DDRで痩せよう！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:14:43 ID:6X6KAFFU

音スレ落ちたしこっちで立てた

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:04:37 ID:Jfn68tBQ

>>396
ITG…、いや、何でもないです。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 06:17:18 ID:NmlB4tJo

家庭用マット+ステマニ、結構面白いよ。foonmixとかのパッケージ曲の譜面は本当に良くできてると思う。
個人的にオススメはfoonmixのsave the music踊＆激。曲もカッコいいしそんなに譜面も激しくなくて良い感じ。

DPもやりたいんだけど専コン二枚じゃ流石にキツいかｗ
foonmix+のmade in innocentのDP譜面で回りたい…

つーか個人で楽しむ分には大丈夫だろ？
俺みたいにプレイ動画を上げても問題無いと思うしｗ(あ、特定されるかな？)

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 07:37:50 ID:vE/CYD0v

大丈夫だけどその話題になるとすぐ海外の某サイトで〜ってなるから嫌い。

あくまでここはダイエット板なんだから。
そういう話題は音ゲー板でやって下さい。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 21:30:51 ID:7mfyQ7WY

>369
cut2無しで、320繋ぐほうが楽ではないかと…

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 03:07:47 ID:/qPyqAtO

>>402
DPチカラ激CUT2はLV11相当の難易度になるから、
初代パラ激がフルコン出来るぐらいの実力があれば繋がるよ。
CUT無しは16分４連と５連を繋ぐ必要があるから地団太が苦手だとキツいし。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 20:58:04 ID:jg23nDbc

>384
陸上の領域に入ってくると
400m障害を連続でやってるようなもんですから

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 11:33:22 ID:xFE87XtP

PFC以上を狙うのがスコアラー
PFC（たんぱく質・脂肪・糖質）バランスを考えるのがこのスレの住民

たんぱく質は体重1kgに対して1.5g前後が目安らしいですよ。
筋肉が付かないと基礎代謝が上がらないので、減量には苦痛が伴います。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 20:24:24 ID:ZjQQRduU

ここの住人は一日どのくらいプレイしてるんだろ？


ちなみに俺は4〜5回くらい。ただし四曲設定なんで一回のプレイ曲数は4〜6曲ってとこ。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:18:29 ID:x6A1odJ9

4曲設定で最低10回、多いときは30回くらいかなぁ？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 00:02:37 ID:PNtGlYZk

一日７〜１０回。
３曲設定で、Extraは出さないからちょうど３曲ずつ。
これが週に２、３日のペース。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 02:17:38 ID:f2Sl0eDh

家庭用のダイエットモードで、だいたい一日８００キロカロリーくらいやってる。
終わったらスッレッチしてきな粉牛乳飲んでる。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 04:30:16 ID:RFWFGEw2

>>409
そこまで聞いてない

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:39:38 ID:1zqquD8a

９年前の記事だが、
http://www.jmm.co.jp/dynamic/report/report7_791.html

体重50kgのDDR達人が10分遊んだら100Kcal消費って書いてるぞ。
100kgの人が1時間遊べば、1000kcalも夢ではないかも？←ねぇよｗ

412 ：sage：2009/06/24(水) 11:52:53 ID:O6mNG9Bx

ダイエット目的でホッパから入った新参者です。

あまりの楽しさに、最近PS版もはじめたけど、手の動きがないからか、
運動量が少なくてなんか物足りない。

そのぶん、同時踏みとかが多くて疲れるといえば疲れるが、なんか楽しくなくて、
ついついホッパとフルパばかりで遊んでしまう。
みなさん手はどうしてんでしょか。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 14:30:10 ID:kc/8ubKH

>>411
DDRの達人ってこういう人の事じゃ無いの？
http://www.youtube.com/watch?v=HGrpGuDD0_Y
100kgの人がこういうのを一時間やれば1000kcal近く消費出来るかも知らんね…。

>>412
マットもう一枚揃えてダブルプレイやってみよう。
実際簡単な奴なら意外な程に難しく無いし、横方向の運動が出来るから楽しいぜー。

どうしても手をっつうなら最近のPS2版にはEyeToyで手を動かす奴も有るみたい
やった事無いからどんなのかは知らないけど…。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:22:44 ID:+GvZy0fg

ダイエット目的でDDR買ったけど、全く楽しくない…。
思えば、昔から全然興味なかったっけ…。
オクで売ろうorz

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:23:59 ID:H0IjWrST

>>413
9年前にそんな激しい曲は無いｗ
当時の名人ならダブルプレーMANIACのPARANOiA Rebirth程度だとおもう。

>>414
スポーツのやり始めは、すべてルール覚えや基礎の練習だけだよ。
柔道なんか１週間、２時間延々と受け身取らされる。(怪我をしないため)
そんなのを面白いと思うやつなんかこの世におらんしｗ

確かにDDRには基礎を学ぶためのマニュアルが無い分、
普通の人はどうやって踏んでいるのか分からないし、不親切と思う。
チュートリアルは無駄に長いだけで意味無いしな。

オレの場合は家庭用で、独自に考えてステップ踏んで頑張って、
ゲーセンの上手い人を見て参考にしていました。
いくらか踏めるようになって、ゲーセンデビューしました。

あともう一つ。ぶっちゃけシングルは足が疲れるだけで爽快感が無いし、
楽しむには踏む矢印の密度も薄いダブルのほうが良いです。
家庭用でダブルプレー環境を整えるのは難しいかもしれませんが、
腰、腹筋、背筋なども鍛えられますよ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 20:09:08 ID:+GvZy0fg

>>415
自分は今ウォーキングをメインでやってんだけど無職だから
昼間家でゴロゴロしてるよりはって感じでダイエットにもなりそうなDDR買ったんだよね。
で、１日１〜２時間くらいを一週間やってみたけど全然楽しくないの。
一週間もやれば初心者ながらそこそこ踏めるようにはなったけど、
やっぱりやっててイマイチつまらない…。

ゲームとスポーツの話を一緒にされるとは思わなかったけどｗ、
自分は柔道経験者だけど受け身の時期もそれなりに楽しんでやってたよ。
一重に好みの問題だな。

417 ：sage：2009/06/24(水) 21:41:59 ID:O6mNG9Bx

＞４１３
ダブルプレイかー。
自分には縁ないと思い込んでいた。いいこと聞いたありがとう。

こちらWii Fitの「踏み台昇降」の続きのつもりで購入したんだけど、
知ってる曲あるわ、踊りが楽しいわで逆に驚いた。
まさかBlue Mondayみたいな曲が入っているとは思わなかったよ。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:09:32 ID:PkT3zHkC

>>412
確かに手の振り付けはないけど、楽しく踏める曲・難易度・速度で
音楽に合わせて、楽しみながら身体を大きく動かして踏んでみよう。
高難易度曲や、スコア狙いには不向きではあるけど。

>>413
久しぶりにその動画を見たｗ
相変わらず、舞空術パネェｗｗ
自分のレベルも上がった分だけ、余計に凄さがわかる…。

>>416(=>>414)
確かに、向き不向きはありますね。
あと、家でプレイするよりも、ゲーセンで楽しそうに踏んでる人を
見ると、楽しさが伝染するのはあるかもｗ
まあ、ゲーセンでも無表情に黙々とプレイしてる人も多いですけど。

419 ：29：2009/06/25(木) 03:39:05 ID:nQsdaWLE

ちょっと不摂生がたたって体重がかなりヤバ目になってきたので本格的にDDRダイエット再開。

>>406
CS版だけどDP踊の中難度のものを2時間くらい連続プレイ。
Tシャツ2枚がずぶぬれになります（ｗ

>>412
俺もDPオヌヌヌ
腕の振りは自分でテキトーにやってみるのさ。
そして無駄な動きもいっぱいしてみるのさ。
慣れてきたら回ってみたりもしてみるのさ。

>>416
＞ゲームとスポーツの話を一緒にされるとは思わなかったけどｗ
D　D　R　は　ス　ポ　ー　ツ　で　す　ｗ

と言い切れるくらいスポーツと思ってやってる俺ガイル。
実際10年前からゲームと思ってやったことが無い気がする…
スコアアタックも、陸上のタイムを縮めるような感覚だったり。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 09:46:49 ID:faTfXTQQ

>>419
スポーツであり、ゲームでもあるのがDDRの良いところｗ
DP回転の楽しさは異常。
糞マジメに踏んで痩せるためだけの道具じゃないってことだｗ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 23:22:55 ID:/U1TK6WJ

スポーツでもゲームでも楽しめる物があるならそれやれば良いと思う。

>>416なんかは柔道でダイエットすれば良いんでないかね？
煽る訳では決してなく、楽しんで汗かける事がダイエットには一番だからね。
俺らはDDRが楽しい！と思い続けられるだけで。
DQやFFがつまんないという人が居るようにDDRが合わない人が居るのは仕方ないし、
つまらないと思いつつやらなきゃならんもんじゃあないよ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 01:54:29 ID:0Dy0s2vZ

「DDR買ったけどつまらないからオクで売る」って
今このゲームを楽しんでいる人を侮辱してるし、ブチ切れていいと思うよ。
たまーにこの手の馬鹿女が無神経な発言をするんだよな。
お前らがなんで親切なレスが返せるのか、オレにはそっちのほうが不思議。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 02:25:31 ID:jJOvIezn

>>422
まあまあ、書き方が悪いと捉えましょう。
「つまらない」と書かれるとムカっとするが、「面白さが分からない」
なら、そうムカっとこないでしょ？

正直なところ、DDRの面白さが分からなくて続かない人が他の運動で痩せれるとは思わないけど。
DDRほど単調でない運動ってそう無いと思うよ。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:34:12 ID:0Dy0s2vZ

面白さが分からない　→　お前らなにが楽しいの？
よけい胸糞悪いです。本当にありがとうございました。

柔道は重心移動に足運び、踏み込み、体捌きも基礎練習に含まれるのに
この人は何をモチベーションに柔道をやっていたんだろうか。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 04:49:39 ID:0PMiX6qb

>>422
なんで親切なレスを返せるかって食って掛かるとスレの雰囲気が悪くなるじゃん。

百人が百人とも面白いと思うゲームなんて有る訳じゃ無いじゃん。
貴方もやってみて、「つまんねー」って思ったゲーム有るでしょ？俺も有る。
けどそのゲームが大好きな人はつまんねーって言ってる俺らを見て
なんで面白さわかんねーのって思ってると思うんだよ。

ただ、別に売っても良いからわざわざオクで売るとかスレに書かないでくれとは思うけどね。
誰の役にも立たない、居る人が嫌な気分になるだけのレスだし。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 05:32:31 ID:KxkzPSJr

ID:+GvZy0fg

こんな性格だから太ってるんだと思う。
自分が痩せられないから頑張ってる他人の邪魔をしてやる、みたいな。
もうあんたは一生ピザっていなさい。
俺は去年から１３キロ落として夏に間に合ったぜ。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 06:07:17 ID:jNW4ymCt

それそもまったく興味ないのに何で続けられると思ったのやら。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 10:31:16 ID:CFZ5t+vS

まあ人それぞれだしその辺は大目に見てもいいんじゃないかな？


俺はDDRをやるときはダイエットはあんまり意識しないかな。やってて楽しいからやりまくってていつの間にか痩せた……てな感じ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 22:03:05 ID:jJOvIezn

自分もやり始めた動機は運動不足解消の為だが、
やり始めたら面白くて、楽しんで遊んでたら勝手に痩せた。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:55:28 ID:/HXHosgH

話切るが、黒ヴァーム試した人いる？
給料入ったんで黒ヴァームをまとめ買いするかどうか考えてるんだが。
普段はヴァームゼリー飲んでる

431 ：29：2009/06/27(土) 01:14:24 ID:IQBy9ef8

>>430
ACを14時間プレイしたときに黒缶2本とたこ焼き1パックですごしました。
体力全然余裕で持ったのと、水分補給4Lしたけど体重2kg減しました。
ただ、黒はアミノ酸+カルニチンが一番大きな特徴だから、
ハイコストパフォーマンスの「通常の粉VAAM＋DHCのカルニチン」でも効果に大差はない気もする。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 05:01:17 ID:fIjevnli

>>431
足の皮が大変なことになったぞｗｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 02:11:13 ID:aBGgLzz/

>>431
14時間って開店から閉店まで居たって事かｗ
最高でも５時間で25クレぐらいしかした事ないわ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 02:21:24 ID:gHpu7AFX

今日ヴァームゼリー２袋とウーロン茶４�gで７時間、１５クレジットやってきました。
結構混んでたので順番待ちの時間が多かったのが無念。
>>432
親指の爪が大変な事に！ぎゃああああ！！
でも楽しかったです。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:31:07 ID:lVo95xJX

>>431
ちょっとまて、その方法だと運動で痛んだ筋肉を補修するための
たんぱく質が極度に不足してるぞ。
多分あなたの体は不足しているたんぱく質を補給するために
健康な筋肉を分解してしまったはず。
結果として基礎代謝が下がってしまうので、リバウンドしやすい体に…

一般的な雑誌のダイエット記事は文字通り一般的な運動をするときに
どうすればいいかの解説が書かれていますが、14時間プレイは
プロスポーツ選手並みの運動になるので、別の知識が必要です。
ここら辺の話はスポーツ専門誌とかにあるのですが、かいつまんで話すと…

運動が二時間を越えるようなら運動中にたんぱく質の補給を。
→傷ついた筋肉の修復が始まり、たんぱく質が必要になる。
　その時点でたんぱく質が不足していると健康な筋肉を分解して
　不足しているたんぱく質を補おうとする。

長時間の運動の後は即座に米や芋や甘いもので血糖値を上げること。
→運動を終えた段階で脂肪を分解して血糖値を上げる作用は一気に落ちる。
　運動直後は血糖値は極度に低下しているので一気に適正値まで上げる必要がある。
　血糖値が下がったままだと体は筋肉を分解し始めてしまう。

「特に甘いものを食え」のあたりは一般人用の知識からすると
相当意外かも知れませんが、健康的な体作りのために最も大切なことだったりします。
でも、甘いものを食べるのは1000kcal位消費してからネ♪

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 14:03:59 ID:jhQmqeaN

すげえ運動量だな。さすがにやり過ぎだと思うが………

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 14:32:32 ID:dXvTfmxT

痩せるには体脂肪を燃やすための酵素が無いとダメらしい。
酵素を精製するたんぱく質が不足すると、代謝、排泄にまで弊害が出るようです。
食べる量を減らすダイエットをしている人は、たんぱく質の不足に注意。

例えば鶏ささみの塩湯で、たっぷりのケチャップでおいしく食べられます。
ケチャップとウスターソースは、肉料理の必須アイテムですよ。

あと、油をほとんど摂取しないダイエットも良くないです。
ごま油やオリーブオイルの摂取により、体脂肪を追い出す必要があります。

カルニチンの錠剤にオリーブオイルが入っていると思いますが、
それは必要だからこそ、入っているということです。
例えばDHCは、3錠から6錠に増やしてまでオリーブオイルの量を増やしてます。

ついでに王道ダイエットの紹介をしますと、
ご飯を食べる前にコップ２杯ほどの水やお茶を飲むこと。
水を飲んだぶん胃が膨れますので、満腹まで食べても腹八分程度で済みます。
どうしても腹八分の感覚がつかめない人にオススメ。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 20:03:30 ID:UBEgqzV0

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／

夏はもうすぐ。早くパーノゥを踏む作業を開始するんだ！！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:53:14 ID:1M863VdO

>痩せるには体脂肪を燃やすための酵素が無いとダメらしい。
伝聞…

>例えばDHCは、3錠から6錠に増やしてまでオリーブオイルの量を増やしてます。
そっちの方が儲かるからなきがしてきた

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 01:14:25 ID:5UpWPE6G

>>439って「オクで売る」発言のニート女か？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 02:39:53 ID:suTfu91O

先日の猛暑のなかでＤＤＲを一時間くらいやったんですが、
気温２９度・湿度８２％の状態になっちゃって、死ぬかと思った。
でもすごい汗かけたので、なんとなく充実。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 04:03:08 ID:Rr+eVTfu

>>441
お疲れ。水分補給だけはしとけよ〜

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 12:29:14 ID:3oDvJpY9

ＸＢＯＸ版は誰もやってないのですか？
安かったのでプレイアジアで３ユニバースっての買ったんですが難しい・・・
ＰＳ１の時代にカンフーファイティングで挫折した以来のＤＤＲなので
ダイエットのためにがむばるぞ〜！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 13:05:01 ID:KBGHVJ+j

>>443
DDRU3と2は所持していますが、
PS版みたくオーダー組んで、
ゲージ無くなっても閉店しない方法が解らなくて。
（単曲だとロードが若干長いので）
PSに戻っちゃいました
SAKURA STORMとか他のシリーズに無い曲があるので良いですよね

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 16:03:08 ID:4n9l9Ipx

あまりにも運動神経がにぶくてライトモード(楽)で限界なんですが、長時間プレイしたらそこそこ効果はありますよね?

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 07:36:33 ID:nlYlOli8

あると思うよ。だからがんばれ！

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 08:45:44 ID:EPcmjGiF

>>445
あると思います！
雨が多いこの季節はウォーキングに行けないので
ＤＤＲを引っ張り出してきたんですが、
楽しくて長時間やってしまいました。
ダイエットモードで消費カロリーがわかるのがうれしいです。
一緒にがんばりましょう。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 14:37:01 ID:U0busS4f

カルニチンとかVAAMでもちきりのところ
QPコーワゴールドA服用の俺。
ビタミンBっすお

入念なストレッチと合わせて
筋肉痛なんねー