【安くて】もやしダイエット２【美味い】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:55:32 ID:bh38WZxz

dat落ちしてたので

【安くて】もやしダイエット２【上手い】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 13:56:21 ID:bh38WZxz

３だった
ごめんなさい

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 15:28:03 ID:jRFc2cRr

ん？　今もやしとえのき炒めてた。遅い昼ごはんにする。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 15:39:07 ID:kLaYvafb

>>1乙！
見ていない内にdat落ちしてたとは…

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 18:38:47 ID:KCiONrFO

１乙！

もやしナムルに乾燥ワカメまぜたのおいしかった。
汁気を吸ってくれるから弁当のおかずにもよし。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 12:06:40 ID:h7O81o9t

乾燥ワカメいいですね！やってみます

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:20:13 ID:TLAMq/i5

(*・ω・)人(・ω・*)もやーし

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 23:18:16 ID:TLAMq/i5

もヾ(*・ω・)ノﾞやーし

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 01:09:35 ID:QpLUMqSZ

　　　　　　　　　 .|＿＿　 ／
　　　　　　　　　　　 ／／
　　　　　　　　　　／／
　　　　　　　　　 （ ( 　 ,-､　∧
　　　　 　 　 　 　 ヽ二|ニ二ノ
　　　　　　　　　　　__V|　|V
　　　　　　　　　＞::::ノ　 ＼:: ＜　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　_＞':(●)::::(●)::＜　　フックに引っ掛けてあるんだから
　　　　　　　　,＞'//(__人__)//＜　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　＞::::::: ｀ ⌒´::::::＜
　　　　　　　　＞;;::::::::　　::::::::::<
　　　　　　　　　＞i::::::::::::::ゞ＜
　　　　　　　　　　 　'ﾍﾄﾊﾄ!

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 20:40:45 ID:87letZr1

前スレに出てた無印良品の味付けパウダー買ってきた

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 12:12:21 ID:0vZf7S04

前スレに出てたロコモコの作り方ってどんなのでしたっけ？
作ろう作ろうと思ってるうちに落ちてしまった…

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 13:00:37 ID:jJVi4NUl

もやしは本当にダイエッターの味方だねえ
ラーメンが食べたくなったらキッコーマンのとんこつスープの素（17kcal）で、
今日は暑いしお昼は永谷園の冷やし麻婆（74kcal）でナムルにして食べよう

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 14:02:58 ID:Nj4sQMB7

http://2ch.cms.am/okara/cat804/cat813/log.html
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 12:11:24 ID:Z6YBadmD

もやし食った

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 14:14:43 ID:hgFSzq/D

もやし納豆キムチピビンバ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

以下、手順。
フライパンにもやしと水少々。中華スープのモトを入れ水気が無くなるまで煮る。
弱火にしてもやしを隅に寄せてご飯少々をいれる。ご飯の上にもやしを移動。
さらに上に納豆とキムチ。真ん中凹ませてタマゴ。
ほんのすこーしだけ胡麻油をフライパンの外側に。強火にして、黄身を崩さないようにまぜまぜ。いい感じにおこげになったら終了。
黄身を崩しながら食べる。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 08:44:55 ID:LRHe/JRZ

もやし食った

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 09:34:54 ID:MpK0nb5C

ここでみたﾓﾔｼハンバーグを作ってみた。　

ﾓﾔｼ入りのふわふわしたオムレツになった。　
ハンバーグではなかったけど、塩胡椒でｳﾏｰ(´Д｀)

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 22:52:26 ID:sfSP2/4p

もやしなんかでダイエット出来るか〜馬鹿！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 23:31:12 ID:kNA6h7Vz

ヽ(*ﾟдﾟ)人(ﾟдﾟ*)ノもやーし

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 14:00:12 ID:lPaxYI1y

さっきラーメンスープの素にもやし一袋入れて
トッピングにメンマとネギ、煮玉子１個乗せて
食べた！おいしくてお腹いっぱいになったよ！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:45:43 ID:ZW3ZwbqC

さいきんはもっぱら
白キムチの素大さじニ杯かけてチンです

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 17:45:43 ID:WiC7k3Jt

もヽ|*ﾟωﾟ*|ノやーし

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 19:44:05 ID:6eL5rufI

もやしとウィンナーをレンチン
韓国海苔と白ゴマと和風出汁でうまー
２ヶ月で４キロ落ちたよ
もちろんストレッチやお風呂でエクササイズ併用でね

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 23:29:57 ID:gxQrZO+0

もやし安いしいいよね〜
今日は塩ダレで（油抜き）炒めて食べた
最近もやし1袋だけで満腹になって嬉しい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 14:55:25 ID:+dc330rK

朝飯抜き昼もやし一袋、夜は普通に食べて一ヶ月で82Kから73kまで落ちた。
筋トレと散歩はほんの少ししたけど。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 17:56:39 ID:MPP7k94J

もやしをレンジでチンして、中華スープの素と醤油ドレッシングかけて食ってる。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 18:27:37 ID:vie66VvG

もやし1袋、きゅうりの浅漬け、きざみ海苔、白ゴマ、冷やし中華のタレ、ポッカレモン
旨い

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:32:54 ID:RM+CxKrx

>>25
朝と夜を逆にした方がよくない？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 22:49:30 ID:+dc330rK

>>28
夜はどうしても食べたいんだよ
朝は食わなくても我慢できるんだけどね

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 06:39:12 ID:ElmXaWn2

も⊂ニニ( ^ω^)ニ⊃⊂ニニ( ^ω^)ニ⊃やーし

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:08:35 ID:812k7bBO

最近、もやしとかキャベツとか繊維質を意識してとるようにしてるんだが
なぜか、ここ２〜3日、急に体中にぽつぽつとニキビができるようになった・・・・

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 09:16:11 ID:ihqCPzL4

もやし→ニキビ説あるな

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:57:10 ID:pCaNQIiY

悪いものが出る時にニキビが出来る場合もあるけど
どうなんだろう

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:08:21 ID:lSzms7VG

それは陽転反応といって、新陳代謝のサイクルが良い方向に変わったときに
体内にいままで溜まっていた老廃物や毒素などが一時的に大量に排出された
ためにおきる現象です。体が慣れてくれば治まります。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 21:11:46 ID:x/MpAOaU

それはトンデモだから信じないほうがいいけどね
まあダイエット板でそんなこと言っても仕方がないけどｗ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:22:14 ID:XmiTcGyJ

もやしって腐れるのが早くないですか？
よい保存方法があれば教えてください

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:03:02 ID:Ndy2e+4o

もやしって生だめだよね？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:55:38 ID:YyWuDkQT

>>36
ジップロックみたいなタッパーにもやしとひたひたの水を入れれば一週間くらいはもつよ。
タッパーはヨーグルトの容器でも代用できるよ。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 02:17:14 ID:XmiTcGyJ

>>38
なるほど。ためになります！ありがとうございます。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 07:59:33 ID:LGTvhIyI

テレビで見たもやしレシピを作ってみたら美味しかった。

・もやしとカイワレ、胡麻油、塩コショウ、味ぽんを混ぜてチン
・鶏胸肉（ササミでも美味い）を塩焼きにする
・長芋のみじん切りと大根おろしを混ぜたものを鶏肉にかける
・その上にもやしとカイワレをのせて完成！

ローカロリーだけど、満腹感があってウマーでした。

41 ：31：2009/07/04(土) 11:30:07 ID:P/faLwQ1

>>34
なるほど、ありがとうございます。
体に悪いのかと思って、やめるところでした。これからも続けていきます

今日は、初めてキャベツ1/3玉ともやし1袋の肉なし炒め物をした。
味付けは焼肉のたれのみ、思ったよりおいしかった。

42 ：31：2009/07/04(土) 13:48:50 ID:P/faLwQ1

>>35
なるほど、「陽転反応　ニキビ」でググッタけど、HITしませんでした。

もしかしたら、単純に、量を多く食べやすくする為に、
調味料としてのゴマ油や、マヨネーズなどの油分の摂り過ぎでニキビが出来てるだけなのかもしれませんね。
今後の味付けを少し見直してみようと思います。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 16:55:41 ID:FqBGCD+o

>>42　好転反応の間違えじゃないか？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 17:22:06 ID:xGs5Aaf/

もやしをレンジで三分、
水が出るから水分切ってミートソースの素を掛けて食う。
後はもやしをレンジ三分、水分切って松茸の吸い物で和えたり。
一ヶ月で5キロ減った。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 18:17:08 ID:Bh1QRnTp

好転反応とも陽転反応とも言うみたいだけど
どっちにしろトンデモ医療がよく使う言葉
あんまり気にしないでモリモリ食べようよ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 21:25:06 ID:Cupj+W7H

レンチンしたもやしに、無印良品のチリコンカン混ぜるとうまいです。
自分はもやしの他に、キャベツとかセロリも混ぜます。

あと粉末の梅昆布茶＋ごま油少々とかもうまい。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 05:37:02 ID:orryKqhp

>>42
好転反応と、陽転反応の両方で検索をかけました。
ウィキペディア
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A5%BD%E8%BB%A2%E5%8F%8D%E5%BF%9C
セールストークなどで用いられる事例 [編集]

1. この反応は体の中の毒素が一気に排出されるから発生するもので、一時的なものです。
2. この反応が出たということは、治療効果がある事の証明です。ここでやめてしまっては、苦労の甲斐がありません。

悪質なセールストークから身を守るには、利害のない経験者から体験談をよく聞くことだが、現実にはなかなか困難である。
ひとつの方法として、一度に高額な商品の購入をすすめる業者を忌避する。健全なビジネスなら、どんな商品でも試用やレンタルを
システム化できないことはない。
薬事法との関連 [編集]

「いわゆる健康食品」（医薬品ではないもの）について好転反応に関する説明を行うことは薬事法違反となる。
「一時的に悪くなるが、その後良くなる」という表現は効能効果を謳うことに該当する。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

腸の中の残留物が排出されて、なんでニキビになるのか・・・？よく考えたらおかしいですよね？
>>31は、もやし以外の食事をもう一度見直したほうがいいのかも。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 05:43:00 ID:CqTkbOWP

スレ違いも甚だしい

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 09:44:50 ID:orryKqhp

>>48
は？
もやしを食ってニキビが出来た！って人が、何人かいたから答えたんだよ？
これのどこがすれ違いなの？

自治厨うぜぇ、キモイ市ね

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 09:48:10 ID:a8nWQOUu

>>49
顔赤いよ？大丈夫？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 09:55:48 ID:orryKqhp

>>50
おまえがな

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 11:58:25 ID:LM3PMh9k

まあ落ち着いてｗ

でもそういうこと気にせずにバクバクモリモリ食べればいいと思うよ
毒素がでてとかアホらしいし。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 12:20:00 ID:ncdN4Fcu

もやし食べてたら彼女が3人出来ました
24時間で3人とHしたのは初めてで興奮しました

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 02:38:23 ID:YwA/jhAw

だいすき

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 04:12:01 ID:z5MsNEsQ

この流れ何となくオモシロｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:44:22 ID:U0nlJVna

もやしで浮いた食費を風俗に当てて気持ちよくなるらしいな

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:36:32 ID:tAFRJMSE

そうでもないよ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:57:05 ID:RNlijJ/f

>>56
おにゃのこはどうすればいいの？////

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:15:49 ID:a41p3uwb

女はしたけりゃ適当に公園で股を開いていれば入れてくれるだろ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:35:24 ID:6IxR/Cr9

レンジで3分　あとは味ぽんをかけて食べた

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 13:02:35 ID:QTVntXfc

自分はお浸しが多いかな。
しょうがと白出汁でさっぱり

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:09:56 ID:BPr8VT1q

今日はもやしが少なかったので
ところてんも食べました

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 02:03:49 ID:+IrX6tL+

今日地元のスーパーで３袋７７円だったよ。

七夕だったからかね。
とりあえず、明日は朝からもやし食べるよー

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 18:58:28 ID:1sRzpWE9

もやし食べました。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:28:57 ID:HcTavW8G

明太子スパゲティのかわりに
明太子もやし作って食べた
お腹いっぱい

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:44:52 ID:gc/S+jHo

>>65それ私も前にやったけどすぐお腹空くから気を付けてね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 11:54:04 ID:XuyGUhCB

もやしラーメンってうまい

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:18:32 ID:iw4Qqa9U

炒めれば上手い
そのまま煮るとまずい

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 20:51:05 ID:rFlXut/D

水洗いだけして生で食うとバリうまい

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:43:54 ID:3lVSJtKT

騙そうとしてるのか？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:09:00 ID:Ay2BAg+8

1.

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 21:39:18 ID:V924kKjg

置き換えダイエットはズーット続けないと意味ないけど、もやしなら一生続けられそう

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 21:31:39 ID:NyTasjh2

やっぱりジンギスカンに大量のもやしうめーーー

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 00:02:39 ID:hQMT4/kI

>>61
おいしそうだね、しょうがはダイエットにいいしね。


痛みやすくなってきたから冷凍保存だー

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:38:28 ID:t3woBgG6

最近はまってるのが
カップヌードルライトにもやし突っ込めるだけ突っ込んで
お湯をかけて3分
嵩まししてお腹ｲﾊﾟｰｲ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:49:26 ID:7uaR3iFn

>>75それよくやるｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:37:47 ID:KJI5T3pv

もやしを軽く茹でて、めんつゆ薄めでおひたしに、食べる直前にかいわれと混ぜる。
香りづけ程度にすりごまを振るとさらにいけるよ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:54:15 ID:hWQMpdiM

もやしを油抜きした厚揚げと
親子丼やカツ丼のだしで煮て
卵でとじてる

カロリーも高くなくて腹持ちよい
ご飯のかわりにもやしって感じ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 02:08:36 ID:QvidmzRS

>>74
冷凍って袋のまま普通に凍らせて大丈夫なの？
今まですぐだめにしちゃってたから
冷凍しとけばよかった。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:04:00 ID:cHDEESNo

お昼ごはんは、もやしと小松菜・舞茸・豚肉少しをナンプラーで炒めたやつ。
おなかいっぱい。あごつかれた。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:22:35 ID:PQZpXb+l

もやしダイエット始めてから２ヶ月でマイナス３キロ。
スカートゆるくなったし、周りからは「痩せたね」って言われるようになった。
ちなみに夕食をもやしに置き換えただけ。（どうしても物足りないときは＋こんにゃく）
レンジで２分間チンしてポン酢かけてるだけなのに全然飽きないから、まだまだ続けられそう。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:04:22 ID:zU11X+il

卿のスカートの中にかくれるとしよう

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 03:28:49 ID:KHDRrXv0

ウエスト細くなってGパンガバガバだわ
腕1本余裕ではいる
ベルトは穴足りないから自分で開けた

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 04:10:43 ID:eMeLUvaA

>>83
座った状態のお腹ってどう？
立ってる時は細く見えるけど座ってる時のお腹がデブになるor

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 05:26:58 ID:KHDRrXv0

・・・・・・・・同じですｗ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:17:57 ID:/VLMtaRU

>>84
腹筋したら？
わたしは今までのパンツがファスナー下げなくても脱げるｗｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:49:36 ID:W18bqzik

もやしって冷凍しても大丈夫なの?
解凍後食感とか変わらない？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:26:40 ID:Ly0JYGKx

>>82
松永ｵﾂ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:56:33 ID:dtYP/Wuy

スカートの中の大将

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:19:28 ID:Dr0ygwJE

昨日の夜ご飯は、ほうれん草ともやし、ささみをカレー粉で炒めたもの。
今日は、ささみともやしを柚子胡椒で炒めて、ポン酢かけたやつ。

もやし、ご飯代わりになるのがいい。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:54:03 ID:/VLMtaRU

>>87
袋ごと冷凍してるよ。袋から出してレンジで解凍してる。
食感は無いし濃い味付けの方が合うから、痛みそうな時しかしないよ。
私はしなしなもやしが好きだから平気。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:43:55 ID:N5wzhKTa

うまい

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 08:12:35 ID:cbT524gY

そうか……しゃきしゃきが好きな自分には駄目そうだorz

この季節もやしの賞味期限切れが早くて困る…

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:55:30 ID:oI94CzPl

>>93
水につけて冷蔵なら2日もつよ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:33:21 ID:DQCS3/Dr

炒めるか袋ごとレンジで暖めて食べる（危ないかも？）
冷凍はあまりしたくないな
やっぱり食感や味が違うし

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:52:22 ID:tcAi4YK0

もやし茹でて軽く冷めたら豚しゃぶとたっぷりの薬味で食べるのが最高に美味しい
一袋があっという間だ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:19:58 ID:if/S1dw5

>>96
うまそ〜!!

もやし弁当に持ってけたら外でもカロリー押さえられるのになぁ…
腐るよね。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 17:45:56 ID:np0TeRNM

冷やしてから保冷弁当箱に入れれば問題ない

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:14:31 ID:nUOwKcqx

レンジで暖めてから炒めると炒める時間が少なくていいな

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:23:22 ID:ATtNFpSJ

洗い物が増えるだろうが！！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:41:00 ID:YcuRmB/s

近くのスーパー１袋１〜５円だから今日からやってみよー！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:44:20 ID:D7DJSjOe

http://www.geocities.jp/zzr_1100c22004/contents_terameshi_club_92.html

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:11:22 ID:U1u/Pf9V

>>101
安いねー
買いだめできないから、毎日安いといいね。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 16:40:21 ID:Y+5mqWuQ

レンチンしたもやしに豆板醤とマヨネーズと醤油をあえたやつにはまり中。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:29:34 ID:x9RyrxXG

うちの近くのスーパーだと、一袋49円する

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:29:22 ID:DQBSjMx5

いつも29円の細もやしか39円の太もやしにするかで数分悩んでしまうｗ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 00:27:34 ID:whYDdz0h

今日昼の弁当、ごはん・納豆に、
茹でもやしに塩昆布和えたのをおかずに食べてたら、
職場のやつに「囚人の飯みたい」と言われた。
囚人のほうがたぶん豪華。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 01:49:30 ID:VwGV+tqB

もやし料理を盛りつける皿でチンすればイイんでない？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 02:32:03 ID:yQ4/OBup

たまに豆モヤシを無性に食べたくなる

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:04:59 ID:Af5PuGKR

うちのスーパーでは、200グラムいりの細もやしが19円

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:43:27 ID:LDWyBZal

塩とごま油混ぜて食べるのがすき
でもダイエット的には油かけない方がいいんだろうなあ（´・ω・｀）

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:49:39 ID:DCsVANQ7

ある程度の油は必要だから良いんだよ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:41:57 ID:LDWyBZal

ありがとー
油かけ過ぎないようにしとく

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 21:08:23 ID:PbHijMgz

8月10日は第二回もやしの日
http://yutori.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1248326250/l50

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 16:36:41 ID:E+wOn3Xi

冷蔵庫の奥に
賞味期限が7月26日のもやしが！！

…もうダメだね…もったいない…

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:13:53 ID:EsWGh2n7

あきらめないで洗ってみるんだ！
すっぱくなかったらいける…かもしれない

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:30:27 ID:4I7ZNgyG

もやしって痛みやすいね
夏は余計にだし早く食べなきゃね〜

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 00:54:39 ID:mU0KKh12

>>112
ごま油をかける行為が“ある程度”といえるだろうか

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 03:11:51 ID:3kS8uM5s

そりゃどばどばかけたら相当な量だろうけど
ごま油って風味を楽しむものだから、マヨネーズよりうんと少ない量ですむと思うよ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 08:38:32 ID:qizu5mTm

>>118
こまけえこたあいいんだよ

2ヶ月-7kgできた俺から言わせてもらえばどうでもいい事と言える

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:08:45 ID:Cb29N7+Y

もやしナムル作るついでに量ってみた

もやし1袋250ｇに対して、ごま油小さじ1で普段使ってるくらいの量だった。
ごま油5ccは46kcal。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:41:08 ID:XzoiRFt+

岡山だがもやし一袋100円超えた。
高杉。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 01:43:03 ID:7lS8xbht

え〜！？高杉！！
うちは38円だよ。
たまに10円になる、タイムサービスだと。
もやしほんといいね〜１袋食べたらお腹いっぱいになる。
１袋50�iくらいかな？
頑張る。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 03:57:18 ID:P7YKf8H5

岡山の人、もやしの量多いんじゃない？一袋って言っても店によってバラバラだし

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 06:22:27 ID:gquXRxhU

もやしをゴマ油でいためながら豆板醤をからめ、最後に明太子もからめたら、


うまーだった

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 07:46:59 ID:rEPI0RNB

もやし一袋洗って鍋に
ネギやオクラやチンゲン菜など緑黄色野菜をなんとなく散らし
豚肉150gぐらいを広げて乗せ
ヒガシマルのラーメンスープ(粉末)一袋をまんべんなく振り掛け
蓋をして強火で蒸し煮する。

ラーメンの代わりにこれ食べてる。美味しいよ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:04:23 ID:GlcFEUp4

麺がわりのもやし美味しいよね。
うちは麻婆豆腐をもやしにかけてる。
ごはんだと食べ過ぎる傾向にあるけど
もやしだとちょうどいい。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 21:46:10 ID:bcPp4YOL

短パン

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:14:50 ID:25ad3Mfi

茹でたモヤシにニンニク醤油＋刻みノリ
まあまあ美味い
ポン酢に飽きたから最近これだわ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 01:27:24 ID:6Hlf6WLv

>>126
こういうもやしがおまけみたいな料理を
もやし料理と思っちゃうのってデブの典型

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:33:10 ID:/Z2F7V9F

>>124
65gのポテチの袋ぐらいだね。
岡山は野菜高いよ。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:37:59 ID:VaL7iXVe

>>130
よくみると>>126 の豚肉150gってそれだけで結構な量だね。
ダイエット終わって維持する人にはいいかもね。

そんな自分は只今ローストビーフ200g完食！ｗ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:41:27 ID:RYy6Y2BS

もやしをオリーブオイルで炒めて軽くこしょうを振ってキムチの素をガバっとかけてさっと炒めたのが好き
たまにミンチも少量入れる

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 23:04:35 ID:RAcv4qng

>>131
岡山の場所によるだろうな
昔住んでた所は野菜も肉も魚も物凄い安くて、引っ越したくなかった

今夜のモヤシ
クルミと鶏胸肉と一緒に、いい感じに炒める
味付けは中華味の素で十分だけど、お好みでアレンジ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 04:34:27 ID:Wsqc2XXr

やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 00:11:32 ID:laRfhba3

>>128へ
http://photo.gamesoft.com.cn/SLimages/vod/movie/2006Year/1130/zhouyuan1.jpg

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 04:31:59 ID:kE3LpB/t

>>135
んなわけない。
ノンオイルで炒めてソースだけかけるのが一番痩せる。
ミートソースなんかかけて食うなんてアホだろ。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 04:55:19 ID:VST7Aqo2

みんなもやしに何あわせてる？
もやし一袋だけじゃあバランス悪いだろ
俺は朝食うときはトースト一枚加える

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:49:48 ID:oB/sIqgZ

>>137

スパゲティーってミートソースしか知らないのか？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:11:39 ID:QxQld1Gs

＞ノンオイルで炒めてソースだけかけるのが一番痩せる。

このソースってのが実はミートソースｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:00:14 ID:3oxE5qqE

団塊世代はスパゲティといえばミートソースかナポリタンしか知らないからな
そう追求してやるな

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:10:50 ID:guR5QPT3

にんにくと唐辛子さえあればいい

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 00:12:53 ID:rQiPQP6G

もやしにパスタソースは合わないと思った
もやしは水分が多いから、食べてるとどうもパスタソースを泥臭い水で薄めた気分になってくる

にんにく醤油で香ばしく炒めるのが美味しい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 02:26:38 ID:gwzoh+Pd

>>137
>ミートソース

でも油の少ないターキーとか使えばいいよ。
って、もやしと関係ないじゃんw

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 14:08:25 ID:+khUYk5C

短パンだよ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:33:24 ID:i91ig/CI

>>141
モヤシでペペロンチーノ作ってもパスタみたいにはならないし
カルボナーラなんかカロリー高いし不味くて食えないだろうし。
具体的に何をかけてパスタの代用にするんだ？

>>135
おい、おまえが答えろ。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:36:58 ID:sT7lyW1y

おい　俺がたった今新たなるもやしレシピを開発したぞ
それは納豆もやし　やり方は簡単
もやし一袋をざっとゆがいて皿に上げ、タレとからしを絡めて糸をたっぷり引いた
納豆をかけてからめて食べる
もやしの食感が納豆の糸でつるつるして不思議な感じ
お試しあれ

148 ：135：2009/08/17(月) 18:44:35 ID:meg2RUrk

>>146

パスタとは書いてない
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 07:03:29 ID:hiUHgCOK

スパゲティはパスタじゃねーのかよ

150 ：135：2009/08/18(火) 10:19:43 ID:kAnLIibz

スパゲティはパスタだがパスタはスパゲティだけではない
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:58:26 ID:027OeD0p

スパゲティの麺代わりに具体的に何と合わせて食べると
一番痩せるのさ

152 ：135：2009/08/18(火) 12:49:05 ID:kAnLIibz

燃やし茹でる時に塩を少々入れとくと湯切りした後水っぽくならない
その代わりフニャけて食感が悪くなるから諸刃の剣

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 15:04:58 ID:027OeD0p

都合悪いとシカトかよ！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 17:17:43 ID:QY6V4I5b

>>150
おまえアホだろ？

155 ：135：2009/08/18(火) 18:02:44 ID:kAnLIibz

だから〜スパゲティの麺の代わりにするだけだってば
そうすれば痩せるのさ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:10:12 ID:2UiMBdJj

だから何て言うスパゲティ料理の麺の代わりにするのかと聞いてるんだろうが。
お前の幼稚なレスを読んでると、モヤシばっかり食ってるとアホになるのかと思う。
実際、変なダイエットのし過ぎで脳が縮んだキチガイか？

157 ：135：2009/08/19(水) 03:03:39 ID:dB02f9ZZ

スパゲティの麺の代わりにするだけだって言ってんのに
なんでそんなに難しく考えてるのかな〜

痩せたかったらスパゲティの代わりにモヤシ

　　　豆知識な

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 03:31:34 ID:3VZtKidL

>>156
スパゲティは麺じゃなくてパスタだろ。
キチガイはおまえ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:10:26 ID:3hQF27WV

>>158
意味がわからん。おまえリア廚だろ

160 ：135：2009/08/19(水) 16:35:11 ID:dB02f9ZZ

今日ももやしと納豆買ってきた
温かいもやしと冷たいもやし交互に食べると冷たいもやしがオカズになる

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 18:10:11 ID:Nw7VZ1+p

>>135
スパゲティーの麺代わりにもやしを使うときあなたはどんなソースで食べてるの？

やっぱり今日みたいに納豆使うのかな？

162 ：135：2009/08/19(水) 18:41:45 ID:dB02f9ZZ

いわゆるシメジを買ってきてフライパンでそのまま炒める
ピコピコ音がして水が出てきたらソバツユをぶちまけ
さらにバター風味のマーガリン少々・・・
明太子少々あれば完璧だがカロリーは劇的に上がる

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:09:08 ID:Nw7VZ1+p

>>135

ほ〜〜、バター風味は確かにそそるけど・・
ならば、オリーブオイルににんにく少々で香りを出してシメジを炒め・・
っていうので香りづけしたらどうかな？
どうせ摂取するなら植物性でもオレイン酸の入った油のほうが体にﾖｸﾈ？

164 ：135：2009/08/20(木) 04:21:53 ID:9+iQYPzJ

一般論としてだがダイエットが必要な体型の人は血圧が高い場合が多い
スパゲティの代わりとしてもやしを食するのであればガーリックは避けるべき食材
それからオリーブオイルともやしの怪しい関係はググレカス的な話
食い合わせを大事にしないと健康的なダイエットは難しいかも

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 08:22:53 ID:OOzIceO/

もういい、もやしダイエットなんて糞くらえｗ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:07:37 ID:Tf1CDByV

今もやしを和風たまねぎドレッシングを油代わりにして塩胡椒で味付けて食べてる。
しゃきしゃきに炒めたからすごくおいしいけど、あごが疲れる……にしても、もやしこそ神だ！

167 ：135：2009/08/20(木) 19:49:46 ID:9+iQYPzJ

やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:52:10 ID:9jy2Oln9

>>164
ガーリックに血圧を下げる効果がある事はいろんな研究機関から発表されてるし
オリーブオイルともやしの料理なんてものは昔からいくらでも存在する。
いわゆる「食い合わせ」が非科学的な事はググレカス的な常識。

君の知識は「そんなにバカで大丈夫？」のレベルだよ。

169 ：135：2009/08/21(金) 09:22:06 ID:uZdF5JWf

もやしを茹でてラーメンスープと片栗粉でアンカケにするとかなりの満腹感

やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 12:17:15 ID:5r9mX7No

もやしはステンレス鍋で茹でるのがいいのか？

171 ：135：2009/08/21(金) 19:24:17 ID:uZdF5JWf

すぐに食べるのなら鉄鍋でもかまわない
もやしの鉄や酸素の吸着は四時間以降に影響が出るだけだから

夏場はもやしを入れておいた水を冷やして飲むとさっぱり

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:25:44 ID:VvbY5f5C

カレーライスならぬカレーもやし。ウマー(´ω｀)
ホントなんでもあうな、もやし

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 23:27:31 ID:9jy2Oln9

片栗粉でアンカケにする料理をラーメンと呼ぶバカはいない。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 23:28:22 ID:9jy2Oln9

>>172
カレーはルーだけでも充分にブタになれる悪魔のメニュー。

175 ：135：2009/08/22(土) 10:32:14 ID:H+SRxKgo

今日は豚骨味噌ラーメンのつゆでつけ麺風なもやし

残ったつゆに納豆入れてお茶漬け風もいける

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:07:01 ID:WoZ8pK+S

もやしウマー！！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 02:10:42 ID:9e+r/WlJ

釜玉もやし、まじうまいよ！
用意するもの
卵一個、もやし一袋、めんつゆ、刻みネギ、揚げ玉（天かす）


卵を器に割ってといでおく
↓
もやしを茹でる
↓
火をとめもやしをお湯から救出
↓
軽く湯切り
↓
溶いた卵にもやしを入れて、グルグルまぜる
↓
めんつゆ投入（入れすぎ注意）
↓
ねぎ、揚げ玉のせる
↓
ﾏｼﾞｳﾏｰ

ダイエットだから揚げ玉は自重したほうがいいかもしれないけど！

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 07:18:09 ID:V0OjmlRV

揚げ玉を自重するぐらいだったら卵は絶対食えない

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 08:16:00 ID:9e+r/WlJ

価値観の違いだね
自分は玉子より揚げ玉を自重したいけどなｗｗｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:47:35 ID:bmN2BwUg

卵は栄養たっぷり
揚げ玉は油の塊

どちらを自重するかは明らか

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 18:25:40 ID:V0OjmlRV

>>180
おまえは本当にバカなんだな。
そもそも、栄養価が低いがカロリーも低い
モヤシをベースにしたダイエットを提唱しているのに
モヤシの味付けに使用する素材の栄養を語るなんて
本末転倒もはなはだしい。
そんなに栄養価が気になるのなら、初からモヤシなんか選ぶな！

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 18:32:48 ID:5VLrHHmI

だよなｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 19:08:56 ID:9e+r/WlJ

まぁ、うどんの代わりにもやしで・・・っていうレシピなんだけど
まさか揉めあう人が出るなんて思ってもみなかったｗ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 19:21:20 ID:eI60mDkM

今日の夕飯ももやしｗｗｗｗ
塩胡椒ｳﾏー(m'□'m）

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 20:34:19 ID:KlJHn8D4

Ｓ&Ｂのたらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽをかけたら美味しかった！
でも気になるんだけど、こういう市販のｿｰｽって化学調味料って感じがして逆に太りそうなんだけどどうかな？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 20:48:34 ID:9e+r/WlJ

>>185
うどんの話してた自分が言うのもなんだけど、
パスタの代わりに食べるなら、パスタ食べるよりは太らないと思う！
けど、メインでなく副菜的にたべるなら、ポン酢や塩コショウだけの方がいいとおもう。

あんま回答になってないけどｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 21:19:21 ID:Y6X77+bR

化学調味料って太るの？
聞いた事ないけど

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:59:15 ID:kFpaU09d

めんどくさいから、普通にゆでて、焼肉のたれかけて食べた

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 00:37:45 ID:0c/hnX18

>>186
化学調味料では太らないが食塩は体重を増やすので
ダイエット中にしょっぱい味付けをしないのは常識。
たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽとか焼き肉のたれとか
もやしのせっかくの低カロリーが台無し。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 01:12:38 ID:jxL2pQsZ

人それぞれなのに、極端な人が多いんだね。このスレ。
もやしがせっかく低カロリーだから低カロリーのまま食べたいっていう
意見もわかるけど、低カロリーだからこそ好きな味付けでもいいんじゃない？
低カロリー味付けだけがもやしダイエットだと思うなら別だけど。

>>181>>189みたいな人的にはもやしハンバーグとかでも
もやしダイエットとしてはアウトなのかな。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 02:05:56 ID:0c/hnX18

>>190
まともな論理的思考ができない極端なバカが多いんだね。このスレ。
ここのスレタイは「もやしダイエット」なの。
もやしの低カロリーを殺すような食べ方したらもやしダイエットじゃないだろうが。

>もやしハンバーグとかでも もやしダイエットとしてはアウトなのかな。
あたりまえだ、デブ。
そんなもん食って痩せられるなら、誰も苦労はしねえよ、ブタ。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 03:06:59 ID:qKc3/04x

おいしく食べて痩せたものが勝ちですよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 03:10:53 ID:DDxHoW0N

おいしく食べて痩せられないから困っている

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:00:45 ID:KbPSO3tF

おいしく食べすぎてるんだお

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 11:00:08 ID:jxL2pQsZ

>>191 イライラしすぎじゃない？大丈夫？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 15:02:04 ID:0L6T9qYk

ガーリックパウダー

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 15:54:59 ID:e2Smt/Rq

>>191
頭も悪けりゃ性格も悪い糞ブタだな
自分中心でしか物事考えられないくせに
何が「論理的思考」だｗｗｗばーかｗｗｗ

もやしをそのまま低カロで食べるのもあり
ハンバーグの具にしてカロリーダウンするのもあり
人それぞれなんだよ低能デブ
巣にｶｴﾚ巨ブタ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 07:09:50 ID:xtoWybnx

何一人で必死になってるんだ？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:39:20 ID:W3Eta4P5

191がお顔真っ赤で必死だから合わせてあげたんじゃない？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 05:28:02 ID:zUi2WzLf

191はそういう反応を期待して煽ってるだけじゃん。
ホイホイ乗って踊るなよって感じ。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 07:53:26 ID:0+h5J1Hx

>>200
じゃあ>191って頭も悪くて性格も悪くて
なおかつ荒しってやつ？

迷惑な豚だなぁ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 21:05:51 ID:tg/UbXoZ

>>189
塩分はたしかに体重増えるかもしれないけど
それって水分じゃないの？
基本的にダイエットって脂肪減らすのが目的
だと思うんだけど。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:21:44 ID:u38+O3uZ

なんかもめてるけど要は
炭水化物の代わりにもやしを食べる
油や肉の代わりにおかずとしてもやしを食べる
ダイエット中は胃が寂しいので、とにかくお腹を膨らませるために満足するまでもやしを食べる
色んな人がいるってことだね

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 10:26:30 ID:YrYeycBA

なんか最近売り切れてるんだけど、テレビでもやし特集でもした？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:17:08 ID:LNaOwfDr

たぶん、みんな懐が厳しいからもやしがおかずの家庭が多いんだとおもう。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 03:13:42 ID:VLcPxcpP

たんぱん

207 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:26:46 ID:icFuXkyD

>>204
料理雑誌で、もやし特集をくんでるのが
何社かあるのも関係あるかな？

208 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:55:55 ID:+9ELEzNG

近所のスーパーはモヤシ少なめ二十二円、多め三十九円、納豆三パック四十八円
ラーメンの麺だけ三十八円、今日も食った。

209 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:48:42 ID:7LY4Mxm3

家の近所も最近夜にスーパー行くともやし売ってない
いつも売れ残ってたのに

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:24:13 ID:gYN11ZFD

冷夏で野菜全体的に値上がりして、安いもやしの売れ行きが上がったのではないかと

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:51:07 ID:jLDgD0XV

なるほど・・・不況に強いもやし
起業のチャンスか否か

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:58:38 ID:9Rc/Qsh7

もばれぴのチーズいれて
コンソメと塩コショウで味付けするやつ旨かった

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 01:10:50 ID:GNdAR9IT

いつも、近所の百貨店系のスーパーを利用してるんだけど
こないだもやしの外袋をじっくり見たら、原産地中国で、ちょっとウツだった

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 07:33:22 ID:E7WQB5NR

あわてて袋見てみたけど
自分とこのは栃木県日光市だった

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:28:45 ID:KBHOscFM

もやしが安すぎてワロタ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 21:08:59 ID:F501wmxo

うちは隣町産だったーよかったー


細もやしチンして山葵醤油でおいしかった！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:34:11 ID:dIj6rLsV

焼き肉のﾀﾚで味付けしたらﾀﾞｲｴｯﾄにならないかな？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:43:00 ID:vPqTB0Sb

>>217
毎日食べるわけじゃないなら大丈夫じゃない？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 05:01:22 ID:MKq6couB

>>217
別にカロリー下げるのが主な目的だし、たまにはいいんじゃない？
私、マヨとかゴマだればっかりだけど５キロ落ちたよ。

続けることに意味があるかと。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 05:22:01 ID:zy4Rif/l

毎日なんです。塩こしょうに変えます。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 09:01:18 ID:y8golhqi

>>217
人によるとしか…
今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
つか例え焼肉のたれを使おうと、もやし食より低い食事をしてる人なんて
そうそういないと思うがな

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 09:58:13 ID:M4IQ+qDP

ずっと前に書いたけど、私は塩とごま油で和えて
薄味のナムルみたいにして食べてます
ごま油のカロリー高いなーと思っていたけれど
一食の置き換えとしてはじゅうぶん許容範囲だし
何より美味しくて続くのが一番
もう4キロくらい痩せましたよ！
どう言われようとも、結果を出したもの勝ちです

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 11:46:31 ID:zy4Rif/l

>>221　確かにﾄｰﾀﾙすれば低いですよね。塩分も高そうなんでむくみも気になりまして………。塩こしょうも塩分あるしあんまり気にしないでも大丈夫ですよね。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 16:33:22 ID:y8golhqi

>>223
普段の食事もかなり塩分はとってるよ
みそ汁・煮物・つけもの・醤油
日本食はとかく塩分が多いと言われてる
もやし+焼き肉のたれのほうが
普段より塩分の摂取量が少なくなるって人、多いんじゃないかな

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:24:20 ID:65bdcO3W

焼肉のタレには砂糖たっぷりなのも忘れないでね！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:39:57 ID:QU/dajCo

>>221
>今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね

なんねーよ、バカ豚。
今まで5000ｷﾛｶﾛﾘｰ食ってた豚が4000ｷﾛｶﾛﾘｰに押さえてもﾀﾞｲｴｯﾄじゃねえし
痩せもしねえよ、ﾊﾞｶ豚。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:48:08 ID:aa8t32FU

一体どこに一日に5000kcal摂ってると書いてあるのかと思ったらでかい釣り針だったのねー

クマクマ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 09:38:21 ID:VF/YsPd9

また　お　ま　え　か
夏厨じゃなくニートだったとはな

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 19:00:48 ID:ol22qHGz

ラーメン作るとき麺を半分にしてモヤシ２パック入れる。
結構食った気するからマジお勧め

やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:38:46 ID:RpQysDvE

お米は茶碗半分にして、もやしいっぱい入れて雑炊作ってる
美味い

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:53:32 ID:01kxaP3U

>>230
作り方をkwsk

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:57:18 ID:Qzjnj9ha

ニラともやしをゴマ油で炒める

生もやしは酢だけで！

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:57:31 ID:OSrqJvyj

数年前もやしに納豆とマヨ入れて夕飯代わりにして7kg痩せたよ
懐かしい
リバってまたこの板のお世話になってます

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:00:17 ID:Dfr+oFTT

炭水化物を摂取しないダイエットは効果あるんでしょうか？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:09:54 ID:OSrqJvyj

>>234
ある。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:19:54 ID:j+DMi4Wj

ご飯は1日1回で十分

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:21:59 ID:+iMjZBrB

炭水化物を極端に制限するのは短期なら効果有り。
長期続けるのは脳のエネルギーが不足するのでやめといた方が良い。
朝控えめ・昼普通・夜はご飯をもやしに置き換え、くらいなら問題茄子。

茹でもやし＋酢醤油＋チクワ細切り(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
茹でもやし＋塩胡椒＋ロースハム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:26:53 ID:Dfr+oFTT

分かりやすくて助かります。
一日三食、取っていないのですがそれは逆効果なんですかね？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:38:56 ID:+iMjZBrB

>>238
食事回数が減ると体が備蓄＆節約モードに入ってしまうし、ドカに走りやすい。
朝ギリギリまで寝ていてどうしても…なら、牛乳・豆乳・果汁100%ジュース等でも可。

もやし話に戻す。
もやし＋きゅうり細切り＋ささみ若しくは鶏胸肉の組み合わせも好き。
ごまドレ味がネ申なんだけどカロリー高いから酢醤油で割るか、めんつゆ＋醤油＋酢にしてる。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 03:29:29 ID:ghSQpkFG

緑豆１ｋｇ送料込み500円で買った。
毎日もやし食べるお。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:27:27 ID:CSZeeZED

>>240
自分１ｋｇだったら2日でなくなる。
ってか500円って高すぎだ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 10:55:08 ID:E7R8AcD/

>>240
近所のスーパー1袋200gが38円だから
1kgは190円。

500円ってどんだけ高いかわかるよね？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:10:50 ID:NSDp2xgn

緑豆もやしじゃなくて
緑豆を買ったんじゃないか？

自分で栽培するんだろ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:49:41 ID:ERPp6DpW

だよね普通そう考える

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 12:17:47 ID:PvcV675q

もやしに塩コショウごま油でチンすれば最強
キャベツもそれでまじうまいよ！腹膨れるし

ただゴマ油は若干カロリーあるから、極限にカロリー抑える人にはむかないかも

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:22:02 ID:Uct+FHKc

米（玄米の時が多い）2合
もやし半袋〜1袋
えのき半束〜1束
鶏胸肉皮なし1枚
和風だしのもと（めんつゆとか） お好み

これを3合の水で炊くと普通の炊き込みご飯になる。
これだけもやしやキノコが入ってるとおかず要らないｗ

胸肉は生のまま放り込むこともあるが
うちはたいてい安い時にまとめ買いして
鶏ハムにしてあるんでそれを刻んで入れてる。
えのきの代わりに舞茸とかエリンギとか
とにかく冷蔵庫にある残りきのこをどかっと入れてる。

米の消費減らせるし
混ぜてスイッチ入れるだけのお手軽ご飯。
炊く時に塩胡椒したアスパラとかニンジンを
アルミホイルでまいて放り込んでおくと
おかずも同時に完成。
味濃い目でおにぎりにしたのに
熱々の麦茶かけて茶漬けにしてもよし。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:30:19 ID:xq+8l9TH

食べたいときは
そば＋もやしを食べる
あったかいそばにするとドカ食いも抑えられますね〜。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 05:47:43 ID:I/mR6yrn

>>246
読んでるだけで美味しそうでヨダレが出てきた。
思わず２合ぐらい食べてしまってダイエットにならなそう。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 08:18:15 ID:Q1/7zgy6

もやしと青菜（ほうれん草とか小松菜）の組み合わせはうますぐる。
めんつゆを少しだけ混ぜた醤油なら油使わずともうめえw

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 09:57:19 ID:5Wg8/rvg

>>249
生じゃないですね？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:27:41 ID:M+RutWWX

>>248
確かにｗもともとがダイエットというより
米食い星人の米節約からだからｗ

ちなみに生肉の時はお水加減は少し控えてます。
オクラを1ネット入れちゃう時も。
なんだかべっちゃりとするのでｗ

べっちゃりとしたらだし汁にいれて
玉子をといて雑炊に生まれ変わるけど

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 17:05:46 ID:Q1/7zgy6

>>250
両方とも茹でてるよー。
器に盛った時、白ごまをほんの少し振りかけてもいい。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 23:05:11 ID:ZX0ZWLjK

もやしの原産地気にしてる人いるけど 産地は日本でも、
原材料の緑豆はほぼ100％中国産だとテレビで言ってたよ
けどもやしｳﾏｰ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 01:36:57 ID:MIv67S6E

おいしい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 02:01:16 ID:/qhI9Fgi

エリンギ、キャベツ、もやし、ささみ
を適当に切って好きに炒める


これに味付けに焼き肉のタレを使ってしまうのがだめなところ＼(^0^)／
キムチでもおいしい。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 02:37:15 ID:uQ7WLUkz

>>255
肉に酒と塩で軽く下味を付けるとタレの量を抑えられるよ。
キャベツをさっと茹でておくと炒め油を減らせる。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 06:29:39 ID:Sbe0olK5

安い時にもやしとひき肉をまとめ買いして
肉団子にして冷凍しておくと便利。
冷凍する時はシャキシャキする程度に
もやしはﾁﾝしてます。

肉団子数個まとめてハンバーグにしたり
餃子の皮で包んで水餃子にしたり
肉団子は凍ったままスープの中に放り込んだり。
ハンバーグの時は油をひかずに肉の油だけで。

もやしの分かさは増すし肉は節約できるし
・・・ってまた節約料理になるけどｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 10:37:34 ID:/qhI9Fgi

>>256
その味付けやってみる！
横着なんで油は入れずに蒸し焼きに近くなってるw

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 12:19:37 ID:d29tmnoz

ひき肉はダイエットの天敵食材だぞ。
脂肪がどれだけ入ってるかわからないし
特にスーパーで売ってる安いひき肉って
そのままでは売り物にならない肉を轢いてパックにしてるから
気持ち悪くて買う気にもならない。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 12:31:00 ID:vWNe1ovx

轢き肉…確かに恐い…

赤身率の高い物を選ぶか、塊で買い、フープロ使うという手もあるね。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 13:44:48 ID:0wIsON0L

鶏挽肉

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 14:40:56 ID:5BotXCJS

鶏のひき肉は案外大丈夫だよ
やたら神経質に脂分や肉類控えた人って
痩せはしても肌がきたねー

てか安売りの時に胸肉やささ身をその場で引いてもらうひき肉だしね

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 02:10:48 ID:eVyWP7+j

脂分一切とらないことによって
肌がつるっつるになる人もたくさんいる

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 03:35:11 ID:0bKS+lwC

それぞれの体質に合わせたらええがなw
私は油脂類を取りすぎるとお腹を壊す方なので控えてる。
と言ってもバラ肉ではなくモモ、調理時の油を減らす程度だけど。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:03:46 ID:JC8XZ5jU

あか

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:20:01 ID:cQ8kc0Yq

余っていた エリンギ マイタケと一緒にもやしたっぷり
本だしパラパラ塩パラパラ粒コショウ多目

風味付け程度にオイスターソースをほんの少し

ヤッベー！美味すぎ！！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:26:06 ID:6iJNvM+j

昨日関テレでカワイチャンが作ってたダイエット
レシピのモヤシ炒めおいしそうだったねｗ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 19:05:42 ID:A4cQlB1a

随分昔の話だけど中華屋で二百円のモヤシ炒め頼んだらモヤシだけ炒めた
本当の「モヤシ炒め」出てきてたまげた事がある。

今でもそんなモヤシ炒めやってる中華屋は存在するのかな〜？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:33:16 ID:Dd9r4RDd

もやし炒めて200円w
ぼったくりだなw

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:26:07 ID:berLEfCW

もやし卵炒めうまい！

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 00:20:12 ID:MAz25Fse

>>242
送料込みって書いてあるぞ。
緑豆分の値段引いた分が送料だから、1kgもする物だし送料はかなり安いぞ。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 06:59:47 ID:8rH/TuXH

>>269
そんなもんだよ。
ラーメンも材料の原価なんか数十円だし。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 11:00:40 ID:2Yy9S0tY

飲食店って原価2〜3割程度にしないと儲けでないんじゃなかったけ？
4割で利益なし。5割で赤字。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:47:44 ID:qgWifx32

みんなさ、もやしはどうやって調理してんの？
炒めるならカロリー高いよね

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:05:30 ID:wZk5TsEZ

ﾚﾝﾁﾝしてﾎﾟﾝ酢最強

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:09:04 ID:kxO+UdUB

レンチンが一番栄養が落ちないからいいみたいだね
ゆでるとほどんど栄養がお湯にとけちゃうんだっけか。
しかし俺はレンチン野菜はどうも臭くて苦手だｗ
ということで茹でてます

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:14:49 ID:T6K9Kaa9

あげ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:24:32 ID:qgWifx32

>>275-276
じゃあ、明日ためしにレンジでやってみようかな
もやしは洗ってから調理するの？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:32:08 ID:kxO+UdUB

>>278
もやしの袋開けて、中に水入れて口の部分をぎゅってしてシェイクする。
くちを軽く開けて逆さにすると水だけ出てもやしは流れ出ない！！！

こうやって洗うのが主婦のはやりらしいよ。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:06:50 ID:RjPmUVHP

>>279
今までザルにあけて洗ってた！
それありだわ！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:20:50 ID:A8iZ+8vj

もやしと千切りキャベツ、お好みで鮭やソーセージなどに溶き卵を加えてあえる
↓
お好み焼き風に焼く
↓
ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなどお好きなトッピングをのせる
↓
お好み焼きみたいでうまー

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:35:11 ID:DJk1zSc+

そもそも、もやしを洗う理由がわからん。
水臭くなるだけなのに・・・。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:47:56 ID:FLLQsHop

汚ねー

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:49:18 ID:R1gqYUsl

水洗いだと確かに臭いけど、熱湯（ポットでOK)10秒浸してしっかり水気切ったものは
臭みが減って火も通りやすく、炒めてても水が出にくい
大方火が通ってるので、ひょっとするとレンチン派の人もレンジ不要かも知れない

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 15:51:47 ID:DJk1zSc+

もやしやかいわれは、すべて屋内の工場で生産されていて
完全無農薬だし出荷前にきれいな水で洗ってあるので
衛生上の理由で洗う必要は全くない。
でも、調理前に水を通すとシャキシャキ感が増すので
料理人も水で洗うんだよね。
ただし、浸けると変色したり水臭くなるのでザルに入れて
ざっと流水で洗うのがコツ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:23:59 ID:Wg/OKtF1

いくら無菌でも時間のたった水は汚いよー
でも洗おうが洗うまいが個人の自由だけどね。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:42:21 ID:DJk1zSc+

>>286
ばかですか？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:18:54 ID:ad0DZguF

モヤシの保管は冷たい水の中と決まってる。
変色もしないし、そもそもモヤシは殆んど水だし。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:44:33 ID:Wg/OKtF1

>>287
ばかではないよー

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:48:14 ID:DJk1zSc+

>>289
ミネラルウオーターなんか飲めないじゃん。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 18:44:56 ID:Wg/OKtF1

>>290
いやいやいやいやｗｗｗ

言いたいことが伝わらないならそれでいいですｗ
スルーしてください

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 23:29:26 ID:l8f6Zx+8

>>281試してみたけどうまー(ﾟДﾟ)
キャベツ一玉100円、もやし28円だったから即買いでやってみた。
今日は豚で作ったけど、いろいろ試すのもいいね！
次はイカかエビでやってみたい。
これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？
でもソースとマヨネーズは食欲が増してしまって困る。

293 ：281：2009/09/12(土) 23:37:28 ID:A8iZ+8vj

>>292
炭水化物を使わないってとこでヘルシーな部類に入ると思ってる。
ただ、ソースとマヨネーズ使いすぎるとそうじゃなくなるんだけど…
ついついかけすぎてしまうんだよね＾＾；

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 23:38:19 ID:A8iZ+8vj

>>293
炭水化物というか、小麦粉ね

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 12:58:48 ID:2UJ41TMs

>これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？

ここまで無知だと、ずっとデブのままだと思う。
ダイエットをしようと思うなら最低限のカロリー計算ぐらい押さえとけよ。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 13:03:35 ID:2UJ41TMs

●普通の24センチの豚玉のお好み焼き

小麦粉　　　 41g 151kcal
たまご1個 　50g 76kcal
サラダ油 　　　8g 74kcal
豚肉 　　　　　40g 73kcal
とんかつソース 40g 53kcal
マヨネーズ 　　　7g 49kcal
キャベツ　　　100g 23kcal
てんぷら粉　　　 2g 7kcal
かつおぶし 　　1.5g 5kcal
やまといも　　　　 4g 4kcal
かつおだし 　　　50g 2kcal
ながねぎ 　　　　　3g 1kcal
あおのり 　　　　　0.5g 1kcal

　　　　　　　　　合計 518kcal

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 20:51:22 ID:OBpE0Tv/

あかはたな

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 08:32:28 ID:wRfGig63

もやし最強だな・・・

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 13:05:17 ID:YBXw631g

レンチン萌やしにポンコツラーメンの粉末スープ
うまいお

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 02:20:21 ID:xcxrr+zq

すぐ腹へる…

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 02:49:50 ID:iKbcAvNB

また食えばいい

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 05:47:08 ID:Oz313ezJ

またすぐ腹へる・・・

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 09:01:29 ID:q5L1C/t9

レンチンモヤシに塩コショウと少しのガラムマサラを振ってる
カレーが食いたいがカロリーが気になるので、
スパイスでカレー風味に

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 11:58:51 ID:c68RTbbx

もやしとこんにゃくを米粒大に刻んで、それプラス少しのご飯でチャーハンを作る。
味付けや具はお好みで。
卵入れたりカレー粉かけたり……。
めちゃめちゃカロリー低いチャーハンの出来上がり

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:08:30 ID:yBB+Dt9S

茹でもやし1/2袋分　約18kcal
笹かま一枚（28g）＋醤油一差し　約30kcal

ｳﾏｳﾏ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:26:01 ID:yBB+Dt9S

そうだ、もやしのお供に砂肝もいいよ。
薄切りにして少量の酒と水で炒り煮、塩胡椒で味付けしてもやしとニラ入れる。
仕上げに醤油を垂らす。味噌味も美味しい。

※砂肝の栄養成分（100g）　94kcal　蛋白質18.3g　脂質1.8g　炭水化物ほぼ0
　鉄分2.5mg　亜鉛2.8mg　銅0.1mg

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 21:25:45 ID:6gNgeu8Y

私は、もやしをゆでてからマヨネーズと塩で和えて食べてる。

夕飯だけ、もやし食べようかな？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 22:05:27 ID:sqvv/uVb

レンチンしたもやしって水くさくないですか？臭いなくする方法があるんでしょうか。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 22:29:21 ID:JbHSnFvA

もやしに塩胡椒。
2分チンして軽く水を切ってスライスチーズ乗せてもう1分チン。
ケチャップ掛けて混ぜる。
もやしのチーズケチャップ和えっていうかピザ風もやしというか、そんな感じの物の
できあがり。最近の酒のツマミ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 22:48:05 ID:LC8j/QZ5

>>309
もやし云々の前に、酒飲みながらつまみなんて言ってる時点で
ダイエットになってないと思うが・・・

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 23:14:43 ID:s2JJjRtS

>>310
たまにあなたみたいなこと書く人みるけど
自分は309ではないけどダイエットのやり方なんて
人それぞれでいいんじゃないの？
運動や他の食事で調整してるかもしれないし。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 23:53:37 ID:Qmzv/wnw

○○は絶対にしない、食べない
みたいなダイエットは長続きしないのさ、全ては管理能力だよ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 11:19:01 ID:+nrqhFgI

３０００カロリー越は絶対にしない、カレーライスは食べない
みたいなダイエットはいくらでも長続きするぞ。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 12:06:29 ID:mcmyqgqF

マヨ禁なら平気だけどカレーライス抜きは嫌ああああああ
市販ルーじゃなくて粉使うけどねw
そんで、カレーの前に山盛りの千キャベサラダ若しくは茹でもやし食べてる。ご飯が一膳分で済む。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 12:23:55 ID:+nrqhFgI

>>314
そりゃ太るは。
俺（男）ダイエットしてない時でも
カレーのご飯は一膳分しか食べないぞ。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 15:52:37 ID:mcmyqgqF

>>315
だからこの板にいるんだよwwwっうぇwwwwww

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 16:57:37 ID:w2N2IOam

家のカレー、親が凝ってるせいで市販ルーじゃなくオリジナルのスパイスあわせて作ってる
そこいらのカレー専門店のより美味いからそのせいで好物の一つにｗ
一人もやし食ってる目の前で家族が美味そうにカレー食ってるの見てたら涙が出るｗ
ありゃ一種の拷問だなぁ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 17:22:57 ID:D48yt26u

お前も食えばいんじゃね

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:33:43 ID:/iP/j8BJ

>>317
カレーを1回食べたくらいでドーンと増える訳じゃなし
我慢は良くないぞ
良く噛んで味わって食え

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 21:40:40 ID:dixOy426

満腹感がない・・。

夜だけ、もやしにしようと思うけど２袋くらい食べないと満腹感ないかも・・

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:06:34 ID:9d8NPz7N

最近よく作る簡単スープ

中華スープにもやしと卵白いれて食べるとすごく満足感あるよ。
片栗粉でとろみをつけるとなおよし。
黄身はもったいないけど、卵白だけでやるとカロリー大幅カットできるよ。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:56:52 ID:QoLDYcgP

>>320
顎が痛くなるよ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 00:24:49 ID:gM2NxyFi

味噌ﾗｰﾒﾝのﾚﾄﾙﾄｽｰﾌﾟ(188kcal)ともやし２袋;;
おいしいｖ

生理前だからか１袋ぢゃ足りなかった…↓↓

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 15:52:00 ID:IX+fInQx

モヤシなら何袋でもおＫでしょ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:44:02 ID:DwCf+OYm

いくら太らないといっても、１食にもやしを2袋も食ってる
女を想像すると萎えるｗｗｗｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 17:33:20 ID:IX+fInQx

確かに・・・

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:20:23 ID:5Fsw8RmK

>>321
もやし除いて、ガラムマサラ入れてもおいしいかも。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:30:26 ID:DOAK7nxK

>>327
確かに美味そうだけどスレ趣旨から外れてしまうww

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 11:33:14 ID:Ql74Z+Jo

もやしって水っぽいからしっかり味付けしたくて、つい長めに炒めてしまう
そしたら凄い縮むの

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:40:10 ID:46g7sHVT

>>329
加熱しすぎると、ビタミンが破壊されて
もやしの利点が半減されちゃいますがな

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 16:55:51 ID:aYUIYeoF

ここで評価されている「もやし」の利点は３点だけだ。
安い！美味い！　カロリー激低い！！

あとは、どうでもいい。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 14:54:30 ID:i4DkG+kX

豆もやしがうまい

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 15:53:51 ID:m2Cju42D

>>317
ごはんちょっととモヤシに掛ければいいんじゃね？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 18:09:43 ID:TamdHjoE

もやし塩コショウで炒めて卵でとじたら美味い

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 16:39:36 ID:7utC2OQJ

どう？
みんな結果は？痩せましたか？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 17:39:25 ID:rhogP9sy

前キャベツやってたけど寮なのでキャベツ洗って切ったりするのが手間だった
もやしは袋のまま電子レンジで１分、後は塩コショウかけるだけで食えるから便利
キャベツみたいに効果あるといいな

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 00:44:36 ID:mAfwpwwl

近くのフーデックスに1kg 138円のもやし活躍中(笑
炒め物や、レトルト物の下地にしてる。
どか食い衝動きたらカップヌードル･ライトのもやしで嵩増し
& 150g千切りキャベツをご飯がわりにってので定着しそうです。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 01:50:16 ID:cXVjPcdX

お弁当はもやしを細かめに切って軽く火を通したのをご飯にまぜてかさまししてる

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 06:49:50 ID:2P3kRHwK

>>336
もやしの袋はレンジにかける（加熱する）と有害物質が出る。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 14:16:11 ID:jyS02G6Z

そうめんチャンプルーのそうめんをもやしに替えてみた。もやしは茹でてあるのを使った。
具材は油揚げ（油抜きした）1枚、ほうれん草1/3把、絹ごし豆腐150g、塩胡椒、酒。油は使わず。
うーーまーーいーーーー

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 14:51:20 ID:/xSpZpew

>>336
自分もやってみたいですが、なんか青臭くないですか？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 20:12:34 ID:y87N1ACq

もやし19円だからいつも買ってる。ターサイがおつとめ品でよく出てるので一緒にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めてｳﾏ(・ω・)

本当は油使いたくないが油使ったもやし料理がうますぎ！

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 01:21:29 ID:IUh4I0q2

>>336
おいおい、もやしも洗おう
もやしをボウルに入れて洗ったら
水が一気に白く濁って
どれだけ汚れてるかわかる

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 01:31:38 ID:gZi1QHac

発がん性有るけど大丈夫？みなさん

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:49:25 ID:AfYXKMyD

>>344
中国産のやつでしょ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 03:32:28 ID:gZi1QHac

現在、野菜の種は、中国産が非常に多い。
まあ、それも時代の流れで、 人手がかかる物は「全て中国産」という事なのだろう。

でも、普通の野菜とモヤシでは、根本的に違うところがある。

例えばニンジンを栽培すると、小さな種は中国産だが、出来上がったニンジンは、ほぼ全ての栄養分が、
日本の「土地・肥料・水・空気中の二酸化炭素」から、炭酸同化で作られている食べ物だ。
中国産の比率は、毛ほどの物でしかない。

一方モヤシは、光を受けないし肥料も吸収せず、中国産の緑豆の栄養素だけで育つ野菜。
水以外の成分が、全て中国製なんだ。

水を無視すれば、１００％中国製食品。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 09:07:46 ID:ZB9BUUVM

中国産がどうたらこうたら言ってる奴はアホ。
そんな事気にしてたら、外食は一切出来ないし出前もとれないし
弁当も惣菜もサンドイッチも買って食べられない。
一生、国産の素材だけを買ってきて自炊するなんて出来るわけ無い。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:18:30 ID:r46Vmizd

高級ブランド日本人がもっと働いて
世界に輸出すればいいのに！！
日本の若者怠けすぎ！
私の兄弟三人とも２０超えてるのに
みんな無職。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:35:05 ID:9fsZpMb3

>>348
もやしダイエットと何の関係があるんだ？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:39:42 ID:qj8BDhrR

茹でたもやしに梅肉を絡めて、刻みのりをかけたものが好き。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 19:47:12 ID:YHccRmAM

そんなに長く生きたいのかねえ。特に女なんか30過ぎたらゴミなんだし

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 01:21:01 ID:xxGoiO9g

中国産じゃないもやしを見たことがない

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:52:08 ID:ofy38+Wi

>>351
男もくっさいおっさんだよ
いっそのこと人類を25で区切って住む世界わければいいとｵﾓ
そしたらロリコンも減るしいいことづくめーー

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:08:01 ID:JcQDcWfA

>>351
祖母ちゃんはゴミなんか？(´･ω･｀)

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 18:02:10 ID:Xn4y2ZP1

>>351
姉ちゃんも母ちゃんもゴミなんか？(´･ω･｀)

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 01:17:15 ID:2XEZ+2eX

>>351
例えば５０年後に死ぬと言われても平気だけど
明日死ぬと言われたら嫌だろ？

５０年後も明日は明日、
５０年たっても明日死ぬのは嫌だと思う
これが長生きしたい本当の理屈

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 19:24:34 ID:lvDlT+SL

すげーーｗｗｗｗ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 21:19:04 ID:gvbM9w5Y

ぽっくり死ぬのはいいけど、
病気を患いながら生きるのは辛い

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 11:17:14 ID:EYbBvMNj

俺も別に長生きしたくないけど
晩年を病気で苦しみながら生きるのが嫌だから
そのためにダイエットしてるなあ。
あと、仕事を辞めた後で10年ぐらいは
健康な身体で好きな事して
美味しく食事して楽しく過ごしたいし。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:37:05 ID:jVQpRN3F

仕事をやめたあと１０年健康って
十分長生きだろ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 07:57:34 ID:B04N0fY8

もやしに　ベジタブルカレーかけて食べました！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 07:30:19 ID:J+xZnTdw

味噌汁にいれたらうまいよね。冷凍保存できるかな？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 10:12:53 ID:oWMU9ZYq

>>362
さっと茹でたのを冷凍する時があるかな。
お浸しはｼｮﾎﾞｰﾝだけど鍋物なら気にならなかった。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:56:03 ID:Gx3Pwq8g

>>128と>>145へ
ttp://img1.qq.com/tech/pics/4163/4163374.jpg

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:56:56 ID:Gx3Pwq8g

>>206へ
http://collalix.com/image/col_00000542.jpg

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:36:32 ID:34jYdFzq

もやし

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:39:04 ID:EN/0vRpf

もやし卵炒め作ったらあまりに美味くてご飯2杯食べてしまった

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 07:03:27 ID:YMQy2M6D

もやし安売りのとき大量に買ったら袋のまま冷凍してるよ
案外大丈夫

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 22:25:01 ID:dNpGFndw

もやしとにらのふーちゃんぷるー最高

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 23:23:30 ID:tmJK43E9

もやし

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:11:52 ID:TrnS1lGH

>>367
米炊いてる時点でもう負けてるなｗ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:59:58 ID:mv+DteWb

丸美屋のはい！小鉢っていうシリーズのもやしのやつがマジ美味い
飽きるまで毎食いけるよー

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:19:54 ID:gh7aeneQ

短パン

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:55:21 ID:457LCnZm

>>373
http://crep.ne.jp/photos/private/zqcy/wpojrnzyghjpkklh_re.jpg

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 04:53:08 ID:zHHhy0GV

フライパンに１００ＣＣくらい水入れて、もやしとキムチとしょうゆを入れて3分煮るとうまいよ。
油使わないから、カロリーも低い。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 05:37:27 ID:T1Sfx7lL

そこに薄揚げを入れたくなるなぁ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 09:29:15 ID:XnvGRJMA

焼きビーフン少し入れる

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 10:04:05 ID:s6PEmKjv

ニラとモツも入れていい？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 11:05:08 ID:XynWSvlf

白菜と春菊も入れよう
もやしは邪魔だから出しちゃえ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 12:02:49 ID:LUH4ZyK/

つスレタイ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 01:58:52 ID:Z830aLf0

>>375->>380
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 16:10:23 ID:c9DDICj6

最近もやしに＋して、たまねぎも食べてる。
たまねぎもレンジでOk。
たまねぎを皮むいて、上から７割くらいまで
十字に切れ目入れて500Wレンジで６分加熱。
ポン酢かけて美味しく食べられるよ。
ただ、１個だとすぐに無くなってしまう．．．

家で作ったたまねぎだから安いけど
たまねぎって買うと高いのかな？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 17:25:52 ID:2wPb73dU

ジャスコ火曜市で１個２１円

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 02:24:02 ID:lrWLcjYz

もやし入れて雑炊作ったら米の海からもやしが何かの足みたいに飛び出して気持ち悪かったです

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 22:13:15 ID:tqUU7F5m

もやしみじん切りでおｋ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 23:06:52 ID:x3k9KiBr

もやし美味しいよね

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 21:32:46 ID:o+dg5zi1

25円が見切り品20円引きで5円でＧＥＴしたぜ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 22:18:29 ID:2IjmHq9r

250g\20のところを見つけたのだが、たまに限界を超えていて困る。
また酸っぱいのを買ってしまった(´･ω･`)
こういう時は、チキンコンソメ、ナンプラー、醤油、酢、水溶き片栗粉、塩こしょう。
最後に卵を溶いてと。
酸っぱめの中華スープでｳﾒｪ(´¬`)

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 17:50:47 ID:CklvNCjQ

6 ：名無し：2009/10/22(木) 23:30:39 ID:SUBS???

戸田市全農倉庫下請けの外人で年中鼻ほじってんのが複数いる。
手も洗わないで青果果実を触って出荷。クレームないと治らんね。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:20:46 ID:4ui9ieZn

★キャベツともやしのお好み焼き。

キャベツ１玉100円くらい、もやし１袋48円で安い。
あれば豚腹１〜２枚も使う。

まず、千切りしたキャベツともやしを用意。
ボールに、必要最小限の量の小麦粉を適量の水で溶いて（味付けとく）
キャベツもやしを入れてササッと混ぜ合わせ全体を絡める。
フライパンに豚腹を広げて、その上にタネを広げて両面焼いて出来上がり。

ソースやマヨは最小限塗って食べる。


去年これでずいぶん飢えを凌いだなぁ…。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 22:18:31 ID:5LBiRRuy

>>390
私も今これにすごくハマってるｗ
おいしいよね
もやしがあればできる！みたいなシリーズの麻婆もやしにもハマってるけどあれはダイエットに不向きなのかな…
カロリー高いし

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 04:38:10 ID:X2j9ZjNW

ブラックマッペのもやし、
黒大豆のもやしが大好き

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 07:20:40 ID:y9WDBCFA

>>392
味違うの？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 08:29:14 ID:64MAvk/N

お好み焼きは小麦粉半量をおからに代えても作れるよ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:41:55 ID:av2PwFCH

ぜんぶ山芋に変えても作れるよ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 15:41:09 ID:jikwlPC/

もやしの美味しい食べ方って何？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:54:48 ID:IH6ymIkn

もやし160gで39円するんだけど、これ高いよね？

嫌なんだけど

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 00:00:45 ID:zH4dWNqy

>>393
歯応えが違う。
しゃきしゃきしてる。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 04:51:17 ID:mlNK2kc7

>>397
節約というのは1万円超えるもので考えたほうが効率がいい
30円と40円というのは本当はどうでもいい差

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 05:17:50 ID:Y+cYEzIU

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401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 22:33:32 ID:bvmS4/1X

もやしを食べ過ぎて気持ち悪くなるとか、もう二度と食べたくないとかなりますか？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 23:02:54 ID:bUzcZXgf

あ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 23:34:09 ID:rtnDT5Qf

もやしだけ一辺に一袋も食べるような食生活は太る、3、4回に分けて他の野菜と一緒にとるようにした方がいいよ。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 02:21:54 ID:UawQV7ko

豆もやしが大好き。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 03:22:58 ID:ysiP9CJJ

>>404
美味しいよね!!

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 04:19:35 ID:4jJxlN04

もやしは油と相性がいい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 04:55:32 ID:WPfdlE6r

もやしは鍋に合う。塩鮭と豆腐(木綿)でｳﾏｰ
油揚げも入れて「大豆だらけw」と笑ってしまったよ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 22:35:30 ID:wx3Be2ZV

>>403
もやしはいくらたべても太らないと思うぞ

１袋でも４0kcalくらいだし

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 04:38:25 ID:RhBduvl6

もやしは日本産て普通のスーパーは売ってない？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 16:07:39 ID:8kHxgHUj

日本産のもやし自体がない
日本で育てても種は中国産

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 16:54:46 ID:/Yo7vGcK

>>390のもやしお好み焼き作ってみたけどベチャベチャに･･･
水が多かったのかな？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:44:02 ID:AL5gaNjk

くたくたでもなく、しゃきっとした感じにするには、何分間くらい茹でるのが最適ですか？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 07:18:10 ID:N9/7a0vp

15秒

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 17:50:15 ID:A5SUUj/u

自分はゆでるなら1分まで許容範囲かなぁ
食感があるほうが満腹感ある気がする


今日の夜ご飯はもやし豆腐ともやしスープ
水を切った豆腐を崩してダシの素と七味、醤油で味付けしたらもやしと一緒に2分チン
ほんの少しゴマ油入れてもおいしい

もやしスープはささ身と一緒にチキンコンソメと塩胡椒で煮るだけ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 21:48:02 ID:CjkFeayz

やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 22:40:04 ID:AL5gaNjk

>>413
ありです

思ったより短いですが、やってみますね

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 23:20:24 ID:VkAikmK7

しゃきしゃきｳﾏｰ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 22:08:47 ID:Ij7rfEJN

もやしってレンチンが一番栄養なくならない？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:26:17 ID:fzjK3KkO

短パン

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:28:52 ID:/d6KlJWl

一風堂のもやし好きなのですがレシピわかるひといますか？

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 23:55:59 ID:Yy3/16Ei

ワカメと合わせたけどおいしかったです！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 11:15:27 ID:3teXMlTW

>>420
味塩コショウを掛けて、レンチンすれば違い味になる。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 12:27:04 ID:Zl92FbM+

もやしに塩コショウして、香り付け程度の胡麻油を和える
これを春巻きの皮に巻いて、トースターで焼くと結構ウマイ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 18:30:28 ID:8ANqyex0

>>420
http://cookpad.com/recipe/214933

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 16:31:16 ID:7yq5/nzq

もやしを中華風のタレで食べても美味いね

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:46:51 ID:JcZ1fz1U

もやしダイエットで12月31日までに5キロ落とすわ！
決めた！
夜ご飯蒸しもやしにポン酢にするお！
朝は元々食べないし、今週末もたいして予定ないからいけそう。
頑張って成功したらまた来るね。
ちなみに166／60 ♀

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:56:25 ID:GR140vvb

>>15
レシピありがとう。
おいしそうなのでつくってみます。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 07:54:33 ID:hV/E38Ij

>>388
　　ﾍｪｰ
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 19:39:28 ID:Bm6iR6SJ

自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1261132043/l50

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:23:39 ID:cF74UTh4

もやしうまい

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:36:29 ID:m6Wlf+Wl

もやしうまい。
この季節は白菜も捨てがたい

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 07:46:59 ID:vd9unate

>>428
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 10:01:07 ID:SdmfN/15

>>424
作ったらすごくうまかった！レシピ�dｸｽ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 07:57:17 ID:xz95NMCs

いつも20円で売ってたもやしが35円に値上がりしてた。
買いだめして冷凍しとけばよかった……（涙）

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 13:06:52 ID:ctxVMlmZ

いつも38円で買ってる俺に謝れ

436 ：434：2010/01/11(月) 15:47:45 ID:xz95NMCs

>>435
ご、ごめんなさい
35円であることに感謝します

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 16:11:42 ID:LBZX7S6e

うちは毎日9円で買える 。ごめんなさい

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 16:40:22 ID:sl+JMZ1s

近所のスーパー50円だよ！なんなの？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 18:02:38 ID:ctxVMlmZ

>>438
ごめんなさい。。。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 19:17:37 ID:A2KOu7X3

岡山は一袋（ポテチ65グラムのと同じぐらい）98円だぞ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 20:21:46 ID:aSyJPcPA

1キロ入りだと98円

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 21:02:08 ID:Dy0Pw4Cp

>>440
香川は200g19円

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 06:15:41 ID:w34VPeh5

あまり安すぎるのも不安だ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 23:46:56 ID:gSWprRq4

便秘すぎて困る

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 11:14:03 ID:zT+QpcB5

茹でたもやしに青ジソドレッシングかけて、納豆絡めるのが好き。
でも食べ過ぎて飽きた。