☆;:*:;☆;:*コアリズム８*:;☆;:*:;

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:36:57 ID:xoQRQmFB

煽りは禁止！
「靴をはくと安全だよ」などのアドバイスされるのが嫌な人は出入り禁止。
雑談も楽しくしましょう。気に入らないからといって煽りは禁止！
煽る人はこのスレを見ないで下さい！

ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351

Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/

前スレ
【とにかく】コアリズム6【腰を振りまくる】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216052915/

テンプレは>2-3あたり参照

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:39:08 ID:xoQRQmFB

現在入手できるDVD

日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
10.キックスタート（エクササイズ34分）

1〜3、4〜5、1〜5、6〜10、1〜10までのセットがショップジャパンで購入可能。
4〜10はばら売りもあり。


英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分）
9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア）
10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ）

1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5〜8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:40:25 ID:xoQRQmFB

よくある質問とその答え

Qヨドバシカメラ、ビックカメラなどの家電量販店で取り扱ってる？
A取り扱っている店も多いので、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。

Q生理中にやっても大丈夫？
Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。

Q騒音はどれくらい？
Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。
　もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。

Qやってると脇腹痛くなるんだけど…
A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。
　あまりに痛くなるのなら無理せずに。

Qようつべにある動画ってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、
　（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用）
　Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8）

4 ：このスレ使いたくないよね：2008/08/18(月) 23:51:22 ID:/gHGP5rm

906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/18(月) 00:22:33 ID:xoQRQmFB
そろそろ脱落者も出てくるころだね

912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 00:48:20 ID:xoQRQmFB
リバウンドしないの？それ…

916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 00:58:08 ID:xoQRQmFB
ちょっと体調崩したり、環境に変化があるだけで
短期間でリバウンドすると思う。
ダイエットは体重維持が１年間できて本物らしいんで、がんばって。

922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 02:26:17 ID:xoQRQmFB
そんなことよりマラソンでもやったらよさげな体型してるよな。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:52:53 ID:/gHGP5rm

937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 14:09:17 ID:xoQRQmFB
>>921
わかった。あれだ。
体型が男＝体質が男だからだよ。
ちょっとトレーニングしただけで筋肉つきやすいってことでしょ。
もしくは遺伝子が男とかね。

>>909も特異体質だよね。
体脂肪の減り方が尋常じゃない。
ここひそかにビックリ人間コンテスト会場になってるんじゃないの？

955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 22:56:27 ID:xoQRQmFB
>>952
何より先にダイエットが必要な人はこれやらないよ。
そういうダイエット向きじゃないって見ればわかるでしょ。

ボディメイクのためのものだから過剰な期待はアカンよｗ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:53:40 ID:/gHGP5rm

958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:05:53 ID:xoQRQmFB
>>957
は？それほどでもないというか、そんなレスしてないんだけど
なんで私にだけからんでくるの？

私のレスだけ読んだらそう見えたんじゃね？
流れを読み直しておいでよ。きもいよ。

何が気に障ったの？本気できもいんだけど。

959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:06:47 ID:xoQRQmFB
>>957
ダイエット先生だと思うなら、参考にして頑張ればいいんじゃない？
勝手に認定されても困るけどｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:58:55 ID:xoQRQmFB

日付変わる前にカキコできない奴は糞だな。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:10:10 ID:JAZxVTr7

前スレ埋まったんでage

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:12:25 ID:JAZxVTr7

殺伐としたｽﾚに
救世主が！
　 ＿＿
ヽ|･∀･|ノようかんﾏﾝ
　|＿＿|
　 ｜｜

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:14:15 ID:zpxa5kiV

【とにかく】コアリズム８【腰を振りまくる】

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219072183/

新スレ立てた。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:14:36 ID:WcuSJ8Oc

ID:xoQRQmFBって、ボディメイクで効果がない程のピザなの？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:16:36 ID:kKvOuDtB

>>4
なにこのスレタイ…
小学生みたい
他のスレも見づらいからもう一つのスレ使ってね

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:18:24 ID:JAZxVTr7

>>1
荒らし禁止だよ。

前スレでＥカップスレンダーとか書いたからひがまれてるのかｗ

>>12
あっちは削除依頼してきたよ。
乱立さすな糞が。

14 ：テンプレが間違っています：2008/08/19(火) 00:19:28 ID:NnW5T757

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15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:19:32 ID:zpxa5kiV

このスレ立てた人には悪いんだが、>>1の文章は適切でないと思うし
前スレ後半の荒れ具合を見ても、このままスムーズにスレが進行するとは
思えなかったので、あえて新スレ立てたよ。

ここでも必要以上にID:xoQRQmFBを煽るのは止めておこう…
あっちの新スレではみんながスルーできることを祈る。私も含めて。

16 ：ということで：2008/08/19(火) 00:20:46 ID:NnW5T757

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17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:20:54 ID:WcuSJ8Oc

ID:JAZxVTr7＝ID:xoQRQmFBか。日付変わるの待っても、意味無いじゃ〜ん。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:22:23 ID:JAZxVTr7

>>15
あんたが死ぬことを切に願ってるよ。

>>17
そうやって荒らすからだろ。
あんたも死ねよ。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:23:46 ID:WcuSJ8Oc

残念だったね。こっちは終了してるんだってさ。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:27:57 ID:WcuSJ8Oc

スルーされて、こっちに戻ってきそうな予感がw

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:28:45 ID:WcuSJ8Oc

戻ってきてもぼこぼこにしてやんよ (　･ω･)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:29:10 ID:JAZxVTr7

>>19
残念なのはお前の腹の贅肉だよ

>>20
何度も荒らしにくるなよ>>1も読めないのか糞が

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:31:26 ID:WcuSJ8Oc

m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:51:49 ID:I8yCNJSl

>>1
きもいつってるオマエがみんなにきもがられ嫌がられてるって事ぐらいはいい加減気付こうな。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 00:57:31 ID:2cicktTr

だめだ>>21にツボっちまったｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:13:12 ID:zpxa5kiV

>>1はさ、確かに前スレでいいこと言ってたりもするんだよね。

でも押し付けがましい。近所のお節介なオバチャンみたいだ。
そういうオバチャン（たとえ若くても）のやっかいなところは
自分の思う通りにならないと、機嫌が悪くなること。


◯◯は△△したほうがいいよ。だけで終わればいいのに

「△△しなくても、しなかった人が痛い目に遭うだけだからいいけどね」
とか「私は痛くかも痒くもないから、どうぞご自由に」は余計です。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 01:30:40 ID:5jlnWS8p

前スレの靴うんぬんのところ。
私も、足痛めたから靴履いてるし、この人の意見がまちがってるとは思ってないの。
むしろ少々煽り気味に履かんでもよかろうもん！と言ってた人もどうかと思っていた。

が、しかーし。
自分の意見が否定されたとみるや、場をわきまえない目に余る下品なもの言いでねじ伏せようとする
態度には普段ROMの私も不愉快に思ったよ。
もう少し>>1は大人になるべきってか、子どもか？もしや。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:45:29 ID:tIAnuNaF

せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの
暴言吐いてたからなあ・・・

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 08:47:16 ID:cSWRyp1f

こっちが新スレです
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219072183/

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 15:15:34 ID:zpxa5kiV

>>29
本スレにはそぐわない話なので、こっちに書いてたよ。
誘導ｱﾘｶﾞﾄﾝ。

今、思ったんだけど、ここを本スレでは歓迎されない話専用にしたらどうかな？

本スレ>>55のような話題とか…

主に下半身（エロではなくコアに関連することね）の話。

>>1も仕切ろうと思って頼まれてもいないのに立てたわけじゃなく
前スレ>>970を踏んだ時点で、誰かに頼まれてココ立てたわけで
せっかくコアスレの名前がついてるしどうかな？と思ったのでした。

まぁどれくらい需要があるのかは分からないけれど。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 16:42:12 ID:DbFA17EV

そだね、こっちは本スレでは出来ない話すればいいね
ついでに、アンチの意見もこっちで聞くようにしたら、本スレが荒れないかも

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 20:39:44 ID:2EtlQFZB

妖怪靴履け婆がスレ立てちゃってるよW
裸足でやってるとか靴下はいてやってるとかレスしちゃダメだよ、みんな。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 20:43:13 ID:ljucJZMG

靴はいてやったほうが足に踏ん張りが効いてガンガン
動けるけどなぁ。
集合住宅か一戸建てに住んでるかにもよるけど
靴は履いてエクササイズしたほうが効果ありそう。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:52:28 ID:2cicktTr

>>30
あんた何言ってんの？
覗いて驚いた。
ほぉ…正しいやり方が公にできないってか？
おまえらに分けてやる知識はないわ。
勝手にやっとけ。
二度と為になる話はしないわ。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 22:55:35 ID:Rs6Yyoyh

>>34
ばいばい。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:41:15 ID:ogS2HK5d

何このスレタイ？バカなの？死ぬの？
いつのセンスだよ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:47:39 ID:/m/IQ4ca

なんだかんだ本スレにもちゃっかり書き込みしてるよね、ID:2cicktTr。
あなたのスレは、こちらなんだから、本スレには書き込み不要。
すぐ逆ギレするし、迷惑。
為になる話も要らないから、こっちで、一人で遊んでて。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:53:36 ID:zpxa5kiV

>>34
本スレで今まで、生理の話題が出るたびに荒れてたの知らないのかな。
だから下半身に関する単語が出てくる話はこっちでしようかって事です。

私は個人的には生理だろうが膣だろうが、コアに関する真面目なレスなら
問題ないと思ってるけど、正しい、正しくないの問題じゃなくてスレ住民の中には
そういう話題を受け付けない人もいるのは分かるでしょう。

今までの暴走ぶりを見ると、分からない人なのかもしれないが。

もうちょっと柔軟な考え方したほうがいいよ。

それほど為にならない話でも、その言い方によっては
みんなで盛り上がる話題にもなるけどさ
押し付けがましく「為になる話」とやらをされても
ただの騒音でしかなかったりするんだよね・・

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 23:55:27 ID:5jlnWS8p

>>34
いやいやいや、なんで怒るのかわからない。
下半身話は他にもエチネタや生理ネタでずいぶん荒れがちだったから
せっかくなのでそういった話はこっちでしたら？ってことじゃね？
あなたをここのスレの>>1じゃないと思うから言うけども。

しかしなんでみんなキレるのかね。
暑いからかな。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:14:20 ID:ZbdLlDmS

>>39

>>34は>>1だよ。
ID末尾が小文字に変わってるから携帯からの書き込みに変えたんだと思う。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:16:45 ID:PH0vqPK3

ID変わっても、キレ方と書き込み口調でもうわかっちゃうよね。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:20:34 ID:2YxGwcyI

そうなん(´･ω･`)？
そんならしょうがないね。
まあ、こんなキレ方する人間がウヨウヨいたらそれはそれでコワイけどね。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:21:43 ID:0gQbYRha

いっそ、このスレは本スレの妖怪教えてやってるぅを
特定するスレにすればw
そしたらあぼ〜ん設定するのに便利。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 01:20:01 ID:dgV8pRXL

私はめっちゃ通りすがりですけど、

>>１
いいかげん、気付けば？

「暴言」書きこむのどうかと。

あっ、
もしかして
淋しがりやさんなワケ？

みんなに嫌われても、
かまって欲しいから？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 10:41:57 ID:TBm1v/om

>>43
これを利用すれば、多分、みんな幸せに
http://hissi.org/read.php/shapeup/

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 04:06:32 ID:xwQTcjP2

まぎらわしいからスレタイに生理の話もOKみたいなこと入れればどう？
たしかにあれだけ骨盤動かす運動なんだから女性生理関連の不安や
話がでてくるのは当然なのに生理の話禁止っていみがわかんない。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 16:00:01 ID:zAk13Ki1

>>46
生理の話するとすぐ噛み付く奴がいるからね
…実は、いつも噛み付いてるのはここの>>1じゃないかと思ってる

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 17:10:32 ID:nxsML0tc

質問していい？DVD、みんなはショップジャパンで買った？
アマゾンのってなんであんなに安いの？
アマゾンとショップジャパンとDVDの内容に違いや差はないよね？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 17:21:51 ID:LGWJiJy7

日本語じゃないだけ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 17:30:18 ID:nxsML0tc

>49
ありがとう。早速注文してみるまる。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 15:07:00 ID:/0pUKKgB

本スレ>>175宛

妊娠した事ないんだけど、授乳中って運動したらダメなの？
乳が出なくなる心配とかあるのでしょうか。

乳あげてる間は生理止まってるって事くらいしか
知らないんだが・・先輩妊婦はおらんかね。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 15:37:26 ID:RF9WR7bE

妊娠出産経験者の漏れが来ましたよ〜。

授乳チウも運動はダメってことは無いけど、
おむつ替えや3時間ごとの授乳、家事、そりゃもうてんてこ舞いで
腰振る暇はないような気がするよ。
ま、どうしてもやるなら、授乳してすぐやるといいかも。
おっぱいが溜って来たら、胸が張ってダンスなんかしようものなら
ぴゅーって出て来るから。w

でも、母乳だけで育てると、スゴく痩せるので、子育てに専念してみたら？
漏れは、妊娠前より３キロも痩せたよ。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 15:50:47 ID:/0pUKKgB

ﾏﾏﾝ ﾃﾝｷｭｰ

そういえばうちの姉が授乳中に
片方だけで乳あげてたら、あげてなかった方が
えぐれたように凹んでエライ事になってたよ。

まー均等に授乳するようにしたんだか
しばらくして元に戻ってたけど。

>>175は初産じゃないかもしれないけど
利き腕だけで抱っこして授乳しない方がいいかも。
コアと関係なくてｽﾏｿ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 16:30:18 ID:RF9WR7bE

>>53
大丈夫。
授乳期が終わると、両方えぐれるから…。ﾊﾊﾊ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 16:45:28 ID:/0pUKKgB

それが現実かヾ(ﾟДﾟ)ﾉ

なんかこっちは何話してもスレチな感じがしなくていいw
過疎化したら、たまにageに来るよ

56 ：本スレ175：2008/08/22(金) 18:42:08 ID:0foOIVhn

ありがとうございます。
ミルクタンクに専念したいとこですが
旦那に肉塊ってあだなつけられて
痩せてやる！思いまして。母乳のみなのに４ヶ月たっても二キロしか痩せないし
ぴゅーぴゅーでるんですが運動すると血の循環がよくなって
逆に乳腺炎になるって言われたんで経験者いたらなって思いました。
ありがとうございます。頑張ります！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 22:09:03 ID:uEbwwZYi

授乳中に8ｷﾛ痩せて、卒乳してすぐ元に戻った私が来ましたよ。

3週間前からコアリズム始めたけど全く痩せない…

痩せてるうちに維持できる努力をすればよかったよ…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 23:49:23 ID:/0pUKKgB

>>58
それすごい同じこと思った。
妊娠未経験だけど、一時期7キロ痩せて
１年半で９キロ太ったよ・・

腹がペタンコでスタイル良くみえるうちに
地道に運動してれば維持できたのにと。

焦ってコアやりはじめたけど、ゆっくりでも
効果でるからダイジョブです！

175ミルクﾀﾝも頑張ってね。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:02:22 ID:CzjCd9Mx

>>56
いや乳の出がいいなら運動で促進されすぎて乳腺炎になりそうだぞ｡
様子見ながらやってね｡
乳腺炎は最悪切開手術になることもあるからさ｡

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:02:36 ID:uiEehhEl

コア続けて生理痛なくなった人いる？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 00:47:39 ID:2nExuJSX

前に本スレに生理痛なくなったって人いなかったっけ？
過去スレで検索してみれ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 09:14:24 ID:C3hWCiZJ

>>60
なくなりはしないが軽くはなった。個人差が(ry

前は１日４回薬飲んでたけどコアリズム始めてからは
１日１回で耐えられるくらいにはなったよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 21:42:25 ID:fHlW28LP

>>62
ありがとう！
痩せて生理痛も軽くなれば一石二鳥。頑張るわ〜！

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 23:40:18 ID:C8idsg2d

ダイエット関係ないけど、生理痛には整体が効く
週１のペースで通ってた頃は生理痛知らずだった
行かなくなった今は死ぬほど痛いけど

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:27:57 ID:kvTqRCkN

整体師って民間資格だから何か信用できないんだよね。。。
本当に勉強してる人は少ないだろうし。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:48:34 ID:kDa5Q8yF

整体師って柔道整復師のことを言うんじゃないの？
だったら国家資格だよ。別物なのかな。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:58:43 ID:/sO5P/kB

>>66
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%B4%E4%BD%93
ちょっとググれば、はいこの通り

68 ：このゴミおいとくよ。：2008/08/30(土) 11:56:38 ID:luTKgSak

ID:twzU0XUi

496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 00:56:33 ID:twzU0XUi
コアのＤＶＤって種類いっぱいあるみたいですけど、こんなに種類あると何買えばいいか分からない・・・

499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 01:30:44 ID:twzU0XUi
読みましたよ。
種類たくさんあるから何買えばいいか分からないんです

511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:47:22 ID:twzU0XUi
>>505 意地悪言わずに教えておけばいいんだよこの年寄り

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 16:05:14 ID:PZS7xGng

最強やなww
このスレの>>1の親戚かもしれない・・

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 01:10:58 ID:O6YSeQWM

↑案外、ここの>>1本人だったりしてｗ

レス見る限りコアやってないみたいだけど、なんでスレに粘着してるんだろ？
実は興味アリとか？ｗ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 13:28:03 ID:gVQl9O/V

いや、ここに来てる人のストーカーじゃない？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 00:42:56 ID:WVEQi8q+

>>1こっちに出没中。
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1213901922/

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:09:02 ID:7KCxXT+/

>>72
そういうことするのやめなよ・・・

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:10:35 ID:HkFshlxe

>>72
笑った。相変わらず、個性的にワンパターンだーね。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:57:42 ID:5T0bAhNB

【ヤーナ】コアリズムを始めた奥様【ジュリア】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1213901922/


こんなところまで荒らしに来るバカがいますよー

ID:pMixkLn40　こいつ最低きもすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 01:59:13 ID:5T0bAhNB

>>72

下品なブタどもまだやってるのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

荒らしてないのに荒らし荒らしって

お前が痩せないのは自分のせいだってわかってないの？八つ当たり醜いよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あいかわらず醜いブタだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗスレ巡回してても痩せないよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:01:03 ID:5T0bAhNB

ていうか、このスレひっさびさに見たけど婆どもきもいねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まだやってたんだ？肝心の体重は全然減ってないでしょ？

そーだろーねー脂臭いもんこのスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

78 ：1で〜す：2008/09/01(月) 02:02:11 ID:5T0bAhNB

ついでにテンプレも読めない糞ばっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
また貼っておいてあげるね。

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:36:57 ID:xoQRQmFB
煽りは禁止！
「靴をはくと安全だよ」などのアドバイスされるのが嫌な人は出入り禁止。
雑談も楽しくしましょう。気に入らないからといって煽りは禁止！
煽る人はこのスレを見ないで下さい！


字くらい読めるようになれよ糞婆どもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

79 ：1で〜す：2008/09/01(月) 02:03:59 ID:5T0bAhNB

>>28
>せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの
>暴言吐いてたからなあ・・・


そこまで言ってねーよｗ
お前の本音だろ？それｗｗｗｗ
本心はそんなもんだよね。あれどう見てもアスリート体系だもん。
遺伝子が男なんだよきっと。

淡々と書くから、婆にやっかまれるのかね？
ただの事実なんだからオブラートに包んでも仕方ないだろ。ここは２ちゃんだｗ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 02:18:32 ID:HkFshlxe

ワンパターンは間違ってた。
さらに劣化厨化が進んでる。
よっぽど現実社会でみじめな思いをしてるんだね。
可哀想に…

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 03:06:27 ID:t8ooOiC8

何が起こったのかと思った。気が触れたのか・・

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 10:08:37 ID:PrlQXeQF

>>1自ら荒らすスレﾜﾛﾀ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 12:53:25 ID:h86vCuMh

だんだん癖になりそうだよ、>>1のイカれっぷり。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 14:13:44 ID:DLxk3eMV

遺伝子が男なわけないと思うんだけど
遺伝子が男の女なんているの？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 14:25:38 ID:/tB6duIv

　　　 _, ._
　　（ ・ω・）　んもう
　　○=｛=｝〇,
　 　|:::::::::＼, ', ´
.ｗｗし ｗ`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 19:57:25 ID:t8ooOiC8

.
∧__,,∧ 　 旦旦旦旦旦旦旦旦
　　 ( ´･ω･) 　 旦旦旦旦旦旦旦旦
.　　 /ヽ○==○旦旦旦旦旦旦旦旦
　　/　　||＿　| 旦旦旦旦旦旦旦旦
　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）

芝刈りご苦労ﾀﾝ。皆様にお茶をお持ちしました。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 11:16:27 ID:vJ5VIy2I

本スレ>>742,744,746

自分は話題の提供もしないで文句だけのレスしてる方がうざいけどね。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 17:08:09 ID:R22WzgYO

鬼女のスレ荒らしてたのも>>1か
鬼女とケンカするのはいいけど、こっちに八つ当たるなよ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 02:30:39 ID:KKNXq3Bs

あちこちで騒がしいこと>>1

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 21:12:22 ID:6fUONeQE

カミサンの友達が、ヤフオクで日本語版10枚セットを4000円で落札した。
そのうちの「Bonus DVD ラテンダンス 簡単ステップガイド」が手元に
あるんだけど、海賊版かどうか見分ける方法はある？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 01:27:11 ID:aq5Tegc+

>>90

オクで買った時点で海賊版〜
(*_*)

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 01:42:22 ID:JoRFopha

>>90
>>91さんと同じく海賊版だとｵﾓ

何度も見るうちに再生できなくなったって人がいたよ
今のうちにＰＣのＨＤＤにバックアップした方がいいかも

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 02:35:01 ID:PMm/4I9n

ごめんなさい、ここで聞いてもいいのかわからないけど・・・
ＨＤＤにバックアップって、ＤＶＤをパソコン内に記録するってことですか？

どうやればできるのでしょうか・・・？
再生の文字しか見つかりません

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 02:45:29 ID:6OtS9AbH

>>93　DVD リッピング　で　ぐぐって勉強してね。あとはもうスレチなので。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 13:56:53 ID:vu9F1oBf

>>91
>>92
ショップジャパンで買ったら24000円が、オークションとはいえ4000円だ
もんねぇ。パーッケージとかラベルとか、すげえコピーっぽいし。
ありがとさんでした。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 01:11:36 ID:Gy+hS9KJ

>>94
ありがとうございます

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 11:45:58 ID:EwiNzOel ?2BP(0)

安いよ！
http://www.guruguru.net/auction/item.php3?itemid=1769501991

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 21:57:34 ID:1F2RlGe2

本スレ>>109って↑の仲間？それとも同一人物？

コピー品じゃ何かあった時の保証がないし
身近に正規品もってる人がいればいいけど
再生されなくなったら、それっきり。
再生されるかどうかも怪しいじゃんね。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 09:44:27 ID:nhLIASxM

これだけ堂々とコピー品を売るのかｗ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 14:27:00 ID:5fOyJ3As

こっち向きの話題だと思うんで

ヤフオクの、10枚セットを大量に出品してた業者が一斉に出品取り消しになってたね
やれやれだ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 22:02:01 ID:TMIToHkr

>>101
ヤフーもたまには動くのか。ショップジャパンから何か言ってきたのかな？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 02:52:16 ID:iFF/pm/h

本スレ>>203
私は前スレからの参加なんで、テンプレが生まれたころを知らないんだけど
元からいる住人ｻﾝに協力してもらって改訂版テンプレを作るのがいいかも。
新しく付け加えたほうがいい内容もあるもんね。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:33:33 ID:t0hoqD9h

>>203
横から失礼。
英語版とショップジャパンの中身は同じじゃないよ。
英語版はキックスタートが入って4枚セット。
ショップジャパンは付いてなくて3枚セット。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:39:12 ID:t0hoqD9h

だから、セットで売る時の組み合わせが英語版とショップジャパンで
違うから順番が違う。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:47:24 ID:AQdf+2N/

本スレ203です
>>103>>104
それは理解していたのですが
セットの説明を工夫すれば、DVDの並びを対応させることはできるんじゃないかなーと
思った次第なのです
いかがでしょう？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:49:46 ID:t0hoqD9h

○　◎　◇　●▲　1.基本プログラム（39分）
○　◎　◇　●▲　2.上級プログラム（22分）
○　◎　◇　　▲　3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
　△◎　◇バ　　■4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
　△◎　◇バ　　■5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
　　　□◇バ　　　6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
　　　□◇バ　　　7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
　　　□◇バ　　■8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
　　　□◇バ　　■9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
　　　□◇バ●▲10.キックスタート（エクササイズ34分）

○△◎□◇がショップジャパン　バはばら売り
●▲■が英語版

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:51:57 ID:t0hoqD9h

ズレた。後は任せるε=εε=ε=εε=ε=εε=┏( >_<)┛

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 05:11:12 ID:AQdf+2N/

現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）

○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）

【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇　
バラ売り → バ

【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 11:58:05 ID:uj7+HsUN

>>108
ブラボー!!

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:35:41 ID:iFF/pm/h

>>107,108
素晴らしい( ´∀｀)アリガトン！乙！

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 14:37:13 ID:iFF/pm/h

>>107,109だったorz

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 05:24:14 ID:XrXqFujN

ばら売りってショップジャパンで買えるのですか？
HP探しても見つからないのですが・・・

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 10:03:34 ID:O+Lry40p

エクサボディでググるとよろし

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 19:59:42 ID:6oMMjEVT

>>112
http://www.exabody.jp/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=72507

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 01:33:48 ID:NnBlTeXk

英語版はこんなのも発売してるよ

Core Rhythms Body Sculpting Collection - Dance Exericse Program
ttp://www.amazon.com/dp/B001D523BK/
ttp://cgi.ebay.com/CORE-RHYTHMS-3-DVD-SET-BODY-SCULPTING-COLLECTION_W0QQitemZ260289373332QQcmdZ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 19:08:39 ID:hEJaEVUg

サンバフュージョンの動画が見れるところありますか？

117 ：ポポンタ ◆xP8pwPqak2 ：2008/09/27(土) 22:27:25 ID:NMSPvwd9

上級者コースあれば別に良くね？
俺７kg減ったよ(´∀｀)

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 23:36:41 ID:S0Z4v4Gu

いっちばんキツイプログラムってどれ？
ダンスそのものでいうと、パートナーにもよるけれど、メレンゲ（楽）→サンバ→
スウィング→サルサ→ジャイブ（キツイ）の順だと思う。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:39:55 ID:w2Py48N3

[とにかく] コアリズム10[腰を振りまくる]のテンプレ案１

腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！

継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。


前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220964080/

ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351

Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/

テンプレは>2-3あたり参照

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:40:28 ID:w2Py48N3

テンプレ案２

現在入手できるDVD

日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
10.キックスタート（エクササイズ34分）

1〜3、4〜5、1〜5、6〜10、1〜10までのセットがショップジャパンで購入可能。
4〜10はばら売りもあり。


英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分）
9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア）
10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ）

1〜3あるいは1〜4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5〜8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:41:42 ID:w2Py48N3

テンプレ案３

よくある質問とその答え

１・購入について。
　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。

２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。

３・力の入れ方、筋肉痛、腹痛について。
　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。

４・騒音対策。
　ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。

５・餅化。
　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:51:42 ID:A8T1yZ18

>>120の代わりにこのスレの>>108を入れて
あと上級は基本のダイジェスト版ってFAQに入れるといいと思う

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:56:29 ID:A8T1yZ18

よくある質問とその答え

Qどこで買えるの？
A公式代理店のショップジャパンのサイト（URLは>>1）から直接買うほか、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
オークションでは海賊版が出回り、粗悪品であったりトラブルになっているようです。

Q生理中にやっても大丈夫？
Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。

Q騒音はどれくらい？
Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。
　もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。

Qやってると脇腹痛くなるんだけど…
A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。
　あまりに痛くなるのなら無理せずに。

Qようつべにある動画ってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、
　（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用）
　Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8）

Q上級編って基本編のダイジェストにしか見えないんだけど・・・
そのとおりです。英語版のタイトルを参考にしてください（>>2）。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 20:58:12 ID:A8T1yZ18

あまり改変してないタイプのFAQも作ってみた。
餅化と力の入れ方は別項にしてみるとか

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 21:25:42 ID:vGnfqmzB

エクサボディのサイトのURLも入れておいたらどうでしょう？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 21:28:53 ID:A8T1yZ18

ショップジャパンのサイトと同じじゃなかったっけ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:23:39 ID:w2Py48N3

ではもう一度。テンプレ案１
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！

継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。


前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220964080/

ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351

Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/

テンプレは>2-4あたり参照

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:24:09 ID:w2Py48N3

テンプレ案２
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）

○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）

【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇　
バラ売り → バ

【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:24:48 ID:w2Py48N3

テンプレ案３
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
よくある質問とその答え

１・購入について。
　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。

２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。

３・騒音対策。
　ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。

４・餅化。
　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。

５・上級編とは。
　これは基本のダイジェスト版です。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:25:23 ID:w2Py48N3

テンプレ案４
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。

A・力の入れ方。
　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。

B・筋肉痛、腹痛。
　筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:27:05 ID:w2Py48N3

ところで、スレのタイトルですが、
腰を振りまくる　というのが
誤解を招きやすいという指摘があり
考えてみました。

[腰を]コアリズム10[動かせ！]
[腰を]コアリズム10[ギュッギュッ]
[とにかく]コアリズム10[腰！]　などはいかがでしょう？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:52:01 ID:RDJfZ0Qn

テンプレ案乙です！
私は最初、膝の痛みで苦労したので
・靴下、ヨガマット、運動靴を揃えると膝の負担が減る
・ずっと痛い時は思い切って痛みがひくまで
一週間〜二週間ほどコアを休むのもいい
みたいな項目があってもいいかもと思いました

スレタイはそのままシンプルに
「コアリズム10」だけでもいいと思うけど
何かつけるなら「ウエストが」「くびれる！」とか

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 23:59:19 ID:RDJfZ0Qn

あと頻出の話題は「胸痩せの不安」かな

胸揺れ防止のために
・スポーツブラをつける（Shock Absorberが最強との噂）
・普通のブラとスポブラを重ねて着用
・更にサラシを巻く
などの対策をとってる人もいる

・豆乳や大豆製品を摂る
・胸筋の筋トレ
など通常のバストアップ方法もお勧め

みたいな項目もあるといいかも
他に胸にいいことあったかな

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 11:27:45 ID:2kAy/C1m

>>126
前探した時（2，3か月前？）は、ショップジャパンでラテンシナジーとか
スイングセンセーションとかなくて、ヤフオクで買ったんだけど、
今は全部売ってるんだ〜しかも単品もある。
知らなかったよ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 20:34:18 ID:f/1XnddH

タイトル
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【腰】コアリズム10【くびれ】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！

継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。


前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220964080/

ショップジャパン
ttps://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002031&RedirectYn=true&GOODS_NO=66351

Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/

テンプレは>2-4あたり参照

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 20:35:19 ID:f/1XnddH

現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）

○−◎−◇−●▲−　1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○−◎−◇−●▲−　2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○−◎−◇−−▲−　3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
−△◎−◇バ−−■　4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
−△◎−◇バ−−■　5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
−−−□◇バ−−−　6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
−−−□◇バ−−−　7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
−−−□◇バ−−■　8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
−−−□◇バ−−■　9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
−−−□◇バ●▲−　10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）

【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇　
バラ売り → バ

【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 20:35:51 ID:f/1XnddH

よくある質問とその答え

１・購入について。
　ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。

２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。

３・騒音対策。
　ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。

４・餅化。
　コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。

５・上級編とは。
　これは基本のダイジェスト版です。

６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 20:36:22 ID:f/1XnddH

コアリズムを始めるにあたり気をつけること。

A・力の入れ方。
　コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。

B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
　筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。

C・胸のゆれ防止。
　胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。

D・準備運動とストレッチ。
　コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。体調にあわせて取り入れてはいかがでしょうか？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 22:59:50 ID:W4Mry0N1

一ヶ月ぶりの規制解除来たorz

日本語版の継続セットが出たときにテンプレ修正した者です。
ＤＶＤ説明の【】はサイトから引っ張ってきたんだけど、
サンバとサルサは今は変わっているので次は修正していただけるとありがたいです。

あと、亀レス過ぎですが
>>105が本スレで気にしていた日本語版の順番は継続セットの順番です。
また規制きそうなので、早めに書いときます。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 23:53:12 ID:hmhKrSy9

タンパンマン

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 21:24:52 ID:FZPORfkT

後ろにいる黄色いタンクトップ着た黒人男性が気になって仕方がない

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 23:27:29 ID:IpoSatfc

もの足りない。
本格的にベリーダンスのＤＶＤ買います。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 21:26:10 ID:Ers6Eq0r

本スレのID:Lj0xuHNBって
オカ板にいたもちってコテに
ソックリだなあ……

着物用サラシってサラシ生地の肌着かな
着物用ブラジャーの事なんかな

注文してみて決めよう
それまでは、普通ブラの上にスポーツブラだな

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 00:04:26 ID:h9v1TJdw

煽ってたのオッサンばっかだったのにｗ
オッサンでもコアすんのかｗ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 09:18:40 ID:A6vYYH2W

やっぱ、おまい、もちだったんか
真雪をオッサン扱いしたところもそうだけど
全レスで答えたところとかソックリだもんなあ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 19:40:54 ID:h9v1TJdw

もちさんに鑑定してもらった人だけど、なんでこんなところにいんの？おっさんきも

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 09:10:14 ID:tqBLjPk0

金なくて英語版の方買ったら、何言ってるのか
さっぱりわからん。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 11:25:57 ID:FTyD1zZg

それは買う前から軽く予想出来ただろうに・・・

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 15:00:44 ID:TqZJ4bzD

ようつべとかニコに上がってるのも
英語版だけど、一応、ライトレフト　と
フロントとバックだけ聞き取ってどうにかやってるｗｗｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 17:21:54 ID:Vbjpmg7B

>>2の1〜4以外のDVDで、リズム感が無い人が買うなら
どれがいいんだろう?

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 20:02:01 ID:TqZJ4bzD

10のキックスタートがいいと思う

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 16:50:51 ID:Hmvi0G8m

>>151
ありがとう

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 16:47:22 ID:+JOcfVb0

これ知らないうちに腹筋つくんだね。
ハイヒールはくのが楽になった。
去年は10センチ以上のヒールは苦手だったんだけど
今年は不思議なくらい少しも苦にならない。
足も痛くならない。歩き方も綺麗になったといわれる。
体重に変化ほとんどないけどコアのおかげじゃないかと思ってる。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 20:53:41 ID:QzOOmYWF

マーチが上手になってくると歩く姿勢がよくなるよね
歩き方もセクシーになるらしいｗ

155 ：（´・ω・）：2008/10/21(火) 00:06:41 ID:Wfzp/qLi

ここは男が書き込んでもいいんでしょうか？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 00:14:09 ID:oPNBqnn0

いいよいいよ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 10:21:09 ID:hrXkv2XM

俺も男で自分では分からないから下記子むんだけど、
胸の揺れ防止がﾃﾝﾌﾟﾚにあるってことは♀にとっては
ちぎれそうで痛いってこと？
すると例えばジョギングしてたりしても痛いん( ･･)？

もう三ヶ月やってるけど、軽快に歩けるようになった気がするな

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 10:42:07 ID:M0eJ95H8

ノーブラでジョギングしたら痛いと思うよ。特に胸でかい人は。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:09:59 ID:oPNBqnn0

普通ブラつけてやるから問題ないと思う。

男性の股間のものも揺れて痛いん？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 23:36:56 ID:Sxm4CFhW

乳を揺らすとサイズダウンしちゃうから揺らさない為につけるんだよ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 00:06:01 ID:wur3CYDp

コアやってゆれたくらいで落ちる胸ならもともとたいそうなものでもないね

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 01:34:28 ID:F8iLAR6m

サイズダウンというか、垂れるのが嫌だから固定に気を遣うんだよ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 04:21:22 ID:wur3CYDp

>>160へのレスだろ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 06:50:06 ID:iBd7qV6z

>>159
サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる

まぁ高校時代の私の事だが
成長にブラの買い替えが追いつかなかった
おかげさまで十数年たったいまでも垂れは戻らないorz

固定は大事だぜ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:53:52 ID:wur3CYDp

＞サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
＞無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる

そんなことする人いないと思うｗ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:18:31 ID:F8iLAR6m

ID:wur3CYDp
靴履け婆さん、相変わらず更年期だね
つ カルシウム

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:21:45 ID:wur3CYDp

>>166
ちがうからやめてください。靴はいてませんし。気持ち悪い。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 07:47:17 ID:PZuvUsHl

>>166
この人は違う人だよ
「靴はけ」の人はもっとねちこい

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 09:40:58 ID:RNdCqEcn

靴履け婆は、思い込みが激しいから、
最後に「〜と思う」とはつけないんじゃないかな。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 19:03:58 ID:Rc5Ku+a9

その他の人らのほうがねちこく見えるのは気のせい？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 08:50:28 ID:eNqKlbzT

そりゃーあんだけ荒らしてくれたらな

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 09:47:57 ID:MuqLHbSq

>>159
特に痛くはないよ。
大阪名物なんとかクラッカーみたいな気分になってくるけど

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 15:38:19 ID:/L6XZR9i

ｗｗｗｗｗ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 17:04:00 ID:jNZMJDqz

>>170
同意
構ったって不毛だし黙ってスルーすりゃいいのにね

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 17:23:44 ID:/L6XZR9i

>>174
メンヘラにそんな高度な技を要求しても無駄

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 22:59:18 ID:jNZMJDqz

>>175
あんたみたいのがいるからスレが荒れるってこと自覚してね

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 23:13:42 ID:/L6XZR9i

>>176
ちがうよ。スルーできない奴がいるから荒れる。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 09:19:11 ID:qMXdNx3v

>>177
どっちもだよ。
荒らすヤツがいるから荒れるし、
それをスルーできない奴もいるから荒れる。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 11:41:42 ID:nFDHUK1J

だったらスルーしろ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 14:36:55 ID:BKzCvUvN

昨日、「【腰】コアリズム10【くびれ】」に靴履け婆いた気がしたけど
見事にスル―されて消えたよ。
かまわれると嬉しくって噛みつきまわるけど、相手にされないと消えるんだな。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 14:53:46 ID:nFDHUK1J

もはや追っかけ。ファンなんだぬ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 15:34:19 ID:BKzCvUvN

追っかけかwww
なんかね、文章でわかるんよ、特徴あるから。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 21:24:20 ID:qMXdNx3v

寂しがりなヤツなんだな

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 21:44:35 ID:2FLkZmKJ

そんなことはどうでもよろしい。
今はもっと本質に目を向けるべき時だ。

肝心なのは、夢＝おっぱい
おっぱい＝脂肪
脂肪＝コアでねこそぎ

つまり俺は動けば動くほど俺の夢をねこそぎなので
だれか助けてくれないかな〜と星を見るの

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:04:31 ID:3x2P7b1p

靴下履いてる方、どんなの履いてますか？
滑り止め付のほうが良いんだと思いますが
どんなの買えば良く分からないので
参考にさせてください。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 07:57:35 ID:+m/OevN7

>>185
185も言ってるとおり、滑り止めつき
メーカーのじゃなくて、安くて滑り止め着いてるヤツｗ
普通の靴下だと、滑って危ないから気をつけて。
本スレの方でナイキの〜って出てたから
今度それ使ってみようかなって思ってる

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 23:45:50 ID:UPawI/jM

ウチはヨガマット敷いてます〜

188 ：185：2008/10/29(水) 21:45:05 ID:IPRaZzqx

>>186
>>187
レスありがとう。
安いので十分なんですね。
ナイキのとかって1500円近くするので一度に５足とか買うのは
懐が痛くって・・・。

ヨガマットってターンのとき上手く回れますか？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 16:41:03 ID:3uzGlNgX

10枚セット落札した〜早く届かないかなｗｋｔｋ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 02:13:54 ID:/pLfVMmG

小雪腰動かさないで肋骨だけ動かせるなんて凄いな
ってかほんとのでぶはやってない気がするｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 04:16:25 ID:OsJ4hHXj

>>190　つべで小雪さん@はなまる見たんだけど
あれはコアリズムで求められている動き方なの？違う気がした
あれはあれで凄いんだけど…やっぱり腰を動かすんだよね？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 10:43:37 ID:xmlR0GWK

同じだよん。慣れればわかる。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 13:46:13 ID:w8JGD10P

コアは腰も肋骨も動かすのでは？
腰と肋骨が逆方向に動く。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:22:38 ID:3/5be1cx

もうコア無しじゃ気持ち悪くて眠れない

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 01:41:13 ID:T6O/8hPh

コアやってる時は二人の笑顔につられてニコニコになってしまう。
暖房なんか無くても身体がほかほかになる。
楽しい。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 10:40:54 ID:S2MAgjg6

10枚組を買ってしまった。
持ってた3枚組は売った！
10枚セット安かったけど全部日本語だったラッキー

でかける前になんとなく鏡を見たらウエストすごいくびれてて嬉しかったー

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 12:56:18 ID:pPyKrUer

コアはオワタ
時代はZUMBA

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 13:04:22 ID:oqvFXkuL

ズンバって地味に宣伝されてるけど全然はやんないね。これからかな。
コアリズムもはやるまでに1年以上かかったもんねぇ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 19:48:23 ID:XTnVXHyJ

10枚組げと(^ー^)。
今までのに加えてやるべ！

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:08:33 ID:K2OVPYpo

200

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:09:19 ID:z/ANFpX2

すげー。ウエストすごいくびれた。
フリースとジーンズだけ着たときのシルエットが去年と全然違うよ！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:24:10 ID:4BJpJPep

ZUMBA楽しいよね。でも自宅じゃ無理じゃない？
かなり広いスペース＆防音必須・・・一戸建ての広い家限定かも。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:38:27 ID:pudvISnS

１８歳になる娘に「おかーさん、背中のラインが凄くきれい」って言われた。
うれしい！

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 01:00:54 ID:Bp9nwxct

おめでとう！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 01:03:09 ID:Bp9nwxct

餅化ってあるんだね。
下腹がぷよぷよで、どうしたことかと思ってたんだけど
２〜３週間したらひきしまってパンツのウエストがユルユルになった。
ベルトないとずり落ちるよ。
餅状態のままだったらどうしようかと心配したけど、いつのまにかぺったんこになってた。
すごいね。嬉しい！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:38:01 ID:86v1Ktub

ZUMBAは「ほ〜ら、簡単でしょう？」（実際は難しい）
ってオーラがないんだよね。はじめから基本的な動きはできた上でのエクササイズに感じる。
あとコアがはやったのにはヤーナの容姿と何といっても
ジュリアの吹き替えがドナってのがすごく影響している気がするな。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:54:14 ID:4TMPxcoU

容姿は別になんとも思わない。
ほかにめぼしいエクササイズがなかったのと
クワバタの売り込みが上手だっただけだろ。
あのブタのウエストがくびれたことで説得力あった。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 17:22:11 ID:/bc+Ykd6

久しぶりに来たらｽﾚとまってるお(´・ω・｀)

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 19:44:57 ID:3dUQ2hyY

本家に戻ればいいじゃん

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 18:00:31 ID:al5J7FRG

コアリズム二ヶ月前に購入したけど一回もやってない…皆結構効果出てるんだね オメデト！私もそろそろやってみます

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 05:12:34 ID:nT5FS3wS

ドナって あのドナ？

ビバリーのドナ？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 13:18:30 ID:afn/nO48

てか安達忍だよね

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 14:42:31 ID:nT5FS3wS

懐かしい。
年がバレるな。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 00:18:52 ID:lIJEihO1

買おうか迷ってます…太ももが痩せたいのですが､足痩せしますか？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 05:00:10 ID:amNWvJjS

やせるよ。ただし１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいう軟弱な人は何やっても無理。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:06:17 ID:DKSmysJu

>>215
1ヶ月も効果ないものを必死に続けられるような人間なら
そもそも銭払ってこんなもん買わなくても
タダでジョギングでも何でもやって落とせると思うが。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 05:49:20 ID:7mxnbMxz

>>216
好みの問題じゃない？
同じ1500キロカロリーの食生活を送るとしても
和食を好む人が豆腐を買うのと、洋食を好む人が鶏肉を買うくらいの些細な違い
飽きたら違う運動をすればいいし
大事なのは一定の運動量、何らかの運動をやり続ける

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 18:14:39 ID:Jn3ik3p1

>>216
>>215さんは効果が無い、って言ってるんじゃないと思うけどね。
地道に続けていたら効果は出るけど短期で効果を求めるな、って言う意味だと思う。
それこそ>>251さんが非難してるような人はジョギングでも
１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいうだろうし。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 18:59:35 ID:6oGi3+LO

216もそういうつもりで突っ込んだわけじゃないと思うけど

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 19:09:42 ID:Jn3ik3p1

>>219
どういうこと？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 19:41:23 ID:6oGi3+LO

>>220＝215なんだよね？
本人にとっては重要かもしんないけど
第三者からしたら読むのも面倒臭いってこと。どーーーーーでもいいよ。

215って何日前の話だよｗ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 19:54:03 ID:Jn3ik3p1

>>221
＞>>220＝215なんだよね？

違うよ。他人です。
どうでも良いなら最初からスルーしてくださいね。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 20:55:40 ID:FnPGTFs4

運動始めてすぐに腹回りの余計な肉と足の肉が同時におちるわけない。
落ちやすい腹回りから落ち始めて徐々に落ちにくい足とかに効いていく。
そういう意味で1ヶ月くらいやった程度ですぐに諦めるような人は
どんな運動した所で足痩せ到達までには至らない。
>>215はそういう意味も含めてだろ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:18:49 ID:6oGi3+LO

>>222
違うわりに必死じゃん。だったら荒らすな。スルー汁。

お前がスルーしたら誰も気にしない話だよ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:54:04 ID:aFpyI8Vt

やなやつ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:08:54 ID:f+2guer7

粘着ｗ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:25:00 ID:bQ2sEs1e

たんは

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 08:34:18 ID:f3KinO+C

昨日ネットで注文した。
また結果報告する。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 23:21:57 ID:BdszGz9j

一通りやって思ったんだが、基本プログラムが一番効くような気がするわ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 05:00:41 ID:GmOBHKF4

ザッと一通りやるだけだとどれもすごい楽。
ひとつをじっくりやりだすとやればやるほどどんどんそのプログラムがきつくなっていく。
ちゃんと使うべき筋肉を使えるようになっていってるからだろうな。
それくらになるまでどれも一通りちゃんとやると、
基本プログラムではやっぱり物足りなさを感じる。下半身部分なんか特に。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 07:21:11 ID:ldPANwSH

なんでも忍耐と持続性を持つことが大事だよね
私は両方ないので基本プログラムの39分を1週間も連続でできないorz
くわばたは学生時代ソフトボール部だったから、コアもトレーニングの
ような感覚でできたんだろうな〜偉い･･･

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 03:53:14 ID:uSAV4Gi2

短パンマン

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 08:32:55 ID:ZBXEUNIh

くわばたって実はかなり華奢な骨格だよな

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 10:08:11 ID:jLBFfTLE

ああ、それ思った。
痩せても華奢になる人とならない人がいるけど
くわばたはなれる人だな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 19:13:28 ID:CMTnHXsC

二回連続で、って人すごい
基本通してやってバテバテだもん、自分ｗ
はやく上達したいなあ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 14:07:52 ID:8u5NLmB7

やばい
基本が全部通せないｗ
途中で力尽きる
ダンス経験者なのに・・・

今日やっとプログラムの半分までいった

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 10:37:54 ID:qfS/Fwgt

>>236
経験者だからこそ振りを適当に出来ないで
一つ一つしっかりやってて疲れるんじゃない？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:41:11 ID:NKGSavI1

短ぱんまん

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:06:41 ID:qw7teWCm

やっぱコアリズムが今までで一番最強ですかね
これから始めようと思ってる者ですが

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:10:13 ID:7QezfAXv

そのうち飽きるのはどれでも同じ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:32:12 ID:87WirZNM

【腰】コアリズム13【くびれ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1232270862/l50

こっちがホンスレのようだな
道理でDQN返答しか来ないと思ったわwww
>>240みたいな

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 00:49:14 ID:6HTXk9wZ

241必死ｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 11:23:19 ID:Xnaku6Si

まあこっちが隔離スレってのは正解だけどねｗ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 12:18:42 ID:/iNqn1ew

がんばります(^o^)／

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 22:09:46 ID:DOg+IWcb

>>212　モナリザの君の人か！どっかで聞いた声だと思って悶々してた
ありがとう

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 17:58:13 ID:cRnBB2aj

キックスタート1日1セットを10日やって、メレンゲマニアって無謀なのかしら？
一度もメレンゲが通せない…！

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 19:26:03 ID:vMhc5HUx

うん、無謀ｗ
せめてフルが出来るようになってからの方がいいとおも

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:40:36 ID:VPcKiI/y

ヤ○オクで2980で売ってた。
安いから、これ買えばいいんじゃね？

あと、ＴＶのやつは開封後でも３０日以内なら返品できるってかいてたけど、
マジか？　もしＤＶＤコピーされたらもうけないじゃん？？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 04:52:08 ID:E0zJgiM7

次スレはここを消化すればよい

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 08:16:31 ID:bvUsWy5+

前スレで書いてた、摂るのはお茶はダメで水じゃないといけない理由が知りたい

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 08:21:11 ID:1zU2qQpH

わたしも、いつも終わった後、お茶コップに一杯飲んでる

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 09:37:16 ID:+Iz+G0Mz

ここね　ここでいいのね　エネオスくん

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 09:49:09 ID:YpCXlmSR

利尿作用で余計に水分出ちゃうからではない？
コアだけじゃなく、どんな運動の後でも
薄い塩水やスポーツ飲料がいいって言われてるよね

私はルイボスティかほうじ茶ばかり飲んでるけどw

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 10:47:44 ID:IVBQ7DJh

脱水症状を防ぐなら
薄くしたポカリがいいっていうから
アクエリも薄めるか
アクエリゼロにしたらいいんじゃないかな？
まあ、ゼロっていっても、100ml5kcal未満ってだけだから
1リットルも飲めば、多くても50kcalは摂取した事になるんだが

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 10:49:08 ID:IVBQ7DJh

>>254
50kcal→49kcalだ。ｽﾏﾇ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:02:11 ID:IY/jYIkY

そもそもなんでコアリズムスレ二本も立ってたんだ？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:37:06 ID:bmluf8lb

コアリズムのCMでさ、比較するみたいな映像あるじゃん？あの女の人明らかに肌色違うし、腹はなんか合成されてるよな？WW

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 13:34:17 ID:n7cOKyjB

>>256
思たｗ(´・ω・｀)

そして>>257はもう１つのスレで『ＣＭ合成』って書き込みしてたな？(´・ω・｀)

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:16:22 ID:bmluf8lb

うん！

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 16:26:53 ID:MCqg9lcM

>>256
このｽﾚの最初から読んでくとわかるけど
前ｽﾚテンプレ>>5の靴履けがさんざん荒らした後重複ｽﾚ立てたから
そのままこっちが隔離ｽﾚみたいに残ってた
そういえば靴履け2ヶ月ぐらい見てないようなｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 16:28:34 ID:MCqg9lcM

と思ったら新ｽﾚ立ってたのね
このｽﾚﾀｲ嫌すぎるからよかった

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 00:25:14 ID:YZEuu5Oz

次スレ立ってるのか。なら誘導してくれよ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 00:28:17 ID:YZEuu5Oz

【腰】コアリズム14【くびれ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236728560/l50

次スレはここらしい

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 14:04:47 ID:5RE+Brn+

コアリズムやったら手と足が一緒にでちゃって全然上手くできないお

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 02:02:32 ID:0uyxDqhJ

>>264
はじめのうちは仕方ないでしょう

自分もですw

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 03:07:28 ID:gb+csbul

>>264
私も最初そんな感じだったけど、
全身鏡見て自分の動きを確認しながらやると前よりマシになったよ。
ただそれだと、形ばっかりに意識がいって、
骨盤や筋肉の動きがおろそかになってしまうこともあるので注意だけどね。
踊りながら必死になってる自分をみてると、
こんな醜い姿から脱してやる！この姿を覚えておくんだ！！と思うよ。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 06:49:08 ID:5FhUoB+Y

外国版７枚組を買った人いますか？どの順番で運動すれば良いのか教えて下さい

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 23:57:44 ID:UqPIhvut

今日から始めました！
キックスタートをやってみたのですが、コアラテラル(膝を左右に曲げる)をやる時
皆さんかかとは地面につけてひじを曲げていますか？
足をつけなきゃだめよ〜と言われて頑張ってはみるのですが、どうしてもかかとだけ浮いてしまいます。

かかとをつけなきゃ･･！と意識すると無性に足がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震え転倒しそうな勢いです。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 00:28:49 ID:7MHnsZoZ

>>268
かかとを地面につけて、膝を曲げているよ。
これも慣れだよね。お互いがんがろう。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:49:13 ID:MXh1AtA3

コアリズムやり始めてからオナラがすごいでるようになったんだけど他に同じような人いますか？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 14:13:12 ID:EUKceOuW

本スレ1000いったけど
こっち消費すんのかな

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 14:16:43 ID:+NQF/AkJ

あげてみる

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 14:56:07 ID:toI84NQP

三日目だがなかなか難しいなぁ…
やる前よりウエスト増えてたりして凹むがやるのが楽しい！
これで痩せたらラッキーくらいでがんがるぜ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 15:16:07 ID:lTcun7+u

今日、腰振りmaxに挑戦しましたが、
リズムがあってかなり楽しい。
といっても、
最初の２５分くらいしかついていけないけど。

その後ずっと、上級したら、ほとんどついていけなかった。

はじめての、一ヵ月。
週３回のですが、スカートがゆるくなりましたよ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 17:09:52 ID:cCPs8xwr

あっちの盛り上がってた方のスレ終わったけど、今度はここに書き込んだらいいの？？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:11:45 ID:SUB78Hei

キックスタート始めてから分かったけど、腰を振る時、右より左の方が振りにくい。
左足の付け根の外側から尻にかけてが痛いと言うか引っ掛かる感じ…
骨歪んでるのかな…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:58:42 ID:KrChGsOV

こっちって生理とか靴とかの話オッケーな隔離スレじゃなかったっけ？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:14:51 ID:5MHkrToA

そうなんだ
じゃスレチな悩み（？）だけど
もうカルディオとかスイングとかみんながほしいのやらないから
オークション出したいんだけど
やったことないから怖いんだわさ。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 22:38:05 ID:OeBdREds

次スレ、１５を立ててくれてあるよー！！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:38:35 ID:vNWwLzaR

恥ずかしいですけど、腰回してるとアソコがパクパクしちゃって集中できない…
ソフトガードル履けば気にならないけど、みなさんは何履いてますか？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 12:05:13 ID:fqkhRdhN

あそこがパクパクってそんなにビラビラでかいの？
全然気にならないけど

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 16:02:49 ID:UZYCcVov

なんかわかる
下半身パンツ（下着）１枚でやるとクチュとか音がするときあるw

283 ：親父：2009/05/02(土) 23:06:15 ID:qlE6mcYk

本スレで書き込んだが・・・・・いまここきて後悔している。
怖いものを見た気がするorz

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 23:14:03 ID:QfIeb+Ns

ようやく餅化したけど、これ本当に大丈夫ですかね。
ぶよぶよのままとか…。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 18:11:03 ID:3QClMIY3

SEXに変化はあった？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 18:14:21 ID:rl8x3K1W

ジジィ乙

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 15:45:01 ID:PaZPCTHw

ミヤネ屋でコアリズム
磯山さやかもくわばた同様成功したんだね

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 00:55:17 ID:aOICQAud

そりゃタレントですから成功しないと

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 16:48:52 ID:22gOSF4h

プロ指導のもとエステと併用だから
そりゃ効果の度合いも速さも凄いだろうね

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 17:24:19 ID:uqWSsAPe

あれで効果だせなきゃ干されるだろ
お仕事でやってるんだしな

以前、たかのゆりのエステで効果を出せなかったミソ・・・（ｒｙ　ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 19:42:31 ID:aebm9sCR

キックスタートで腕振りが加わり、足浮かせ始まるともうおかしくなる(>_<)
そんなん気にしてたらコア使えてないしめちゃくちゃで(>_<)
それでも地道に繰り返せば身に付きますかね？
素質なくてガッカリ(>_<)
とりあえず頑張ります。。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 21:03:51 ID:oEVu5h/w

去年コアリズム買って一度も観ずにいたが昨日初めてやってみた。まぁ普段エアロジムでやってるので簡単にできるけどね。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 22:09:36 ID:IZ737RxN

http://www.amezor.to/life/log/beauty090508214702.html

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 18:28:25 ID:Aaylw+sw

今日届いたんだけど説明書が英語だから４枚中どのパッケージが初歩なのか、どれから見ていいのかわからないorz
教えてえらいひと

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 18:36:42 ID:sKNEUy/5

テンプレみればわかるお

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:33:55 ID:UySiMx5t

(´；ω;)缶切りが……

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:58:13 ID:GuwBxQnJ

>>295本当だすいませんorz
優しさありがとう(´｀)

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:41:35 ID:sWDY2q+m

コア４日目、１日２回基本をやってます。
体力筋肉が人並み以下でビリーには挫折したけど、コアは楽しくて続いてる。
初日は目も体もついていけなかった動きが、今日はなんとかできるようになった。
（傍からからみたら変な動きだろうけどｗｗ）

最近スカートきついから、本格的に暑くなる前にやせたいなあ・・・

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 15:53:15 ID:SAPCBhdj

基本編しかもってないんだけど痩せるかな〜

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 16:09:40 ID:XhUWq/dH

基本でも40分あるから、有酸素運動になってるし、
速すぎないから筋肉の意識しやすくていいんじゃないかな。
運動強度上げたかったら、腕の動き大きくしたり
歩幅は腰の動きを妨げない程度に大きくしたり
パワーリスト付けてやったりすればまた運動強度変わってくる。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 08:20:13 ID:qzwVmvO/

>>280
ターボセル

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 13:16:37 ID:dW3WzqOf

楽しそうだから買ってみたけどリズム感ないので大変だった…バカだな私

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 00:30:10 ID:Enrj6+oD

>>301
つい洗濯機で洗っちゃったら、股の部分がフリルみたいに・・
天然ゴムだから熱でくっついたみたい。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 19:46:32 ID:Ya10ag/B

眠っていたターボセルで上級初挑戦

踊れないけど汗がすっごいｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:05:41 ID:cxyQBD4v

海賊版「コアリズム」DVD販売＝著作権法違反容疑で無職女逮捕−警視庁

米国の人気エクササイズ「コアリズム」のDVDを無断で複製し、インターネットのオークションで販売したとして、
警視庁麹町署は28日までに、著作権法違反容疑で、大津市真野、無職原沢里奈容疑者（29）を逮捕した。
　
同署によると、容疑を認め、「ネットオークションで購入したDVDが届かなかったことがあり、損失を取り戻そうと思った。
昨年6月ごろから300万円ぐらい稼いだ」と供述しているという。
10枚セットで定価3万4450円のDVDを購入し、自宅のパソコンで複製。8000円程度で販売していた。

逮捕容疑は今年2月から3月にかけ、都内の30代の女性会社員ら3人に、ネットオークションを通じ、
無断で複製したDVD「コアリズム基本プログラム」など30枚を計2万4000円で販売した疑い。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090528-00000114-jij-soci

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:55:36 ID:E3fHYBrK

コアリズムとZUMBA
どっちがいいのかなぁ。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 16:05:54 ID:rU0Pge8F

エアロビクスのような動きになれてる人はコアリズムの方がいいかなあ。
私が通ってるスポクラの年期入った会員でも、
人によってはZUMBAに付いていけなかった人がいるんだよ。
逆にシロウト同然のオバチャンが完璧とはいわなくても雰囲気でてるのｗ
ちゃんとZUNBAなの。
コアリズムの方が強度が高くてキツイかもしれないけど、
理解しやすい動きかもね。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 14:06:20 ID:rwl/PWVB

もうコアやらないから売りたいんだけど誰か買いませんか？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:33:20 ID:+eMS55fV

>>308
買いたいけどな・・・ここでやりとりも何だしな

てか基本プログラムだけ貸してもらったんだけど
腰がカックンカックンでアホかと思ったが結構すごい汗がでた
男のメタボ予備軍なんだけど、ちょっと気になり始めました

よくわからないんだけど、基本をひたすら続けちゃだめなの？
上級は負荷の違いかも知れないけど、3〜10は意味があるんですかねぇ？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:50:27 ID:jdt1jLte

http://uproda.2ch-library.com/136007e5u/lib136007.jpg
http://uproda.2ch-library.com/136008YVh/lib136008.jpg
コアリズム初めて2週間

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 18:22:43 ID:8ckCKrO/

>>309
おーごめんなさい。
放置してた！
メル欄にアド張っておくからよろしければ。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 20:59:32 ID:Q+LbkPcE

全然ダメじゃないよ。
基本をひらすら続けてたら必ず効果あります。
もう1つのコアリズムスレ見れば分かると思いますが、早い人で1週間くらいで効果が出てます。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 10:01:12 ID:Xt7dxvGI

>>309ですー

>>311さんにメル発射です　遅れて申し訳ない・・・

>>312
ありですー　がんばって今日も腰を振る作業に戻るとしますか！

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 12:48:07 ID:KX8oNJUa

>>311です

>>309さん
今メールおくりましたー

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:09:06 ID:4UsJ8oKm

コアリズムみんなでやったら楽しいんだろうなー。コアリズムオフとかあったらでたい

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:19:48 ID:mH55WjbR

豆タンクって呼ばれています


きょうからがんばります35

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 18:32:29 ID:VKd4fb5Q

オークションで買うならいくらが相場ですか？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 19:58:53 ID:vrMKrJk2

>>317
新品中古海賊版どれが希望か知らんし他人に調べさせるなよ
調べる脳が無ければ普通に買えば?

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:27:29 ID:2oOry/uy

>>317
あなた身近にいれば欲しーの売ってあげるのに

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:51:53 ID:YmUIv1sz

>>315
本当だね！楽しそう

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 02:00:38 ID:jCoTHhwo

>>317
まだ買ってないんだけど、auショッピングでちら見したら４千円以内があった。ヒップホップアブスとどっちやるか悩んでる(^。^;)

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 06:45:50 ID:xEW+nTMg

ここ見てるとパッケージとか説明書が日本語で表示してない様なので買いづらいです

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 09:41:58 ID:gHiDdGbA

オークローン独占販売だから、オークローンより安い日本語版は
海賊版と思って間違いない。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:43:15 ID:sHbC1LOd

お腹を切って縫ってから間もないので
したくても出来ない

やって出来なくは無いだろうけど真剣にやったらきっと
包帯が赤く染まって、病院で先生に叱られるか呆れられる(´；ω；｀)

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 18:53:02 ID:PLilpZxL

>>324

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:56:50 ID:BCmXHyl0

>>324
よしよしﾉｼ
でも無理は禁物だよ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:38:08 ID:UdxA7cUu

今日からダイエット
１５０／４９.７ｋ３１９%
ウエスト上６９ 下７７ｃｍ
コアリズム １回
腰回し１５分
目指せ４０キロ!!!

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 20:55:24 ID:aWleOWgk

>>327
こっちゃ隔離スレだから
本スレ行って宣言しておいで〜

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:51:29 ID:UfM/0tXc

>>322
自分の英語だったから説明書さっぱりで失敗した
買って半年以上たつが一度もやってない…
買う前ここ見ればﾖｶｯﾀ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:37:08 ID:OWEdx69j

>>329
本編も英語なん？
説明書が英語で怖じ気づいて半年やって無いって、
英語だからやってないんじゃなくて、単に動きたくないだけなんじゃ…。
自分は日本語の買ったけど、説明書なぞ見なくても問題無かったし、
本編が英語で、『英語わかんないけどやってます』ってひと沢山いるよ。
なんつーか人事ながら凄く勿体無いのでつい。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 23:06:32 ID:RI45CJnD

>>330
ﾉｼ　
英語版、まったく英語できない自分
半年続けている

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 13:35:44 ID:GJGaBCa6

言葉分からなくても大丈夫じゃね

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:40:57 ID:esT+R8Yg

あからさまに英語版を否定するのは
海賊版の工作員だろ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 16:11:29 ID:5JNwr72w

簡単な英語だし、日本語版じゃなくても大丈夫との口コミがあったので輸入版買ってみたけど、
よく考えたら簡単な英語すら分からなかった…
何を言っているのかサッパリｗ

しかしすごく汗かけるね、これ。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:02:35 ID:depjXo1C

英語版のClub Mix買っちゃったよ
だって密林で４枚で4600円だよ
吹き替えなら１枚半しか買えないよ
日替わりでやってる
キツイけど楽し〜

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:38:08 ID:xgtN+Wut

3ヶ月くらいやってると
疲れも、痛みも、汗も出なくなった
なのでコアやった後に、ヒップホップアブスをやり始めたら
いい感じで体重減り始めました
問題は時間がもったいなく感じる事かな・・

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:38:58 ID:BQMCAY6f

●FULL WORKOUT 【基本プログラム】
　(日本語吹替DVD)約38分
http://www.woopie.jp/video/watch/ac39d18a32089797?src=hot
●QUICK WORKOUT 【上級プログラム】
　(日本語吹替DVD)約21分
http://www.veoh.com/browse/videos/category/howto/watch/v1655194523sy8qmf#

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 23:57:38 ID:KGs+YRlR

明日から再開！

339 ：…：2009/07/22(水) 00:07:19 ID:nXbLub+C

短パンﾏﾝ…

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:10:45 ID:c0FyP/KL

コアずっとサボってて、骨盤ネジ締めエクササイズを続けていたんだが、それも飽きてきたんでヤッパリ再開した。
やってる間は何ともなかったがあとから背中痛いわ、子宮あたりがジンジンするわ…ダメっぷり痛感。
でも、ダバダバ汗出て気持ち良かった〜

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:23:52 ID:W5P2GnbT

足ってやっぱ痩せないのかな…
ウエストは細くなったのに足が醜い
今年の夏もやっぱり水着は無理か

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:03:33 ID:b1ngH8Es

二人の女の人がちょっと苦手な顔でやる気でない

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:19:26 ID:lnY4cHfW

気さくなオネエサンぽくてわたしは気にならないな。
終始陽気なのが一番だと思うよん。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:53:33 ID:/UNQ7pR8

>>342
バックビューでやればいいんでは？
二人ともいいお尻してるしｗ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:16:15 ID:RQBgxQKH

一番腹筋使ったりくびれができるのってどのプログラム？
やっぱりスイングセンセーション？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 02:19:08 ID:F9dc+ecn

うざい

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 03:13:53 ID:OmrmD4tW

コアでやせた人いますか

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 04:36:23 ID:Q9aA79Xq

他の方法と比べて効率がいいかは判らないけど、細くはなりますよ
ただし数ヶ月続けるつもりがないと確実とは言えないと思います
一週間でくびれる！痩せる！っていうのを真に受けるとがっかりするでしょう

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:33:39 ID:XQIPyHBC

パナソニック、新開発のプラチナ「ナノイー」搭載のヘアドライヤー〜キューティクルを強くし、UVケアにも効果的
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090331_80223.html
家電製品ミニレビュー
パナソニック「ナノケア EH-NA91」〜紫外線ケアに有効な”ナノイー”搭載ドライヤー
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/kdnreview/20090709_300732.html
パナソニック、ナノイー搭載で肌が潤うスチーマー
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090723_304297.html
パナソニック、"ながら美容”ができる美容家電製品群を公開
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090730_305945.html
パナソニック、ハウスダストを強力吸引するナノイー搭載加湿空気清浄機
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307500.html
パナソニック、従来の2倍のイオンを放出するナノイーイオン発生器
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307503.html
パナソニック、ナノイー搭載のハイブリッド式加湿器
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090806_307526.html

パナ電工の「ナノイー」鳥インフルエンザにも効果 ウイルスを抑制
http://business-i.jp/news/flash-page/news/200905120140a.nwc
帯電微粒子水「nanoe（ナノイー）」によるウイルス、細菌、農薬への効果を検証
http://panasonic-denko.co.jp/corp/news/0905/0905-1.htm
パナソニック、ナノイーによる鳥インフルエンザの抑制効果を検証
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20090512_168392.html
黄色ブドウ球菌の付着菌除去効果および大腸菌ファージの付着ウイルス抑制効果と浮遊ウイルス除去効果を約10m3空間において帯電微粒子水「nanoe(ナノイー)」で検証
http://panasonic-denko.co.jp/corp/news/0908/0908-3.htm

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:09:18 ID:IGq+4wMC

>>342
私もちょい苦手だったけどヤーナのオフィシャルサイト見てやる気出た。
顔はともかく体はすごく綺麗。トップダンサーってのも頷ける

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 12:05:47 ID:IrTZkmHp

この一ヶ月ひたすらDVDを見続け、腰の回転だけを練習しました。
インプットは終了したので、明日から全身運動に入ります。

効果はでるか・・・

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:55:07 ID:AULodxi2

>>342
禿同。
コアリズムやってみようかと思ったことあるがどうもあの二人が生理的にうけつけなくてやめた。
それにコアというとどうしてもクワバタのイメージが強くて、
前からこっちも生理的にキモイし痩せてもまだデブだし手足も綺麗な筋肉なんて
全然ついてないしでパス。
もともと減量じゃなくて腰周りと二の腕に綺麗な女性らしい筋肉つけたくて探してたから
他の筋トレみつけてそっちやって大正解。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 05:03:20 ID:c+IYgACn

>>352
はいはいよかったね。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 06:36:10 ID:J7WHgIMb

まあでも、くわばたに限らず磯山さやかも痩せな過ぎだよなあ
昔運動やってたけどやめたら太った系の人を広告塔にしたらいいのに
自分の感じからしたら、なんで２人ともあんなに筋肉つかないでいられるものかと思うよ
ぬるーっとしたプロポーションのままだよね

自分はコア好きだし効果も充分満足したけど、だからこそあれはもったいないと思う

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 13:14:04 ID:cXwi7gkS

＞ぬるーっとした
にワロタｗ
たしかにくわばたはヌルッとしてキモイ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 16:37:32 ID:KuwIvh6M

でも元体育会系の人が広告塔だと
「あー元々鍛えてた人だから脂肪燃焼しやすいんだろうなー」
と思って私ならコアリズムはスルーしてたね絶対。
4〜5人ほど広告塔がいて、その内1〜2人くらいは元体育会系ならいいのかも試練

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:40:55 ID:PVB2kuxH

ほんとはクワバタも元スポーツ少女なんだけどね。中高ずっとソフト部だった人間ってのも少ないぞ。
体を鍛える・練るって作業を知ってる。ただ、それを逝っちゃうと「リンゴダイエット」なんかばっかしてきた女を
取り込めない。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:48:42 ID:BpM9cwrW

今日から始めたんだが難しい…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:55:08 ID:J7WHgIMb

最近よくこっち上がってるけど、本スレはこっちね
誘導
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247082837/

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:54:09 ID:PVB2kuxH

わかんないなぁー。少しでも銀や銅が含まれてたら、それは金貨でなくなるのか？キラキラしてて皆が認めたら、
それは金貨だろ？
逆に、為政者が金の含有量を減らした金貨を無理やり流通させても、皆が「あんなもん金貨じゃない」って逝って
受け取らなかったら、理屈上（制度上）いくら正式な金貨であってもそれは金貨じゃない。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:55:35 ID:PVB2kuxH

↑ゴメン。スレ間違えた。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:47:56 ID:OpMedAU3

二ヶ月近くやってるんだけどくびれてきたし腹もへこみ始めたが体重は1〜2キロしか減らない
ただ汗すっごいかくから顔も痩せてきて家族に「もうやめろ」「げっそりしてる」て言われる…

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 23:02:02 ID:orAs9wSV

ラスト

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 09:07:12 ID:jkZS5v4H

>>362
体重は減ったけど、見た目が変わらないよりはるかに良いと思うけど。
あなたの場合、体重(贅肉そのもの)は問題なくて
肉の付き方が変わればきれいになれるタイプだったのでは？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 11:25:15 ID:qXhDlnaP

家族に太ってると思われてないのは確かなようだね
他人の目の基準が大事な内に、一旦やめた方がいいと思うよ
実際にげっそりしてるんだろう

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 05:31:14 ID:/OtLAe9B

コアリズムは偉大だわ。今まで運動系か減食系に分かれてたダイエット者（後者が圧倒的だったけどｗ）を統合でき
ると思う。
もちろん分類上はコアも運動系だけど、減食系に体を練る作業の重要性を認識させたと思う。まあ、それでも目をそ
らせるヤツはそらすけどｗｗｗ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 15:41:54 ID:cEGLsbix

私はヤーナとジュリアに憧れられたから続くなあ
身体も素敵だけど、ちょっとした時のしぐさや表情がなんともチャーミング
ラテンとはいえソシアルダンスだから、上品だよね
吹き替えの声も良かったのかも

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:43:03 ID:MZzyRska

これ一日とばすともうだめだわ
毎日のようにしないとサボるし飽きる

磯山さやかやくわばたは何日チャレンジしたんだっけ…わかる人いますかー？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 18:37:24 ID:ooD5XDN6

>>368
すごいわかる

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 22:10:06 ID:MZzyRska

また

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 19:25:17 ID:rwG80r/E

食べ物増やしたりしてないけど減らないなぁ･･･。
まだまだ運動量が足りないのかな、がんばらなくちゃ〜

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 16:22:45 ID:5LCQ5nXY

>368
私も知りたい

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 14:43:47 ID:coHnscsk

コアリズム買おうか悩んでいます。オークションで買った方いましたら、いくらで買ったか教えてください(>_<)

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 15:01:16 ID:EI1PUhjM

youtubeで試してみた方が良くない?
結構すぐ飽きるかも

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 15:56:18 ID:dnd3+sNo

オークションで五千円で落札したよ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:48:16 ID:coHnscsk

374
ﾕｰﾁｭｰﾌﾞで軽く拝見はしてます。楽しそうな感じな印象

345
5000円は見ておいた方が良いんですね。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 23:06:22 ID:IWHXVZ+o

くそぅ…短パンで見れないorz
コアリズムとビリー併用したらキツイかな？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 18:17:17 ID:/zmOxA8K

>>377
それはさすがに自分で判断すべきことかと。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:10:59 ID:udbRg693

ウエストが67から61になった☆

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:58:36 ID:tgJRq1Pl

いいなぁ･･･私も再スタートで頑張ってます。
たまにサボるけど、無理しないように、やれる時だけやってるんですが･･･
それじゃ効果は期待薄なのかな？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 00:04:04 ID:5atqcwoR

続けることが大事って、ジュリアが言ってたし
息切れしないように、程々に頑張れば良いんじゃない？

仕事してたりしたら、毎日！絶対！欠かさず！は無理だし。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 18:09:12 ID:Mi6NImfR

>>379私もウエスト67センチですorz
61センチいいなぁ…どのくらいの期間でなりました？？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 21:37:21 ID:3Hy+Yxur

男なんだけど腰が硬くてうまくまわらんぞｗ

女の人はすぐ回るの？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 22:20:14 ID:ze/xXCNE

>>382
私は二ヶ月で効果がでたよ
二ヶ月前は67ｃｍのスカートピッタリだったんだけど今はブカブカで落ちてくる
今も毎日続けてしてるよ。毎日続けてることが大切

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:30:07 ID:xIYGLB4e

10月中に
40キロ代にはいってみせる

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:16:05 ID:A/Z7Kfhb

コアは、いいよ＾＾
お菓とか、食べても
1週ぐらいがまんして、
やると、元のたいじゅうにｗｗｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 13:59:53 ID:aN7guvnF

>>384　2ヶ月かぁ★気長にがんばります。返答ありがとうございます。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 18:05:42 ID:4l6aZ5CU

働きだすと中々出来ない
今は家にいるので毎日やってる　汗だくでヘトヘトでキツい時もある

でもなんだかとっても楽しい　

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 23:54:01 ID:I3T0i3gp

コアってすごいよ。
短期間で確実にそれなりの効果が出て、その効果が腰周りの変化ではっきりと目に見える。
ダンス感覚でやれて（ちょっと難しいけど）結構楽しい。

今までのダイエットって一体何だったのか、と思う。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 03:57:48 ID:82RTLq9N

このDVDの講師、くびれてないよ？？s本といい、ラテンなのにお尻無いって気持ち悪ww
これって、腹へこんでもお尻を｢作る｣要素はないよね？いまは小尻ブームなんだろうけど。
私的には、やせる前のクワバタのお尻のほうがかわいい。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:33:02 ID:c7IQIKXI

はぁ？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:22:49 ID:v0fuPayB

>>390
腹も？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 21:55:12 ID:gNznbfN6

おかしなレスは気にしない気にしない。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 13:44:15 ID:hLLPnumW

あげよう

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 14:21:47 ID:gGK6CYTl

コアリズムやったらアソコの締まりが良くなったりする？
ｍｉｘｉではだいぶ騒がれてるんだけど�ﾁ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 23:38:44 ID:BjKLU243

だから杉本彩がやってんの。多分感度もアップする。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 00:44:13 ID:eGRWUKf3

まぁ！

彼居ないけどね

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 00:56:45 ID:wc6ItB44

おぉ、なるほど！
まだ見ぬ彼氏の為にしようかな(笑)

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 15:52:58 ID:wvAq3F+w

>>390
自分は胸も尻も肉なんていらないからガリガリに痩せたいよｗ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:51:43 ID:RhEGTujD

ガリガリは切ない
冬になったら凍えるぞや

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 22:26:38 ID:p54ohcqS

コアしてたらガリになるのは難しいんじゃないかな

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 00:31:13 ID:IJh8W4Ws

コアったら、痩せてる人は「太る」よ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 00:06:30 ID:i1LEObed

ある程度筋肉つくからね。でもそのほうがキレイな体。ただのガリガリは死んでもなりたくない。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 00:09:45 ID:vE8tZzIq

亀だけど磯山は確か１ヶ月半だった気がする
クワバタもだったかな？
でも磯山は期間終わっても続けてたっぽい

自己解決してたらごめん

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 00:12:19 ID:vE8tZzIq

>>404は>>368に

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 14:59:30 ID:liUT4ArN

コア始めて半年になりました。
お陰様で１３kg減量出来ました。
７８kgから６６kgまで痩せました。
コアだけではないですが、少なからず効果は大きいです。
今まで汗をろくにかいた事ない私が大量の汗をかいて気持ちいいです。
子供がいながらやるので、途中�A止めてやってますが、それでもかなりな汗が出てます。
一時期辞めようかと思っていたらここで『一緒に頑張ろう』言ってくれた方がいてずっと頑張れています。
巨絶デブな私なのでまだ目標にいってないですがこれからもやろうと思います。

長文すみません

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:17:51 ID:gtclTZZJ

膝痛めないように気をつけながらがんばろー

私は、グルコサミン飲みながらやってる。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 03:53:37 ID:H9XfBkuO

>>407
気長に頑張れ〜
もうひと踏ん張りで５０キロ台が見えてくる

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 15:34:39 ID:OylVKYJG

あぁ、今月中に2キロ痩せたいわぁ

がんばれ私
がんばれがんばれ！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 00:47:41 ID:OPw2DAek

あげ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 01:56:03 ID:Ym/Q2H9d

短パン

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 23:44:12 ID:Wa+uX+Dt

ウエストはすぐすっきりしてきましたが、
骨盤の脇と下腹がなかなか痩せない…

1ヶ月じゃまだまだですかね
継続継続。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 20:53:33 ID:V8tPBqSJ

>>412
個人によるけど一ヶ月ではすぐにウエスト減らないよ
私は二ヶ月半やって6ｃｍ減ってくびれもついてきたよ
今は三ヶ月半突入だけどカエルみたいに膨れてた下腹部も凹んできたよ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 10:11:07 ID:WxzDvF4k

413さん　レスありがとう
ぶよぶよ臍下のためにもうちょっと続けてみます。
3ヶ月は絶対続ける!!

基本1ヶ月やったので、ためしに先週から上級始めたら
緑のﾀﾝｸの人の動きが微妙に遅いとことか、
黄色ﾀﾝｸの人のｹﾞｲっぽい動きと表情が気になって集中できない…

ｼｪｲｸがまだできてないし、やっぱり基本に戻ろっ。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 03:07:16 ID:VmkxH3wl

だね
２ヶ月目も終わるころウエストと腰周り〜太ももの外側がほっそりしてきた
コアやる以前ぶりに会った友達からも時々実家に帰って親からもしきりに言われるから
やっぱり痩せてきてんだと続ける自信湧いたもんだ
ただ半年間やり続けても下っ腹は全然変化ないよ…

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 00:20:14 ID:UIRVwcob

>>415　半年もやってるんだ　すげ〜
でも下腹変化無しって…w

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:31:57 ID:QLiReuBC

コアローテイションのときの力の入れ方間違ってんじゃね？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:47:36 ID:aaWX42zd

そもそも力入れてない可能性もある。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 21:36:26 ID:NcZoJHOP

コア1週間サボってたらあっという間に体重2キロ戻ったorz

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 21:56:38 ID:j5/jjqNH

２ヶ月基本やってます。

後半でｼｪｲｸして前進ってのができない〜〜。
小刻みに腰を振り振りの力の入れる場所がﾜｶﾝﾈ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 12:28:36 ID:g8o8lvcN

キックスタートだけ欲しいなと思ってアマゾン見てみたんだけど
新品2500円で送料無料
中古2350円プラス配送料500円
こんな値段設定で中古買う人いないよね？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:02:32 ID:Pm72spzA

>>420
サンバフィージョンするようになって、ある日上級もやってみたら
できるようになってた。

まっすぐ立って腰を前後にリズムよく動かす（コアフレクション的な）
慣れたらその場で足踏みをいれてリズミカルに（多分ヘルプでも言ってたと
思うけど、床も蹴る感じのステップというかそんな動きも入れつつ）
そんな感じで左右に腰をフリフリ、フォッフォ〜♪にならんかったら
ごめん・・・

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 08:38:45 ID:pN6du10J

>>422レスありがとう　

アドバイスどうりにやってみました。
床を蹴る感じは分かりまして、足はそれっぽくなりましたよ

でも…腰ﾌﾘと同時にやると足が小刻みに動かなくなる…

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 17:37:26 ID:WF6snp7c

コア始めて二ヶ月。体重はニキロくらいしか違わないけど、階段を上がったりしたら以前とはハッキリ違う事が分かる。
後ニ･三キロ減ったら外見にも現れて、周りも「異変」に気づくはず。
楽しみだわ。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 06:42:16 ID:aqj3ccfS

保守

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:49:48 ID:lJGxEwlE

保守