アルギニンの摂取量 効果がある摂取量は？Part4(880)
- 1 ビタミン774mg 2009/02/09(月) 23:49:13 ID:go0KSpQ7
- ■前スレ
アルギニンの摂取量 効果がある摂取量は？Part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1201844059/
身長促進、癌予防、老化予防、精子増加など
色々な効果があると言われるアルギニン
だが、一体どのぐらいの量のアルギニンを摂取すれば効果があるのか？
ヤフオクやネット通販でもアルギニンのサプリが出てるが
大体、一日の摂取量が1000mg程度
俺は1カプセル500mgのアルギニンを毎日4錠、2000mgのアルギニンを現在2ヶ月間摂取してる
だが、別に身長が伸びたわけではないし、脂肪が減ったとか
若返ったと言う感じは無い
あるサイトにはアルギニンは4000mgは摂取しないと効果は無いような事を書いてあった
確かに一日500mgや1000mg程度では少なすぎる気もする
だが、摂取量の規定が無いため、どの程度摂取すれば体に効果があるとかわからない
ちなみにアルギニンのサプリを飲んでる人は一日どのぐらいの
アルギニンを摂取してるのだろうか？10000グラムぐらい摂取してる人いる？
気になるのはアルギニンを沢山摂取すると肌荒れの症状が出るらしいが、
沢山と言うのも、どのぐらいの量かわからないし
まだまだ情報不足だと思われる
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