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【結構良いかも】メラトニン掲示板【Zzz】5

1 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 01:40:43 ID:8+g8Pc1W: メラトニンばりばり食ってる

前スレ
【あくまで快眠】メラトニン掲示板【Zzz】４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1205773421/
2 ：2：2009/02/20(金) 02:41:24 ID:???: 2get
3 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 07:09:06 ID:???: いちおつ
4 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 16:25:44 ID:???: ４様(笑)
5 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 16:31:42 ID:???: タルトチェリージュースを飲むようになってから
睡眠の質が良くなった
それと、早寝早起きができるようになった
6 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 21:38:37 ID:???: おれはロックンローラーの６
7 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 21:40:29 ID:???: メラトニンSEXの7
8 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 22:24:55 ID:???: はち、先生はもう帰ってこないのよの８
9 ：ビタミン774mg：2009/02/20(金) 23:31:04 ID:???: メンヘラ板に通うようになって8年毛も・・・
10 ：ビタミン774mg：2009/02/22(日) 23:26:29 ID:???: 知り合いの嫁が薬剤師で
薬剤師ってこんなに給料あるのかと驚いたそうだ
11 ：ビタミン774mg：2009/02/25(水) 22:51:00 ID:???: ピンキリだっつのｗ
12 ：ビタミン774mg：2009/02/26(木) 12:22:29 ID:???: 起きてすぐメラトニン飲むとまた寝ちゃうの？
13 ：ビタミン774mg：2009/02/26(木) 12:32:37 ID:???: ねえよ
14 ：ビタミン774mg：2009/02/26(木) 19:40:26 ID:???: メラトニンと鬱って関係あんの？
15 ：ビタミン774mg：2009/02/26(木) 20:03:48 ID:???: 医者に聞いてみると良い。
16 ：ビタミン774mg：2009/02/28(土) 09:46:12 ID:???: SSRI飲んでるんだけどメラトニン効果あるのかな？
17 ：ビタミン774mg：2009/03/01(日) 20:35:46 ID:???: セロトニン症候群には気をつけて。

NOWの３㍉、効きすぎて翌日に残る…っていうか翌日鬱々とするのはどうにかならないかなぁ。
18 ：ビタミン774mg：2009/03/01(日) 22:25:06 ID:???: セロトニン関係ない
19 ：ビタミン774mg：2009/03/01(日) 23:02:19 ID:???: >>17
ピルカッターで半分に切断とか
20 ：ビタミン774mg：2009/03/02(月) 21:14:05 ID:???: メラトニン大好き。セロトニンとは関係ない。
しかし、夢を見ます。そのとき頭が整理されて思考が健全になります。
メラトニンはすごいです。
変な精神薬を飲むくらいなら、これを飲んだ方がいいと思います。
21 ：ビタミン774mg：2009/03/02(月) 21:51:45 ID:???: 大丈夫かこいつ
22 ：ビタミン774mg：2009/03/02(月) 23:46:33 ID:???: メラトニンてほんとに悪夢見るんだな
３㍉飲みだして一週間ぐらいなんともなかったからビビった
半分に割っても悪夢見るからもっと減らさないといかなぁ
不眠は治ったから効果には満足だけど
23 ：ビタミン774mg：2009/03/03(火) 11:03:16 ID:???: ピルカッターで半分の１.５が飲みやすいなｗ
24 ：ビタミン774mg：2009/03/07(土) 18:04:03 ID:???: 1.5mgなんてきかねーよ。くそやろう
25 ：ビタミン774mg：2009/03/08(日) 00:21:00 ID:???: 下品だな
うんこ男子と言いなさい
26 ：ビタミン774mg：2009/03/13(金) 23:50:46 ID:???: メラトニン、効くっちゃ効くんだけど、グルグルして酔うのが辛い。
27 ：ビタミン774mg：2009/03/14(土) 15:56:32 ID:???: メニエールだな
28 ：ビタミン774mg：2009/03/17(火) 01:19:06 ID:???: メラトニンは鬱に効くと思わんか?
これのんで寝ると頭が整理される感じ。
29 ：ビタミン774mg：2009/03/17(火) 01:42:33 ID:???: 昔から言われてる
30 ：ビタミン774mg：2009/03/17(火) 09:37:01 ID:???: 昨日初めて飲んだが
効いたような効かなかったような、うーん・・・
31 ：ビタミン774mg：2009/03/17(火) 11:54:47 ID:???: 今LifeExtensionのTimerelease３mgカプセルをのんでいます
元から頑固な鬱付の不眠症なのでまだ眠りが浅いです
他のタブレットに変更しても結果は同じでしょうか？
32 ：ビタミン774mg：2009/03/17(火) 23:06:48 ID:???: タイムリリースだからしょうがないんじゃないか？
普通のやつにしろ。タイムリリースの意味わかってないだろ？
33 ：ビタミン774mg：2009/03/18(水) 00:25:14 ID:???: >>32
結論的には、普通の奴にしろというのに賛成だが、
この人は、タイムリリースの意味を、わかってて飲んでるんじゃないかな？

眠りが浅くて、夜中に何度も目を覚ますとか言うことであれば、
ずーと効いているタイムリリースの方がいいと思っても無理もないかも
34 ：ビタミン774mg：2009/03/18(水) 03:32:04 ID:???: キャッチアンドリリースなら知ってる
35 ：ビタミン774mg：2009/03/18(水) 03:41:26 ID:???: ヒットエンドランならおれもしってる
36 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 02:28:41 ID:???: スプラッシュアンドゴーならおれもしってる
37 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 03:55:01 ID:???: ヒロミゴーならねーちゃんがファン
38 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 04:04:41 ID:???: ピロシキなら俺大好き
39 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 06:56:46 ID:???: ピロリ菌ならしってる
40 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 10:36:19 ID:???: ピッコロぐらいなら勝てる
41 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 11:41:29 ID:???: 絶対無理
42 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 13:43:28 ID:???: さすがにスレ違いうざすぎ
43 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 18:34:48 ID:???: うざきりゅうどう
44 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 18:56:35 ID:???: おざきゆたか
45 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 19:07:39 ID:???: こいつしつこ・・
アクセス禁止依頼だしてくるか
46 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 21:10:51 ID:???: 空気嫁。メランコリーになっちゃうわ
47 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 22:33:24 ID:???: ↑お前が読めよカスｗ
48 ：ビタミン774mg：2009/03/19(木) 23:59:49 ID:???: 　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　（･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･）
　　　⊂彡☆))Д´>>47 ☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　（　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ
49 ：ビタミン774mg：2009/03/21(土) 08:06:33 ID:???: リリーフエースってなんなの？
50 ：ビタミン774mg：2009/03/22(日) 21:53:34 ID:???: 鹿取のことだろ。常識じゃねーか。
51 ：ビタミン774mg：2009/03/22(日) 23:37:42 ID:???: つまんね
52 ：ビタミン774mg：2009/03/22(日) 23:41:54 ID:???: 　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　（･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･）
　　　⊂彡☆))Д´>>51 ☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　（　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ
53 ：ビタミン774mg：2009/03/22(日) 23:43:01 ID:???: もうそれいいからお前このスレ去れよカス
54 ：ビタミン774mg：2009/03/22(日) 23:59:42 ID:???: ハハお断りします
　(ﾟωﾟ)
＿(_つ/￣￣￣/＿
　＼/＿＿＿/
55 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 00:46:37 ID:???: こうして、カスは退治されたのであった。めでたしめでたし。
56 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 00:55:46 ID:???: カスとは>>51 >>53　　正真正銘のちんかす。くせー
57 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 01:05:18 ID:???: どうせ本スレじゃないからいいかｗ
58 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 01:06:59 ID:???: >>57
お断りです。きっぱり。
59 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 01:08:57 ID:???: >>57
たしかにあんたしつこいかも。
60 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 01:17:28 ID:???: こうして、メラトニンスレはカスから防衛されたのであった。めでたしめでたし。
61 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 02:21:42 ID:???: 自演はずかしｗ
62 ：ビタミン774mg：2009/03/23(月) 19:46:49 ID:???: 何が「こうして」なのかさっぱりだ
63 ：ビタミン774mg：2009/03/24(火) 00:25:19 ID:???: はははｗ
64 ：ビタミン774mg：2009/03/26(木) 15:15:01 ID:???: メラトニンの飲みすぎで壊れたんだなｗ
65 ：ビタミン774mg：2009/03/26(木) 22:41:41 ID:???: はははｗ
66 ：ビタミン774mg：2009/04/02(木) 16:39:37 ID:qQC/19Mf: 1か月ぐらいメラトニン飲んでるんだが
なんか、日常生活でやる気が出にくくなった気がする

アグレッシブさが損なわれているというか…
これはメラトニンのせいなのか、季節の変わり目でダルいのかよくわからん
67 ：ビタミン774mg：2009/04/02(木) 16:44:07 ID:???: 普通に考えて季節だろ
天候不順が続いてるしな
68 ：ビタミン774mg：2009/04/12(日) 04:05:14 ID:???: 20mgのやつあるんだけど、怖く飲めねえｗｗｗｗ
69 ：ビタミン774mg：2009/04/13(月) 00:02:52 ID:NjhaRV1d: GABAやタウリンも入っているSource Naturalsのナイトレストは
２錠(メラトニン５mg)飲んでちょうどいい眠気だったのに、
NATROLのメラトニン・タイムリリースは３mgを半分でも十分眠れる

なんか妙なものでも入ってるんじゃないかｗ
70 ：ビタミン774mg：2009/04/13(月) 21:20:03 ID:???: 成分の純度が高いだけだろう
71 ：ビタミン774mg：2009/04/13(月) 21:28:23 ID:???: これ悪夢とかは特に問題ないけど
翌日起きて昼過ぎまで頭の1/3が寝てる感じがするｗ
72 ：ビタミン774mg：2009/04/15(水) 15:58:47 ID:???: ﾒﾗﾄﾆﾝ継続摂取したらﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸで松果体からの産生が抑制されて
その結果松果体が萎縮して、摂取を中断したときに体内のﾒﾗﾄﾆﾝ産生が不足する
みたいなことにはならんのかな？
73 ：ビタミン774mg：2009/04/15(水) 22:55:43 ID:???: >>72
ならん
74 ：ビタミン774mg：2009/04/16(木) 02:44:55 ID:VH0NPnV4: メラトニン受容体刺激薬のロゼレム(武田薬品)がアメリカで承認されましたね
サプリメントで直接メラトニンを摂取しても
メラトニンは体内から30分で代謝されるので
持続的な効果が期待できずサプリメント止まりです
ただし、手軽に買え、なおかつ効果は確実にあるので不眠は改善されます
睡眠薬がたくさんある中でロゼレムが販売になったのは
他の睡眠薬と違って、生理的な睡眠を促すため、
副作用や依存性がないという利点があるからです
75 ：ビタミン774mg：2009/04/20(月) 16:59:28 ID:???: タイムリリースってどんな感じなの？
76 ：ビタミン774mg：2009/04/21(火) 13:48:20 ID:???: タイムリリースなんてどうという事はないから
わざわざそれを選んで買う必要は無い
77 ：ビタミン774mg：2009/04/22(水) 19:48:13 ID:EQnGSNMo: メラトニン買おうと思ったんだけど
送料がやたら高くてやめた
2500円とかおかしいくない？
他のサイトでも一律1500円とかだった。海外からってこと？
78 ：ビタミン774mg：2009/04/22(水) 20:22:54 ID:???: >>77
店の選択を誤っているな。
物の価格は４ドル台からで１個買うだけなら送料２ドルの店がある。
７ドル払うと買えるぞ。
79 ：ビタミン774mg：2009/04/22(水) 21:56:35 ID:???: そもそも海外からしか買えないだろ
不勉強すぎ
80 ：ビタミン774mg：2009/04/22(水) 23:23:37 ID:???: 代行じゃね？
81 ：ビタミン774mg：2009/04/22(水) 23:25:42 ID:???: まあ、代行でも750円までのところが多いよね
アメ通とかサプリンクスとか
もちろん商品価格に利鞘を上乗せしてあるが
82 ：ビタミン774mg：2009/04/23(木) 17:38:59 ID:???: >>74
Rozeremは個人輸入できるみたいだけど、新薬だけに高いですね・・・
早く日本でも認可してほしいです。
83 ：ビタミン774mg：2009/04/25(土) 09:03:05 ID:???: iHerbでナトロールのやつ買ってる。
84 ：ビタミン774mg：2009/04/26(日) 23:26:37 ID:AtJ4i+G4: どこで買えばいいの？
メラトニンUSA送料高い・・・
85 ：ビタミン774mg：2009/04/26(日) 23:34:14 ID:???: 下手すると代行のほうが送料高い
素直に個人輸入しろよ
86 ：ビタミン774mg：2009/04/27(月) 00:01:49 ID:NMX9gbBv: >>77
普通に日本語対応の店でももっと安くね？
俺のブックマークに入ってる店を適当に見てみたけど
90～100粒が1000円～1500円強（送料込み）ぐらいだぞ

一日当たり、1粒でも3か月
タブレットカッターで半分しか飲まないなら半年以上もつ

パブロンの上等なのが3日分2000円ぐらいだから、十分安いと思うんだが
87 ：ビタミン774mg：2009/04/29(水) 17:54:06 ID:???: メーカー変えたら昼間眠くなった
88 ：ビタミン774mg：2009/04/30(木) 06:54:16 ID:8wH851I/: よく眠れて重宝してるんだけど、これを飲むと頭痛がひどい・・・ほんとに・・・
イブAまで手放せなくなってしまった。
同じような人います？
89 ：ビタミン774mg：2009/04/30(木) 12:56:30 ID:1xxGN/i5: 頭がボーとする
90 ：ビタミン774mg：2009/04/30(木) 23:53:31 ID:???: 量を減らしたらどうだろうか
91 ：ビタミン774mg：2009/05/01(金) 01:42:15 ID:???: タイムリリースで途中覚醒なおった人いる？
92 ：ビタミン774mg：2009/05/02(土) 21:27:03 ID:8io4ITJR: >>90
88の私宛ですかね？
0.3㍉を一錠飲んでるだけですから減らそうにも・・・
まぁ飲まずに済むならなるべく飲まないようにはしてます
93 ：ビタミン774mg：2009/05/02(土) 22:02:47 ID:4+9+I307: >>92
うわ
すっげー効くんだね
私なんて3㍉飲んでも効いてる実感ないことがあるのに
94 ：ビタミン774mg：2009/05/02(土) 22:14:45 ID:8io4ITJR: >>93
むしろそれぐらいよく効いてるのが頭痛に繋がったりするんですかね？
ひどい時は飲んで１時間もしたら「あっ、頭いた・・・」になります
95 ：ビタミン774mg：2009/05/03(日) 18:56:54 ID:???: 10mg飲んじゃったけどやばい？
96 ：ビタミン774mg：2009/05/03(日) 19:18:43 ID:???: 人によるとしか言えないよなぁ
年取ってくると自己分泌が減ってくるからサプリで足しにする感じだし
若いうちの不眠は原因が様々だろうし
原料に対するアレルギーだって考えられるし
97 ：ビタミン774mg：2009/05/04(月) 01:38:44 ID:ia5HrrAa: メラトニン3ｍｇを飲んでいます。
同時に睡眠薬サイレースを飲んでいますが、併用していいのでしょうか？
98 ：ビタミン774mg：2009/05/04(月) 13:46:53 ID:???: 飲みたきゃ飲めやメンヘラ
99 ：ビタミン774mg：2009/05/05(火) 15:55:47 ID:???: ﾀｲﾑﾘﾘｰｽ3mg×2
ノーマル3mg×3

翌日ハイパー頭痛タイム
100 ：ビタミン774mg：2009/05/05(火) 19:26:09 ID:???: 100ｹﾞﾄー
101 ：ビタミン774mg：2009/05/08(金) 00:19:19 ID:???: 3mg3粒って多くないか？
102 ：ビタミン774mg：2009/05/08(金) 04:45:09 ID:s9+c5lb2: メラトニンが出ている時間は寝てないと吸収されないのかな
103 ：ビタミン774mg：2009/05/08(金) 05:07:05 ID:xUu9WoRm: 全然眠れない…
はじめて2mg飲んだときはかなり効いたけど。
104 ：ビタミン774mg：2009/05/08(金) 06:20:14 ID:???: >>103
答えがわかってるじゃないか。
＞はじめて2mg飲んだときはかなり効いたけど。

これって眠れないからといってやみくもに量や含有量増やしてもまったく意味ないんだよ。
効かなきゃ一旦飲まないようにした方がよく効く。
105 ：ビタミン774mg：2009/05/08(金) 10:03:22 ID:wC/4vkJO: 最初飲んだときは数分で眠くなったのに、最近はどうもなあ、と思ってた
けどこの頃、飲んで３時間ほどで強い眠気が来てることに気づいた
よく眠れるから朝が少し楽になった
106 ：ビタミン774mg：2009/05/13(水) 12:18:59 ID:PQUMNGrO: 昼間に眠い私は飲まないほうがいいのかな？
107 ：ビタミン774mg：2009/05/13(水) 14:58:35 ID:???: 最近飲まないとき寝ても必ず2時間後に起きるようになったんだがメラトニンのせいか
また寝てもまた2時間後に起きる
108 ：ビタミン774mg：2009/05/13(水) 23:24:56 ID:???: >>107
頭が狂っているのが原因だろう
109 ：ビタミン774mg：2009/05/16(土) 01:22:25 ID:tWSquaMG: 5-HTPとの併用は問題ないですか？
110 ：ビタミン774mg：2009/05/16(土) 01:30:03 ID:???: ないけど無意味
111 ：ビタミン774mg：2009/05/16(土) 01:39:17 ID:???: 111ｹﾞﾄー
112 ：ビタミン774mg：2009/05/17(日) 22:11:50 ID:???: 最近眠れなくて困り、メラトニンを試そうと思うのですが
使うのが初めてだったら1mgからのほうがいいでしょうか？
3mgタイムリリースというのもあり迷っております。
113 ：ビタミン774mg：2009/05/17(日) 22:59:05 ID:???: どっちもたいして変わりゃせん
114 ：sage：2009/05/17(日) 23:14:15 ID:17Pi/lnR: メラトニンは常用はよくないかも
なるべく食材からとるといいよ
レタスやセロリ無農薬の野菜ジュースなんかもいい
115 ：ビタミン774mg：2009/05/17(日) 23:18:08 ID:???: メラトニンはいつ摂っても効果があるってわけじゃねーんだよ有機野菜のおっさん
116 ：ビタミン774mg：2009/05/17(日) 23:23:00 ID:???: ｗｗｗｗ
117 ：ビタミン774mg：2009/05/17(日) 23:33:08 ID:???: ttp://supplement.hamakin.net/element/melatonin.html
抗酸化にもいいみたい。
118 ：ビタミン774mg：2009/05/19(火) 21:01:07 ID:???: これ飲んでよく眠れてる感じはするのに、
昼間眠くなるようになった。
多いの？　少なすぎるの？　どっち？
119 ：ビタミン774mg：2009/05/19(火) 21:09:37 ID:???: 揚げ物
120 ：ビタミン774mg：2009/05/21(木) 17:20:43 ID:???: ナトロールを使っている人いる？
121 ：ビタミン774mg：2009/05/21(木) 22:09:34 ID:???: いる
122 ：ビタミン774mg：2009/05/23(土) 18:16:48 ID:???: 変なレスすんな。アホ。
123 ：ビタミン774mg：2009/05/23(土) 18:29:24 ID:???: 123ｹﾞﾄー
124 ：ビタミン774mg：2009/05/23(土) 20:00:09 ID:???: ナトロールの5mgタイムリリース版を使いたいけど8時間も残るんだよね・・・
自分は3mgじゃ少し足りないので、ナトロールの3普通版mgとソースナチュのタイムリリース3mgを同時摂取してる
125 ：ビタミン774mg：2009/05/24(日) 10:58:16 ID:???: これも6月から買えなくなるの？
126 ：ビタミン774mg：2009/05/24(日) 11:26:16 ID:???: >>125
メラトニンは、海外からの個人輸入だから、6月以降も買えるんじゃないの？
127 ：ビタミン774mg：2009/05/24(日) 12:33:30 ID:???: これ、薬じゃないし
ただの食品だから
128 ：ビタミン774mg：2009/05/24(日) 15:23:55 ID:???: 20mgのメラトニンと睡眠薬飲むのどっちが健康？
129 ：ビタミン774mg：2009/05/24(日) 16:04:53 ID:???: >>128
おそらく、睡眠薬を飲んだほうが健康になれる。

眠れない原因もいろいろあると思う。
で、生活リズムが崩れて、眠れないというのであれば、
メラトニンが効果を発揮するだろう。
一方、不安や興奮が強すぎて眠れないというのであれば、
抗不安作用のある睡眠薬が効果を発揮するだろう。

メラトニンを２０mgまで増やさないといけない状況だと、
そもそもメラトニンで眠れるとかいう領域ではないと思う。
130 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 00:26:48 ID:???: 値段がピンキリなのっていったい何がそんなに違うんだろう。
病院で正式に勧められたのは60粒で6000円くらいだったけど
ググると700円台とかのもあるし。
子供に使うので安全で安価なのが一番なんだけど
何を基準に選んだらいいのかよく分からん。
131 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 01:54:52 ID:???: 子供にメラトニンというのがそもそもどうかと思う…
老人ならともかく、本来なら不要なはずですが
132 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 02:39:16 ID:???: >>129
いやぁ20mgのメラトニンが売ってたから買ってみようかなと
3mgだと眠くなるけどやっぱり眠れない、ただ目覚めだけはハイパーすっきり
個人的には目覚めがよくなると言うよりは眠る為に服用したいから
睡眠薬はすぐ耐性ができちゃうんだよねorz
133 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 06:36:23 ID:???: >>131
もともと障害があって、睡眠障害もひどい。
幼児だけど自然に任せると日付変わっても起きてる。
今は薬で眠らせてる。
134 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 09:04:44 ID:???: >>133
朝、日光浴させなさい。
135 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 09:37:20 ID:???: 朝は早くから起きます。
昨日は5時起きで、今日は4時に起きてた。
日付が変わって寝付くまで添い寝、夜驚・夜泣きの上に
熟睡しないで4時起きとかやってると親の生活も壊れます。
136 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 09:39:42 ID:???: 子供にメラトニンとかまじかよ
137 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 10:08:06 ID:???: ひでぇな
138 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 13:38:43 ID:???: 早朝起きで深夜になっても寝ないという睡眠障害
それで医者にメラトニンを勧められたってことじゃないのかな
139 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 13:50:51 ID:???: けど小さい子なら昼寝もよくするし夜泣きとかも普通なんじゃ…
その頃の親はみんな苦労してるはずだよ。
子供に医者がメラトニンを勧めるとか有り得ないと思うけど
140 ：ビタミン774mg：2009/05/25(月) 14:37:41 ID:???: 130です。（>>130、>>133、>>135です）
>>138さんの推測の通りです。
もともと脳機能に障害がありますので、普通のお子さんの小さい頃を想像されると
事情が違うかも・・・。基本的に寝せようとしても昼間は寝ませんけど、
万が一昼寝をすると簡単に昼夜逆転生活に陥ります。
夜泣きも赤ちゃんの夜泣きとはもう声量も暴れっぷりも桁が違いますし・・・。
同じ障害を持つお子さんではメラトニンの助けを借りることは珍しいことではないようですが、
ふつうは14歳以下の子供は飲ませない方がいいことになってますもんね。
ｷﾁｶﾞｲ親扱いされるのも当然ですよね。
141 ：ビタミン774mg：2009/05/26(火) 08:33:38 ID:???: ここの住人自体統失のｷﾁｶﾞｲだらけなんだから気にすんな
使いたいなら使ってみたらいいよ。生体のﾎﾙﾓﾝを製剤にしただけで害は無い
脳機能の障害たって松果体もしくはその受容体に障害があるかどうかは分かんないから
効果は保障できないけどな。
60粒6000円がなんでそんなに高いのか知らんけど、90粒500円のやっすいのでも
何か変なもんが入ってるってわけじゃないから安心していいよ。
Natrol、SourceNaturalあたりから適当に。個人輸入の仕方は自分で調べれ
142 ：ビタミン774mg：2009/05/26(火) 16:52:18 ID:XF0M/0ah: 以前マイスリーを飲んでたんですが

メラトニン試しに注文しました。
143 ：ビタミン774mg：2009/05/26(火) 17:02:56 ID:???: 他人をキチガイ扱いすることで良い子ぶる偽善者に慰められてりゃ世話ないね
メラトニンはホルモン剤だってことを軽視するなよ
144 ：ビタミン774mg：2009/05/27(水) 04:11:18 ID:???: メラトニンの副作用
自己免疫性肝炎、錯乱、視神経炎、分節性睡眠、
精神症状、眼振、てんかん、頭痛、皮疹
合わない人もいるようだ。
145 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 09:46:33 ID:???: >>143
はて、以前ここで廃用性萎縮の可能性述べたらｽﾚのｷt、もとい住人様(笑)に一蹴されたわけだが？
他にどんな危険性あるのか具体的に挙げてごらんなさい
146 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 09:51:13 ID:???: ちなみに「小児にﾒﾗﾄﾆﾝを与える際のﾘｽｸ」な
小児はもともと産生能が高いからとかくだらないこと言わないように。
147 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 13:58:41 ID:ypypTuVE: なんだこの血の気の多いメンヘル
148 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 14:08:59 ID:jsqVI4PL: 安いから買ってみたが、使っても使わなくても変わらないことが分かった
最初だけだね、寝つきが良かったのは
本当にアンチエイジングになるのかな
149 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 17:17:36 ID:???: 確かに最初の頃より効力が落ちるね。メラトニン耐性が付くってことは何だ？
150 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 19:07:51 ID:???: 自分はメラトニンで眠気は来ても寝付けない
3mgを4分割して抗不安薬と併用して快眠してる
抗不安薬が無いと3mg飲んでも熟睡できないし飲み過ぎて調子が悪くなる
151 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 20:08:42 ID:???: 子供はﾒﾗﾄﾆﾝ生産量が高いから平気とか馬鹿だろお前
生産力高いのにサプリを常用したら体が慣れて将来的に生産力が
下がるかも知れないって心配はしないのか
そんなだからお前はメンヘルのくせに髪が薄いんだ
152 ：ビタミン774mg：2009/05/28(木) 22:12:24 ID:???: >>151
いや、俺はそれを言いたいんだが。もうちっと文章よく読め
まあ話の分かる奴が居て安心した

話を戻すと>>140の子供は脳機能に障害があるから、ﾒﾗﾄﾆﾝの産生能が
正常でない可能性があると主治医が判断してﾒﾗﾄﾆﾝを勧めたんだろうな。
それなのにその医者をｷﾁｶﾞｲ扱いする奴が居るから、
萎縮以外の危険性を提示できるのかどうか聞いてんだよ

子供に眠剤なんか出せないんだから、少しでもﾘｽｸの低いﾒﾗﾄﾆﾝで
様子見させた医師の判断は正しいと思う
153 ：ビタミン774mg：2009/05/29(金) 19:51:11 ID:???: 12年前いった海外でたくさんうってたな。
154 ：ビタミン774mg：2009/05/31(日) 07:36:16 ID:rpYssTe4: 睡眠目的以外でも体にいいんでしょ？メラトニンってさ
155 ：ビタミン774mg：2009/05/31(日) 19:09:11 ID:???: もう、通販で買えなくなったな
156 ：ビタミン774mg：2009/05/31(日) 19:12:40 ID:???: >>155
マジですか！？
個人輸入もダメなんですか？？
157 ：ビタミン774mg：2009/05/31(日) 19:17:00 ID:???: >>156
あー訂正、456見たら↓だそうな

>今回の規制は国内の販売会社に対しての規制で、海外よりのネット販売は対象外。
>ただし販売目的を疑われる輸入者に対しては「確認」を要す。
>個人輸入については適用されない。
158 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 02:29:16 ID:???: おお、よかったよかった
159 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 06:02:08 ID:???: みんなどこで買ってる？3ミリグラム300錠で送料込みで4000円くらいって安い？
160 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 06:35:13 ID:???: >>159
ここで買ってるけど
http://www.allstarhealth.com/f/natrol-melatonin_3mg.htm
161 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 06:45:24 ID:???: >>159
300錠ってSchiffのか？まだ売ってる？
162 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 07:49:24 ID:JCEEOk+l: >>154
成長ホルモンの関係で身長が伸びるのと若返りの効果かな。あとは誰かが補足お願いします。
163 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 07:51:03 ID:JCEEOk+l: >>161
忘れたなぁ。適当にメラトニン 3mg 300錠で検索して見つけたから。
164 ：ビタミン774mg：2009/06/01(月) 19:28:37 ID:???: >>159
http://www.iherb.com/
で
Natrol, Melatonin, 3 mg, 240 Tablets $10.73
送料は、$8.00
だった。
165 ：ビタミン774mg：2009/06/02(火) 02:29:46 ID:WBt1fTqS: >>164
安いですね
ここで買えばよかった
でも他に入ってる成分がいまいちよくわからないから
あとで調べよう。
166 ：ビタミン774mg：2009/06/02(火) 06:16:22 ID:???: >>164
カードで買えるの？
167 ：ビタミン774mg：2009/06/02(火) 06:43:35 ID:???: >>166
あほか
168 ：ビタミン774mg：2009/06/02(火) 10:31:03 ID:???: >>166
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
169 ：ビタミン774mg：2009/06/02(火) 14:08:20 ID:???: natrolの5mg四分割
飲んで寝ると、胃酸が逆流して吐きそうになって目が覚める。
俺だけかな？
170 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 03:16:50 ID:yR8d793u: >>157
まあ、メラトニンに関しては今までも大量に注文すると
税関で止められてたみたいだし、変わらないだろうな

>>169
すきっ腹に錠剤を流し込む事に体が慣れてないんじゃねーの？
何か軽食と一緒にとってみれば？
下手すりゃデブるかも知れんが
171 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 16:14:13 ID:veutT8d6: メラトニン届いた。
説明書読んでたら、ストレス性には効かないみたいなこと書いてた
私が眠れないのは嫌なやつのこと思い出すからなんだよね
私には効かないかもな～
172 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 17:16:19 ID:???: >>171
>説明書
説明書が付いてるなんて珍しいな。
どこのを買ったんだ？
173 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 19:11:51 ID:veutT8d6: >>172
メラトニンUSA　です
174 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 19:21:06 ID:veutT8d6: >>170
これって空腹に飲んじゃあ駄目なの？
175 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 20:04:23 ID:???: 寝る前に飲むと必然的に空腹時になるんじゃね？
176 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 20:27:40 ID:???: >>173
ボッタクリで買ったんだな。
そんな所のならどうせあてにならない説明書だろう。
177 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 22:00:50 ID:veutT8d6: >>176
ワロタ

今見てみたら、容器のわりに全然錠剤が小さくて、容器の1/10くらい底に
あるだけなんだけど、こんなもんなんですか？
これだと容器もっと小さくていいと思うんだけど。
やっぱ、ぼったくりか？
178 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 22:20:30 ID:???: >>177
とこの製品を買った？
色々な所の製品を買った経験からすると、
どこのを買ってもボトルの大半が綿で占められている事に変わりはない。
179 ：ビタミン774mg：2009/06/03(水) 23:48:17 ID:???: 錠剤のサイズが小さいメーカーってどこ？
180 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 10:01:33 ID:IYSTyqxn: >>178　KAL　のメラトニン3mg

昨日、飲んだけどだめだった。変な話股間がむずむずして大変だった。
昔、米国滞在中に腰痛になって腰痛の薬もらって飲んだら、同じように股間が
むずむずしてトイレは近くなるし（なんか緩むっていうかそんな感じ）。
かえって眠気が覚めた。絶えられず、マイスリー（最後の一錠　トホホ）飲んで寝た。
しばらくして、もう一回使用してみるけど、あの股間のむずむずは恐怖だ。
次回眠れなかったら二度と使用しないだろうな。

>>179mg
小さいっていうのはｍｇによるんじゃないですか？3mgや5mgは小さい（？）
181 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 10:17:06 ID:???: >>180
えぇええ～ KAL Melatoninなんて買ったのかよ。
Melatoninを買うならNature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
をすすめるぞ。

>>179 これは舌下錠で余計な物が配合されていないから外形が小さいぞ。(Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges)
182 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 11:06:09 ID:???: Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
http://www.naturesway.com/?pid=49111

http://www.vitacost.com/Natures-Way-Melatonin-Lozenge
Nature's Way Melatonin Lozenge -- 2.5 mg 100 Lozenges $3.49
送料 ISAL (Economy) Service (7-14 Business Days) $4.90

http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Melatonin-Lozenge-2-5-mg-100-Lozenges/7286?at=0
Nature's Way, Melatonin Lozenge, 2.5 mg, 100 Lozenges $4.12
送料 USPS - First Class International: $3.00

>>173 みたいな所ではなくＵＳＡの普通の店で買うと、こんな程度の金額で手に入る
183 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 14:25:06 ID:IYSTyqxn: >>181
KALってだめなの？まあ、多分あと一回くらい試してもう飲まないけどね
184 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 15:48:21 ID:???: >>183
KALはNutraceutical Corporation のブランドなんだけど、
低価格のそれなりの製品でしかないから送料を払ってまで買わない方がいいよ。
他にSolaray, ThompsonなんかもNutraceuticalの製品だよ。
これらを買うとお金が無駄になってしまうようなもんだよ。
www.nutraceutical.com/about/index.cfm
185 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 20:01:23 ID:???: Natrol、SourceNatural
サプマートU.S.A
メラトニン 5mg ／ 60タブレット
1,110円　配送料 500円

ちょっと高めだったけど、500円程度のことだ。
186 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 20:06:48 ID:IYSTyqxn: >>184
ありがとうございました。
がっくり　orz
187 ：ビタミン774mg：2009/06/04(木) 21:06:54 ID:???: >>186
まあそうがっくりしないで、次はお金を払う価値がある物を選ぶといいよ。
>>182 に書いた物が一般的にはおすすめだけど、あなたはストレスがあっての状態だったかな？
そういう状態の場合は、Schiff Melatonin Plus -- 3 mg 25 mg Theanine - 180 Tablets か
Schiff Knock-Out Melatonin with Theanine and Valerian -- 50 Tablets がおすすめ。
http://www.vitacost.com/Schiff-Melatonin-Plus
http://www.vitacost.com/Schiff-Knock-Out-Melatonin-with-Theanine-and-Valerian
あるいは Melatonin, Theanine, Valerian をそれぞれ手に入れる方法もある。
188 ：ビタミン774mg：2009/06/05(金) 03:02:22 ID:8erOFGLX: >>187
またまたありがとうございました。次回の参考にします。
189 ：ビタミン774mg：2009/06/06(土) 22:24:03 ID:???: 一昨日、初めて0.5mgだけ使ったら悪夢見た。
使うの怖くなった…大して効果も感じなかったし…
190 ：ビタミン774mg：2009/06/07(日) 07:31:03 ID:UGFOhhXn: >>187
サンクス！
Schiff Knock-Out Melatonin with Theanine and Valerian -- 50 Tablets
を注文しました。
191 ：ビタミン774mg：2009/06/07(日) 08:11:12 ID:???: >>182
300錠ぐらいのはないんですね。
ですが良さそうなので早速注文しました。
192 ：182, 187：2009/06/07(日) 08:45:07 ID:???: >>190
>>191
役に立つといいね
193 ：ビタミン774mg：2009/06/08(月) 05:48:07 ID:???: おれは、一日２０ｍｇのんでる。
肩こりがとれる。もう眠気はおこらない。
194 ：ビタミン774mg：2009/06/09(火) 07:37:03 ID:I4v+lGhB: 3mgを２錠　夜10時に飲んだ。11時30分くらいに寝た感じ。
服用してからすぐとは言わないけど2時間以内に眠れてるから
効果出てるのかも。
何も飲まないと眠れるの夜中３時かそのまま朝って感じだから。
今日、１錠飲んでみる。
と、いうか、、寝るとき何も考えないようにすると眠れるんだけどね。
その何も考えないようにするのが難しいわけで、、、。
195 ：ビタミン774mg：2009/06/09(火) 07:51:16 ID:???: IDがGHB
196 ：ビタミン774mg：2009/06/10(水) 08:29:12 ID:xviGgBb8: 昨日は、9時前に１錠飲みました。その後ずっとテレビ見てて眠気を我慢して
「白い春」まで見て、その後すぐ眠れた。確かに夢は見ますが、悪夢じゃないです。
でも、基本夢って毎回見てるもので、明け方その夢を覚えてるか忘れてるかの
違いらしいですね。
目覚ましで起きたけど、もっと寝てたかもしれないですね。9時間寝た。
197 ：ビタミン774mg：2009/06/11(木) 08:03:21 ID:e9XpiVAy: 飲んでから２時間で眠りにつくようだ
198 ：ビタミン774mg：2009/06/11(木) 10:43:16 ID:e9XpiVAy: ８時間も寝てるのに、眠気が昼間おこるね。
朝起きないと、いつまでも寝ていそうだ。
199 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 06:49:05 ID:???: テラニンが含まれるメラトニン製品がいいね。リラックス効果があり安眠を促すテラニンとダブルだからかなりいい。300粒で送料込みで3000円ぐらいだった。
200 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 07:11:46 ID:???: 200ｹﾞﾄー
201 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 08:10:35 ID:???: 俺はテアニン全然効かなかったわ
多めに400mg飲んでも効果が良くわからなかった
202 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 15:59:59 ID:q9xq2Sq5: >>201
メラトニンと摂ればいいんだよ
203 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 20:09:45 ID:???: 初めからα波が出てたんじゃない？
204 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 20:57:34 ID:t4FVFgLL: 私も、テアニンって効果ない
昔会社の人がDHCのリラックスのサプリを紹介してくれたけど
それがテアニンだった（他にも入ってるだろうけど）
メラトニンonlyだけで大丈夫かも、、。
205 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 21:03:05 ID:???: DHCじゃ
206 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 21:12:42 ID:???: >>204
テアニンなら、抹茶、苦いのが嫌いならグリーンティーで十分摂取できる。
何で、わざわざサプリで摂るんだろう？という疑問がある。
207 ：ビタミン774mg：2009/06/12(金) 22:45:26 ID:???: カフェイン摂らなくてすむ。
208 ：ビタミン774mg：2009/06/13(土) 03:52:11 ID:???: 玉露とかならともかく煎茶レベルじゃ量が少ないんだよ
209 ：ビタミン774mg：2009/06/13(土) 07:40:22 ID:GzrifsjZ: 今日は、朝５時に目が覚めてしまった。
トイレに行きたくなったってのもあるんだけど。

メラトニンを飲んで、12時前には眠れるようになって生活のリズムが
改善されたのがうれしい。
210 ：ビタミン774mg：2009/06/13(土) 09:40:17 ID:zIIx4nxD: 睡眠薬飲んでネットやってたら勝手にメラトニン0.5mg注文しちゃった
んだけど(前にもこういうことがあった)、0.5mgで効くかな？
211 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 10:32:03 ID:???: すごい悪夢見た…
精神的によくないよこれ
212 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 13:25:36 ID:EVX33Z9N: 悪夢ってどういうものなの？
213 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 13:26:57 ID:???: 俺は何日か前になんかのスープ飲んだら歯の被せ物が全て取れてきて
スープが滅茶苦茶染みてのたうち回るって夢見たな
214 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 18:46:27 ID:grpIPSUJ: 悪夢見るのはメラトニンというよりストレスの方が原因は高いんじゃないかな。
夢を見るのはたまたまレム睡眠の時に起きただけじゃない？
215 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 19:16:35 ID:EVX33Z9N: そうだよね～
でも、悪い夢って夢占いだといいことが多いけどね
私は、うんこしてる夢をよく見る＞金運ばっちり
216 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 19:31:27 ID:???: 456で60錠ずつ買うのいやになってきた～
むかしみたいにシフ300錠が手に入ればいいのに～
だれかシフ300錠が買える日本語サイトおしえて～？
217 ：ビタミン774mg：2009/06/15(月) 19:36:58 ID:???: >>133　>>140
同じ悩みのある親として苦労はわかる
おれの知ってる、障害療育のプロでさえ、自分の障害のある子供の
睡眠障害でなやまされた話もしってる。
（その人でさえメラトニンに助けられた、といってる）

メラトニンここのもおすすめらしいよ（しってるかもしれないが）
http://www.kirkmanlabs.com/ViewProductDetails@Product_ID@203.aspx
1T=1mgだから、調節しやすい、子供の場合は1-3mgかな

チュアブル錠だから、水もいらない（ミント味）

うちの子供は、キレーションしたからかどうかはわからないが
もう睡眠障害はなくなった（1-2年位かかったが）
いまはメラトニンいらない

賛否があるんで、よくしらべること
（管理人　メラトニンのこともよく知ってる）
ttp://plaza.rakuten.co.jp/asdnews/bbs/

メラトニンについて
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html
218 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 07:46:12 ID:???: >>216
シフの300錠てテラニンとビタミンB6が入ってるやつだよね？
最近マネキネコというところで買ったよ。シフがなんだかんだ質は高いんじゃないかな。
219 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 14:47:43 ID:???: 効くけどやっぱりあまり楽しくない夢見るようになるな。
生活のリズムがよくなるからいいけど。
220 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 17:59:56 ID:???: >>218
どうもありがとう。
シフ300錠で買うのが便利だよね。
221 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 19:21:36 ID:???: シフってサプリメーカー信頼性ランキングスレとかで評価が低いけど・・・
他にも色々があるんだから、そちらを選ぶという選択肢はないのかな？
222 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 19:40:09 ID:???: >>221
そんな評価を気にするのか？
各社の物を買って飲んで比較するとわかるぞ
223 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 21:41:59 ID:???: >>222
気にするよ。
誰だって評価の高い品を買おうと思うだろ。
それにシフの評価が低いのか理由が分かっているし。

＞各社の物を買って飲んで比較するとわかるぞ
今までLEF、NSI、JAROOW、Natrol、Source Naturalsのメラトニン試したよ。

他にもMVMなどで数社の製品を試したけどやっぱ評判の悪いメーカーの製品はダメだったな
224 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 21:59:24 ID:nkMqEzoX: メラトニンってストンと眠れないよね
飲んで１時間くらいであくびは出るが、、
やはり眠剤のほうがいいのかな
225 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 22:11:12 ID:???: >>224
ストンと眠れることに対して、むしろ危険を感じるからこそメラトニンなんだろう
226 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 23:26:48 ID:???: Schiff Melatonin Plus
Schiff Knock-Out Melatonin with Theanine and Valerian
これらはUSAでは良く売れるポピュラーな商品
http://www.amazon.com/s/qid=1245161921/ref=sr_st/186-1698770-5086657?keywords=Schiff+Melatonin&rs=3760901&page=1&rh=i%3Aaps%2Ck%3ASchiff+Melatonin%2Ci%3Ahpc%2Cn%3A3760901%2Cn%3A!3760931&sort=salesrank
を見ればSchiff Melatoninがいかにポピュラーな商品かがわかると思う。
227 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 23:38:15 ID:???: ポピュラー≠高品質
228 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 23:53:16 ID:???: Schiff Melatoninは、NatrolやSource Naturalsよりはまとも
229 ：ビタミン774mg：2009/06/16(火) 23:56:40 ID:???: >>228
世間知らずの馬鹿参上ｗ
230 ：ビタミン774mg：2009/06/17(水) 00:20:23 ID:???: 本物だなこれは
シフの2009年もの、当たり年ですね
231 ：ビタミン774mg：2009/06/17(水) 05:15:22 ID:HVUmBWwx: 俺はシフ好きだがな。
232 ：ビタミン774mg：2009/06/17(水) 06:41:26 ID:???: ひどい自演・・・
シフ買ってしまって悔しかったんだなｗ
233 ：ビタミン774mg：2009/06/17(水) 10:44:20 ID:???: 別に自演してないよ。シフは無添加だし安いし満足してるよ。
234 ：ビタミン774mg：2009/06/18(木) 04:50:51 ID:m6u3Xnwx: 結局どこのメーカーがいいのよ？
235 ：ビタミン774mg：2009/06/19(金) 02:53:44 ID:???: http://senmen.at.infoseek.co.jp/swf/mona/saimin-bomb.swf
少しだが眠くなる
236 ：ビタミン774mg：2009/06/19(金) 18:00:07 ID:RCfkKzcD: >>216
http://www.manekineko.us/catalog/product_info.php?products_id=146
237 ：ビタミン774mg：2009/06/21(日) 11:17:17 ID:t3Xgdz4S: テレビを見ながらじゃないと眠れなくなった
オフタイマーにして寝てる
でも、判をおしたように11時半頃に寝て朝6時半に起きている。
これを10時半と5時半に変えたい。メラトニンを１時間早く飲めばいいのか、、？
238 ：ビタミン774mg：2009/06/21(日) 15:06:24 ID:3kiDCUQM: >>237
基本的にはそうだな
239 ：ビタミン774mg：2009/06/21(日) 15:43:16 ID:???: 5時半に目覚ましで起きて、日中は日に当たってよく動けば10時半には眠くなる。
240 ：ビタミン774mg：2009/06/21(日) 23:47:41 ID:???: 何種類か飲んだけど、6時間持続タイプのやつは眠気が
残っちゃってダメということがわかった。
標準タイプの方が、4時間くらいで一度目が覚めるけど、
朝スッキリしてる。

TWINLABとかLifeExtensionとか試してみたけど、
自分にはVORTEXが一番合った。

それと1mgだと少なすぎて、2mgだと多すぎる。
1.5mgが丁度良いらしいｗ中途半端で困る
VORTEXの1.5mgがやっぱり一番いいみたい。

みんな3mgとかスゴいのな・・・
241 ：ビタミン774mg：2009/06/21(日) 23:49:33 ID:???: >>211
悪夢は慣れるとなくなる

俺は津波にのみ込まれるような夢をみたなｗ
242 ：ビタミン774mg：2009/06/22(月) 00:06:03 ID:???: Nature's Wayの3mg飲んでるけど悪夢はそんな見ないな。
しかし夢の内容が具体的かつ鮮明になった気がする・・・
起きても覚えてるし。
243 ：ビタミン774mg：2009/06/22(月) 02:07:17 ID:???: 3mg飲んでるが、夢なんか見たことないけど
244 ：ビタミン774mg：2009/06/22(月) 02:35:30 ID:5UXqyxTr: 今日は眠れない
おまけにフランスパン食べてしまったから
寝ずにおきていよう
やっぱり寝る前にネット見てたからかもしれない
今までも、寝る前にネットずっとやってたから、不眠になったのかも。

夢というのは全員見ているものなんだけど、夢を見た後10分くらい寝るから
覚えていないだけらしいよ。覚えてる人は夢の途中で起きた人らしいよ。
245 ：ビタミン774mg：2009/06/22(月) 05:45:09 ID:kjjZhD8H: おれはホラー映画好きだから逆に悪夢見たいが、見たことない。
246 ：ビタミン774mg：2009/06/22(月) 23:31:25 ID:???: 代行屋の胡散臭い宣伝書き込みが来てるなぁ
247 ：ビタミン774mg：2009/06/23(火) 06:01:35 ID:FheiJZZm: 最近の本にメラトニンが健康にいいみたいな感じで載ってたよ。
248 ：ビタミン774mg：2009/06/23(火) 12:04:12 ID:KZWdUcQf: 結局メラトニンが効いていないということがわかった
249 ：ビタミン774mg：2009/06/24(水) 21:10:51 ID:???: オレは寝るちょっと前にメラトニン1mgでも摂っとくと寝付きが良くて助かってるけどなぁ。
タイミングずれるとダルくてベッド入るまでがしんどくなるけど。
250 ：ビタミン774mg：2009/06/25(木) 18:20:53 ID:Tr5YO+Da: みんな寝るどのくらい前に飲んでる？
251 ：ビタミン774mg：2009/06/25(木) 20:39:24 ID:???: 直前
252 ：ビタミン774mg：2009/06/25(木) 20:42:44 ID:???: 前は３０分前に飲んだんで効いたけどなぜか今は飲んで二時間ぐらい経たないと聞かないな
253 ：ビタミン774mg：2009/06/26(金) 12:48:37 ID:6sZmCYw3: メラトニン最高だわ。これ知ってから直ぐに寝れるようになったよ。
254 ：ビタミン774mg：2009/06/26(金) 13:06:05 ID:???: 知っただけで直ぐに寝れるようになったのかよ
255 ：ビタミン774mg：2009/06/26(金) 13:09:55 ID:???: プラセボ効果だ（笑）
256 ：ビタミン774mg：2009/06/26(金) 16:33:59 ID:???: >>254
国語の点数低そうですね
257 ：ビタミン774mg：2009/06/27(土) 20:50:44 ID:X6tgtI+j: メラトニン最高だわ
258 ：ビタミン774mg：2009/06/28(日) 07:15:57 ID:YSdigrV9: http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Melatonin-Lozenge-2-5-mg-100-Lozenges/7286?at=0
これ注文しようと思うんだけどどうよ？
259 ：ビタミン774mg：2009/06/28(日) 09:17:26 ID:???: >>258
それを買うといいぞ。おすすめの品だ。
260 ：ビタミン774mg：2009/06/28(日) 09:51:04 ID:???: >>258
それ、このスレの前の方でちょっと話題出てたから買ってみたけどいいと思うよ。
iHerbの送料体系知らないけど、betterlifeだとこれを2本買って送料5ドルだった。
261 ：ビタミン774mg：2009/06/28(日) 12:09:58 ID:???: >>258
今飲んでる

味も濃すぎずいい感じ
262 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 07:56:42 ID:EUgIg+v7: >>261
3じゃなくて2.5ミリグラムなのな。
263 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 09:42:23 ID:BXu8BZ9l: １回メラトニンで早く寝る習慣をつけると（メラトニンで眠れたのかも少し疑問だが）
後日、飲まなくても同じ時間に寝て朝起きれる。
寝る時間がまた、遅くなったら、戻すためにメラトニン3mg2錠を飲むことにした。
264 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 11:32:56 ID:EUgIg+v7: メラトニンを睡眠だけしか考えてない人が多いけど、糖尿や血圧、癌予防とか長生き目的で飲んでる人はいないのかい？
265 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 12:58:35 ID:???: >糖尿や血圧、癌予防
胡散臭い事を書くな
266 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 20:01:17 ID:???: >>264
現時点信頼できる根拠はゼロ。飲む奴はバカ。
267 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 20:11:21 ID:???: つーか、それいったらサプリメントの大半は根拠ないじゃんか
268 ：ビタミン774mg：2009/06/29(月) 21:33:55 ID:???: >>264
長生きしたいとか考えたこともない
269 ：ビタミン774mg：2009/06/30(火) 11:47:41 ID:pMF/PUHW: 長生きはしたくないが、病気になるのはいやだな。
家の、祖父母はみんな病気で長期療養というのがない
ぽっくりいってる。
270 ：ビタミン774mg：2009/06/30(火) 12:10:27 ID:???: この板で長生きしたいやつなぞおらんやろ
271 ：ビタミン774mg：2009/06/30(火) 13:33:43 ID:???: 不健康で長生きしても仕方ないからな
272 ：ビタミン774mg：2009/06/30(火) 14:13:10 ID:???: 体力のあるうちに死にたいよ
薬の副作用とかにも我慢できるうちにな
273 ：ビタミン774mg：2009/07/01(水) 07:38:26 ID:48zyj0J6: 確かマウス実験では、メラトニンで普通のマウスより20％程長生きしたばかりか、メラトニン飲んだ奴の方が筋力は衰えてなかった結果が出たから、ある程度は元気のうちに死ねるのでは？w
274 ：ビタミン774mg：2009/07/03(金) 08:34:04 ID:+vlP2loV: メラトニンは即効効かないから、睡眠剤を注文した。
275 ：ビタミン774mg：2009/07/03(金) 22:09:39 ID:???: NATROLの1mgを使ってみたのだけど、寝起きが辛い。
みんなそんなもん？
276 ：ビタミン774mg：2009/07/03(金) 22:23:09 ID:???: まあNatrolのを買う奴はおらんやろ
277 ：ビタミン774mg：2009/07/03(金) 23:42:38 ID:???: >>275
副作用の血圧降下作用が原因かもね。
もともと血圧低いとその影響が出やすいと思う。
278 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 02:40:46 ID:???: Natrolのってどうダメなの？
279 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 08:30:23 ID:/Pg/2taR: 持続型みたいなのがあるがなんだ？
280 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 16:25:37 ID:???: いろいろ試してみたのだけど、成分にメラトニン以外が
たっくさん入っているやつは、どうも自分には合わない
ということがわかってきたよ。

Natrolもメラトニン以外にカルシウムだとか
ステアリン酸マグネシウムとか色々入ってる。

理由があって入れてるみたいだけど（タイムリリース、持続型）、
単純にメラトニンだけの方が睡眠時間が短くて済むみたい。
（あくまで個人の見解なので、人によって違うと思われ）

NOWの3mgとかVORTEXの1.5mgとかが純度が高い。
２つともNatrolとかSOURCE NATURALSよりは手に入りにくい。
281 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 17:34:12 ID:???: >>280
不思議な事を書く人だね
Natrol
Now Foods
Source Naturals
www.iherb.com や www.vitacost.com （Now Foodsを除く）で簡単に買える

Vortexとやらは輸入代行業者が扱っているだけ
282 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 22:59:23 ID:???: >>281
はいはい、スゴいでちゅね～ｗ
283 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 23:01:33 ID:???: >>281
日本語ムツカシイの？ｗ
284 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 23:33:12 ID:???: >>280
Vortexは知らないけどNOWはiHerbで余裕で手に入るよ。
もしかして代行業者で購入してるの？
285 ：ビタミン774mg：2009/07/04(土) 23:40:23 ID:???: 他に安くて純度の高いやつってないの？
286 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 08:01:23 ID:SetEgsZ8: メラトニン＋バレリアンの奴がよく効いた
287 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 08:56:24 ID:dcC9xLYd: >>286
それシフのだな
288 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 14:15:23 ID:???: シフも「起床時の薬抜けが悪い」とか書かれてるな・・・
289 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 15:16:01 ID:???: 見つけた。GNCにも純度の高いやつがある。
でも売ってるとこ少ねーｗ
290 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 16:16:44 ID:???: 純度？　お笑い
291 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 17:39:48 ID:???: >>290
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/geinin/1234038757/
292 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 18:04:20 ID:???: 純度とか製品説明に載ってるの？
293 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 20:17:36 ID:???: >>292
だからお笑いと書かれてる
294 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 20:53:27 ID:???: >>292
混合物がないってことなのでは。
混ぜ物があると載ってるよね。
295 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 21:27:48 ID:???: >>294
そういう事を純度とは言わんのだが
296 ：ビタミン774mg：2009/07/05(日) 22:55:13 ID:???: >>295
純度：ある物質中に、その主成分である純物質が占める割合。
提供元：「大辞林第二版」

使い方は合ってると思うけど。

>>295って結構長い間このスレに住み着いてるアンチ純度ﾒﾝﾍﾗでしょ？
前にも純度って言葉に反応してたけど、辞書くらいひけないの？
ここサプ板だから、ﾒﾝﾍﾗ板に移った方がいくね？ﾌﾟﾌﾟｯ
薬づけで頭がパァーになってるよｗ　目がうつろだし。

キモすぎｗｗｗ
297 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 00:32:22 ID:???: 大辞林まで持ち出して必死すぎだろ
みんな冷静になれ
298 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 06:04:09 ID:SbHnWDaG: で、結局どのブランドがいいんだ？
299 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 19:30:57 ID:???: NATROL
300 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 19:32:16 ID:???: ｹﾞﾄーにも文句言えよ
301 ：ビタミン774mg：2009/07/06(月) 21:43:54 ID:???: あっｳﾝｺﾏﾝだ
302 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 02:24:51 ID:???: これ何mgくらいで眠れる？
今0.5mg買ったんだけど。
303 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 10:55:58 ID:???: >>302
普段は2.5mg飲んでる。夜型が酷くなったら5mg
一日の上限が200mgだったっけな
304 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 15:23:25 ID:9NDrXnVu: まあ、200mgなんて飲もうと思っても飲めんな
305 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 15:27:25 ID:9NDrXnVu: メラトニン原料と狂牛病について
http://www1.mhlw.go.jp/houdou/0903/h0326-1.html
306 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 18:00:15 ID:boaNqxLY: メラトニンて長期間服用大丈夫？
307 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 20:53:01 ID:???: >>305
何を今更？
308 ：ビタミン774mg：2009/07/08(水) 21:00:15 ID:???: 長期間飲むと牛になるぞ
309 ：ビタミン774mg：2009/07/09(木) 05:55:34 ID:d4oPOe8E: 夜飲んで寝て夜中にまた目が覚めたらまた飲んで寝るっていう人いる？
310 ：ビタミン774mg：2009/07/09(木) 09:44:03 ID:HBPlZrV1: 毎日飲んでたらハゲが改善してきた。
成長ホルモンがやはり関係してるんだろうか。あるいは偶然に体質が変わったとか。
311 ：ビタミン774mg：2009/07/09(木) 09:45:29 ID:???: そういう話は聞いた事ないけどきちんと睡眠を取るのは
髪に良いのは確かだからねぇ
312 ：ビタミン774mg：2009/07/09(木) 23:38:59 ID:???: 悪夢がエグイんだよなあこれ
313 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 02:01:48 ID:8BVn/kZ/: >>287-288
いや、ナチュラルバランスってやつ

翌朝薬が残るってことはないな
寝つきも寝起きもいいよ
でもバレリアンが肝臓によくないってホント？
314 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 08:35:03 ID:TqEdzQQb: バレリアンってなによ
315 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 08:35:57 ID:???: >>314
腐った納豆の匂いがする快眠サプリ
316 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 09:43:24 ID:???: 腐った納豆・・・だと・・・
317 ：ビタミン774mg：2009/07/10(金) 22:47:20 ID:???: これ、いつになったら日本でも解禁されんの？
個人輸入めんどっちぃ
318 ：ビタミン774mg：2009/07/11(土) 06:31:36 ID:???: >>317
解禁どころか、いつ輸入や通販の方も制限かけられるかわからない状態
319 ：ビタミン774mg：2009/07/12(日) 02:35:32 ID:RZKKj5KP: 金にならないし、既得権益を脅かしかねない存在だから
日本では何が何でも日本での認可を阻止しようと
日本の製薬会社が頑張るでしょうな

バイアグラなんかは政治家の先生のインポにも効くから
驚きのスピード認可だったんだがｗ
320 ：ビタミン774mg：2009/07/17(金) 03:53:21 ID:k35Ma3Su: >>319
本当にエロじじいども氏ねって感じだね
321 ：ビタミン774mg：2009/07/17(金) 22:45:04 ID:???: メーカー変えたら絶好調
NATROLは全然ダメだった
322 ：ビタミン774mg：2009/07/17(金) 22:58:04 ID:???: なににしたの？
323 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 10:58:03 ID:i6XaIw72: メラトニン飲み始めてから生理止まった人いない？
このまま行くと不妊とかありえる？
体内時計が24時間周期じゃないから、メラトニンがないと夜眠れないのに…
324 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 14:19:14 ID:???: メラトニン　3mg
テアニン　200mg
タウリン　1000mg
リローラ　300mg

飲むと1時間以内には寝れる。
やっぱメラトニンの効果が大きいのかな？
325 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 14:30:54 ID:???: メラトニン0.5mg買っちゃった。
カプセルを何個も飲むのは疲れるから、オブラートかおっかな。
326 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 18:38:10 ID:???: 税関で通過できるメラトニンは何錠くらいまでなの？
６０錠くらいかな、１ボトルで240錠や300錠とかのは通過出来るの？
327 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 21:40:56 ID:???: できない
328 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 21:41:49 ID:???: >>323
> メラトニン飲み始めてから生理止まった人いない？

原因は別だろ
329 ：ビタミン774mg：2009/07/18(土) 21:41:54 ID:???: 本当は駄目だけど俺はいつも２４０錠の奴頼んでるけどね
330 ：ビタミン774mg：2009/07/19(日) 15:00:42 ID:MBOZq1Ac: スゲー長期間飲んでも問題ないのか？
331 ：ビタミン774mg：2009/07/19(日) 19:17:42 ID:???: >>328
いや、性腺抑制作用あるってWikipediaで見たからあたし以外にいるかなと思って
飲むのやめてから２日後に、示し合わせたかのように生理きたけど、１週間程度の遅れだから偶然かな…
ちょっと怖いけど、飲まないと目先の生活がうまく行かないから飲み続けるわ…
332 ：ビタミン774mg：2009/07/19(日) 22:38:53 ID:???: >>331
結論でてるんだったいちいちここにカキコすんなや
333 ：ビタミン774mg：2009/07/20(月) 08:36:28 ID:???: へへ
334 ：ビタミン774mg：2009/07/20(月) 18:50:50 ID:???: >>332
お前メラトニン飲む前にカルシウム飲めば？
335 ：ビタミン774mg：2009/07/20(月) 19:25:40 ID:???: イライラにカルシウムはきかねーよ、ボケ
ｸﾞｸﾞﾚｶｽ
336 ：ビタミン774mg：2009/07/20(月) 22:17:02 ID:???: >>335
カルシウムは馬鹿にきくんだよ、この馬鹿
337 ：ビタミン774mg：2009/07/21(火) 21:19:21 ID:???: >>336
だったらテメーに一番効くだろよ、チンカスｗ
338 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 08:25:24 ID:5u6fYcg2: >>323
おめでたですね
339 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 08:36:32 ID:???: 5種類試して一番自分に合うのは今のところスワンソンかな
340 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 09:16:56 ID:???: 残りの4種類も教えてくれ
341 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 09:19:11 ID:???: スワンソン笑
342 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 20:38:44 ID:???: Swansonも純度高いねｗ
343 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 20:41:54 ID:???: また悪夢見るようになったｗ
殺されそうになる夢
344 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 20:53:49 ID:???: 3mgが安いみたいなんだけど、みんな多すぎないの？
345 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 22:21:54 ID:???: 俺は>>258の舌下錠を使ってみたら2.5mgでも多すぎる感じだったから
ちょっと舌の下で溶かして後は捨ててる
メラトニン自体かなり安いから心配なら1mgとか買って自分で飲む数で調節したらええんでないの
346 ：ビタミン774mg：2009/07/23(木) 22:48:41 ID:???: >>343
寝るな
347 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 10:24:53 ID:???: 俺は酒飲みのせいか15～18mgがちょうどいいな。
眠れなかったら一時間に一錠ずつ増やしていってこの値に落ち着いた。
これ以上は飲んだことない。
348 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 19:40:11 ID:???: >>323
メラトニン飲んでたら
中だしOKですな
349 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 20:17:16 ID:???: 男は立たなくなって問題外ですがね
350 ：ビタミン774mg：2009/07/24(金) 20:59:35 ID:???: 3日も続けて悪夢で起きたｗ
で、寝不足。なんだこれ
351 ：ビタミン774mg：2009/07/25(土) 12:04:55 ID:???: 子供の頃から焦燥感を伴う不眠。
最近、SNのメラトニン３ｍｇが全然効かない。
頭がじわ～っと、ボーっとする感じで眠気はあって、眠る寸前まで行くんだけれど、
すぐには寝付けなくて、結局２時間くらい眠れなかったりする。

以前5-HTPを貰って試した時は快眠で寝起きも良かったんだけど、
メラトニンが効かないのに5-HTPの方が効いたりすることもあるのだろうか？
それともイライラに効くサプリとかに変えるべき？
352 ：ビタミン774mg：2009/07/28(火) 21:08:25 ID:???: >>345
おなじのを買ってみた
フルーツ味いらね
353 ：ビタミン774mg：2009/07/29(水) 20:14:54 ID:???: 一応飲みやすくしてみようって気遣いなんだから許してやれよｗ
おそらくそのまんまメラトニンでもそこまで変な味はしないんだろうけどさ
354 ：ビタミン774mg：2009/07/30(木) 04:45:53 ID:/klqYDUR: まったくきかない。
私も15mgくらいためそうかな、今6mgにしてるけど。
355 ：ビタミン774mg：2009/07/30(木) 08:05:21 ID:???: メラトニンを飲んでみたら、酷い悪夢を見た。
356 ：ビタミン774mg：2009/07/30(木) 11:06:55 ID:???: >>351

体のメカニズムは複雑だから効かなければ他の物を試せばよいと思います。
自分も5HTPの方がメラトニンよりも眠くなりますね。
最近はジム通いをしているせいか、
何も飲まなくても眠いっす。
357 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 18:02:03 ID:???: 徐々に量を増やしていけばいつか必ず眠れる量にたどり着くよ
ただし慎重に自己責任でね
358 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 20:34:14 ID:6Zo2tWTV: ４０ｍｇは飲んでるんだけど中途覚醒するんだよな。
359 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 20:54:26 ID:???: 精神障害だからだろう
360 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 21:05:48 ID:???: 中途覚醒っていうか、タイムリリースじゃないやつ飲むと、
普通に4時間くらいでいったん目が覚めるよ。
実際には30分～45分くらいしかもたないって
どこかに書いてあったけど。
361 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 23:11:38 ID:???: タイムリリース本当に通常物と比べてで長時間効果ある？
まあ効果をうたってるのだから、あ売る程度は効果があるのだろうけど
タイムリリース系でお勧めだと何だろ、といってもそんなに種類もないか
362 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 23:35:19 ID:???: >>361
上にもあったような気がするけど、タイムリリースはよくない。
朝になっても眠気がとれない。
普通のやつは短時間しか眠れなくても、眠りが深いから眠気はないよ。
363 ：ビタミン774mg：2009/07/31(金) 23:43:29 ID:???: 人によるだろ
364 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 09:51:16 ID:???: 90分以上熟睡できたら翌日はなんとか過ごせるはず
365 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 09:55:47 ID:0wPTo3GP: これは深く眠れるのでいいわ
悪夢は楽しみに待ってるのにまだだな
366 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 10:10:25 ID:xPEvx5YK: 15mg飲んでもだめだったな
367 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 10:14:49 ID:???: 俺は１．５ｍｇで朝までぐっすりだからなぁ
薬が効きにくい体質の人はつらいな
368 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 10:47:38 ID:???: 最近飲みだしたけど布団に入って30分以上も
眠らないといけないのに眠れん～ムムムーってなることが多い俺にはぴったりだった
369 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 15:34:37 ID:???: そうだったね。
>>363みたいに重病なメンヘラーの場合は
何をいくら飲んでも効かないかも。
370 ：ビタミン774mg：2009/08/01(土) 22:25:03 ID:???: 眠りには効いてないきがするけど
なぜか鬱には効いてる感じ
ちなみに５ｈｔｐはなぜか気分が悪くなるのでだめだった
371 ：ビタミン774mg：2009/08/02(日) 18:46:48 ID:???: NOW飲んでる人いる？　問題なし？
372 ：ビタミン774mg：2009/08/03(月) 13:34:12 ID:???: 問題なし
373 ：ビタミン774mg：2009/08/04(火) 07:08:40 ID:T58xEA0J: 3mg×７錠飲んだ。眠れた。
でも、飲まなくても寝れたのかも、前日眠らなかったから。
今日も試す。
374 ：ビタミン774mg：2009/08/09(日) 13:41:23 ID:5tnaMALU: 昨日、ふとみたら２錠しなかのこってなかったけど
それ飲んで、「やっと終わった」と思った
メラトニンは効かなかった。
製造会社にもよるのかもしれないけど、リピはないかもね。
375 ：ビタミン774mg：2009/08/11(火) 01:01:13 ID:???: みんなどこで買ってるの？
376 ：ビタミン774mg：2009/08/11(火) 01:20:09 ID:???: 食料品店
377 ：ビタミン774mg：2009/08/11(火) 02:08:11 ID:???: 毎日の悪夢が楽しくてたまらない
夕べも殺人鬼に追われたw
遊園地もいらないスペクタクル
378 ：ビタミン774mg：2009/08/11(火) 22:45:06 ID:???: あー、オレは今日珍しくいい夢見た！
正夢にな～れ～
379 ：ビタミン774mg：2009/08/14(金) 06:31:24 ID:???: 牛乳とバナナとるようになってから寝られるようになった。
380 ：ビタミン774mg：2009/08/14(金) 20:53:45 ID:???: >>379
夜食ってんの？　太りそうだな～・・・
381 ：ビタミン774mg：2009/08/14(金) 20:55:26 ID:???: NOWの3mg届いたから飲んだのだけど、スンゲェ効き方ｗ
スイッチが入った瞬間に、目をつぶっているのに目の前が光ったよ。
引きずり込まれそうで怖ぇ～よｗ
382 ：ビタミン774mg：2009/08/15(土) 07:18:05 ID:???: >>380
バナナダイエットがあるくらいだから太らないんだよ。

牛乳とバナナ最強
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/
http://news.goo.ne.jp/article/gookeyword/life/20090104.html
http://www.kenko60.com/koudoku/fukisoku/003.html
バナナと牛乳で朝食を。実はこれ、とても体に良いことなのです。
バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。
その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要なビタミンB６や、
脳の唯一の栄養源であるブドウ糖も豊富です。

さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。
メラトニンは、睡眠ホルモンとも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。
セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。
夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。
383 ：ビタミン774mg：2009/08/15(土) 08:44:19 ID:???: セロリでも食ってろ
384 ：ビタミン774mg：2009/08/15(土) 14:09:24 ID:???: >>382
バナナダイエットは朝食ですが何か？ｗｗｗ
385 ：ビタミン774mg：2009/08/15(土) 14:11:12 ID:???: >>382
チンコが痒くて眠れない、まで読んだ
386 ：ビタミン774mg：2009/08/15(土) 18:27:48 ID:???: >>382
未だにこういう記事に踊らされる人がいるのね
387 ：ビタミン774mg：2009/08/15(土) 21:18:56 ID:???: 晒しage
388 ：ビタミン774mg：2009/08/17(月) 15:30:52 ID:???: >>382
デブはこんなことばっかりやるからなw
389 ：ビタミン774mg：2009/08/17(月) 22:11:48 ID:???: >>382
トリプトファンが「含まれる」というだけで「充分な量が」と書かれていない
おつむがかわいそうな人はこういう点で簡単に言いくるめられる
390 ：ビタミン774mg：2009/08/18(火) 21:08:25 ID:???: >>382
セロトニンがメラトニンに変化するには日光が必要なのに
夜にバナナ？
ほんとに馬鹿だねー
391 ：ビタミン774mg：2009/08/18(火) 23:44:54 ID:???: >>382
バナナや牛乳の油脂分を全く無視している件
392 ：ビタミン774mg：2009/08/19(水) 08:07:42 ID:???: >>391
脂質は太らない件
393 ：ビタミン774mg：2009/08/19(水) 21:31:08 ID:???: 牛乳の脂肪分は太るだろ
394 ：ビタミン774mg：2009/08/19(水) 21:32:36 ID:???: 「～は太らない」はデブの決まり文句だな
395 ：ビタミン774mg：2009/08/20(木) 04:39:18 ID:???: デブの免罪符
396 ：ビタミン774mg：2009/08/20(木) 07:43:52 ID:???: >>393
インスリンが分泌されないのになぜ太るのか、あなたには説明責任があります。
397 ：ビタミン774mg：2009/08/20(木) 10:51:10 ID:???: デブの反撃
398 ：ビタミン774mg：2009/08/20(木) 11:29:48 ID:???: 絡むなよデブ
399 ：ビタミン774mg：2009/08/20(木) 17:13:03 ID:???: メラトニンのサプリって狂牛病の心配はしなくてもいい？
400 ：ビタミン774mg：2009/08/20(木) 17:30:13 ID:???: メジャーなメーカーはまず心配ないと思う
殆ど化学合成とか植物性なんじゃないかな
401 ：ビタミン774mg：2009/08/22(土) 03:58:36 ID:???: 牛乳の歴史
http://milk.asm.ne.jp/rekishi/rekishi.htm
古代から偉人賢人に愛されてきた牛乳はスゴスギｗ
402 ：ビタミン774mg：2009/08/22(土) 20:57:52 ID:???: メラトニンて、飲むのやめた後普通に体内で分泌されるのかな？
体内時計を整えて、決めた時間に寝れる体にするってのは分かるんだけど
403 ：ビタミン774mg：2009/08/22(土) 23:40:53 ID:???: 年をとったら誰でも少なくなるものだからね～
年齢によってはもう戻ってこないんじゃない？
404 ：ビタミン774mg：2009/08/23(日) 18:26:31 ID:FeateRtv: メラトニン飲むようになってから薄毛がひどくなった・・・
405 ：ビタミン774mg：2009/08/23(日) 20:14:46 ID:???: 最初は効いたけど最近まったく効かなくなった…
耐性とかついたのかな。
406 ：ビタミン774mg：2009/08/23(日) 20:18:15 ID:???: >>402
そういう点はアゴメラチンの方が安全なのかな
407 ：ビタミン774mg：2009/08/23(日) 20:43:01 ID:???: サプリのせいにすんな
ハゲー！ハゲー！
408 ：ビタミン774mg：2009/08/24(月) 09:25:24 ID:???: >>405
体内生成ホルモンに耐性ついたらヤバイだろw
409 ：ビタミン774mg：2009/08/24(月) 21:22:43 ID:???: >>405
つ>>403
410 ：ビタミン774mg：2009/08/24(月) 22:23:51 ID:???: 5mg以上でタイムリリースの製品ないですか？
411 ：ビタミン774mg：2009/09/01(火) 06:39:16 ID:???: >>402
ホルモンの恒常性　で　ググッてみるといいよ。
412 ：ビタミン774mg：2009/09/03(木) 01:20:39 ID:???: 俺はホルモンよりカルビの方が好きだな。
413 ：ビタミン774mg：2009/09/03(木) 22:35:28 ID:???: >>411
「ホルモンの恒常性」でググったけど･･･
つまり
ホルモン分泌には恒常性ってのがあって、
ホルモン投与をやめたらまた体内で自然に分泌されるということで合ってる？
414 ：ビタミン774mg：2009/09/03(木) 23:42:30 ID:???: Maxiのメラトーンてやつ買って昨日から飲んでみてる。
飲んでから30分すると眠気が襲い、自然と寝てしまう。
ただ、今日はまだ眠かった。
飲んだのが0時半じゃだめか。
さっき（23時35分ごろ？）飲んだ。
おやすみー。
415 ：ビタミン774mg：2009/09/03(木) 23:45:06 ID:???: メラトーンはメラトニンじゃないだろ
416 ：ビタミン774mg：2009/09/04(金) 16:59:16 ID:???: プロメラトニンです。
417 ：ビタミン774mg：2009/09/05(土) 13:06:23 ID:???: プロメラトニンはセロトニンだろ
418 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 01:03:51 ID:???: ん？
419 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 01:32:32 ID:???: ん？では判らんよチミィ
420 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 04:23:37 ID:???: pre と pro の意味をしらべてみよう!
421 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 09:32:42 ID:???: プロメラトニンて意味あんのか？
422 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 12:32:54 ID:???: メラトニン飲むとすげー勃起するぞ
423 ：ビタミン774mg：2009/09/08(火) 17:22:05 ID:???: そうゆうものだから
424 ：ビタミン774mg：2009/09/09(水) 12:13:44 ID:d1UBR6Oj: 勃起すごいよね
ビックりした
425 ：ビタミン774mg：2009/09/10(木) 18:18:12 ID:???: 昨日タイムリリース3mg×３飲んで横になったら
朝ものすごく頭が痛くて昼頃やっと起床
概日リズム障害もあって多めに飲んでみたけど
もうしません
426 ：ビタミン774mg：2009/09/10(木) 18:34:01 ID:???: いきなり多めは良くないね。自分も頭痛になる
増やしても寝付きが良くなるわけでもなし

個人的にはやっぱり飲むタイミングだと思う
427 ：ビタミン774mg：2009/09/10(木) 22:28:52 ID:???: >>425
タイムリリースだからだろ
普通のだったら何錠飲んでもそんなに変わらへん
428 ：ビタミン774mg：2009/09/12(土) 17:34:56 ID:???: >>426
アモバン、マイスリーの類が聞かないような
寝付きの悪さはメラトニンじゃだめですかね

睡眠薬だと朝起きるのがつらい
429 ：ビタミン774mg：2009/09/12(土) 18:20:44 ID:???: Ｎature Madeの3m飲んでも3～4時間くらい眠れない
下手したら明け方近くまで
ここのが異常に安かった（送料込み９００円）けど
質が悪いのかな
430 ：ビタミン774mg：2009/09/12(土) 19:30:38 ID:???: >>428
アモバンもマイスリーも朝まで残らないだろ
431 ：ビタミン774mg：2009/09/12(土) 22:41:13 ID:???: 睡眠リズム障害ということでソラナックス処方して貰ってる
追加効果としてメラトニンを割って（3mgを1/4）
寝たい時間のなるべく1～2時間前くらいに飲んでおく
寝る直前にソラナックス飲むと気持ちよく寝落ちができる
自分の場合ですが
432 ：ビタミン774mg：2009/09/12(土) 23:03:22 ID:???: >>431
板違い
433 ：ビタミン774mg：2009/09/12(土) 23:25:13 ID:???: >>429
>Ｎature Madeの3m飲んでも3～4時間くらい眠れない
飲んでも何の足しにもなっていないという事だ
そんなの飲むのやめときな
434 ：ビタミン774mg：2009/09/13(日) 21:25:22 ID:jgm/fUdG: 俺も勃起するようになった
ここ数日、数ヶ月ぶりの朝勃ちをしてる
435 ：ビタミン774mg：2009/09/14(月) 20:39:28 ID:???: 使うあてもないのにか・・・
436 ：ビタミン774mg：2009/09/14(月) 21:21:43 ID:???: からたち　からたち　からたちの
437 ：ビタミン774mg：2009/09/15(火) 02:19:08 ID:???: はぁなぁ～
438 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 22:14:38 ID:HdndjKhm: 各社によってサプリの差はあるかね？
自分はnowのを１週間ほど使って、今日は届いたばかりのnatrolを飲んでみる予定だ

次も他のを試してみようと思っているんだが、どこのが効きやすいとかあったら教えてくれんかね
439 ：ビタミン774mg：2009/09/16(水) 23:23:45 ID:???: 代行でメラトニン3ｍｇ初購入
これで効き目があるようなら個人輸入とやらで買ってみるか
楽しみだ
440 ：ビタミン774mg：2009/09/17(木) 22:19:06 ID:BmvekVpU: Nature Madeの3mgを頼み、届く前に>>429 >>433を見て不安になりながらも昨日初メラトニン。
一ヶ月間不眠に悩まさされていましたが、それまでが嘘のように朝までぐっすり眠れて、目覚めも良かったです。
一番良かったのが翌日に残らない事ですね。
期待していなかっただけにかなり満足です。
441 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 01:24:35 ID:???: 宣伝か？
個体差もあるんだろうが、そこまで劇的な変化があるわけないだろ
サプリごときで解決できるなら医者はいらねーよ
今日中にIDつきで写メうｐしろ
442 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 01:36:45 ID:???: 病は気からってゆーだろ

体に足りないものが口から補われるとホッとすることはあるぜ
443 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 06:27:39 ID:???: 人それをプラセボという
444 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 09:58:13 ID:???: >>440
４５６乙
445 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 20:43:24 ID:C73DElSD: メラトニン飲むと眠剤みたいに眠くなるんでしょうか？
446 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 23:02:02 ID:???: 飲んだ瞬間に気失う
447 ：ビタミン774mg：2009/09/18(金) 23:30:43 ID:???: そんなスゲーのかよ
448 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 00:32:33 ID:???: ああすごいよ
枕元を暴走族が通過しても起きない
そんで朝目覚ましが鳴った瞬間シュパッと目が覚める
449 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 06:34:49 ID:???: これ飲むと眠くなるというより頭がボーっとしてくる
眠くはないのにいつの間にか気絶してる
450 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 20:02:10 ID:???: 一度に3粒飲んだらずっと目が覚めないかも
451 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 22:16:23 ID:???: 寝る時のどのくらい前に飲めばいいの？
452 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 22:26:10 ID:???: わしは3mgを1つ
効果わからんし、翌日残ることもない
効いてないんかな
453 ：ビタミン774mg：2009/09/19(土) 22:33:30 ID:???: 飲んで1～2時間もすると効いてくる気がする
454 ：ビタミン774mg：2009/09/22(火) 03:11:00 ID:???: >>449
わかる。気がつくと意識が飛んでるんだよね
455 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 09:52:10 ID:???: 結局>>440は業者だったのね
456 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 20:41:40 ID:???: >>455
なんで
457 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 22:19:55 ID:JQ8Mokvj: 初メラトニンいってみるわ
元気でな
458 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 22:34:03 ID:???: い㌔
459 ：457：2009/09/23(水) 23:26:49 ID:???: 普通に起きてたけど、特に意識が飛びそうな感じもないなぁ・・・
期待しすぎか
460 ：ビタミン774mg：2009/09/23(水) 23:28:23 ID:???: のんで30分ぐらいしたら
部屋暗くして寝てみれ
461 ：457：2009/09/24(木) 07:42:36 ID:???: 確かに寝つきはよかった
でも、むちゃくちゃリアルな夢みて夢精したわ
親の前でふたなり女のチンポしゃぶってた
462 ：ビタミン774mg：2009/09/24(木) 08:11:22 ID:???: おれもよく見るわ
メラトニン飲むとふたなりチンポしゃぶってる夢見るよな
463 ：ビタミン774mg：2009/09/25(金) 11:16:00 ID:???: ねえよ
464 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 21:43:55 ID:???: >>455
>>440ですが業者じゃないです
久しぶりに来たら業者扱いされてますねorz
確かに効かなかった人から見たら業者っぽかったですね。
医者でサイレースを処方されて半年程のんでいたんですが、翌日ぼーっとするのが嫌だったので
メラトニンをのんだ翌日のスッキリさに感動して書き込んでしまいました。
とにかく個人差はあるだろうし効く人もいるんです。
465 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 21:48:26 ID:???: メラトニン、結構効くよ
466 ：ビタミン774mg：2009/09/30(水) 22:54:59 ID:???: 夢が疲れる・・・
467 ：ビタミン774mg：2009/10/01(木) 12:34:59 ID:???: 昨夜初めてKAL Melatonin　5-HTPを飲んでみた
飲んで10分くらいで効果が出てきてTV見てたら30分後には眠ってた
朝起きたらフル勃起でビックリだぜ
468 ：ビタミン774mg：2009/10/02(金) 15:49:33 ID:???: >>464
うるせー馬鹿
消えろ
469 ：ビタミン774mg：2009/10/02(金) 18:19:20 ID:???: いじめるなよ
470 ：ビタミン774mg：2009/10/10(土) 22:01:14 ID:???: 何故フルボッコなのかよくわからないが>>440氏ね
471 ：ビタミン774mg：2009/10/16(金) 01:34:03 ID:???: メラトニンいいね
連休とかふしだらな生活して睡眠リズムずれまくっててもメラトニン飲むとちゃんと眠れる
便利だ
472 ：ビタミン774mg：2009/10/16(金) 20:22:12 ID:AwXHc7Yz: メラトニンって分解されるんじゃないの？
大丈夫？教えて！
473 ：ビタミン774mg：2009/10/16(金) 21:22:37 ID:???: はい？
474 ：ビタミン774mg：2009/10/19(月) 22:31:56 ID:???: 俺の場合、寝付きと寝起きは良くなるんだが
午前中いっぱい眠気が残る。悪夢見るのも微妙。
475 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 07:46:28 ID:???: 寝付きはよくなるけど、寝起きはあんまり変わらんなぁ
夢を見る分、逆に起きるのがキツかったりする
476 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 11:40:56 ID:???: おれも寝起きは変わらないな。
477 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 11:57:11 ID:???: ネイチャーメイドの3mgとNATROLの5mgならどっちがいいかなー？
478 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 12:00:50 ID:???: NOWの3mg飲んでるが何の効果もないな
NOWってこれに限らず効果感じられたことがない
しょせんサプリメントなんてこんなもんか
479 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 18:31:53 ID:???: メラトニンは医薬品だよ。
480 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 19:26:39 ID:???: 馬鹿発見
481 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 22:38:31 ID:???: メラトニンも8種放浪してようやく効くものに辿り着いた
体質との相性ってあるな
482 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 22:47:06 ID:???: メラトニンって便秘にならない？
最近飲みだしたんだけど、少し便が固めな気がする。
483 ：ビタミン774mg：2009/10/20(火) 23:06:46 ID:???: >>482
気になるなら、オリゴ糖でおなかをゆるくして相殺汁。
484 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 00:08:01 ID:???: 便秘は全く無いなあ
ビールとかも飲んでるせいかも
485 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 01:52:18 ID:???: ソースナチュラルズのメラトニン使ってる人いる？
普通かなこれ
486 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 09:57:06 ID:FEulR+uQ: メラトニンってたんぱく質の一種だとおもてた
487 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 13:15:10 ID:???: 私は、飲むと日焼けすると...
488 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 20:38:21 ID:???: >>485
自分今日来た
今夜飲んでみる　これが初めてのメーカー
489 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 21:28:54 ID:???: ホルモン剤だよ。毎日飲むようなもんじゃない。
490 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 22:16:21 ID:???: 毎日過剰に飲んでも大丈夫だったみたいだし
問題なくね？
491 ：ビタミン774mg：2009/10/21(水) 23:43:44 ID:???: メラトニンはペプチドホルモン。
タンパク質だし、ホルモンでもある。
別に毎日飲んでも平気。
医師にも飲んでいる人間はいるし。
492 ：ビタミン774mg：2009/10/22(木) 03:56:34 ID:sPxB24bx: >>491
ペプチドだったらｱﾐﾉ酸に分解されて効果がなくなったりしないよね？
493 ：ビタミン774mg：2009/10/22(木) 04:21:45 ID:Zyst02th: もち米食うと眠くなるんだけどメラトニンかね？
494 ：ビタミン774mg：2009/10/22(木) 21:01:19 ID:???: >>488
あんまり効かなかったな
３時間しか寝れなかった
２５kmも歩いて疲れてたのに
495 ：ビタミン774mg：2009/10/23(金) 01:18:49 ID:???: 同じくソースナチュなぜか効果ない…
その前に飲んでたネイチャーズウェイは良かった
体質に合う合わないってあるみたい。
496 ：ビタミン774mg：2009/10/24(土) 21:33:35 ID:???: アモバン高いから半分にして
3mgのメラトニンと一緒に飲んだらどうかと思ってるんだけど同ですかね
そもそもこれは聞くんですかね
497 ：ビタミン774mg：2009/10/25(日) 01:00:56 ID:???: アモバンが強くてメラトニンの意味ない
498 ：ビタミン774mg：2009/10/26(月) 18:15:30 ID:???: 昨日はソースナチュラルのやつ
２粒１０mg飲んだら効いた　夜中に目が覚めたけど
また眠れて朝までぐっすり
朝起きてからも不具合はない
499 ：ビタミン774mg：2009/10/27(火) 11:58:54 ID:???: 飲み始めてから昨晩初めて悪夢来たんだけど、子供のころよく見てた怖い夢で恐ろしかったけど懐かしかった。
500 ：ビタミン774mg：2009/10/27(火) 18:17:03 ID:GyJGvTUV: 10ミリて多くね？
悪夢以外の副作用出た人いるかな
501 ：ビタミン774mg：2009/10/27(火) 18:25:44 ID:???: おれ悪夢来たことまだないな。
飲まなかったときより夢はよく見る気がするけど。
浅い睡眠が多いということなのか？
502 ：ビタミン774mg：2009/10/28(水) 02:34:44 ID:WM9f2sGS: 馬鹿しか信じない嘘だから安心していいよ
503 ：ビタミン774mg：2009/10/28(水) 04:43:31 ID:???: 夢は元々基本悪夢らしいね
夢を若干覚えやすくなる→悪夢を覚える数も増えるってところかね？

あと悪夢を見るって前情報から本当に悪夢を見てしまうパターンもありそうだ
504 ：ビタミン774mg：2009/10/28(水) 22:15:06 ID:???: 夢見てる時って脳内で記憶を整理してる時だからな
505 ：ビタミン774mg：2009/10/28(水) 23:46:35 ID:???: 嫌な記憶が多すぎるんだな
506 ：ビタミン774mg：2009/10/29(木) 04:38:38 ID:???: 代々木の睡眠クリニックで勧められたけど
睡眠する5～6時間前に、断続的に二回、三回と飲むのがいいらしいぞ
24時に寝たかったら19時20時21時ってカンジで

量はあんまり多くなくていいらしい
507 ：ビタミン774mg：2009/11/02(月) 02:32:10 ID:???: 駄目だ、もう変な病気かもしれん俺。
20錠飲んでも寝れないとか絶対イカれてるだろ…
明日ってか今日は朝から晩まで働かなきゃならんのに…
先週も結局寝れなくてフラッフラッになりながら作業した…そして今日もか…
はぁ…最悪だ…何で寝れなくなったんだろう…
508 ：ビタミン774mg：2009/11/02(月) 03:42:21 ID:???: それはかもしれんじゃなくて、確実に病気だからはやく病院いけｗ
メメラトニン飲んでも不眠の原因がメラトニン分泌以外にあるなら効かない
509 ：ビタミン774mg：2009/11/02(月) 22:21:53 ID:???: >>507
セントジョンズワートとか試してみたら。
510 ：ビタミン774mg：2009/11/03(火) 00:20:30 ID:???: メラトニンは、「眠り」をくれるんじゃなくて、「夜」をくれるだけだから
夜に寝ないのが当たり前の人には効かない、とかの書き込みがあったな。

>>507
医者行って、睡眠薬を貰うことをお勧めする。

まあ、薬局にもドリエルとかの睡眠薬（睡眠改善薬）売ってるけどね。
ストレス・不安が原因なら、テアニンとかバレリアンとかも良い。
511 ：ビタミン774mg：2009/11/04(水) 00:43:38 ID:???: >>507
あたり
変な病気だろう
512 ：ビタミン774mg：2009/11/04(水) 23:34:31 ID:???: １日３錠、食後にセントジョーンズワート飲んで
寝る前にメラトニン飲んだら、かなり気分が改善された感がある
>>507ほど重労働でもないから参考になるかどうかは分からんけどね
513 ：ビタミン774mg：2009/11/06(金) 01:42:49 ID:???: おおwwなにこれ眠いwww

すげーな
514 ：ビタミン774mg：2009/11/06(金) 03:14:49 ID:???: メラトニン飲んだら肩こりぽくなった人いる？
まあ関係ないかとは思うんだがタイミングかぶったんでおれ
515 ：ビタミン774mg：2009/11/06(金) 23:27:19 ID:???: まだ３回しか飲んでないが、2回くらい起床時に肩こってたかも。
夢見まくって寝返り打ちまくっているのかもしれないな。
516 ：ビタミン774mg：2009/11/07(土) 00:06:02 ID:???: どっちかというと、寝返りも打たずに同じ姿勢してるから肩こるんじゃね？
517 ：ビタミン774mg：2009/11/07(土) 07:23:35 ID:???: 悪夢というより、寝る直前に考えていたことが夢に出ることが多いな。悪夢も多いけど。
518 ：ビタミン774mg：2009/11/07(土) 07:41:12 ID:uhBwOhK+: 初めて買ったメラトニンが効いたもんだから
違う会社のを試してみるのにためらうな
今のより効いてくれればいいけど、効かなかったら嫌だしなあ

みんなはどこの使ってる？
519 ：ビタミン774mg：2009/11/07(土) 19:09:50 ID:???: NOW
520 ：ビタミン774mg：2009/11/07(土) 23:25:29 ID:???: 性欲ガタ落ちになるな。
521 ：ビタミン774mg：2009/11/08(日) 03:43:41 ID:???: 性欲は関係ないんじゃないかなー
けど効きすぎると一日中ダルかったり体がしんどくなるので
なるべく飲みたくは無い
でも最低2日に1度は飲まないとまともに寝れなくなる
522 ：ビタミン774mg：2009/11/09(月) 19:44:30 ID:???: 結局　どこのメラトニンが一番いいの？
523 ：ビタミン774mg：2009/11/09(月) 20:02:19 ID:???: 色んなものを試している人なんて、そうそういないんじゃないか？
どれでもいいから買ってみればいいじゃん。そう高くもないし。
524 ：ビタミン774mg：2009/11/09(月) 20:41:26 ID:???: 子供は、メラトニンの量が多いので性欲がないと聞いたことがある。性欲というか性意識か。
525 ：ビタミン774mg：2009/11/09(月) 21:22:33 ID:???: 別におれは飲んでも変わらないけどね。
526 ：ビタミン774mg：2009/11/09(月) 21:24:52 ID:???: 吐き気が出ました。
ただ、私はピル飲んでるから、ホルモン剤×ホルモン剤
で駄目だったのかも。数回飲んで毎回吐き気でした。
肝心の眠気はそんなにでなかった・・・。
527 ：ビタミン774mg：2009/11/09(月) 22:11:42 ID:???: 私はメラトニンプラスが効いた。日中も頭が少しボッーっとする時もあるけど。
528 ：ビタミン774mg：2009/11/10(火) 18:17:09 ID:???: Jarrowのメラトニン良いよ
黄色のパッケージの方ね
NOWよりこっちの方が効いた
529 ：ビタミン774mg：2009/11/10(火) 19:00:45 ID:+OwPqpY+: >>524
それなら、メラトニンの分泌が減る老人は精力絶倫になるのでは。
530 ：ビタミン774mg：2009/11/10(火) 19:38:35 ID:???: 老人は性ホルモンが枯渇しているからな。
531 ：ビタミン774mg：2009/11/11(水) 17:31:48 ID:oZ7tIr3N: ナトロールのタイムリリース3mgがビタミンＢ6、マグネシウム入りで最強。
アマゾンでも１番売れているので迷ったらこれにしる。
532 ：ビタミン774mg：2009/11/11(水) 17:44:43 ID:???: これ買ったんだが、3ｍｃｇって少なくないですか？
Life Extension, Melatonin, Timed Release Capsules, 300 mcg, 100 Capsules
0.3ｍｇってことだよね？
533 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 01:51:06 ID:???: 皆さんは何処の会社のメラトニンを使っていますか？
自分は何種類か使った後、Natrolに落ち着きました。
理由は効き目というより、安くて量が多かったのと
タブレットなのでタブレットカッターを使えば
一回量の調整が容易だったからです。
534 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 05:51:22 ID:???: NOWスレに書いて怒られた人だな
535 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 07:30:15 ID:???: CountryLife
536 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 11:25:22 ID:dHPLa9o9: メラトニンと一緒に飲むビタミンB6は単体で取ったほうがいいんだろうか。
B12とか他のB群も含めたサプリだと、よくないの？
537 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 11:31:58 ID:???: なんで？
538 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 12:14:08 ID:???: 3mgでも眠気（まぶたの重さ）来ない人は効かない薬だとあきらめて別の薬試した方が良いと思う。
539 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 12:53:45 ID:???: 飲みさえすれば眠気をもよおす訳ではないから間違えるなよ
540 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 13:14:50 ID:???: 男なら黙ってナトロール3mgタイムリリースにしる
541 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 13:16:21 ID:???: タイムリリースとそうでないのとの違いって何なんだ
542 ：ビタミン774mg：2009/11/12(木) 13:29:06 ID:???: タイムリリースとそうでないの
543 ：ビタミン774mg：2009/11/13(金) 00:51:05 ID:oL/r93AC: ネイチャーメイドでそろえた
544 ：ビタミン774mg：2009/11/13(金) 13:36:44 ID:T/J6Qzh9: 鬱病の人には良くないみたいね
545 ：ビタミン774mg：2009/11/13(金) 14:02:37 ID:???: 鬱病の人には良いみたいね
546 ：ビタミン774mg：2009/11/13(金) 21:31:59 ID:???: ナトロールのタイムリリース3mgがビタミンＢ6、マグネシウム入りで最強。
アマゾンでも１番売れているので迷ったらこれにしる。
547 ：ビタミン774mg：2009/11/14(土) 21:02:45 ID:???: ビタミンB6が入ってるのは悪夢見やすいって書いてあったけどどう？
おれはカルシウム入りのでも悪夢ってか鮮明な夢見るわorz
548 ：ビタミン774mg：2009/11/14(土) 22:30:16 ID:???: はじめは怖かった悪夢だが、段々、夢見るのが楽しみになってきた。が、そうなると夢みなくなってきた。
549 ：ビタミン774mg：2009/11/15(日) 09:48:17 ID:???: 夢見なくなったら「耐性がついた」とかさわぐ奴が出てきそうだな
550 ：ビタミン774mg：2009/11/15(日) 11:25:59 ID:???: 結局、初日だけだった。バチっと目が覚め、ぐっすり眠れたのは。まあ、悪夢で目が覚めただけだが。
551 ：ビタミン774mg：2009/11/15(日) 18:29:41 ID:???: プラセボってやつですね。
552 ：ビタミン774mg：2009/11/16(月) 11:36:30 ID:???: >>546
医薬品グレードのNOWが最強
553 ：ビタミン774mg：2009/11/16(月) 11:45:19 ID:???: 医薬品グレート最強伝説
554 ：ビタミン774mg：2009/11/16(月) 21:23:40 ID:???: メーカーによって合う合わないあるのかな
200錠とかの買うと飲むのに1年くらいかかりそうだけど
みんな途中で捨てて新しいの買うの？
555 ：ビタミン774mg：2009/11/16(月) 23:38:19 ID:/GdNmpXQ: http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail744.html
＞メラトニン摂取により男性の女性化乳房や精子数減少が認められた

というデータがあるけど精子減るのは心配だな
メラトニン常用しながら子供作った男性の方います？
556 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 00:28:44 ID:???: ナトロール3mgを飲んで寝たら3時間くらいで目が覚めた。
タイムリリースの方が良い？
557 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 19:29:12 ID:???: スレ見てると、メラトニン＝悪夢みたいなイメージがついてしまってるんだけど
トラウマ・欝持ちにはちょっと怖いな。。

みんなだいじょぶなの？
558 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 20:24:15 ID:???: 悪夢見るのは10％って聞くけど実際はもっと見てんじゃね？
俺は眠れないより悪夢みたほうがマシ。
559 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 20:39:05 ID:???: たけしの本当は怖いなんちゃら医学とかいう番組で
今、メラトニン取り上げられてる。
こりゃ、しばらくはこのスレも勢いのびるで～
560 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 20:45:56 ID:???: どういう内容だったの？
561 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 21:31:31 ID:???: てかメラトニンに医薬品なんてあるのか
562 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 22:00:03 ID:???: >>558
遅かれ速かれ悪夢もう絶対なイメージついちゃったし
悪夢をとるか眠りをとるか、なんかやだね、、ｗ
563 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 22:01:39 ID:???: 飲んでるけど悪夢なんて見ないよ
564 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 22:21:54 ID:???: >>560
あるスポーツ選手が、海外での時差ボケ対策として
メラトニンとある特殊な太陽光装置を使って体内時計を整えた話。
省略したけどこんな感じ。
メラトニンが本題だったわけではない。
565 ：ビタミン774mg：2009/11/17(火) 23:40:08 ID:???: >>557
悪夢というか、奇妙な夢をみて、
それをハッキリ覚えているというレベル。
トラウマ・欝持ちじゃない身には、楽しみで仕方ない。
566 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 00:00:43 ID:???: メラトニン＝悪夢いうのを受け入れちゃった人は高い確率で悪夢を見る。
特にそうは思ってない人にとっては、普段と変わらない。夢を見やすくなるだけ
567 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 00:19:56 ID:???: たしかに夢はよく見る
夢＝眠りが浅いだったと思うんだが
これよくないのか？
568 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 00:31:21 ID:???: >>563
>>565
>>566
さんくす。
ほとんどの人が先入観で悪夢見てるんだろうね。
本当は確立１０％くらいなんだろうけど。

関係ないんだけど俺昨日飲んでもないのに寝る前スレ見てたら夢、悪夢だったしｗ
569 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 00:52:44 ID:???: メラトニンを飲むと必ずえっちな夢見るんだけど…

これ定着させようぜ？
570 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 02:47:18 ID:???: え？俺メラトニン飲むと絶対エロい夢見るんだけど
571 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 04:38:32 ID:???: たけしのやつと全く同じサプリ持ってるけど
あれ飲んでから５時間後に効き始めるとか言われてて驚いた。
30分～１時間後だよね？
572 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 05:31:32 ID:???: エッチな夢いいねｗ
気になるコの夢とかｗ
573 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 08:07:14 ID:???: おはようございます。
寝る前にメラトニン飲んだせいか今朝もエロ夢でした。
574 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 14:10:34 ID:???: エロトニン
575 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 15:07:48 ID:???: >>571
テレビに出てたサプリは何だったの？
576 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 18:06:01 ID:???: わたしは熟睡するので夢は見ない。
ただ、一旦中途覚醒して、その後も眠り続けると、
眠りが浅くなり、夢を見る。
特に悪夢ではないけれど。
577 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 19:56:48 ID:???: 「夢を見ない」奴はいない、ただ単に「起きた時点で夢を覚えてない」だけ。
578 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 20:34:06 ID:???: 人はそれを「夢を見ない」と言う
579 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 20:51:40 ID:???: 止まない雨は無い。
涙の後には虹が出る。のだ
580 ：ビタミン774mg：2009/11/18(水) 22:49:36 ID:???: 夢精の回数は増えた
布団に入ってから妄想とか軽いズリオナとかすると大抵ベトベトになる
最近はそれもコントロールできるようになってきたけど

そういや、上の書き込みに
「小さい子供はメラトニンの分泌量が多い→だから性欲が少ない」
って話があったけど
これ飲んでるとむしろ逆に思えてくる
581 ：ビタミン774mg：2009/11/19(木) 02:16:31 ID:???: メラトニン後頭部が痛くなる
582 ：ビタミン774mg：2009/11/19(木) 04:54:07 ID:???: >>575
Natrol社のメラトニン。
Natrol社は人工のメラトニンだから、狂牛病の心配がないよ。
583 ：571：2009/11/19(木) 20:55:10 ID:???: >>575
Schiffのメラトニンプラスだよ
582は偽者
584 ：ビタミン774mg：2009/11/20(金) 05:24:41 ID:???: 3ミリ飲んで一時間近くしても眠気こないようならもう3ミリ飲めば大体寝れる
ここ寝とかないと、でも寝れないからとか
眠る時間だし、なんとなく眠いけど寝れないみたいな時にだけ
毎日のように飲んでる人はいる？なんともないのかな
585 ：ビタミン774mg：2009/11/20(金) 13:32:49 ID:xRJjS1mZ: 人工生成のを飲んでいたら心臓が痛くなったので、
野菜抽出のにしたら心臓の痛みがなくなった。
586 ：ビタミン774mg：2009/11/20(金) 16:01:58 ID:???: 野菜抽出の抽出のを飲んでいたら頭が痛くなったので、
牛抽出のにしたら頭の痛みがなくなった。
587 ：ビタミン774mg：2009/11/20(金) 18:58:22 ID:???: いまどき牛抽出なんて売ってるのか？
なんてやつ？
588 ：ビタミン774mg：2009/11/21(土) 01:58:35 ID:???: 牛って
589 ：ビタミン774mg：2009/11/21(土) 13:49:03 ID:???: 牛由来
http://www.otsuka-chilled.co.jp/nem/index2.html
590 ：ビタミン774mg：2009/11/21(土) 14:00:56 ID:???: 牛由来の豚肉
591 ：ビタミン774mg：2009/11/21(土) 21:39:38 ID:???: ttp://www.456.com/
ここってなんで送料込みでこんなに安いんだろ。
他サイトで買ったSource Naturalsがイマイチきかないから
456でSchiffかNOWかNATROLを買おうかと思うけど
あまりに安くて怖い。
592 ：ビタミン774mg：2009/11/21(土) 21:41:01 ID:???: 安くねーよ
593 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 00:14:18 ID:???: 友人がハワイで買ってきてくれた

VITAMIN WORLD　のメラトニン　3mgなんだけど、
飲んでいる人いる？

あと、初めて飲むんだけど、3mgは多いかな？
いつもはマイスリー5mgとエリミン2.5mg飲んでるんだけど。
594 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 00:15:11 ID:???: あと、メラトニンは
睡眠薬に近いのでしょうか？
それとも睡眠導入剤っぽいものでしょうか？
595 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 01:00:47 ID:???: >>594
> あと、メラトニンは
> 睡眠薬に近いのでしょうか？
元々体内にある物質
> それとも睡眠導入剤っぽいものでしょうか？
睡眠導入剤はレム睡眠が阻害される。
596 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 05:49:15 ID:???: >>593
VITAMIN　WORLDはこの板ではマイナーだけど、現地ではかなり流通してる
メジャーブランド。メラトニン飲むならマイスリーｲﾗﾈ。
597 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 08:45:19 ID:???: >>594
もう少しぐぐってから飲んだほうがいい。下手すると子供作れなくなる。
598 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 13:10:31 ID:95vVTygz: メラトニンはアンチエイジングの為のサプリだよちなみに10ミリ以上でないと効果はない

20では坑ガン作用な
599 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 14:26:42 ID:oIeIVkK+: >>596
情報ありがとう

>>597
え、不妊に関係するの？
それはメラトニン？、マイスリー？、エリミン？
ググったけどわからなかった・・。

30歳でまだ子供作りたいので、詳しい事を教えてください。
600 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 14:40:10 ID:oIeIVkK+: 599です。

少しワードを変えてググってみました。
基本は不妊治療（着床率を上げる？）に使うようですが、
不妊の原因になるとか男性不妊になるなどの記事もありました。

何が本当なのでしょう？
本当はこれに頼らず眠れればいいのですが、難しくて・・。
601 ：ビタミン774mg：2009/11/22(日) 17:31:55 ID:iIqoPezQ: まだ研究がすすんでないから、どんな説も憶測の域を出ない。

いちいち気にしてたら眠剤全般だけでなく、プロポリス(肝機能障害が起こる可能性)やアガリスク(発癌性の可能性)といった健康食品、
青汁(ｼｮｳ酸)みたいなものも飲めないよ。

その副作用説がよほどの定説でないかぎり、自分に合っていると思ったら飲んでればいい。
602 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 14:07:16 ID:???: 抗酸化なんかも憶測だよね
603 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 15:35:04 ID:???: アガリスクの発癌性が指摘されはじめたのは最近だよね。
20年も前からがんに効果があるともてはやされて、多くのメーカーが健康食品として発売し
長年飲み続けてる人も沢山いるのに、いまさら発癌性がありますと言われても。

青汁だって毎日飲むと、野菜が持つアクによって寿命が10年縮まると指摘する専門家も出てきた。

ビタミンみたいな栄養素でも油性を取りすぎると早死にするとか
基本的に水性のB郡でもあーたらこーたらとか、気にしてたら実にキリがない。

メラトニンは、眠れるなら飲めはいい。
それだけの事だよ。
604 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 15:38:25 ID:???: みんなエコナ
605 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 15:40:54 ID:???: ちなみに、世界の医学会で認められた健康で長生きする為の方法はただ1つ。

少食。

他のすべての健康食品の効能や副作用は、すべて憶測だよ。
606 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 17:09:42 ID:???: アガリスクって、名前からしてリスク高い感じだなｗｗ
607 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 17:24:03 ID:???: アガリクスじゃないの？
608 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 17:45:08 ID:???: >>605
たくさん食べるようにしているのですが、標準体重より１０キロ少ないです。なにをやっても体重が増えません。
こんな私でも、少食にしたほうが良いのでしょうか？
609 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 18:20:12 ID:???: メラトニンを飲みだして白髪が減った(若しくは増えなくなった)って人
いますか？
白髪対策のためのサプリを探しててメラトニンをみつけたのでここで実際
そんな効果がある人がいるかなと思って来ました。
寝つきが悪くて深夜まで起きてるのでいつも睡眠不足なんだけど、白髪対策
メインで飲もうか考えてます。でも不規則な生活が白髪の原因にもなってるのか
もしれない。無知なのでわかりませんが。
610 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 18:49:04 ID:uc5bvmUC: >>609
そういえば、白髪消えたな
数本、抜いても抜いても生えてきてたのに

ちなみに今年の7月から毎日1錠3ｍｇ飲んでるよ
611 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 21:34:13 ID:???: >>610
わ～まじですか？人それぞれだろうけど4ヶ月で実感ってｽｺﾞｲです。
私は抜かずに根元ギリまで切って黒ゴマや海苔をせっせと食べて黒い毛が
伸びてくるのを願ってるんですが、減らないしふえる一方でまさに涙目；；
ちょっと希望が持てそうなのでNatures wayのを注文してみます！
612 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 21:40:23 ID:???: DNAの損傷が原因らしいから一度白くなったら通常不可逆だと思う
613 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 21:57:47 ID:???: ううう…戻らないかもしれないけど今黒い毛が白くなるのを遅らせることができれば
いいなと思って。

ところでStJohns wort,GABA,Ltyrosineなどが入ったサプリとアスタキサンチン
を飲んでるんですが寝る前のメラトニンは問題なさそうでしょうか。
614 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 23:11:22 ID:???: >>612
20年後、メラトニンに損傷したDNAを修復する効能が発見されるかも。
615 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 23:31:43 ID:???: 損傷から色素幹細胞がなくなり色素細胞がなくなるから元には戻らないよ、残念ながら・・
616 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 23:45:08 ID:488e4XOZ: >>615
15年後、元に戻る事が発見されるかも。
617 ：ビタミン774mg：2009/11/23(月) 23:53:47 ID:???: >>608
俺なんて、食べた分だけ太るよ。デブではないんだが。
今のところ小食にして体重維持してるけど、それでも腹はメタボ気味で
体脂肪率は高い…。

太りたいのなら、漢方の補中益気湯なんてどうよ？

【漢】補中益気湯は効くか【方】
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1115723589/
618 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 00:34:43 ID:???: 605 ：ビタミン774mg ：sage ：2009/11/23(月) 15:40:54 ID:???
ちなみに、世界の医学会で認められた健康で長生きする為の方法はただ1つ。
少食。

最近は小太りが免疫力が強くなって
長生きするらしいで
619 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 00:38:38 ID:???: >>618
それも通説。
620 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 01:27:56 ID:???: 小食が長生きの秘訣なら、栄養状態の悪い国は長寿国になってるはずだけど。
日本もどんどん平均寿命が短くなってなきゃいけないはず。
621 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 07:12:27 ID:???: カロリー制限はしてもビタミンミネラル等の必須栄養素は必要
怪我と強力な感染病に対するリスクは減らない
この辺の問題があるからな
622 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 09:01:08 ID:???: 小食っていうのは、たぶん飽食で栄養過多な現代人に対してバランスを取れということだと思う。
あと世界ってのは、ほぼアメリカを基準にしているんじゃないか？
栄養状態の悪いとは違うかと。
623 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 20:30:35 ID:???: 日本人が旧来の食生活を維持したまま、現代医学の恩恵に授かる事が
出来れば、もっと平均寿命が伸びた可能性もあるけどね。
624 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 20:30:50 ID:???: 小食が長生きって基礎知識並の常識だと思ってたら知らない人もいたことに驚いたよw
625 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 20:43:01 ID:???: そりゃおまえ世の中にはサプリメントなんか全く飲まなくても健康な人は多いからな。そんな奴少食なんか興味もつはずがない。
毎日、好きなもの飲み食いしているのに元気なんだよ。たいてい、金持ちとか社会的地位のアル奴。
不健康なやつほど、健康オタクなんだよ。
健康に詳しいやつほど不健康。
これ昔俺が元気ビンビンな人に言われた言葉な。
626 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 20:49:41 ID:???: 健康とかじゃなくて生き物を飼ったりする時の鉄則みたいなものだし
627 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 21:11:40 ID:???: 鉄則って大袈裟だな。どうせネットでラットのニュース読んだだけだろｗ
628 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 23:09:45 ID:???: この場合、健康に詳しいやつほど不健康っていうのは不的確。
不健康だからこそ健康について調べ、詳しくなる。
健康な奴が健康に詳しくないのは健康だから。
629 ：ビタミン774mg：2009/11/24(火) 23:46:38 ID:???: 不健康だからこそ健康について調べ、詳しくなる。

↓

しかし、不健康なまま。

↓

健康に詳しいやつほど不健康
630 ：ビタミン774mg：2009/11/27(金) 10:36:12 ID:???: >>615-616
毛先が白くて根元が黒いはあり得ない、って思ってたけど
白髪だと思って抜いたら根元から３～５センチくらい黒い毛になってて
うわぁぁぁだまされたと思うことが良くある。
ストレスや体調悪化で白髪になってる場合はまた黒くなるみたいだお。

2本セット飲みきった。
久しぶりに購入だからどこで買うか迷うわ。
631 ：ビタミン774mg：2009/11/28(土) 17:23:11 ID:???: 今宵初めてのメラトニン試しま～す。
3mgをそのまま飲もうか、半分飲もうか迷い中。
632 ：ビタミン774mg：2009/11/29(日) 06:51:34 ID:R8bstvKx: >>631
アンドリュウ・ワイル博士の文献によると1.5mg程度で充分だと。
個人的にも、3mgでも1.5mgでも睡眠導入には変化が無いように感じる。
受容量に個人差もあるだろうから、お試しアレ。
633 ：ビタミン774mg：2009/11/29(日) 13:11:44 ID:???: 631です。
メラトニン、結局3ミリを飲んだんですが、全然効果を感じなくて、
だんだんと寒気がしてきて、
全身の関節が痛くなって.....。
A型のインフルエンザに罹患してました。トホホ。
元気になったらまた1.5ミリから試してみます！
634 ：ビタミン774mg：2009/12/02(水) 23:58:27 ID:???: 飲みだして10日くらいだけどにきびが止まらん、、
そんな人はおりませぬか？
635 ：ビタミン774mg：2009/12/03(木) 08:06:50 ID:???: 原材料でのアレルギーじゃ？
メラトニン良いわ。
無理矢理寝ないといけない時重宝してる。
636 ：ビタミン774mg：2009/12/03(木) 17:02:22 ID:???: メラトニン、2週間飲んだがやっぱりダメだわ。
眠りが浅くて。
でも眠れないお蔭で昼夜逆転が直ったのは感謝。
637 ：ビタミン774mg：2009/12/04(金) 11:33:23 ID:???: メラトニンって入眠に関しては良い働きをするけど
質や長さにはあまり影響を感じないな。
「十分な時間」の「熟睡」は結局他の薬に頼ってる。
638 ：ビタミン774mg：2009/12/04(金) 18:22:16 ID:???: >>635
他にも多数サプリ飲んでるので組み合わせもあるのかも。
つぶしたと思ったらまたひょっこり出てきやがる、、
639 ：ビタミン774mg：2009/12/04(金) 21:16:09 ID:???: メラトニンは何といっても目覚めを良くしてくれるから良い

これとレスタミンをあわせれば、翌朝のダルさも少し軽減される。本当に少し
640 ：ビタミン774mg：2009/12/05(土) 15:57:41 ID:5e0Cu5Rh: メラトニン飲んだ時の目覚めは悪いと思うけどな～
641 ：ビタミン774mg：2009/12/05(土) 21:39:39 ID:???: メラトニンで眠れるのはいいが、朝が起きられない。
大学さぼりまくりで全授業チェックだ。
642 ：ビタミン774mg：2009/12/05(土) 22:04:26 ID:DFWojdb2: 俺は逆だな
寝れるけどちょっとしたことで早朝に目が覚める
寒いとか、尿が溜まってきたとか

あと神経が高ぶってる系の不眠にはこれだけでは足りないな
５ｈｔｐをプラスしたら解決したがね
643 ：ビタミン774mg：2009/12/06(日) 21:04:07 ID:???: 起きられないって言ってる人、何時間で起きようとしてるの？
644 ：ビタミン774mg：2009/12/07(月) 18:05:53 ID:???: 悪夢久々にｷﾀｰｰ
飲み始めの頃、仕事で大きなミスをする夢以来。

昨夜は窓ガラス割られて空き巣に入られた夢と、
いわれのない詐欺で誤認逮捕される夢。

ホラーよりリアル感満載で凹むわ…
645 ：ビタミン774mg：2009/12/07(月) 18:46:11 ID:???: 悪夢心配してたけど全然見ない。
初日Hな夢をみたけど。

親戚のおばさんとHをして、えあの人何歳だっけ？！何歳だっけ？！
って必死に数えながら終わった夢。ある意味ホラーだな。

↑ねたじゃないよ
646 ：ビタミン774mg：2009/12/08(火) 16:40:41 ID:oh3taMwj: 5HTPとメラトニンとったら寝起きの憂鬱な気持ちが減りました
気のせいかな
647 ：ビタミン774mg：2009/12/08(火) 17:38:56 ID:???: 気のせいだろう
648 ：ビタミン774mg：2009/12/08(火) 18:32:17 ID:???: >>646
5HTPは抗鬱薬のかわりにもなるサプリだから
気のせいでもないでしょうね。
649 ：ビタミン774mg：2009/12/09(水) 00:00:30 ID:???: >>648
今夜も試してみます
650 ：ビタミン774mg：2009/12/09(水) 18:36:11 ID:???: ほぼ毎日飲んでるけど悪夢見たことは一度もない
見るって人は普段から病的な精神状態で飲まなくても悪夢見てんじゃないの？
651 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 16:46:53 ID:ixLFQRgn: >>650
精神虚弱でたまに悪夢を見るが、しょっちゅうではないな

最近はメラトニンのせいかずっと悪夢見てるわ
悪夢を見ないように、寝る前エロ本読んだりエロい妄想してるのに
ナトロールとNOWは殆どなかった＆効いたかどうかも分からんｗ
今飲んでるNature's Wayは悪夢→必ず目が覚める→また寝る　とパターン化してしまってる
昨日は銃持ったキチガイが隣家襲ってる夢みた
652 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 22:09:49 ID:gw+GIxQY: これ飲むと昼間も眠気がでて気持ち悪くなる
653 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 22:15:45 ID:???: 俺も一番最初は薄暗い廃墟で女にフェラされる夢見た。それも集団で。
怖かったなあ・・・・・
654 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 22:20:35 ID:???: >>653
変わってやりたいｗ
655 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 22:21:39 ID:???: なんでエッチ系ばっかりなの？ｗ
656 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 23:43:37 ID:???: えっちな夢怖いです＞＜
657 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 23:51:41 ID:???: フェラされて精液を吸い尽くされる夢を見た。
怖かった。
658 ：ビタミン774mg：2009/12/10(木) 23:56:42 ID:???: フェラしあって精液を吸い尽くしあう夢を見た。
怖かった。
659 ：ビタミン774mg：2009/12/11(金) 00:01:19 ID:???: サキュバスが上にのってくる夢見た。
出したら生きて帰れないと思って必死に我慢した。
怖かった。
660 ：ビタミン774mg：2009/12/11(金) 00:25:16 ID:???: これ飲む以前に寝るときお腹空っぽにしてる？
胃が消化中だ眠りが浅いよ
自分は食べて4時間以上経ってから寝てる
夜中に目は覚めなくなった
661 ：ビタミン774mg：2009/12/11(金) 00:55:09 ID:zqVypMjy: プロテインと一緒に飲んでる
食事は9時くらい、寝るのは1時過ぎ
明け方必ず目が覚めるわ
662 ：ビタミン774mg：2009/12/11(金) 02:36:53 ID:???: 俺なんか久しぶりに飲んだら夢の癖にｵﾅﾇｰするだけの大悪夢見たぜ
おかげでパンツがびしょびしょだった
663 ：ビタミン774mg：2009/12/11(金) 03:05:08 ID:???: 残念。普段からオナヌーしすぎなんじゃね？
夢に出るってねぇ？どうせなら・・・
664 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 04:21:09 ID:???: 目覚めが悪い人はメラトニンをとりすぎらしいね。減らせばいいらしい。
平均的に2mgくらいが平均らしい。
それと、睡眠の質が改善されると睡眠時間は短くなるケースが多いらしいよ。
病院の待合室に置いてあった雑誌にメラトニン特集が載ってた。
夢ばかり見る人は睡眠時間が十分足りてるらしい。横になりすぎて
体が苦痛を感じることで悪夢を見ることが多いんだってね。睡眠時間を
長くしようとするなら、かなりの筋力や体力も必要になるんだってさ。
だから体力がない人は必然的に深い良質な眠りが必要になってくるんだって。
そのためにメラトニンが効果的らしい。深い眠りをとれてパッと眠って
パッと起きられるようになれば体力のない人でも健全な日常が送られるように
なるらしいからみんながんばってね。
ちなみにどうしてもメラトニンの効果がない人は、筋トレして体力アップすれば
眠りが浅い人でも長時間眠ることができることで睡眠を補えるらしいよ。
665 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 10:20:14 ID:qPYkIIgB: 眠りが浅くて足りないから、日中や夕方眠気も出るし体調不良も治らない
メラトニンで眠りが深くなった、だから睡眠時間が短くて済む
んな単純な話なわけないだろ
俺なんて筋トレしてても眠れないからメラトニンなんてもんを飲んでるわけだし
適当こいてんな雑魚
666 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 10:25:59 ID:qPYkIIgB: ちなみにメラトニン飲んでも眠れてないから、筋トレによる肉体疲労が半端ない
すぐ関節痛くなったりして継続もままならない
667 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 10:53:41 ID:???: 筋トレしててもって……むしろ筋トレしてるから眠れないと思うんだが。
668 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 11:29:45 ID:???: チントレしてチン力（りょく）アップすればいいんじゃねぇ
669 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 12:27:16 ID:???: >>666
メラトニンのむ前にBCAA飲めよ！つうか運動して疲れても眠れないのはやばいよ。医者行った方が良いと思う。
670 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 12:38:23 ID:???: BCAAなんか飲んだらﾒﾗﾄﾆﾝの原料のｾﾛﾄﾆﾝが脳から逃げちゃうじゃんか。
671 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 12:38:55 ID:???: Nature's wayの2.5mgLogenge飲んでるけどこんなラムネみたいなの
なめてて眠りにつけるなんてもっと早く知りたかったよ。
だけど私も眠りは浅くて夜中に何度か目が覚めるし悪夢ではないけど普通の
夢を見る。とりあえず眠れなくても決まった時間までに寝るようにできるのは
いいね。
672 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 15:23:48 ID:???: >>664
メラトニンの半減期なんて30分くらいしかない。
6時間睡眠と仮定すれば、朝の血中濃度は2の12乗分の1(1/4096)まで落ちる。

タイムリリースなら分からないけど、
体からほぼ完全に抜けてるのに、影響なんて出るのか？
673 ：ビタミン774mg：2009/12/12(土) 23:10:40 ID:???: 元々睡眠は入眠30分～２時間ぐらいが一番疲労回復に重要
それ以降はおまけみたいなもんじゃないの
674 ：ビタミン774mg：2009/12/13(日) 10:32:50 ID:881lrgt1: ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄとﾒﾗﾄﾆﾝの飲み合わせって悪いのかな
検索したら傾眠になるとかってて出たんだけど
ｲﾗｲﾗ感と不眠両方何とかしたい
675 ：ビタミン774mg：2009/12/14(月) 14:25:19 ID:???: 5mg飲んでも2時間くらいで目が覚めるから、メラトニンの分解はかなり速いと思われ
676 ：ビタミン774mg：2009/12/14(月) 20:37:37 ID:+Vytri7L: ｑ
677 ：ビタミン774mg：2009/12/14(月) 23:13:51 ID:???: 昨日はメラトニン飲まずに寝たら
なぜか全身金粉状態のテカテカ巨乳外人モデル系女二人の胸に手を押しつけられる夢を見た
678 ：ビタミン774mg：2009/12/15(火) 02:27:53 ID:???: >>677
その夢で一生暮らせるなぁ
679 ：ビタミン774mg：2009/12/15(火) 12:08:21 ID:???: 今日も悪夢
家に侵入者がいて、なぜか俺はそいつらを銃で撃って警察にバレて家宅捜索
俺はその前に超必死になって棚いっぱいに詰まったエログッズを隠す（なぜか姉貴の部屋に）
でも捕まっていきなり拘置所連行されてなんか読書させられて
「何年こんなところにいるんだろうか」とか超鬱になりかけてるところで目が覚めた
680 ：ビタミン774mg：2009/12/15(火) 17:32:53 ID:???: リキッド買ってみた
量がわからない・・・
681 ：ビタミン774mg：2009/12/15(火) 19:01:54 ID:???: 中学生レベルの英語が分からんやつが個人輸入すんな
682 ：ビタミン774mg：2009/12/16(水) 23:51:34 ID:rBWdATVH: 最近、効かんわ・・・
683 ：ビタミン774mg：2009/12/17(木) 00:06:31 ID:???: もともと何に効くとは書かれていないだろう
684 ：ビタミン774mg：2009/12/17(木) 07:37:22 ID:???: えっ？
685 ：ビタミン774mg：2009/12/19(土) 10:32:01 ID:a8TAbssv: 眠剤やめようとしてメラトニン飲んだら、次の日ずっと頭が重くて、だるい、微熱まででた
3日間飲んだけど欝も悪化した
そして眠剤に戻したら、ぐっすり眠れて、朝もスッキリ
686 ：ビタミン774mg：2009/12/20(日) 04:58:03 ID:???: 永眠になっちゃうことは無いの？
血圧下がりすぎて心臓とまっちゃうことは無いの？
687 ：ビタミン774mg：2009/12/20(日) 11:28:47 ID:???: 朝、弟切草のサプリでセロトニン増やすと夜にメラトニン飲む必要なくなる？
688 ：ビタミン774mg：2009/12/22(火) 01:58:26 ID:???: 試さなくては判らん！
689 ：ビタミン774mg：2009/12/26(土) 19:39:19 ID:rTDOuE/8: >>687
多分必要。

セロトニンを増やす抗鬱薬を飲んでる。
昼間は眠いけど、夜は逆に不眠になる。
なので、眠剤と（たまに）メラトニンを寝る前にのむ。
690 ：ビタミン774mg：2009/12/26(土) 20:24:48 ID:???: 夜不眠になるってことはセロトニンが増えていない証拠。薬が効いていない。
691 ：ビタミン774mg：2009/12/26(土) 21:22:03 ID:???: メラトニン買おうかな
692 ：ビタミン774mg：2009/12/27(日) 15:33:47 ID:???: 買えばええやんけ
693 ：ビタミン774mg：2009/12/28(月) 06:02:00 ID:???: ◇不妊治療へ応用期待…筒井･早大教授ら､生殖機能抑制ﾎﾙﾓﾝ発見

人の生殖機能を抑制する脳ﾎﾙﾓﾝを､早稲田大の筒井和義教授らが突き止めた｡
不妊など生殖機能障害の治療への応用が期待される｡
米科学誌ﾌﾟﾛｽﾜﾝ電子版で発表した｡

人の精巣や卵巣を発達させ､生殖機能を維持するﾎﾙﾓﾝは知られていたが､
研究ﾁｰﾑは2000年､これとは逆の働きをするﾎﾙﾓﾝ｢GnIH｣をｳｽﾞﾗの脳から発見｡
ﾈｽﾞﾐやｻﾙからも見つけ､人で調べたところ､
脳の視床下部で作られる物質の中から同様のﾎﾙﾓﾝが見つかった｡

動物実験では､脳からのGnIHが過剰になると､精巣や卵巣の維持､発育が悪くなり､
精子や卵子がうまく作れなくなった｡人でも同じ生殖機能障害が起きるとみられる｡

また､夜間に多く分泌されるﾒﾗﾄﾆﾝという別の脳ﾎﾙﾓﾝが､GnIHの生産を促し､
生殖機能を抑制する仕組みも解明｡体内のﾒﾗﾄﾆﾝ量を操作してGnIHをｺﾝﾄﾛｰﾙ
できれば､生殖機能障害の新たな治療につながる可能性があるという｡

ﾒﾗﾄﾆﾝには睡眠促進作用などがあるとされ､米国では健康補助食品として販売､
国内でも個人輸入する人がいるが､筒井教授は
｢ﾒﾗﾄﾆﾝの過剰摂取は､生殖機能に影響する恐れがある｣としている｡

(2009年12月24日読売新聞)

▽記事引用元
http://osaka.yomiuri.co.jp/university/research/20091224-OYO8T00839.htm
YOMIURI ONLINE(http://www.yomiuri.co.jp/)
694 ：ビタミン774mg：2009/12/31(木) 11:25:17 ID:???: >>693
男も女もどっちもメラトニンのんでたらピル代わりになるなら逆にメラトニン売れちゃうだろｗｗ
695 ：ビタミン774mg：2010/01/03(日) 11:03:32 ID:???: 定説になってるお勧めの商品ある？
あと逆にこのショップ、商品は止めとけっていうの
696 ：ビタミン774mg：2010/01/03(日) 15:40:31 ID:???: 買うならこれしかないだろう
Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
697 ：ビタミン774mg：2010/01/03(日) 15:54:04 ID:???: スレ最初から読んだらそれ推奨している詳しい方がいて
異論出てないみたいですね。（人それぞれでしょうけど）
とりあえずそれ買ってみます。
レスありがとう。
698 ：ビタミン774mg：2010/01/04(月) 02:24:30 ID:???: そのトローチと3mg60錠の2社とで3つは税関通りませんかね？
まとめ買いで送料安くしたいのと相性があるみたいなので
色々試したいので。

２ヵ月分以下という規定があるようだけど1回分の用量
パッケージに記載されていないでしょ？
人によって違うから（多分）

5mg240錠のが売っているので基準はどうなってるのかと。
699 ：ビタミン774mg：2010/01/06(水) 18:24:44 ID:???: 3mgで激安でいーやとアイハブで探してたら
21st century health care　200個入りが一番安そう
大丈夫かｗ
とりあえずポチっとな
次に安いのはおなじみNOWだけど
700 ：ビタミン774mg：2010/01/06(水) 21:51:33 ID:???: 21はまったく効かなかったぞｗ
てか21はどのサプリも匂い一緒じゃね？

色々メラトニン試したけど
一番効いたのはNOWのリキッドを舌下かな。
701 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 00:13:18 ID:???: さｓっそくありがとう
NOWで探してくる
702 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 04:11:07 ID:???: ネイチャーメイドって2ちゃんでは評価低いけど、
個人的にNOW（カプセル）のやつと変わりを感じなかったな

何でこうも低いんだ？
703 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 04:13:24 ID:???: 姉ちゃんメイドのメラトニンなんてあったかな
704 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 04:22:15 ID:???: あるよ
このスレでも何度か触れられている
705 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 12:54:57 ID:???: 姉メイドは
まずすぎていやづら
706 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 14:33:30 ID:???: 440 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2009/09/17(木) 22:19:06 ID:BmvekVpU
Nature Madeの3mgを頼み、届く前に>>429 >>433を見て不安になりながらも昨日初メラトニン。
一ヶ月間不眠に悩まさされていましたが、それまでが嘘のように朝までぐっすり眠れて、目覚めも良かったです。
一番良かったのが翌日に残らない事ですね。
期待していなかっただけにかなり満足です。

業者が宣伝するようなもんだ
効くわけがない
707 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 15:10:21 ID:???: >>705
食べてるの？
飲むんじゃなくて
708 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 16:20:12 ID:???: >>707
飲み込む時のちょっと口に当たる時でのまずさ、ゲップのまずさすら嫌い
あのころまで海外サプリって一般的でなかったでそ
さすが大雑把な国アメリカと思ったもので
他スレで、DHCのコーティングのていねいさに驚いてる人いるしｗ
709 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 16:25:01 ID:???: >嘘のように朝までぐっすり

書いているのは嘘だな。
わかるぞ。
710 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 16:36:38 ID:???: >>708
んー、粒自体が小さいし気にしたことないな
大分前なんで曖昧だが、気になったのはビタミンCではないどれかくらいだな
711 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 16:42:17 ID:???: 粒小さいの？近所にあれば買ってみるかな
iHerbで1mg300粒1200円のをポチり中・・・

高いｗ
http://aumall.auone.jp/item/117391956
712 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 22:49:56 ID:???: ソースナチュラルの2mg time release 全然効かないのだが？

3mmのタイムリリースでないやつは効いたのに。
713 ：ビタミン774mg：2010/01/07(木) 23:12:50 ID:???: 3mmとは凄いな
714 ：ビタミン774mg：2010/01/08(金) 04:14:37 ID:0h2Wrkv4: NOWの３ミリ効かん
715 ：ビタミン774mg：2010/01/08(金) 11:05:55 ID:???: 安さと効きのバランスだとオプチウムも良かったな。
716 ：ビタミン774mg：2010/01/08(金) 12:37:11 ID:ZIw4VlZe: >>714
俺も
というかNOWって基本効かないだろ
717 ：ビタミン774mg：2010/01/09(土) 15:30:08 ID:???: 俺はNOWが効いた
718 ：ビタミン774mg：2010/01/09(土) 15:39:38 ID:???: 俺はこれから試す
719 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 01:03:25 ID:???: 一日２１mg飲んでる。
耐性がついたから効かないんだけど、一応、不老長寿とかに効き目あるかもしれないといわれてるから
飲んでる。
ストレスで脳はだんだん柔軟性を失っていくけど、多くのむようになってから、頭の凝っているところに
作用してくれてるような気はしてる。
720 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 01:12:50 ID:Kdv6kBIr: 耐性はないよ
721 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 01:41:43 ID:???: 耐性はないってどういうこと？
飲んでると確実に眠くなることはなくなる。
722 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 02:34:57 ID:???: 21mgってすごい量だな。大丈夫なの？
俺3mgでﾌﾗﾌﾗなんだけど
723 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 05:23:58 ID:XoWQdcWU: 俺も平日毎日飲んでるが普通に効くな。
休みの前日は抜いてるから効いてるのか？
724 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 10:04:00 ID:???: >>722
とくに問題はないよ。
自分も最初3mgのやつので、自然な感じの強い眠気がきて、すごいなとおもったけど、
だんだん、効きが薄くなって、眠りに落ちるほど眠くなる事はなくなった。
２１mgのんでも、すべてが吸収されているではないのかもしれない。
服用歴は２年ちょいかな。
725 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 11:20:21 ID:???: メラトニン飲むとだいたい浅い眠りで夢を見るんだけど
起きると適度にスッキリしてる
726 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 16:58:29 ID:???: 寝る5時間前に飲むの正解とかテレビでやってたね。
727 ：ビタミン774mg：2010/01/10(日) 21:30:31 ID:guimxCCP: 体調とか体質にもよると思うが
俺は1時間前で十分
728 ：ビタミン774mg：2010/01/12(火) 10:29:57 ID:???: ３０～４０分で眠くなり、峠を越すと眠気がなくなる。
５時間も前に飲んだら、起床時間もｽｹﾞｰ早くなりそうだｗｗ
729 ：ビタミン774mg：2010/01/13(水) 09:17:37 ID:???: 飲んでも2時間くらいで目が覚める。タイムリリースじゃない方を買い溜めしちゃった。
730 ：ビタミン774mg：2010/01/13(水) 12:14:59 ID:???: >>27
遅いにもほどがあるんだけど、飲む前からメニエールです。めまいじゃなくって耳にきたけど
731 ：ビタミン774mg：2010/01/13(水) 15:16:29 ID:???: 夕食後に摂取で
自然に眠くなり途中覚醒もしなくイイ感じだった
732 ：ビタミン774mg：2010/01/16(土) 13:06:24 ID:F9kKvvLe: 寒くなってからメラトニン要らずになったわ。
733 ：ビタミン774mg：2010/01/16(土) 17:10:28 ID:???: Nature's Benefit, Sleep Naturally, 30 Veggie Caps
ttp://www.iherb.com/Nature-s-Benefit-Sleep-Naturally-30-Veggie-Caps-Discontinued-Item/8511?at=0

これを2カプセル飲むといい感じ
734 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 00:14:47 ID:Uk7zl+/F: 聞いたことないメーカーだな
735 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 13:08:54 ID:V04H3Q3m: 昨日メラトニン飲むの忘れたら入眠まで時間かかったな。
脳がバリバリ覚醒しちゃってて。
自律神経失調症で、メラトニン飲む前は布団入ってから急に熱くなったり汗かいたりして眠れなかったんだが、
昨日久々にそれを体験した。

メラトニンを飲むと布団入る前から脳や体が少し重くなってきて、
布団入って何か考えてるとすぐ眠ってしまうんだが。

今まで効果あるのかよう分からんかったが、飲まないでみるとそれなりに効果があると実感できたわ。
今はNature's way飲んでる。
その前のNowも効果ねぇとか思ったけど、昨日のことを考えるとこれも効果あったんだな。
とにかくこの更年期障害みたいな症状が出ると寝られないから助かるわ。（まだ20代だが）
不規則な生活が続いてるから、それを直して生活改善しようと思う。
736 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 14:49:29 ID:RUVBV4fN: nowとnatrolしか飲んだことないが、
nowってほんとにダメだな。
平日はnatrolでしっかり眠れてるけど
nowの在庫処分で昨日飲んだら
ぜんぜん眠くならない。

結局追加して合計3粒（3mmＸ３）飲んだが
入眠したのは朝の8時ごろだった

natrolだと疲れてなくても1時間くらいで眠くなるのにな
737 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 16:18:18 ID:???: 自分はNatrol効かん
3mmと5mm(TR)試したけど両方だめだ
738 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 16:24:06 ID:???: 俺もナトロールは効かなかった
NOWのリッキッドはめちゃ効くけど

ナトロールは全体的にいいんだけど
メラトニンだけはダメだった（TR)
739 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 16:24:24 ID:RUVBV4fN: >>737
trってタイムリリース？

俺はこれで効くんだけど。
次回購入の参考にしたいから、何使ってるか教えてほしい
740 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 16:41:43 ID:???: >>739
そう>タイムリリース
自分はSourse Naturalsの3mmTRがNatrolよりは効いてる
でもまだ不足なので次回は上の人が書いてるNowのリキッドを試してみようかと思う
741 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 16:44:51 ID:???: >>740
リキッドは舌下にたらして、しばらくそのままにする摂取法をすすめます。
742 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 18:24:33 ID:???: Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
でセルフ･タイムリリース。
なめながら寝ると、途中でねちゃって口の中に残る。
数時間後起きたら、又なめる。
743 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 21:37:38 ID:xIQRdzz2: リキッドよさそうだな。
情報サンクス
744 ：ビタミン774mg：2010/01/17(日) 22:11:08 ID:???: Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges
これっきゃねーな
745 ：ビタミン774mg：2010/01/18(月) 12:09:58 ID:???: メラトニン飲み始めて、夕飯後5mg+就寝前5mgで
睡眠導入剤の服用回数が大分減った。

このスレ見て、入眠前はリキッドの方がいいかもとか思った。
次は一緒にリキッドも買ってみる。
746 ：ビタミン774mg：2010/01/18(月) 12:16:16 ID:???: >>744
安いしな
リキッドも評判いいが、高い･･･
他のサプリメントに比べたら安いんだけど
747 ：ビタミン774mg：2010/01/18(月) 17:05:52 ID:???: 昨晩1mg飲んでから頭痛い・・・
748 ：ビタミン774mg：2010/01/21(木) 21:13:21 ID:???: NATROLのタイムリリースは効かなかったけど、普通のやつは良く眠れる
749 ：ビタミン774mg：2010/01/21(木) 21:53:27 ID:???: 普通のメラトニンでもタイムリリースでも必ず3時間で目が覚めてしまう。
ぐっすり6時間眠れる方法はないかのう。。
750 ：ビタミン774mg：2010/01/21(木) 22:29:35 ID:D8Bty8MY: 日中運動して疲れ果てるとかは？
751 ：749：2010/01/22(金) 00:01:34 ID:???: ちなみにメラトニンを飲まなければ中途覚醒はあまりしない。
アルコールと眠剤をチャンポンしたくないから一応メラトニン飲んでる。
752 ：ビタミン774mg：2010/01/22(金) 00:07:48 ID:???: アルコールを飲むのがいけない
753 ：749：2010/01/22(金) 00:50:50 ID:???: いや、だから、アルコールをやめてメラトニンを飲むようになって
から中途覚醒するようになったってこと。
今日は5時間前投薬をやってみようと思い、20時頃飲みました。
効果があったらご報告します。
754 ：ビタミン774mg：2010/01/22(金) 09:56:28 ID:???: アルコールとメラトニンのチャンポンでおｋ
755 ：ビタミン774mg：2010/01/22(金) 14:55:06 ID:???: 生活のリズムが崩れそうだったから、メラトニン注文したんだけど
昨日昼寝してしまって、おわた
756 ：ビタミン774mg：2010/01/26(火) 23:55:34 ID:???: 規制チェック
757 ：ビタミン774mg：2010/01/26(火) 23:58:01 ID:???: あ、解除されてる。
年末にビタコで注文したメラトニンが未だに届かないんだけど輸入規制食らったのかな
Source Naturals Melatonin Orange Flavored -- 2.5 mg - 120 Sublingual Tablets
Natrol Melatonin Twin Pack -- 3 mg - 60 Tablets
Nature's Way Melatonin Lozenge -- 2.5 mg - 100 Lozenges

全部で4瓶だからまあ個人で使うには怪しいか
没収なら没収って通知くらいよこせよな
758 ：ビタミン774mg：2010/01/27(水) 00:36:34 ID:???: ビタコなら1.5カ月までは平常心で待ってるのが吉
759 ：ビタミン774mg：2010/01/27(水) 22:57:28 ID:r6g/D4eU: ビタコ最近買ってないが随分遅くなったんだな。

郵便？
760 ：ビタミン774mg：2010/01/27(水) 23:02:30 ID:Zz5TMUAi: ナトロールのメラトニン全然効かないわ
ふらふら感だけ残る
761 ：ビタミン774mg：2010/01/27(水) 23:16:39 ID:???: １ｍｇ飲むと6時間睡眠
２ｍｇ飲むと9時間睡眠

かち割るか
0.5ｍｇ探すか
762 ：ビタミン774mg：2010/01/27(水) 23:18:22 ID:r6g/D4eU: >>761
すごい効く体質で羨ましい
763 ：ビタミン774mg：2010/01/27(水) 23:21:07 ID:???: 3mg買っちゃわないでよかったｗ
入眠はしやすくなったかなー

丸2日眠れなかったときが人生に1度あったくらいなのでｗ
764 ：ビタミン774mg：2010/01/28(木) 02:18:54 ID:???: 俺は1mgを半分にして19時台と21時台に0.5mgずつ摂取．
入眠時には医者でもらってる微量のマイスリー(5mg錠を4分割)を使ってる．
765 ：ビタミン774mg：2010/01/28(木) 18:21:34 ID:???: 俺も見ねーわ。
寝つけない＆早期覚醒持ちだから
タイムリリースにして正解だった。
デパスより全然効く。
766 ：ビタミン774mg：2010/01/28(木) 22:52:32 ID:???: デパスって安定剤でしょ？
767 ：ビタミン774mg：2010/01/29(金) 13:28:20 ID:0JoMzIMH: ナトロールの３ｍｇやっぱ合わないみたい
ふらふら感だけ残るし全然寝れないわ
買って失敗だたｔ
768 ：ビタミン774mg：2010/01/29(金) 16:34:39 ID:???: デパスは眠剤でも麻酔前投与薬でもあるよ
769 ：ビタミン774mg：2010/01/29(金) 18:02:32 ID:???: どちらにしても、眠れなくてデパスが処方されるなんて
軽症なんでしょう。
770 ：ビタミン774mg：2010/01/29(金) 22:59:09 ID:AgAGySMt: みんな不眠ぐらいで病院行ってるんだな
771 ：ビタミン774mg：2010/01/30(土) 01:05:52 ID:???: 真の不眠症を知らない奴ほどそういう台詞を吐く
所詮、対岸の火事なんだろうからせめて黙ってろと思う
772 ：ビタミン774mg：2010/01/30(土) 04:35:55 ID:???: 不眠症自慢とかｗ
773 ：ビタミン774mg：2010/01/30(土) 05:34:55 ID:???: こういう人にリアルで会いたくない。
たぶん部屋から出てこないから大丈夫なんだろうけど。

しかし親が気の毒過ぎる。自業自得かもしれんが。
774 ：ビタミン774mg：2010/01/30(土) 20:30:18 ID:???: 病気が自慢に聞こえるようならお前もかなり病んでそうだな
775 ：ビタミン774mg：2010/01/30(土) 21:12:36 ID:???: どっちもボダだな
776 ：ビタミン774mg：2010/01/31(日) 15:05:49 ID:Jeh3ndVV: 不眠を理由に引き篭もってるニート？
777 ：ビタミン774mg：2010/01/31(日) 20:18:30 ID:???: キチか
778 ：ビタミン774mg：2010/02/05(金) 08:44:20 ID:???: 入眠障害には大して効果なかった
ただ寝起きは眠剤に比べ自然かなぁ
やっぱり少しは不自然な気分の悪さはあるけどね
779 ：ビタミン774mg：2010/02/05(金) 13:08:08 ID:???: そうか？
俺は入眠に一番効いてる
朝までぐっすりとか寝起きすっきりとかは大して効果見られんが、
入眠障害の俺には有難い
780 ：ビタミン774mg：2010/02/05(金) 19:33:14 ID:???: あおい屋で買ってる方いますか？
何日くらいで届くか教えてください
781 ：ビタミン774mg：2010/02/05(金) 21:02:00 ID:???: >あおい屋で買ってる方いますか？
どうして代行で買いたいんだ？
アメリカの販売店に注文するの方が安いし数日で到着するぞ。
782 ：ビタミン774mg：2010/02/05(金) 22:25:03 ID:???: >>781
少し高くても代行の方が簡単かなぁと思って注文したんですが、自己解決しました。
すみません。
783 ：ビタミン774mg：2010/02/06(土) 17:29:14 ID:???: タブレット（Nature's Way Melatonin Lozenge 2.5 mg 100 Lozenges）を
今飲んでいるのですが、リキッドも試してみようかと思ってます。
お勧めありますか？
784 ：ビタミン774mg：2010/02/06(土) 22:02:05 ID:???: リキッドなんて試す必要無い
785 ：ビタミン774mg：2010/02/07(日) 20:59:45 ID:???: 昨日始めて飲んだんですけど、やたらのど渇きました。
慣れてくるんでしょうか？
786 ：ビタミン774mg：2010/02/07(日) 21:23:43 ID:WdI+YxIk: どこのメーカーのなんていう製品？

俺は2年くらい連用してるが
のどかわいたことないな

体質的に合わないのかもな
787 ：ビタミン774mg：2010/02/10(水) 10:27:16 ID:???: >>786
ソースナチュラル？のメラトニン３mgです。
ハルシオンやめたくて買ってみたんですが、喉が渇いて一晩に５回くらい起きちゃうから、余計不眠です。

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