太もも（というかお尻の下）はまだ皮下脂肪があるから減らせそうではあるけど。
縦割れの綺麗なお腹にしたい。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 17:53:49 ID:z9LSMWmK: >>596
アドバイスありがとうございました
今日、タニタの体重計買ってきて計ってみたら体脂肪が32％もあり愕然としました
軽い筋トレから根気よく続けていきます
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 14:42:07 ID:RLDTyN9R: >>597
何が怖いんだ？身長167なら体重50切っても全然おかしくないぞ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 20:06:43 ID:zpcmjjdS: >>597
自分が一番綺麗に見える体重でいいと思うよ。
ひとくちに168cmといっても、骨が細い人、太い人、
骨格が華奢な人、がっしりしている人、なで肩、怒り肩、胸板の薄い厚い、色々あるんだから。

私の場合は168cm/48kg/21%前後で安定している。
47kgを下回ると、ぎっくり腰になったり、風邪をひきやすく治りにくいなど、不都合が出る。
50kgを上回ると、服が綺麗に着こなせない感じ。
601 ：597：2009/07/03(金) 20:14:21 ID:m9MDuXz5: >>599
成長期過ぎてから50kg切ったことなかったし、
BMI的にも「痩せ過ぎです」みたいな範囲っぽいから健康的に大丈夫なのかなぁ、とか。

>>600
トンクス。21%前後っていいですね。それで48kgなのか。
体型見ずに身長だけで理想体重もないだろとは思いつつ、参考にしようにも芸能人のサイズはアテになんないし
具体的な数字出していただいて参考になりました。
でも実際ある一定の体重下回ると体調崩しやすくなるんですね。気をつけよう。

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167ｃｍ 限定 【理想体重その他】

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